christian_athlet_coach

Christian (Athlet)

🏋🏽‍♀️Strength Coach, Individualisierte Trainingsplanung, Online Coaching, ️Fettloss Programming, 🥗Darmsanierung

Neue Bestleistung im Overhead Squat 90kg für 3 / 100kg  für 2 -
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Das Programming läuft sehr gut. -
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#jena #bulkpowders #beefprotein #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness
#fitness #fitfam #nikeid #affenhand

Neue Bestleistung im Overhead Squat 90kg für 3 / 100kg für 2 - - Das Programming läuft sehr gut. - - #jena #bulkpowders #beefprotein #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness #fitness #fitfam #nikeid #affenhand - 7 days ago

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F-MB Athlet, ist auf dem Besten Weg... Seit letzter Woche befindet er sich in seiner 2 Phase... -
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Er trainiert 3-4 Wöchentlich nach Programming. 
Ziel ist es ihn für ein Beginner Weightlifting Wettkampf vorzubereiten.
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#personaltrainer #jena #weimar #apolda #beforeandafter #rogue #roguefitness #fitfam #squats #cleanandjerk #cleanfood #toolsdertitanen #lifestyle #foreverliving #assaultairbike #concept2 #nike #niketraining #nfsports_ #bulkpowders #elitefitness #crosstraining #strengthtraining #intervaltraining #nolimit

F-MB Athlet, ist auf dem Besten Weg... Seit letzter Woche befindet er sich in seiner 2 Phase... - - Er trainiert 3-4 Wöchentlich nach Programming. Ziel ist es ihn für ein Beginner Weightlifting Wettkampf vorzubereiten. - - #personaltrainer #jena #weimar #apolda #beforeandafter #rogue #roguefitness #fitfam #squats #cleanandjerk #cleanfood #toolsdertitanen #lifestyle #foreverliving #assaultairbike #concept2 #nike #niketraining #nfsports_ #bulkpowders #elitefitness #crosstraining #strengthtraining #intervaltraining #nolimit - 8 days ago

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Heute stell ich euch mal die 
ALONGS PARALLETTES CORE-TRAINER FITNESS EQUALIZER vor von @capital_sports -
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Hiermit kann man so einiges machen im Bodyweight Bereich. -
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Die ALONGS PARALLETTES kann man auch super kombinieren mit den Das Capital Sports Resistor Bändern. -
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Ich habe hier mal ein paar kleine Einblicke 
z.B. Push up, Negativ Push ups, Bandet Tap Bar, Bandet Squat, Push up Bar Row, Dips 
ich arbeite derzeit noch an viel mehr. -
-
Ein großer Dank geht an  @capital_sports für die Zusammenarbeit😎😎
-
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- hier geht es zum Produkt->
https://www.capitalsports.de/Kraftsport/Bodyweight-Training/Alongs-Parallettes-Black-Core-Equalizer-Dip-Push-Up-Bars-Full-Body-Workout.html
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#personaltrainer  #jena #weimar #apolda #beforeandafter #rogue #roguefitness #fitfam #squats #cleanandjerk #cleanfood #toolsdertitanen #lifestyle #foreverliving #assaultairbike #concept2 #nike #niketraining #nfsports_ #bulkpowders #elitefitness #crosstraining #strengthtraining #intervaltraining #nolimit

Heute stell ich euch mal die ALONGS PARALLETTES CORE-TRAINER FITNESS EQUALIZER vor von @capital_sports - - Hiermit kann man so einiges machen im Bodyweight Bereich. - - Die ALONGS PARALLETTES kann man auch super kombinieren mit den Das Capital Sports Resistor Bändern. - - Ich habe hier mal ein paar kleine Einblicke z.B. Push up, Negativ Push ups, Bandet Tap Bar, Bandet Squat, Push up Bar Row, Dips ich arbeite derzeit noch an viel mehr. - - Ein großer Dank geht an @capital_sports für die Zusammenarbeit😎😎 - - - hier geht es zum Produkt-> https://www.capitalsports.de/Kraftsport/Bodyweight-Training/Alongs-Parallettes-Black-Core-Equalizer-Dip-Push-Up-Bars-Full-Body-Workout.html - - #personaltrainer #jena #weimar #apolda #beforeandafter #rogue #roguefitness #fitfam #squats #cleanandjerk #cleanfood #toolsdertitanen #lifestyle #foreverliving #assaultairbike #concept2 #nike #niketraining #nfsports_ #bulkpowders #elitefitness #crosstraining #strengthtraining #intervaltraining #nolimit - 11 days ago

