#стретчинг

186,531 posts

Loading...
☘ Расписание суббота:
05:00 - 07:00 Садхана-духовная практика в традициях Кундалини йоги (Владимир и Виктория)
10:00 - 12:00 Многомерная йога (интенсив) 1000 р (Юлия Саунина)
12:00 - 13:00 Dancehall (Надя Тихон)
13:00 - 14:30 Интервальная йога (Дмитрий Набатов)
16:00 - 17:00 Pole Dance (Маринэль Вольф)
17:00 - 18:00 Стретчинг (Маринэль Вольф)
19:30 - 20:30 Персональная тренировка (Павел)
20:30 - 23:00 КИНО-ВЕЧЕР

#yoga #YogaRoom #kommunarka #коммунарка #йогарум #йога #yogaeveryday #йогакаждыйдень #йогавмоскве #йогамосква #стретчинг #stretching #YogaEverywhere #hathayoga #хатхайога #кундалини #йогадлядетей #йогавгамаках #yoga_na_raione #fitBall #TRXпетли #детскаяйога #poledance #медитация

☘ Расписание суббота: 05:00 - 07:00 Садхана-духовная практика в традициях Кундалини йоги (Владимир и Виктория) 10:00 - 12:00 Многомерная йога (интенсив) 1000 р (Юлия Саунина) 12:00 - 13:00 Dancehall (Надя Тихон) 13:00 - 14:30 Интервальная йога (Дмитрий Набатов) 16:00 - 17:00 Pole Dance (Маринэль Вольф) 17:00 - 18:00 Стретчинг (Маринэль Вольф) 19:30 - 20:30 Персональная тренировка (Павел) 20:30 - 23:00 КИНО-ВЕЧЕР #yoga #YogaRoom #kommunarka #коммунарка #йогарум #йога #yogaeveryday #йогакаждыйдень #йогавмоскве #йогамосква #стретчинг #stretching #YogaEverywhere #hathayoga #хатхайога #кундалини #йогадлядетей #йогавгамаках #yoga_na_raione #fitBall #TRXпетли #детскаяйога #poledance #медитация - 4 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
Девочки, вы помните, что мы работаем по трём направлениям 💃🏻
Одно из них - «ДЕЛАЙ ТЕЛО» 🔥
.
«Делай тело» - это...
💪🏼 8 силовых тренировок;
🤸🏻‍♀️ 8 тренировок по растяжке;
🏠 8 домашних тренировок;
🥑 Индивидуальный план питания;
⏰ Поддержка куратора 24/7;
📝 Ежедневный контроль;
💃🏻 Веселая комфортная атмосфера;
🗓 Продолжительность проекта - 4 недели.
.
Присоединиться к группе можно только раз в месяц в определённый день ‼️
Не успела сделать это в январе? Напиши нам, чтобы попасть на половинку программы 😍
Всего 1500 ₽, и ты на шаг ближе к фигуре своей мечты 💪🏼
.
✅ Записаться можно, написав в direct, VK, viber +7 (982) 238-20-08 📲
.
.
.
.
#растяжка #стретчинг #пермьспортивная #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесклуб #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренировкаудалась

Девочки, вы помните, что мы работаем по трём направлениям 🏻 Одно из них - «ДЕЛАЙ ТЕЛО» . «Делай тело» - это... 🏼 8 силовых тренировок; 🤸🏻‍♀️ 8 тренировок по растяжке; 8 домашних тренировок; 🥑 Индивидуальный план питания; Поддержка куратора 24/7; Ежедневный контроль; 🏻 Веселая комфортная атмосфера; 🗓 Продолжительность проекта - 4 недели. . Присоединиться к группе можно только раз в месяц в определённый день ️ Не успела сделать это в январе? Напиши нам, чтобы попасть на половинку программы Всего 1500 ₽, и ты на шаг ближе к фигуре своей мечты 🏼 . Записаться можно, написав в direct, VK, viber +7 (982) 238-20-08 . . . . #растяжка #стретчинг #пермьспортивная #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесклуб #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренировкаудалась - 7 minutes ago

10 Likes
0 Comments
0
Loading...
Доброе утро! 😃Желаем отличного настроения в эти выходные! 👍 Наше расписание:
👉Суббота: отмена занятий⛔.
👉Воскресенье:
🌟 Зеленый зал: 
12.00 - Привет Декрет (Дина Д.)
13.00 - Stretching (Дарья З.) .
🌟 Красный зал: 
11.00 Боди балет (Ванесса М.)
12.00 Pole dance Exotic (Дарья З.)
13.00 Pole dance (скоро набор) (Марго Б.)
14.00 Stretching (скоро набор) (Марго Б.)
.
Адрес: Чехов,ул. Чехова 5 
Тел: +79266963303 
ВК: http://vk.com/studio_you_la .
.
#studio_you_la #sport #poledance #joga #earojoga #zumba #poledance #exoticpd #dance #liketime #follow #спорт #зумба #поулдэнс #экзотик #растяжка #стретчинг #stretcing #йога #аэройога #спортивныйчехов #йогатерапия #йогачехов #зумбачехов #поулдэнсчехов #воздушноекольцо #воздушноекольцочехов #восточныетанцычехов #бодибалетчехов #bellydance #бэллидансчехов

Доброе утро! Желаем отличного настроения в эти выходные! Наше расписание: Суббота: отмена занятий. Воскресенье: Зеленый зал: 12.00 - Привет Декрет (Дина Д.) 13.00 - Stretching (Дарья З.) . Красный зал: 11.00 Боди балет (Ванесса М.) 12.00 Pole dance Exotic (Дарья З.) 13.00 Pole dance (скоро набор) (Марго Б.) 14.00 Stretching (скоро набор) (Марго Б.) . Адрес: Чехов,ул. Чехова 5 Тел: +79266963303 ВК: http://vk.com/studio_you_la . . #studio_you_la #sport #poledance #joga #earojoga #zumba #poledance #exoticpd #dance #liketime #follow #спорт #зумба #поулдэнс #экзотик #растяжка #стретчинг #stretcing #йога #аэройога #спортивныйчехов #йогатерапия #йогачехов #зумбачехов #поулдэнсчехов #воздушноекольцо #воздушноекольцочехов #восточныетанцычехов #бодибалетчехов #bellydance #бэллидансчехов - 10 minutes ago

4 Likes
0 Comments
0
Work hard or go home 😎😉💪👊
Ре-форма74.рф 750-30-03📱
_________________
#re_forma_fitness #re_forma74 #re_forma #re_форма #реформа74 #реформа #че #челябинск #персональныйтренер #клубзаточенныйнарезультат #chelly #che #тренажерныйзал #качалка #бокс #тайскийбокс #trx #стретчинг #минигруппы

