coachcazula

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Coach Renato Cazula

Master Flow Training- COB
Head Coach - CF Trainer
Treinador Stock Car - F.Fraga
Crossfit L1
Bodytech
CWB - 🇧🇷
Consultoria

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Hoje foi dia de estréias da minha lindeza!
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Primeiro Dia no Berçário e Primeiro Pulo Na Piscina De Casa.
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Ficou faceira!!! E amanhã tem mais adaptação na escolinha!
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#ChorouPakasNoPrimeiroDia #EstouFalandoDosPais .
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Boa Noite!!!

Hoje foi dia de estréias da minha lindeza! . . Primeiro Dia no Berçário e Primeiro Pulo Na Piscina De Casa. . . Ficou faceira!!! E amanhã tem mais adaptação na escolinha! . . #ChorouPakasNoPrimeiroDia #EstouFalandoDosPais . . Boa Noite!!! - 1 hour ago

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Time Pronto Pra Mais Uma Semana!
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E aí? Bora Viver Uma Experiência De Treino Diferente?

Time Pronto Pra Mais Uma Semana! . . E aí? Bora Viver Uma Experiência De Treino Diferente? - 24 hours ago

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Relembrando o dia que pedi a mão da Bea em casamento!
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Pensa numa perna tremendo... Fogos rolando... Era quase 21h e um casal atrás da gente filmando tudo com meu celular.
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Foi massa!

Relembrando o dia que pedi a mão da Bea em casamento! . . Pensa numa perna tremendo... Fogos rolando... Era quase 21h e um casal atrás da gente filmando tudo com meu celular. . . Foi massa! - 2 days ago

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"Posso ser sincero? Não escute pessoas negativas que não entendem nada da sua trajetória. Junte-se a quem enxerga a vida com bons olhos... E alie-se a quem curta suas vitórias e sucessos como você também faz." Autor Desconhecido.

"Posso ser sincero? Não escute pessoas negativas que não entendem nada da sua trajetória. Junte-se a quem enxerga a vida com bons olhos... E alie-se a quem curta suas vitórias e sucessos como você também faz." Autor Desconhecido. - 2 days ago

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E aí?? O que já fez no sábado?

A galera da @cftraineroficial treinou bem demais! Aprenderam PISTOL e como fazer BURPEE com 1 PÉ SÓ.
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Parabéns amiguinhos. Na próxima aula ensinaremos como melhorar a coreografia da música "Que tiro foi esse".
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Bjos de luz. Tchan!

E aí?? O que já fez no sábado? A galera da @cftraineroficial treinou bem demais! Aprenderam PISTOL e como fazer BURPEE com 1 PÉ SÓ. . . Parabéns amiguinhos. Na próxima aula ensinaremos como melhorar a coreografia da música "Que tiro foi esse". . . Bjos de luz. Tchan! - 2 days ago

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Boa noite com o melhor olhar do mundo!
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Te amo filhota!

Boa noite com o melhor olhar do mundo! . . Te amo filhota! - 3 days ago

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E no final do dia teve treino de posterior e glúteo para a @pati_pacheco na @btcrystal.
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Bora que o ano está só começando!
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Boa noite

E no final do dia teve treino de posterior e glúteo para a @pati_pacheco na @btcrystal. . . Bora que o ano está só começando! . . Boa noite - 4 days ago

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Hoje resisti a uma Batel Grill ein!
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Como sou do MS, fui muito acostumado a comer churrasco que começava na quinta e acabava domingo. 🐳
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Mas esse ano prometi que mudaria meus hábitos pelo menos 70% (dentro dos outros 30% está sim uma ida à churrascaria 🙈).
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E quem me ajudará mais um ano nessa alimentação boa é o top @zezitosbar @zemauronegrao.

Bora que a marmita tá bonita né?