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❗️Personalisiertes Trainingsprogramm für mehr Fortschritt in deinem Training❗️
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✅Du bist Fußballer und willst besser werden dann melde Dich
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✅Du willst stärker werden in der Kniebeuge oder im Kreuzheben / Deadlift / Bankdrücken dann melde dich
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✅Du möchtest allgemein mehr Leanmasse aufbauen und deinen Körperfettanteil senken dann melde dich.
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✅Du möchtest in kleinen Gruppen trainieren mit motivierenden Leuten, dann melde dich.
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✅ Du möchtest dein Wohlbefinden verbessern und dich gesünder Ernähren dabei kann ich dir auch gerne helfen.
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➡️Wenn du andere Fragen hast, kannst du sie mir gerne stellen, oder Schreib mir einfach eine Nachricht 📥
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⭐️Dein Fortschritt ist mein Erfolg⭐️
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#personaltrainer  #jena #weimar #apolda #beforeandafter #rogue #roguefitness #fitfam #squats #cleanandjerk #cleanfood #toolsdertitanen #lifestyle #foreverliving #assaultairbike #concept2 #nike #niketraining #nfsports_ #bulkpowders #elitefitness #crosstraining #strengthtraining #intervaltraining #nolimit

️Personalisiertes Trainingsprogramm für mehr Fortschritt in deinem Training️ - - Du bist Fußballer und willst besser werden dann melde Dich - - Du willst stärker werden in der Kniebeuge oder im Kreuzheben / Deadlift / Bankdrücken dann melde dich - - Du möchtest allgemein mehr Leanmasse aufbauen und deinen Körperfettanteil senken dann melde dich. - - Du möchtest in kleinen Gruppen trainieren mit motivierenden Leuten, dann melde dich. - - Du möchtest dein Wohlbefinden verbessern und dich gesünder Ernähren dabei kann ich dir auch gerne helfen. - - ️Wenn du andere Fragen hast, kannst du sie mir gerne stellen, oder Schreib mir einfach eine Nachricht - - ️Dein Fortschritt ist mein Erfolg️ - - #personaltrainer #jena #weimar #apolda #beforeandafter #rogue #roguefitness #fitfam #squats #cleanandjerk #cleanfood #toolsdertitanen #lifestyle #foreverliving #assaultairbike #concept2 #nike #niketraining #nfsports_ #bulkpowders #elitefitness #crosstraining #strengthtraining #intervaltraining #nolimit - 13 days ago

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Mit wem habe ich die Kooperation? -
Mit Capital Sports💪🏼. -
Heute kamen die:
-
FIT13-Black-Core, Push-Up Stand Bars Black -
Die könnt ihr natürlich bei Capital Sports kauften. -
Link : -
https://www.capitalsports.de/en/Strength-training/Bodyweight-training/Alongs-Parallettes-Black-Core-Equalizer-Dip-Push-Up-Bars-Full-Body-Workout.html
-
#jena #bulkpowders #beefprotein #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness 
#fitness #fitfam #nikeid

Mit wem habe ich die Kooperation? - Mit Capital Sports🏼. - Heute kamen die: - FIT13-Black-Core, Push-Up Stand Bars Black - Die könnt ihr natürlich bei Capital Sports kauften. - Link : - https://www.capitalsports.de/en/Strength-training/Bodyweight-training/Alongs-Parallettes-Black-Core-Equalizer-Dip-Push-Up-Bars-Full-Body-Workout.html - #jena #bulkpowders #beefprotein #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #fitness #fitfam #nikeid - 1 month ago