Work hard or go home 😎 Ре-форма74.рф 750-30-03 _________________ #re_forma_fitness #re_forma74 #re_forma #re_форма #реформа74 #реформа #че #челябинск #персональныйтренер #клубзаточенныйнарезультат #chelly #che #тренажерныйзал #качалка #бокс #тайскийбокс #trx #стретчинг #минигруппы - 35 minutes ago

8 Likes
0 Comments
0
Доброе Субботнее утро, страна!))) сегодня день радостной счастливой и лёгкой меня!!)))) люблю эту клетку, а вы!? Знаете что это такое?? И как тренироваться в ней ?? Спасибо @anatomyclubcom за вдохновляющие семинары в 2017 году!! Эдите меня и в этом!)) #анатомия #стретчинг #функциональность #functionslpatterns

Доброе Субботнее утро, страна!))) сегодня день радостной счастливой и лёгкой меня!!)))) люблю эту клетку, а вы!? Знаете что это такое?? И как тренироваться в ней ?? Спасибо @anatomyclubcom за вдохновляющие семинары в 2017 году!! Эдите меня и в этом!)) #анатомия #стретчинг #функциональность #functionslpatterns - 41 minutes ago

16 Likes
0 Comments
0
😎💪
🎥 @boomvideosworld 
#мяч #здоровоепитание #гимнаст #гибкость #спорт #фитнес #пилатес #гибкоетело #гимнасты #гимнастка #пресс #гимнастикадлядетей #здоровыйобразжизни #акробатика #калланетика #спортивнаягимнастика #спортзал #стретчинг #растяжка #всемспорт #prilaga #фитнесс #гимнастки #аэробика #гибкая #гимнастика #здоровье #зарядка #гибкий #шпагат

😎 @boomvideosworld #мяч #здоровоепитание #гимнаст #гибкость #спорт #фитнес #пилатес #гибкоетело #гимнасты #гимнастка #пресс #гимнастикадлядетей #здоровыйобразжизни #акробатика #калланетика #спортивнаягимнастика #спортзал #стретчинг #растяжка #всемспорт #prilaga #фитнесс #гимнастки #аэробика #гибкая #гимнастика #здоровье #зарядка #гибкий #шпагат - 50 minutes ago

4 Likes
0 Comments
0
Доброе утро, друзья!☕️
🤸🏼‍♀️Тренировки в выходные помогают взбодриться и не лениться!☃️ Проведи субботу с пользой для себя и своего тела🤲.
.
Приходи в #globaldance74🐾.
.
✅Попробовать любое направление можно всего за 100 рублей*💰!.
.
💞РАСПИСАНИЕ НА СУББОТУ (20 января)💞:
🍒ЗАЛ N1: 
14:00 - Fitness Pole Dance (с нуля/начинающие) - Елена Вешкина/замена 
15:00 - Exotic Pole Dance (начинающие/ср.уровень) - Александра Белкова/замена.
🍒ЗАЛ N2: 
11:00 - Aerial Silks (воздушные полотна) - Анастасия Уланова 
13:00 - Стретчинг (растяжка на шпагат) - Наталья Тюрюшкина 
14:00 - Aerial Silks (воздушные полотна) - Наталья Тюрюшкина.
.
*‼️АКЦИЯ для новых клиентов:.
➡ Записывайтесь на ПРОБНОЕ занятие.
➡ Посещайте тренировку ВСЕГО за 100р.
➡ Приобретайте абонемент со СКИДКОЙ 30%* *Скидка действует в день пробного занятия!.
.
🖋ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ в Директ.
.
ТЕЛ. 777 49 66/8 951 786 90 66. 
АДРЕС: Сони Кривой 73, 6 этаж.
.
💖До встречи в GLOBAL DANCE💖 .

#stglobaldance #globaldance74 #iloveglobaldance #глобалдэнс #poleschool #poledance #polesport #шестоваяакробатика #pole #пилон #танецнапилоне #exoticpoledance #exotic #fitness #будьвформе #красивоетело #aerialsilks #воздушныеполотна #aerials #aerialdance #воздушнаягимнастика #стретчинг #растяжка #шпагат #гибкость #тренировки #расписание #запись #челябинск

Доброе утро, друзья!️ 🤸🏼‍♀️Тренировки в выходные помогают взбодриться и не лениться!☃️ Проведи субботу с пользой для себя и своего тела🤲. . Приходи в #globaldance74 . . Попробовать любое направление можно всего за 100 рублей*!. . РАСПИСАНИЕ НА СУББОТУ (20 января): ЗАЛ N1: 14:00 - Fitness Pole Dance (с нуля/начинающие) - Елена Вешкина/замена 15:00 - Exotic Pole Dance (начинающие/ср.уровень) - Александра Белкова/замена. ЗАЛ N2: 11:00 - Aerial Silks (воздушные полотна) - Анастасия Уланова 13:00 - Стретчинг (растяжка на шпагат) - Наталья Тюрюшкина 14:00 - Aerial Silks (воздушные полотна) - Наталья Тюрюшкина. . *️АКЦИЯ для новых клиентов:. Записывайтесь на ПРОБНОЕ занятие. Посещайте тренировку ВСЕГО за 100р. Приобретайте абонемент со СКИДКОЙ 30%* *Скидка действует в день пробного занятия!. . 🖋ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ в Директ. . ТЕЛ. 777 49 66/8 951 786 90 66. АДРЕС: Сони Кривой 73, 6 этаж. . До встречи в GLOBAL DANCE . #stglobaldance #globaldance74 #iloveglobaldance #глобалдэнс #poleschool #poledance #polesport #шестоваяакробатика #pole #пилон #танецнапилоне #exoticpoledance #exotic #fitness #будьвформе #красивоетело #aerialsilks #воздушныеполотна #aerials #aerialdance #воздушнаягимнастика #стретчинг #растяжка #шпагат #гибкость #тренировки #расписание #запись #челябинск - 57 minutes ago

20 Likes
1 Comments
0
🤸‍♂️Думаете не поздно стать гибким? 🤭
Стретчинг! 
#гибкость #стретчинг #стретчингмосква #фитнес #stretching #зож #спорт

🤸‍♂️Думаете не поздно стать гибким? 🤭 Стретчинг! #гибкость #стретчинг #стретчингмосква #фитнес #stretching #зож #спорт - 58 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
Дорогие друзья!

Представляем вашему вниманию второй сезон проекта «Трансформация тела» 2018 !

Конкурс «Трансформация тела» – это программа, в которой Вы меняетесь, благодаря своему сильному желанию изменить себя и свою жизнь, а мы помогаем Вам в этом, составляя индивидуальную программу тренировок и питания, контролируя и направляя Вас на протяжении всего пути к цели. «Трансформация тела» - это соревнование, но не с другими участниками – это, прежде всего, соревнование с самим собой, поэтому здесь НЕТ проигравших!