Hoje resisti a uma Batel Grill ein! . . Como sou do MS, fui muito acostumado a comer churrasco que começava na quinta e acabava domingo. . . Mas esse ano prometi que mudaria meus hábitos pelo menos 70% (dentro dos outros 30% está sim uma ida à churrascaria ). . E quem me ajudará mais um ano nessa alimentação boa é o top @zezitosbar @zemauronegrao. Bora que a marmita tá bonita né? - 4 days ago

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Sim! ELA ESTÁ FICANDO EM PÉ!
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Vamos rir? Pega essa história!
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Ela disse: Filho! Obrigado por estar cuidando de mim tão bem.
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Eu disse: Capaz Vó, tenho certeza que você faria o mesmo se eu tivesse mal.
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Ela: EU NÃO, PAGARIA ALGUÉM PRA FAZER ISSO! 🤔
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Bom dia com sorriso no rosto...SEMPRE!🤣

Sim! ELA ESTÁ FICANDO EM PÉ! . . Vamos rir? Pega essa história! . . . Ela disse: Filho! Obrigado por estar cuidando de mim tão bem. . Eu disse: Capaz Vó, tenho certeza que você faria o mesmo se eu tivesse mal. . Ela: EU NÃO, PAGARIA ALGUÉM PRA FAZER ISSO! 🤔 . . Bom dia com sorriso no rosto...SEMPRE!🤣 - 5 days ago

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Cenário da @anelisesd.
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Ruptura parcial de cruzado anterior.
Idade Avançada (segundo ela)
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Meta 2017: Correr sem Dor ✔
Meta 2018: 42km "Sem Dor" .
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Vamos começar alinhando essa pisada para que tudo corra bem no nosso projeto e ela consiga casar em Março ops!!! 🙊🙊🙊🙊

Cenário da @anelisesd. . . Ruptura parcial de cruzado anterior. Idade Avançada (segundo ela) . . Meta 2017: Correr sem Dor Meta 2018: 42km "Sem Dor" . . Vamos começar alinhando essa pisada para que tudo corra bem no nosso projeto e ela consiga casar em Março ops!!! - 6 days ago

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@Regrann from @rogetavares -  Quando vc diz para o professor que esse ano vc não está pra brincadeira e ele responde, “eu também não!”
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#bjj #bjjlifestyle #jiujitsu #coachcazula #foconameta #zezitosbar #228 - #regrann

@Regrann from @rogetavares - Quando vc diz para o professor que esse ano vc não está pra brincadeira e ele responde, “eu também não!” . . #bjj #bjjlifestyle #jiujitsu #coachcazula #foconameta #zezitosbar #228 - #regrann - 6 days ago

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Especificidade do Treinamento!
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@rogetavares
@zemauronegrao

Especificidade do Treinamento! . . @rogetavares @zemauronegrao - 7 days ago

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Agora Sim Começou 2018!!!
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Vem!!! Mas Vem Com Energia!
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Porque Aqui Vai Ser Tempo Bom A Todo Momento!
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Boa Noite Galera... Que Seu Ano Seja O MELHOR DE TODOS OS TEMPOS!

Agora Sim Começou 2018!!! . . Vem!!! Mas Vem Com Energia! . . Porque Aqui Vai Ser Tempo Bom A Todo Momento! . . Boa Noite Galera... Que Seu Ano Seja O MELHOR DE TODOS OS TEMPOS! - 8 days ago

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Hoje rolou um treino surpresa como punição por um Master não ter respeitado o horário de início da atividade.
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Foram 20 minutos de Snatch em Duplas, onde eram 10 repetições de cada lado e passava o Kettlebell para o outro.
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O resultado vocês podem ver na foto ao lado.
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Tá tenso a ardência! Juvenil!
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Fim

Hoje rolou um treino surpresa como punição por um Master não ter respeitado o horário de início da atividade. . . Foram 20 minutos de Snatch em Duplas, onde eram 10 repetições de cada lado e passava o Kettlebell para o outro. . . O resultado vocês podem ver na foto ao lado. . . Tá tenso a ardência! Juvenil! . Fim - 9 days ago

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Estamos aqui no Centro Olímpico para selecionar novos Master Trainers para a metodologia @flow_treinamentofuncional... A única com selo do Comitê Olímpico do Brasil.
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E enquanto eles faziam a prova teórica na sala ao lado...Fui na academia dos atletas e rolou essa sequência aí !!! Marque os caras q dizem q funcional é coisa de circo!
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Ps: Kettlebell De Competição é SENSACIONAL! @zivalife me dá um?? Nunca te pedi nada. PUFAVÔ!!!!