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TAURUS IST PERFEKT FÜR ATHLETEN UND GESUNDHEITSBEWUSSTSEIN -
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Taurus ist das neueste, leistungsfähige Protein, das von einer Gruppe internationaler Wissenschaftler entwickelt wurde. Taurus unterscheidet sich von anderen Proteinen durch die Verwendung einer speziellen Mischung von Isolat- und Konzentratproteinen. Die für Taurus verwendeten Konzentratproteine sind die besten Proteine, um die besten Effekte zu erzielen. Die verwendete Konzentration in unserer speziellen Mischung aus Isolat und Konzentrat wird von jedem Körper toleriert. Selbst jemand mit einer Laktoseallergie oder eine Person mit einer niedrigen Laktosetoleranz wird kein Problem mit Taurus haben. Das Ergebnis ist, dass Taurus die maximale Balance in Toleranz und Effektivität bietet. Taurus ist ein Vollspektrum-Proteinpräparat mit stufenweiser Freisetzung, das 25 Gramm Protein, 4 Gramm Glutamin und 5 Gramm BCAAs pro Portion liefert. All diese werden durch eine langkettige Faser freigesetzt und aktiviert. Es ist GMO frei und keine künstlichen Farben und Konservierungen werden hinzugefügt. Taurus ist mit verzweigtkettigen Aminosäuren angereichert, um das magere Muskelwachstum zu fördern, während die Glutamine sich abkapseln: Steigerung der Energie Muskelwachstum und Muskelreparatur ein gut funktionierendes Immunsystem. GESCHMÄCKE Taurus ist in 3 köstlichen Geschmacksrichtungen erhältlich: süße Schokolade, fruchtige Erdbeere und cremige Vanille. Die Textur des Shakes ist schön und cremig. Unsere Süßstoffe werden vom Körper weder als Zucker noch als Kohlenhydrat erkannt. Stier schmeckt einfach großartig!
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#jena #bulkpowders #beefprotein #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness
#fitness #fitfam #nikeid

TAURUS IST PERFEKT FÜR ATHLETEN UND GESUNDHEITSBEWUSSTSEIN - - Taurus ist das neueste, leistungsfähige Protein, das von einer Gruppe internationaler Wissenschaftler entwickelt wurde. Taurus unterscheidet sich von anderen Proteinen durch die Verwendung einer speziellen Mischung von Isolat- und Konzentratproteinen. Die für Taurus verwendeten Konzentratproteine sind die besten Proteine, um die besten Effekte zu erzielen. Die verwendete Konzentration in unserer speziellen Mischung aus Isolat und Konzentrat wird von jedem Körper toleriert. Selbst jemand mit einer Laktoseallergie oder eine Person mit einer niedrigen Laktosetoleranz wird kein Problem mit Taurus haben. Das Ergebnis ist, dass Taurus die maximale Balance in Toleranz und Effektivität bietet. Taurus ist ein Vollspektrum-Proteinpräparat mit stufenweiser Freisetzung, das 25 Gramm Protein, 4 Gramm Glutamin und 5 Gramm BCAAs pro Portion liefert. All diese werden durch eine langkettige Faser freigesetzt und aktiviert. Es ist GMO frei und keine künstlichen Farben und Konservierungen werden hinzugefügt. Taurus ist mit verzweigtkettigen Aminosäuren angereichert, um das magere Muskelwachstum zu fördern, während die Glutamine sich abkapseln: Steigerung der Energie Muskelwachstum und Muskelreparatur ein gut funktionierendes Immunsystem. GESCHMÄCKE Taurus ist in 3 köstlichen Geschmacksrichtungen erhältlich: süße Schokolade, fruchtige Erdbeere und cremige Vanille. Die Textur des Shakes ist schön und cremig. Unsere Süßstoffe werden vom Körper weder als Zucker noch als Kohlenhydrat erkannt. Stier schmeckt einfach großartig! - #jena #bulkpowders #beefprotein #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness #fitness #fitfam #nikeid - 1 month ago