С правилами участия конкурсе вы можете ознакомиться на сайте
➡️ sportland-club.ru/body_transformation.html

@sportland.mos #конкурс #трансформациятела #сетьфитнесклубоввмоскве #cпортлэнд #фитнес #фитнесклуб #бассейн #групповыепрограммы #йога #пилатес #spa #детский клуб #nailbar #стретчинг #dance #тренировки #персональныетренировки #программатренировок #программапитания #здоровоепитание #здоровье #здоровыйобразжизни #спорт #мотивация #фитнесмотивация #sportland  #fitness #club #gym

Дорогие друзья! Представляем вашему вниманию второй сезон проекта «Трансформация тела» 2018 ! Конкурс «Трансформация тела» – это программа, в которой Вы меняетесь, благодаря своему сильному желанию изменить себя и свою жизнь, а мы помогаем Вам в этом, составляя индивидуальную программу тренировок и питания, контролируя и направляя Вас на протяжении всего пути к цели. «Трансформация тела» - это соревнование, но не с другими участниками – это, прежде всего, соревнование с самим собой, поэтому здесь НЕТ проигравших! С правилами участия конкурсе вы можете ознакомиться на сайте ️ sportland-club.ru/body_transformation.html @sportland.mos #конкурс #трансформациятела #сетьфитнесклубоввмоскве #cпортлэнд #фитнес #фитнесклуб #бассейн #групповыепрограммы #йога #пилатес #spa #детский клуб #nailbar #стретчинг #dance #тренировки #персональныетренировки #программатренировок #программапитания #здоровоепитание #здоровье #здоровыйобразжизни #спорт #мотивация #фитнесмотивация #sportland   #fitness #club #gym - 1 hour ago

7 Likes
1 Comments
0
Наша одежда подходит для всех видов спортивных нагрузок💪
#Repost @trifitspb with @get_repost
・・・
Чем больше вы тренируетесь, тем больше начинаете любить себя за упорство и силу воли! И, конечно, за отражение в зеркале😎 ⠀
#trifitspb #персональныйтренер #персональныетренировки

Наша одежда подходит для всех видов спортивных нагрузок #Repost @trifitspb with @get_repost ・・・ Чем больше вы тренируетесь, тем больше начинаете любить себя за упорство и силу воли! И, конечно, за отражение в зеркале😎 ⠀ #trifitspb #персональныйтренер #персональныетренировки - 1 hour ago

5 Likes
1 Comments
0
20.01.18.
Получить заряд бодрости в субботнее утро на #стретчинг -done ✅
И пора думаю вводить тел для моих занятий растяжкой, чтобы отслеживать процесс #jj_stretching
#workout
#растяжка
#спортивныйдневник

20.01.18. Получить заряд бодрости в субботнее утро на #стретчинг -done И пора думаю вводить тел для моих занятий растяжкой, чтобы отслеживать процесс #jj_stretching #workout #растяжка #спортивныйдневник - 1 hour ago

12 Likes
0 Comments
0
Наша ученица Евгения с урока pole exotic 😍 с каждым занятием всё лучше и лучше 😘
Есть ещё свободные места в эту группу 😉 записывайся в директ или по номеру телефона в шапке профиля 😉
@vertical_khv
Салтыкова-Щедрина 83
(топограф)
#instakhv #poledance #polesport #poleexotic #exotic #танцыхабаровск #khv #khv27 #спортивныйхабаровск #хабаровск #растяжка #khvsport #khv_sport #спорт #стретчинг #vertical_khv #пилон #stretching #девушкихабаровска #khvgirls

Наша ученица Евгения с урока pole exotic с каждым занятием всё лучше и лучше Есть ещё свободные места в эту группу записывайся в директ или по номеру телефона в шапке профиля @vertical_khv Салтыкова-Щедрина 83 (топограф) #instakhv #poledance #polesport #poleexotic #exotic #танцыхабаровск #khv #khv27 #спортивныйхабаровск #хабаровск #растяжка #khvsport #khv_sport #спорт #стретчинг #vertical_khv #пилон #stretching #девушкихабаровска #khvgirls - 1 hour ago

12 Likes
0 Comments
0
Repost @daria_ganieva07
by @media.repost:
Отличный пятничный вечер🤸🏼‍♀️😊 Присоединяйтесь и вы #стретчинг @goldpower_gp с нами всегда весело и продуктивно😉 #stretching #flexibility #splits #balance #handstand #yogagirls #superman #supergirls #mylifestyle #goldpowerkemerovo #goldpower_gp #friday #растяжка #гибкость #баланс #сила #шпагат #мостик #стойканаголове #гибкиелюди #развиваемгибкость #стретчингкемерово #шпагат_мечты💫

Repost @daria_ganieva07 by @media.repost : Отличный пятничный вечер🤸🏼‍♀️ Присоединяйтесь и вы #стретчинг @goldpower_gp с нами всегда весело и продуктивно #stretching #flexibility #splits #balance #handstand #yogagirls #superman #supergirls #mylifestyle #goldpowerkemerovo #goldpower_gp #friday #растяжка #гибкость #баланс #сила #шпагат #мостик #стойканаголове #гибкиелюди #развиваемгибкость #стретчингкемерово #шпагат_мечты - 2 hours ago

41 Likes
2 Comments
0
#7дней4упражнения 
День 6 ✅ 
Это предпоследняя тренировка, будьте активнее! Меня это мотивирует на возможные дальнейшие видео, когда я вижу , что вам это нужно, вам интересно и это полезно 🌸

Все, кто присоединился #вделе_с_natavelikanova после выполнения тренировки, отписывайтесь в комментариях о ваших ощущениях, что получалось, что было трудно - я обязательно прочитаю каждую запись 😘 Мне важно знать , какому количеству человек это интересно 😎 ✅✅✅ВАЖНО!!!Прежде чем приступить к занятию, нужно сделать разминку ☝🏻☝🏻☝🏻 В конце тренировки - растяжка ✅✅✅ 🔵Дыхание не задерживаем ! Это очень ВАЖНО!!! Выдох делаем на усилие . Выполняйте упражнения в умеренном темпе 🔵 ❇️ 1 упр. Ноги "Врозь-вместе" с приседом ( пятки в приседании упираются в пол, колени не заходят за носки ) Выполняем 1 минуту ❇️2 упр. Боковая планка со скручиванием ( Выполняем упражнение в медленном темпе, верхняя рука уходит вниз вместе с корпусом , а не только рука ходит вверх-вниз ☝🏻☝🏻☝🏻) 10-15 повторений на каждую сторону ❇️ 3 упр. "Паучок" ( Встаём на четвереньки, немного отрываем  колени  от пола ; делаем 4 шажка вперёд , затем четыре назад : очень важно вес тела распределить на руки и ноги одинаково!!! Вы все делаете правильно , если уже после второго раза вы чувствуете пресс , руки и ноги ! Пройти вперёд и назад считается за одно повторение . 40-60 сек ❇️ 4 упр. Исходное положение : планочка на вытянутых руках.  Делаем прыжок к рукам, исходное положение , врозь-вместе , исходное положение - это одно повторение ( корпус по одной линии без прогиба в пояснице , таз не поднимаем вверх )  10-12 повторений 
1 круг =4 упражнения 🔵 1 круг -новички
🔵 2 круга - средний уровень 🔵 3 круга - продвинутый уровень ✔️Если есть вопросы, пишите под видео , обязательно отвечу 😊 Удачи 😉