Estamos aqui no Centro Olímpico para selecionar novos Master Trainers para a metodologia @flow_treinamentofuncional... A única com selo do Comitê Olímpico do Brasil. . . E enquanto eles faziam a prova teórica na sala ao lado...Fui na academia dos atletas e rolou essa sequência aí !!! Marque os caras q dizem q funcional é coisa de circo! . . Ps: Kettlebell De Competição é SENSACIONAL! @zivalife me dá um?? Nunca te pedi nada. PUFAVÔ!!!! - 11 days ago

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A equipe Flow @flow_treinamentofuncional estará reunida no COB (Comitê Olímpico do Brasil), nos próximos 4 dias no RJ, para reciclar, melhorar, trocar experiências, tudo e muito mais para oferecer o melhor para você!!!

A equipe Flow @flow_treinamentofuncional estará reunida no COB (Comitê Olímpico do Brasil), nos próximos 4 dias no RJ, para reciclar, melhorar, trocar experiências, tudo e muito mais para oferecer o melhor para você!!! - 12 days ago

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ENGORDOU NAS FÉRIAS? E AGORA?
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Todo mundo procura a solução imediata para o que acumulou nessa fase né... Mas vou te dar a letra: Não Existe Solução Imediata, ou melhor dizendo: Não Existe Atalho Que Valha A Pena Seguir!
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Temos 2 Cenários
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1- Se você SEMPRE fez atividade física, parou no final do ano, engordou um monte e agora vai retornar com equilíbrio alimentar e treino. VOCÊ VOLTARÁ AO CAMINHO CERTO!
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2- Agora, se você NUNCA fez atividade física, engordou um monte e agora vai ter equilíbrio alimentar e treinar. VOCÊ ESTARÁ MUITO NO CAMINHO CERTO!
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Entenderam que coisas malucas só são feitas por pessoas malucas? E acho que o engenheiro lá em cima não fez nosso corpo pra dar uma resposta lógica a algo que não tem lógica! EQUILÍBRIO e FOCO nesse retorno ein!???
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Boaaa Noiteeee

ENGORDOU NAS FÉRIAS? E AGORA? . . Todo mundo procura a solução imediata para o que acumulou nessa fase né... Mas vou te dar a letra: Não Existe Solução Imediata, ou melhor dizendo: Não Existe Atalho Que Valha A Pena Seguir! . . Temos 2 Cenários . 1- Se você SEMPRE fez atividade física, parou no final do ano, engordou um monte e agora vai retornar com equilíbrio alimentar e treino. VOCÊ VOLTARÁ AO CAMINHO CERTO! . . 2- Agora, se você NUNCA fez atividade física, engordou um monte e agora vai ter equilíbrio alimentar e treinar. VOCÊ ESTARÁ MUITO NO CAMINHO CERTO! . . Entenderam que coisas malucas só são feitas por pessoas malucas? E acho que o engenheiro lá em cima não fez nosso corpo pra dar uma resposta lógica a algo que não tem lógica! EQUILÍBRIO e FOCO nesse retorno ein!??? . . Boaaa Noiteeee - 14 days ago

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As férias acabaram e você está procurando algum motivo para entrar em forma?
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Vamos te dar vários!
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1 - Aulas com apenas 7 pessoas
2 - Estacionamento Conveniado
3 - Vestiário Privativo
4 - Suplementos Gratuitos
5 - Atendimento Especializado
6 - Treinos Rápidos de 40'
7 - Espaço Indoor e Outdoor
8 - Melhores Materiais
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E o melhor: UM PREÇO SENSACIONAL
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Entre em contato para agendar sua aula experimental GRATUITA!
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99948 5010 ou 99818 0022
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Bora!!!

As férias acabaram e você está procurando algum motivo para entrar em forma? . . Vamos te dar vários! . . 1 - Aulas com apenas 7 pessoas 2 - Estacionamento Conveniado 3 - Vestiário Privativo 4 - Suplementos Gratuitos 5 - Atendimento Especializado 6 - Treinos Rápidos de 40' 7 - Espaço Indoor e Outdoor 8 - Melhores Materiais . . E o melhor: UM PREÇO SENSACIONAL . . Entre em contato para agendar sua aula experimental GRATUITA! . . 99948 5010 ou 99818 0022 . . Bora!!! - 15 days ago

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