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#Update
---
Gestern war ich zum Intership bei Daniel Ebert. ---
Folgende Inhalte thematisiert:
---
#Nutrition-, #Supplement- & #Lifestyleprotokolle 👉 Aufbau, Struktur und Differenzierung je nach Zielstellung - #Aufbau, #Struktur & #Variationen der Trainingsprotokolle bei Intelligent Coach mit Beispielen von über einem Dutzend Kunden
👉 + wie die 13-#Hautfaltenmessung bei IC als #Buchhaltungstool genutzt und anders als Tool in die Arbeit implementiert wird
- #Nutzen & #Anwendung von Basisfragebögen mit Schwerpunkt #Neurotransmitter & #Darmgesundheit
- #Programm #Design Basics für Einsteiger mit Schwerpunkt Strukturelle Balance & Fat Loss
- #Fortgeschrittene #Trainingsmethoden, Verwendung und Einsatz von #Isometrics, #EccentricHooks, das Training mit #Bändern 👉 #Kraftkurventraining allgemein
- #Coaching #Keys im #PersonalTraining
- Hospitation von 4 Kundenterminen und daraus resultierend über ein Dutzend #Übungsprogressionen für das Arm-, Rücken- & Beintraining

#Update --- Gestern war ich zum Intership bei Daniel Ebert. --- Folgende Inhalte thematisiert: --- #Nutrition -, #Supplement - & #Lifestyleprotokolle Aufbau, Struktur und Differenzierung je nach Zielstellung - #Aufbau , #Struktur & #Variationen der Trainingsprotokolle bei Intelligent Coach mit Beispielen von über einem Dutzend Kunden + wie die 13-#Hautfaltenmessung bei IC als #Buchhaltungstool genutzt und anders als Tool in die Arbeit implementiert wird - #Nutzen & #Anwendung von Basisfragebögen mit Schwerpunkt #Neurotransmitter & #Darmgesundheit - #Programm #Design Basics für Einsteiger mit Schwerpunkt Strukturelle Balance & Fat Loss - #Fortgeschrittene #Trainingsmethoden , Verwendung und Einsatz von #Isometrics , #EccentricHooks , das Training mit #Bändern #Kraftkurventraining allgemein - #Coaching #Keys im #PersonalTraining - Hospitation von 4 Kundenterminen und daraus resultierend über ein Dutzend #Übungsprogressionen für das Arm-, Rücken- & Beintraining - 2 months ago

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Neu Neu Neu !!! Fit-Mexx hat jetzt das ->Squat Board<- von Wolfgang Unsöld!
-
Text ist von Wolfgang Unsöld, den kompletten Artikel findet ihr von ihm auf: -
http://ypsi.de/introducing-das-ypsi-squat-board/
-
Die 3 Haupt-Vorteile des YPSI Squat Boards:
-
1. Ideal für Quad Squats und Cyclist Squats – Für diese beiden Kniebeugen-Varianten – der Unterschied ist die Standbreite – ist das YPSI Squat Board ausgelegt.
-
2. Mehr Kniebeugenleistung durch höhere Quadrizeps-Rekrutierung – bei Trainierenden bei denen der Quadrizeps ein limitierender Faktor zur Steigerung der Kniebeugen-leistung ist, ist das YPSI Squat Board ein ausgezeichnetes Tool um diesen zu stärken und dann neue Kniebeugen Pos aufzustellen.
-
3. Optimale Stabilität für mehr Sicherheit – Das YPSI Squat Board bieten eine breite und stabile Auflageflächen für den kompletten Fuss und bietet so maximale Stabilität und Sicherheit bei dieser Kniebeugen-Variante.
-
Das YPSI Squat Board ist für fortgeschrittene Trainierende ausgelegt, deren Kniebeugen-Leistung mindestens ihr Körpergewicht beträgt. Vor diesem Punkt gibt es Lösungen und Methoden, die effizienter sind die Kniebeugen-Leistung steigern.
-
Ich freu mich schon drauf und auf neue Bestleistungen. -
Nächste Station 130 Squat Clean 💪🏼
-
#jena #bulkpowders #beefprotein #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness
#fitness #fitfam #nikeid #ypsi