#фитнесдома #разминка #пресс  #natavelikanova #nvfitness #nvdance #bodynice #fitness #тренировка #фитнес #взвешивание #замеры #фитнессемья #лайфвкайф #липецк #lipetsk #life #фитнес #фитнесс #фитнесклуб #relax #растяжка #stretching #шпагат #стретчинг #спорт #sport #фигура

#7дней4упражнения День 6 Это предпоследняя тренировка, будьте активнее! Меня это мотивирует на возможные дальнейшие видео, когда я вижу , что вам это нужно, вам интересно и это полезно Все, кто присоединился #вделе_с_natavelikanova после выполнения тренировки, отписывайтесь в комментариях о ваших ощущениях, что получалось, что было трудно - я обязательно прочитаю каждую запись Мне важно знать , какому количеству человек это интересно 😎 ВАЖНО!!!Прежде чем приступить к занятию, нужно сделать разминку 🏻🏻🏻 В конце тренировки - растяжка Дыхание не задерживаем ! Это очень ВАЖНО!!! Выдох делаем на усилие . Выполняйте упражнения в умеренном темпе ️ 1 упр. Ноги "Врозь-вместе" с приседом ( пятки в приседании упираются в пол, колени не заходят за носки ) Выполняем 1 минуту ️2 упр. Боковая планка со скручиванием ( Выполняем упражнение в медленном темпе, верхняя рука уходит вниз вместе с корпусом , а не только рука ходит вверх-вниз 🏻🏻🏻) 10-15 повторений на каждую сторону ️ 3 упр. "Паучок" ( Встаём на четвереньки, немного отрываем колени от пола ; делаем 4 шажка вперёд , затем четыре назад : очень важно вес тела распределить на руки и ноги одинаково!!! Вы все делаете правильно , если уже после второго раза вы чувствуете пресс , руки и ноги ! Пройти вперёд и назад считается за одно повторение . 40-60 сек ️ 4 упр. Исходное положение : планочка на вытянутых руках. Делаем прыжок к рукам, исходное положение , врозь-вместе , исходное положение - это одно повторение ( корпус по одной линии без прогиба в пояснице , таз не поднимаем вверх ) 10-12 повторений 1 круг =4 упражнения 1 круг -новички 2 круга - средний уровень 3 круга - продвинутый уровень ️Если есть вопросы, пишите под видео , обязательно отвечу Удачи #фитнесдома #разминка #пресс #natavelikanova #nvfitness #nvdance #bodynice #fitness #тренировка #фитнес #взвешивание #замеры #фитнессемья #лайфвкайф #липецк #lipetsk #life #фитнес #фитнесс #фитнесклуб #relax #растяжка #stretching #шпагат #стретчинг #спорт #sport #фигура - 2 hours ago

11 Likes
2 Comments
0
Всем доброго бодрого утричка!😉
Залог хорошего и продуктивного дня – правильный ранний подъем и растяжка. 😍😍😍
И вы знаете, что я заметила. Чем больше выкладываешься, тем проще вставать спозаранку!😉 #доброе #бодрое #утро #зимнееутро #ростов #свежестьутра #стретчинг #просыпаемся #вместе #зож #прокачка #stretching #relax #rostov #gutenmorgen #goodmorning

Всем доброго бодрого утричка! Залог хорошего и продуктивного дня – правильный ранний подъем и растяжка. И вы знаете, что я заметила. Чем больше выкладываешься, тем проще вставать спозаранку! #доброе #бодрое #утро #зимнееутро #ростов #свежестьутра #стретчинг #просыпаемся #вместе #зож #прокачка #stretching #relax #rostov #gutenmorgen #goodmorning - 2 hours ago

5 Likes
0 Comments
0
#Стретчинг.....

#Стретчинг ..... - 2 hours ago

14 Likes
0 Comments
0
STRETCHING с @tasha_danceblog 😻, каждые вторник, четверг в 18:00, суббота 12:00!
💣 Stretching (Стретчинг) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
Девушки прорабатывают не только шпагаты😊, также тянут стопы, руки, спину, работа с суставами👌!
Звони📱26-06-48, 87055055035, 87055043487! 
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНО🔥
Наше расписание в субботу⌚:
* 09:00 JUMPING
* 10:00 BODYFLEX
* 11:00 STRIP DANCE
* 12:00 STRETCHING
* 17:00 ВОСТОК
Будь стройной - порхай! 
#направленияFitnessFly#fitnessFly#FlyFitness#fly#fitness#sport#dance#фитнесУстьКаменогорск#фитнес#танцы#танцыУстьКаменогорск#устьКаменогорск#оскемен#ука#ук#oskemen#мотивация#сделайТело#долойСантиметры#будьСтройнойПорхай#порхай#будьСегодняЛучшеЧемВчера#стретчинг#НАШПАГАТЕ#stretching

STRETCHING с @tasha_danceblog , каждые вторник, четверг в 18:00, суббота 12:00! Stretching (Стретчинг) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Девушки прорабатывают не только шпагаты, также тянут стопы, руки, спину, работа с суставами! Звони26-06-48, 87055055035, 87055043487! ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНО Наше расписание в субботу: * 09:00 JUMPING * 10:00 BODYFLEX * 11:00 STRIP DANCE * 12:00 STRETCHING * 17:00 ВОСТОК Будь стройной - порхай! #направленияFitnessFly #fitnessFly #FlyFitness #fly #fitness #sport #dance #фитнесУстьКаменогорск #фитнес #танцы #танцыУстьКаменогорск #устьКаменогорск #оскемен #ука #ук #oskemen #мотивация #сделайТело #долойСантиметры #будьСтройнойПорхай #порхай #будьСегодняЛучшеЧемВчера #стретчинг #НАШПАГАТЕ #stretching - 3 hours ago

27 Likes
1 Comments
0
Доброе утро, как на счёт планки? 😄
_______________
Спортивный клуб "Immer" 
работает: 🔹пн-пт - с 7:30 до 22:00
🔷сб-вс - с 9:00 до 18:00
Звони ☎️363-2-100☎️ или приходи - проспект Димитрова, 7 🏆

Доброе утро, как на счёт планки? _______________ Спортивный клуб "Immer" работает: пн-пт - с 7:30 до 22:00 сб-вс - с 9:00 до 18:00 Звони ️363-2-100️ или приходи - проспект Димитрова, 7 - 3 hours ago

9 Likes
2 Comments
0
Доброе утро!☕❄⛄
Холодно да??😊 НО это не повод не ходить на тренировки☝💪 И сегодня совершенно 🎉БЕСПЛАТНО🎉
вы можете посетить: 
в зале на Хоца Намсараева 7"А"
10:30 - Современная хореография для малышей от 3- до 6 лет
12:00 - СТРЕТЧИНГ (растяжка) для начинающих - 4 места
13:00 - Pole Dance (акробатика на пилоне) для начинающих - 3 места
14:15 - Exotic Pole dance (танцы на пилоне) для начинающих - открыт набор для всех желающих

в зале на Борсоева 33"А"
10:30 - Lady Dance (Mix) для начинающих - открыт набор для всех желающих

Информация и запись по тел: ☎89021 66-27-13

#студиятанца5Avenue #студиятанца5авеню #студиятанца #poledance #полдэнс #dancemix #gogo #гоугоу #stretching #стретчинг #стриппластика #танцыдлядетей #уланудэ #уу #uu

Доброе утро! Холодно да?? НО это не повод не ходить на тренировки И сегодня совершенно БЕСПЛАТНО вы можете посетить: в зале на Хоца Намсараева 7"А" 10:30 - Современная хореография для малышей от 3- до 6 лет 12:00 - СТРЕТЧИНГ (растяжка) для начинающих - 4 места 13:00 - Pole Dance (акробатика на пилоне) для начинающих - 3 места 14:15 - Exotic Pole dance (танцы на пилоне) для начинающих - открыт набор для всех желающих в зале на Борсоева 33"А" 10:30 - Lady Dance (Mix) для начинающих - открыт набор для всех желающих Информация и запись по тел: 89021 66-27-13 #студиятанца5Avenue #студиятанца5авеню #студиятанца #poledance #полдэнс #dancemix #gogo #гоугоу #stretching #стретчинг #стриппластика #танцыдлядетей #уланудэ #уу #uu - 3 hours ago

6 Likes
0 Comments
0
☘️🌕🌻: УРА🍳С сУбБоТоЙ✨🌟⭐️. Пусть выходные пройдут бурно 🍭, весело🍨, задорно🥗, интересно🌭 и запомнятся радостными встречами 👨‍👧‍👦👩‍👧‍👦👨‍👩‍👦‍👦. Мы хотим Пожелать Вам насыщенных ☘️ и незабываемых 🍀 выходных🍟 и делаем пробные занятия по уникальной методике Yoga Kids🙏 в подарок 🎁 И пуст весь мир подождёт 🌕 #детскиетанцы#йога#стретчинг#играигровойтанец#развитие#растяжка#шпагат#мост#танец#балет#дети#танцы#лучшеедетям#детинашевсе#йога#детскаяйога#стретчинг#

☘️: УРАС сУбБоТоЙ️. Пусть выходные пройдут бурно , весело, задорно🥗, интересно🌭 и запомнятся радостными встречами . Мы хотим Пожелать Вам насыщенных ☘️ и незабываемых выходных и делаем пробные занятия по уникальной методике Yoga Kids в подарок И пуст весь мир подождёт #детскиетанцы #йога #стретчинг #играигровойтанец #развитие #растяжка #шпагат #мост #танец #балет #дети #танцы #лучшеедетям #детинашевсе #йога #детскаяйога #стретчинг # - 4 hours ago

151 Likes
2 Comments
0
#шпагат #стрейчинг #стретчи#шпагат #стрейчинг #стретчинг #стрейч #растяжка #гимнастика #спорт #полденс #stretch #stretching #gymnastics #poledance #pole #мостик #шпагатнг #стрейч #растяжка #гимнастика #спорт #полденс #stretch #stretching #gymnastics #poledance #pole #мостик #шпагат

#шпагат #стрейчинг #стретчи #шпагат #стрейчинг #стретчинг #стрейч #растяжка #гимнастика #спорт #полденс #stretch #stretching #gymnastics #poledance #pole #мостик #шпагатнг #стрейч #растяжка #гимнастика #спорт #полденс #stretch #stretching #gymnastics #poledance #pole #мостик #шпагат - 4 hours ago

14 Likes
0 Comments
0
АНАТОМИЯ РАСТЯЖКИ ИЛИ В ЧЕМ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ УСПЕХ.

Все мы прекрасно знаем , что профессиональный спорт - это одно , а поддержание здоровой физической формы - это другое. В первом , ты должен пережить: боль, слезы, травмы, травмы во имя достижения результата, стиснутые зубы, во втором же обратное - удовольствие , никакой боли , никаких травм, не перегибать с нагрузками. Это как сравнивать ЛФК , реабилитационный период и профессиональный спорт P.S Именно ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ спорт . Но любые физ.нагрузки связанные именно с растяжкой , не даются через : щекотки, поглаживания или сидение на пятой точке. К сожалению, а может быть и к счастью , именно растяжка ( не важно какой области : шпагаты, складки, спина и т.п), должна проходить через БОЛЬ, но ВНИМАНИЕ - через первую боль! Суть "первой боли ", я всегда объясняю практически на каждом своем уроке. Важные моменты при растяжке : первая боль и пружинка. Ни в коем не советую сидеть ,реветь и давить свой таз в пол(если тянем шпагат), результат может быть очень плачевным - как итог 0% успеха и не исключены травмы .Поэтому , обязательный нюанс в растяжке - плавная пружинка . Плавная пружинка- безопасная растяжка мышц. Что получается в данном процессе - мышца успевает удлиняться , за счет наращивания новых сегментов. Важный успех - крепкие и сильные мышцы + стретчинг. Почему ? - только сильные мышцы дают успех в безопасной растяжке, тк предотвращают перерастяжение. Даллее - СУСТАВЫ НЕЛЬЗЯ ТЯНУТЬ ! Тянутся только мышцы и связки вокруг суставов (поэтому стоит призадуматься насчет курсов "Шпагат за день ", "Шпагат за месяц "), но есть понятие "раскрытия суставов " ,это понятие относится к "шпагатным" тазобедренным суставам. Вот почему так важно следить за правильной посадкой на шпагате , исключать заворот таза и завал на живот, так же обязательный нюанс - тянуть "правый " и "левый" шпагат в одинаковой последовательности , дабы исключить искривленной посадки в "поперечном" шпагате , да и вообще искривление таза. Так что ,тянитесь правильно , изучайте анатомию растяжки и будьте ЗДОРОВЫ ))
#annablackmamba #stretch #stretching #stretchingspb #стретчинг #стретчингвпитере #стретчингвспб #растяжкавспб #растяжкавпитере #acro #acrobat