Neu Neu Neu !!! Fit-Mexx hat jetzt das ->Squat Board<- von Wolfgang Unsöld! - Text ist von Wolfgang Unsöld, den kompletten Artikel findet ihr von ihm auf: - http://ypsi.de/introducing-das-ypsi-squat-board/ - Die 3 Haupt-Vorteile des YPSI Squat Boards: - 1. Ideal für Quad Squats und Cyclist Squats – Für diese beiden Kniebeugen-Varianten – der Unterschied ist die Standbreite – ist das YPSI Squat Board ausgelegt. - 2. Mehr Kniebeugenleistung durch höhere Quadrizeps-Rekrutierung – bei Trainierenden bei denen der Quadrizeps ein limitierender Faktor zur Steigerung der Kniebeugen-leistung ist, ist das YPSI Squat Board ein ausgezeichnetes Tool um diesen zu stärken und dann neue Kniebeugen Pos aufzustellen. - 3. Optimale Stabilität für mehr Sicherheit – Das YPSI Squat Board bieten eine breite und stabile Auflageflächen für den kompletten Fuss und bietet so maximale Stabilität und Sicherheit bei dieser Kniebeugen-Variante. - Das YPSI Squat Board ist für fortgeschrittene Trainierende ausgelegt, deren Kniebeugen-Leistung mindestens ihr Körpergewicht beträgt. Vor diesem Punkt gibt es Lösungen und Methoden, die effizienter sind die Kniebeugen-Leistung steigern. - Ich freu mich schon drauf und auf neue Bestleistungen. - Nächste Station 130 Squat Clean 🏼 - #jena #bulkpowders #beefprotein #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness #fitness #fitfam #nikeid #ypsi - 2 months ago

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Variationen sind gut für Fortschritte!!! -Chest Band Pegs Fly-
-
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#jena #bulkpowders #beefprotein #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness
#fitness #fitfam #nikeid #personaltraining

Variationen sind gut für Fortschritte!!! -Chest Band Pegs Fly- - - - #jena #bulkpowders #beefprotein #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness #fitness #fitfam #nikeid #personaltraining - 2 months ago

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Heute war Chef und Besitzer von @cafeheldentreff bei mir zum Training, den ich einfach mal spontan eingeladen hatte.
Wir kennen uns von seinem Café und ja, 1x gesehen und wir waren gleich Cool😀💪🏼 gibt es selten. -
Heute haben wir ein BSQ Cluster gebeugt das es ordentlich in sich hat. Und anschließend gab es noch ein:
-
21-15-9 Workout
Cal Row 
Cal Air bike
Cal Ski Erg -
Es war mir eine Freude 👌🏼💪🏼
-
- folgt @cafeheldentreff der Laden ist Top!!! -
#jena #bulkpowders #beefprotein #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness
#fitness #fitfam #nikeid

Heute war Chef und Besitzer von @cafeheldentreff bei mir zum Training, den ich einfach mal spontan eingeladen hatte. Wir kennen uns von seinem Café und ja, 1x gesehen und wir waren gleich Cool😀🏼 gibt es selten. - Heute haben wir ein BSQ Cluster gebeugt das es ordentlich in sich hat. Und anschließend gab es noch ein: - 21-15-9 Workout Cal Row Cal Air bike Cal Ski Erg - Es war mir eine Freude 🏼🏼 - - folgt @cafeheldentreff der Laden ist Top!!! - #jena #bulkpowders #beefprotein #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness #fitness #fitfam #nikeid - 2 months ago

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War is always war in reality or the struggle with ourselves. #nfsports - @nfsports_ @mathewfras @1isa3ckert @dennishildebrandt_cf @miamirizeoffiziell @benbergeron @daniel_ebert_intelligentcoach -#jena #bulkpowders #beefprotein #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness
#fitness #fitfam #nikeid

War is always war in reality or the struggle with ourselves. #nfsports - @nfsports_ @mathewfras @1isa3ckert @dennishildebrandt_cf @miamirizeoffiziell @benbergeron @daniel_ebert_intelligentcoach -#jena #bulkpowders #beefprotein #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness #fitness #fitfam #nikeid - 2 months ago

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Hypertrophie Day 3 Arme & Schultern By Daniel Ebert
-
Wieder was dazu gelernt, mit dabei war auch mein Kumpel @beardedcoach23💁🏿‍♂️. -
Ich bin gerne bei Daniel, denn sein Wissen ist Macht und Gold wert! -
Die #Inhalte waren:
------------------------------
#Assessment & #spezifische #WarmUpDrills
- der Einsatz von Mobility Drills für Hand-, Ellbogen und Schultergelenk als Warm-Up Routine der Hauptgelenke
- Vertiefung des Intelligent Coachs Scapula- & Schultergelenk Assessments
------------------------------
#ProgrammDesign
- Programm Design Basics der Arm- & Schultermuskulatur
- Trainingssysteme - & Methoden für Anfänger und Fortgeschrittene für erfolgsorientiertes Krafttraining der Arme & Schultern
- effiziente Plateaubooster nach langer Leistungsstagnation
------------------------------
#funktionelle #Anatomie #Basics & #Übungsausführung
- Grundlagen des Trainings der Arm- & Schultermuskulatur
- Kennenlernen und Anwenden der Ausführung von Basis- als auch sehr fortgeschrittenen Übungen für die Armmuskulatur
- Kennenlernen und Anwenden der Ausführung Basis- als auch sehr fortgeschrittenen Übungen für die Schultermuskulatur
- Training & Anwenungsmöglichkeiten mit über einem Dutzend Hantel- & Griffvariation. -
#jena #bulkpowders #beefprotein #crossfit #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness
#fitness #fitfam #nikeid -
@daniel_ebert_intelligentcoach @beardedcoach23 @sportmieze

Hypertrophie Day 3 Arme & Schultern By Daniel Ebert - Wieder was dazu gelernt, mit dabei war auch mein Kumpel @beardedcoach23 🏿‍♂️. - Ich bin gerne bei Daniel, denn sein Wissen ist Macht und Gold wert! - Die #Inhalte waren: ------------------------------ #Assessment & #spezifische #WarmUpDrills - der Einsatz von Mobility Drills für Hand-, Ellbogen und Schultergelenk als Warm-Up Routine der Hauptgelenke - Vertiefung des Intelligent Coachs Scapula- & Schultergelenk Assessments ------------------------------ #ProgrammDesign - Programm Design Basics der Arm- & Schultermuskulatur - Trainingssysteme - & Methoden für Anfänger und Fortgeschrittene für erfolgsorientiertes Krafttraining der Arme & Schultern - effiziente Plateaubooster nach langer Leistungsstagnation ------------------------------ #funktionelle #Anatomie #Basics & #Übungsausführung - Grundlagen des Trainings der Arm- & Schultermuskulatur - Kennenlernen und Anwenden der Ausführung von Basis- als auch sehr fortgeschrittenen Übungen für die Armmuskulatur - Kennenlernen und Anwenden der Ausführung Basis- als auch sehr fortgeschrittenen Übungen für die Schultermuskulatur - Training & Anwenungsmöglichkeiten mit über einem Dutzend Hantel- & Griffvariation. - #jena #bulkpowders #beefprotein #crossfit #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness #fitness #fitfam #nikeid - @daniel_ebert_intelligentcoach @beardedcoach23 @sportmieze - 3 months ago