АНАТОМИЯ РАСТЯЖКИ ИЛИ В ЧЕМ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ УСПЕХ. Все мы прекрасно знаем , что профессиональный спорт - это одно , а поддержание здоровой физической формы - это другое. В первом , ты должен пережить: боль, слезы, травмы, травмы во имя достижения результата, стиснутые зубы, во втором же обратное - удовольствие , никакой боли , никаких травм, не перегибать с нагрузками. Это как сравнивать ЛФК , реабилитационный период и профессиональный спорт P.S Именно ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ спорт . Но любые физ.нагрузки связанные именно с растяжкой , не даются через : щекотки, поглаживания или сидение на пятой точке. К сожалению, а может быть и к счастью , именно растяжка ( не важно какой области : шпагаты, складки, спина и т.п), должна проходить через БОЛЬ, но ВНИМАНИЕ - через первую боль! Суть "первой боли ", я всегда объясняю практически на каждом своем уроке. Важные моменты при растяжке : первая боль и пружинка. Ни в коем не советую сидеть ,реветь и давить свой таз в пол(если тянем шпагат), результат может быть очень плачевным - как итог 0% успеха и не исключены травмы .Поэтому , обязательный нюанс в растяжке - плавная пружинка . Плавная пружинка- безопасная растяжка мышц. Что получается в данном процессе - мышца успевает удлиняться , за счет наращивания новых сегментов. Важный успех - крепкие и сильные мышцы + стретчинг. Почему ? - только сильные мышцы дают успех в безопасной растяжке, тк предотвращают перерастяжение. Даллее - СУСТАВЫ НЕЛЬЗЯ ТЯНУТЬ ! Тянутся только мышцы и связки вокруг суставов (поэтому стоит призадуматься насчет курсов "Шпагат за день ", "Шпагат за месяц "), но есть понятие "раскрытия суставов " ,это понятие относится к "шпагатным" тазобедренным суставам. Вот почему так важно следить за правильной посадкой на шпагате , исключать заворот таза и завал на живот, так же обязательный нюанс - тянуть "правый " и "левый" шпагат в одинаковой последовательности , дабы исключить искривленной посадки в "поперечном" шпагате , да и вообще искривление таза. Так что ,тянитесь правильно , изучайте анатомию растяжки и будьте ЗДОРОВЫ )) #annablackmamba #stretch #stretching #stretchingspb #стретчинг #стретчингвпитере #стретчингвспб #растяжкавспб #растяжкавпитере #acro #acrobat - 5 hours ago

50 Likes
2 Comments
0
«Ты не можешь делать что-то наполовину, если ты что-то делаешь, то любишь это целиком и полностью, иначе глупо тратить время»...
#stretchingschool_kh #stretchingkharkov #kharkov #ballet #dancelife #dancer #dance #balletphoto #balletgirl  #flexibility #flexfriday #gymnastics #gymnastlife #balletshoes #art #bodyballet #grace #стретчинг #стретчингхарьков #балет #балетхарьков #харьков #гибкость #растяжка #танец

«Ты не можешь делать что-то наполовину, если ты что-то делаешь, то любишь это целиком и полностью, иначе глупо тратить время»... #stretchingschool_kh #stretchingkharkov #kharkov #ballet #dancelife #dancer #dance #balletphoto #balletgirl #flexibility #flexfriday #gymnastics #gymnastlife #balletshoes #art #bodyballet #grace #стретчинг #стретчингхарьков #балет #балетхарьков #харьков #гибкость #растяжка #танец - 5 hours ago

55 Likes
2 Comments
0
👀Сколько мыслей в этой голове сейчас 🗨️😬
.
.
.
#voronezh#moscow#фитнес#ягодицы#качаемся#треним#пресс#тренировкидома#fitnes vrn#nl_international#dance#танцуйснами#energydiet#smart#будьвтеме#танцынатнт#давайснами#простотанцуй#фитнес#стретчинг#растяжка#2в1#me#калуга#Калининград#ростов#липецк#владимир#фитнес#фитнесдома

Сколько мыслей в этой голове сейчас 🗨️😬 . . . #voronezh #moscow #фитнес #ягодицы #качаемся #треним #пресс #тренировкидома #fitnes vrn#nl_international #dance #танцуйснами #energydiet #smart #будьвтеме #танцынатнт #давайснами #простотанцуй #фитнес #стретчинг #растяжка #2в1 #me #калуга #Калининград #ростов #липецк #владимир #фитнес #фитнесдома - 5 hours ago

38 Likes
0 Comments
0
Наша Вероника 4 года😳😍
Мы маленькие но удаленькие,наше будущее 😜
#гимнастикадлядетей#таганка#растяжка#цао#таганская#волгоградскийпроспект#спорт#занятиедлядетей#москватренер#детицао#дети#детигаганская#акробатикамск#шпагат#шпагаты#стретчинг#художественнаягимнастикамск#

Наша Вероника 4 года Мы маленькие но удаленькие,наше будущее #гимнастикадлядетей #таганка #растяжка #цао #таганская #волгоградскийпроспект #спорт #занятиедлядетей #москватренер #детицао #дети #детигаганская #акробатикамск #шпагат #шпагаты #стретчинг #художественнаягимнастикамск # - 6 hours ago

4 Likes
0 Comments
0
Весело у нас проходят тренировки😍

Весело у нас проходят тренировки - 6 hours ago

15 Likes
1 Comments
0
#welovehandstands #steam #stretching #stretch #stretchingteam #crossfitastana #crossfit #astana #стойканаруках #кроссфит #йога #растяжка #стретчинг #астана

#welovehandstands #steam #stretching #stretch #stretchingteam #crossfitastana #crossfit #astana #стойканаруках #кроссфит #йога #растяжка #стретчинг #астана - 6 hours ago

25 Likes
1 Comments
0
Наши дети 💖  Лиза 
тренер #lyudmila_koptel Райская птичка 🐤
#ldancestudio #pole #poledance  #poledancechernigov #poleexotic #polesport #exoticpole #exotic #exoticflow #fitness #прессстретчинг #стретчинг #шпагат #растяжка #гибкость #stretching #stretch #flexibility #flexible #split

Наши дети Лиза тренер #lyudmila_koptel Райская птичка #ldancestudio #pole #poledance #poledancechernigov #poleexotic #polesport #exoticpole #exotic #exoticflow #fitness #прессстретчинг #стретчинг #шпагат #растяжка #гибкость #stretching #stretch #flexibility #flexible #split - 6 hours ago