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I,Love the GHDSU😋... -
-
- Crossfit is My Life😎💪🏼
-
#jena #bulkpowders #beefprotein #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness
#fitness #fitfam #nikeid

I,Love the GHDSU... - - - Crossfit is My Life😎🏼 - #jena #bulkpowders #beefprotein #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness #fitness #fitfam #nikeid - 3 months ago

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Heute habe ich meine Technik im Umsetzen verändert, hier öffne ich endlich mal Richtig. -
Mein Tipp: Arbeite immer an deinen Schwächen.
------------------------------------
Today I have changed my technique in the implementation, here I finally open times right. - My tip: Always work on your weaknesses.
-
#jena #bulkpowders #beefprotein  #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness #affenhand #killcliff #clenandjerk #squatcleans 
#fitness #fitfam #nikeid

Heute habe ich meine Technik im Umsetzen verändert, hier öffne ich endlich mal Richtig. - Mein Tipp: Arbeite immer an deinen Schwächen. ------------------------------------ Today I have changed my technique in the implementation, here I finally open times right. - My tip: Always work on your weaknesses. - #jena #bulkpowders #beefprotein #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness #affenhand #killcliff #clenandjerk #squatcleans #fitness #fitfam #nikeid - 4 months ago

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Wer ist Sie? 
Sie ist eine sehr, sehr gute Freundin worauf ich sehr stolz bin💁🏼‍♂️. Meine bessere hälfte in der Ferne❤️💁🏼‍♂️💪🏼. -
-
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#jena #bulkpowders #beefprotein #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness
#fitness #fitfam #nikeid

Wer ist Sie? Sie ist eine sehr, sehr gute Freundin worauf ich sehr stolz bin🏼‍♂️. Meine bessere hälfte in der Ferne🏼‍♂️🏼. - - - #jena #bulkpowders #beefprotein #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness #fitness #fitfam #nikeid - 4 months ago

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Wenn du 100kg schaffst im 2 Versuch dann wird der Aufstieg besser. #jena #bulkpowders #beefprotein # #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness #affenhand 
#fitness #fitfam #nikeid -
-
- Danke an Michael .... jetzt optimieren wir noch etwas und dann kommen 105 😎🙋🏼‍♂️

Wenn du 100kg schaffst im 2 Versuch dann wird der Aufstieg besser. #jena #bulkpowders #beefprotein # #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness #affenhand #fitness #fitfam #nikeid - - - Danke an Michael .... jetzt optimieren wir noch etwas und dann kommen 105 😎🏼‍♂️ - 5 months ago

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"Good friends won't teach you anything, they will only help you to discover things within yourself." She was the reason I started with Crossfit .... she took me on the trip 😘 ♥ ️ and you are always there, you remind me of my beginning and motivate me ♥ ️
#jena #bulkpowders #beefprotein #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness
#fitness #fitfam #nikeid

"Good friends won't teach you anything, they will only help you to discover things within yourself." She was the reason I started with Crossfit .... she took me on the trip ️ and you are always there, you remind me of my beginning and motivate me #jena #bulkpowders #beefprotein #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness #fitness #fitfam #nikeid - 6 months ago

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Sehr schön das ihr da wart😎. Ich habe mich riesig gefreut🤘🏻. Ich hoffe ihr konntet was mitnehmen 😁🙋🏼‍♂️. Und Danke für den Reese's King Size ♥️#jena #bulkpowders #beefprotein  #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness
#fitness #fitfam #nikeid

Sehr schön das ihr da wart😎. Ich habe mich riesig gefreut🤘🏻. Ich hoffe ihr konntet was mitnehmen 🏼‍♂️. Und Danke für den Reese's King Size #jena #bulkpowders #beefprotein #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness #fitness #fitfam #nikeid - 6 months ago

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