31 Likes
1 Comments
0
Сезон "оливьешки" закрыт,пора приводить себя в сезон "я в форме"🌰🌰
.
.
.
P.S. ещё то самое платье от моей Мари @mariiakuznetcova ❤Одно из любимых 💚
#StretchStudio35 #SS35 #стретчинг #фитнес #аэробика #ЗОЖ #тренировка #шпагат #спорт #Stretching #sport#smail #lovesport #like #лайк #растяжка #надоподкачаться #fitnotivation#fitness #fit #bodyfit #body #fitbody #мотивация #motivation

Сезон "оливьешки" закрыт,пора приводить себя в сезон "я в форме" . . . P.S. ещё то самое платье от моей Мари @mariiakuznetcova Одно из любимых #StretchStudio35 #SS35 #стретчинг #фитнес #аэробика #ЗОЖ #тренировка #шпагат #спорт #Stretching #sport #smail #lovesport #like #лайк #растяжка #надоподкачаться #fitnotivation #fitness #fit #bodyfit #body #fitbody #мотивация #motivation - 6 hours ago

40 Likes
0 Comments
0
Влада 💪💖
Тренер #lyudmila_koptel 
#ldancestudio #pole #poledance #poledancechernigov #poleexotic #polesport #exoticpole #exotic #exoticflow #fitness #прессстретчинг #стретчинг #шпагат #растяжка #гибкость #stretching #stretch #flexibility #flexible #split

Влада Тренер #lyudmila_koptel #ldancestudio #pole #poledance #poledancechernigov #poleexotic #polesport #exoticpole #exotic #exoticflow #fitness #прессстретчинг #стретчинг #шпагат #растяжка #гибкость #stretching #stretch #flexibility #flexible #split - 6 hours ago

35 Likes
0 Comments
0
Новый набор!!!!!!
Для взрослых :
-Стрейчинг ( Растяжка) каждый вторник и четверг в 20.00
-Contemporary dance (15+) пн ср пт в 16.00 !!! -Сontemporary dance для самых маленьких (5-7лет)
Понедельник Среда в 17.00 !!!! Для записи в группы пишите все  в Директ и звоните нам!!!! #симферополь#хореография#растяжка#стретчинг#contemporarydance#хореографиядляфигуристов#танцыдлядетей#люблюсвоюработу😍

Новый набор!!!!!! Для взрослых : -Стрейчинг ( Растяжка) каждый вторник и четверг в 20.00 -Contemporary dance (15+) пн ср пт в 16.00 !!! -Сontemporary dance для самых маленьких (5-7лет) Понедельник Среда в 17.00 !!!! Для записи в группы пишите все в Директ и звоните нам!!!! #симферополь #хореография #растяжка #стретчинг #contemporarydance #хореографиядляфигуристов #танцыдлядетей #люблюсвоюработу - 6 hours ago

15 Likes
1 Comments
0
♥️Пилатес - это не только про здоровое и стройное тело, это еще и красивые, точные движения, которые никого не оставляют равнодушными!
✅Несмотря на спокойный ритм выполнения упражнений, пилатес представляет собой хорошую нагрузку на все группы мышц, за счет чего живот становится более плоским, попа подтянутой, а спина ровной!
✅Каждое движение выполняется плавно, четко, чтобы максимально задействовать мышцы, хорошо потянуться, а также и немного расслабиться в конце занятия😉
🔺Приходи на занятия, пока есть места (мы во Дворце Республики)
✅Пн/ср 20.00 Пилатес
✅Вт/чт 7.30, 8.30 Пилатес + фитйога
✅Ср 10.00 Пилатес
✅Вт/чт 17.00, 19.00 Пилатес + растяжка.
✅Вт/чт 21.00 Пилатес + растяжка.
✅Суббота 11.00. Пилатес + фитйога + стретчинг.
Стоимость 59-65 рублей за 8 занятий.
Запись по телефону 80296040121 или через директ.
♥️Happy

️Пилатес - это не только про здоровое и стройное тело, это еще и красивые, точные движения, которые никого не оставляют равнодушными! Несмотря на спокойный ритм выполнения упражнений, пилатес представляет собой хорошую нагрузку на все группы мышц, за счет чего живот становится более плоским, попа подтянутой, а спина ровной! Каждое движение выполняется плавно, четко, чтобы максимально задействовать мышцы, хорошо потянуться, а также и немного расслабиться в конце занятия Приходи на занятия, пока есть места (мы во Дворце Республики) Пн/ср 20.00 Пилатес Вт/чт 7.30, 8.30 Пилатес + фитйога Ср 10.00 Пилатес Вт/чт 17.00, 19.00 Пилатес + растяжка. Вт/чт 21.00 Пилатес + растяжка. Суббота 11.00. Пилатес + фитйога + стретчинг. Стоимость 59-65 рублей за 8 занятий. Запись по телефону 80296040121 или через директ. ️Happy - 6 hours ago

21 Likes
1 Comments
0
🍒ЯГОДИЦЫ🍒
1. Приседания, стопы развернуты диагонально.
Поставьте ноги на ширине плеч, носки разверните в стороны, а руки скрестите на груди или вытяните вперед. На выдохе присядьте так, чтобы бёдра оказались параллельны полу. На вдохе поднимитесь. Сохраняйте спину ровной. Сделайте 30 приседаний.
2. Поднимание ноги с колен. 
Опустите локти на пол и подтяните живот. В таком положении таз находится чуть выше плеч. Сделайте выдох и поднимайте правую ногу вверх так, пяткой тянитесь к потолку. На вдохе медленно вернитесь в исходное положение. Корпус должен оставаться идеально ровным. Сделайте 30 повторений правой ногой. Передохните и повторите упражнение левой ногой.
3. Отведение бёдра в сторону лёжа.
Лягте на бок. Слегка оторвите корпус от пола, согнув правую руку в локте и зафиксировав на ней голову. На выдохе поднимите левую ногу вверх. На вдохе опустите её вниз, но не касайтесь другой ноги. Продолжайте выполнять упражнение до появления сильного чувства жжения в мышцах. Сделайте 25 повторов. Повернитесь на другой бок и повторите.
4.Выпады конькобежца.
Встаньте прямо, ноги вместе, согнутые руки  на талии. На выдохе сделайте выпад назад правой ногой. Сделайте вдох и приставьте правую ногу назад к левой. Совершайте подъём только за счёт усилия передней ноги. Повторите движение левой ногой. Выполните по 20 повторений каждой ногой.
.
.
#voronezh#moscow#фитнес#ягодицы#качаемся#треним#vrn#nl_international#dance#танцуйснами#energydiet#smart#будьвтеме#танцынатнт#давайснами#простотанцуй#фитнес#стретчинг#растяжка#2в1#me#калуга#Калининград#ростов#липецк#владимир#фитнес

ЯГОДИЦЫ 1. Приседания, стопы развернуты диагонально. Поставьте ноги на ширине плеч, носки разверните в стороны, а руки скрестите на груди или вытяните вперед. На выдохе присядьте так, чтобы бёдра оказались параллельны полу. На вдохе поднимитесь. Сохраняйте спину ровной. Сделайте 30 приседаний. 2. Поднимание ноги с колен. Опустите локти на пол и подтяните живот. В таком положении таз находится чуть выше плеч. Сделайте выдох и поднимайте правую ногу вверх так, пяткой тянитесь к потолку. На вдохе медленно вернитесь в исходное положение. Корпус должен оставаться идеально ровным. Сделайте 30 повторений правой ногой. Передохните и повторите упражнение левой ногой. 3. Отведение бёдра в сторону лёжа. Лягте на бок. Слегка оторвите корпус от пола, согнув правую руку в локте и зафиксировав на ней голову. На выдохе поднимите левую ногу вверх. На вдохе опустите её вниз, но не касайтесь другой ноги. Продолжайте выполнять упражнение до появления сильного чувства жжения в мышцах. Сделайте 25 повторов. Повернитесь на другой бок и повторите. 4.Выпады конькобежца. Встаньте прямо, ноги вместе, согнутые руки  на талии. На выдохе сделайте выпад назад правой ногой. Сделайте вдох и приставьте правую ногу назад к левой. Совершайте подъём только за счёт усилия передней ноги. Повторите движение левой ногой. Выполните по 20 повторений каждой ногой. . . #voronezh #moscow #фитнес #ягодицы #качаемся #треним #vrn #nl_international #dance #танцуйснами #energydiet #smart #будьвтеме #танцынатнт #давайснами #простотанцуй #фитнес #стретчинг #растяжка #2в1 #me #калуга #Калининград #ростов #липецк #владимир #фитнес - 7 hours ago

16 Likes
0 Comments
0
Новогодние застолья, много деликатесов и калорийных блюд немного поменяли привычный распорядок дня🙈 Результат - прибавка в весе! Не беда😉 самое время пойти на тренировки и соблюдать легкую диету. Так как весна не за горами🤗🌸 #фитнеслиса #аэробикабай #силовыетренировки #пресс #фитнесклуб #худеемпослепраздников #функциональныйтренинг #аэробика #стэп #пилатес #йога #стретчинг #тренировка #trx #zumba #pilates #yoga #funcionaltraining #step #fitball #fitnesslisa #fitnesclub #aerobic #maxmirnyicenter #фитнесвмалиновке #фитнесвсеребрянке

Новогодние застолья, много деликатесов и калорийных блюд немного поменяли привычный распорядок дня Результат - прибавка в весе! Не беда самое время пойти на тренировки и соблюдать легкую диету. Так как весна не за горами🤗 #фитнеслиса #аэробикабай #силовыетренировки #пресс #фитнесклуб #худеемпослепраздников #функциональныйтренинг #аэробика #стэп #пилатес #йога #стретчинг #тренировка #trx #zumba #pilates #yoga #funcionaltraining #step #fitball #fitnesslisa #fitnesclub #aerobic #maxmirnyicenter #фитнесвмалиновке #фитнесвсеребрянке - 7 hours ago

26 Likes
0 Comments
0
Волшебство начинается с людей и их сердец. Не бойтесь открывать их. ❤️❤️❤️ #тренируемся #тянемся #тверкаем #доброе #сердце #я #выбираю #спорт #фитнес #тренировка #стретчинг #тверк #спортивный #Ставрополь #зож #пп #только #вперед #всем #добра #и #растяжки #heart #love #happy #dance #twerk #twerkqueen #Stavropol #Russia

Волшебство начинается с людей и их сердец. Не бойтесь открывать их. #тренируемся #тянемся #тверкаем #доброе #сердце #выбираю #спорт #фитнес #тренировка #стретчинг #тверк #спортивный #Ставрополь #зож #пп #только #вперед #всем #добра #растяжки #heart #love #happy #dance #twerk #twerkqueen #Stavropol #Russia - 7 hours ago

31 Likes
0 Comments
0
Меня здесь достаточно долго не было, но вот появилось желание снова это возобновить. Уж очень мне нравится излагать свои мысли!😂🤙🏻
На видео я после тренировки ждала маму, надоела-решила ещё потренироваться, тк на самой растяжке первые два подхода на шпагаты байкотировала😂😂🤣🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤷🏼‍♀️

Меня здесь достаточно долго не было, но вот появилось желание снова это возобновить. Уж очень мне нравится излагать свои мысли!🤙🏻 На видео я после тренировки ждала маму, надоела-решила ещё потренироваться, тк на самой растяжке первые два подхода на шпагаты байкотировала🤣🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ - 7 hours ago

14 Likes
1 Comments
0
Repost from @kristina.volnova_dance @TopRankRepost #TopRankRepost Идет набор в группу Contemporary от 14 лет в школу танцев Always Big Family 💃
Занятия проходят 1час /2 раза в неделю по Средам и Субботам ⏰среда -18:00
⏰суббота -17:00
Танцуя у нас вы получите :
✔️Танцевальное развитие ✔️Выступления на отчетных концертах (зима-лето) ✔️Обучение импровизации ✔️Участия в фестивалях ✔️Выезды в другие города ✔️Съемки видео и танцевальные фотосессии 🏩Занятия проходят по ул.Танкопия 11А 
Жду усе желающих в семью👪
•
•
•
#dance #dancemylife #dancemylove #life #love #dancegirl #choreography #newchoreography #dancestudioabf #contemporarydance #dancekharkiv #danceukraine #kharkiv #Ukraine #наборвгруппы #контемпорари #детскиегруппы #танцыдлядетей #танцыдляподростков #стретчинг #стретчингхарьков #растяжка

Repost from @kristina.volnova_dance @TopRankRepost #TopRankRepost Идет набор в группу Contemporary от 14 лет в школу танцев Always Big Family Занятия проходят 1час /2 раза в неделю по Средам и Субботам среда -18:00 суббота -17:00 Танцуя у нас вы получите : ️Танцевальное развитие ️Выступления на отчетных концертах (зима-лето) ️Обучение импровизации ️Участия в фестивалях ️Выезды в другие города ️Съемки видео и танцевальные фотосессии Занятия проходят по ул.Танкопия 11А Жду усе желающих в семью • • • #dance #dancemylife #dancemylove #life #love #dancegirl #choreography #newchoreography #dancestudioabf #contemporarydance #dancekharkiv #danceukraine #kharkiv #Ukraine #наборвгруппы #контемпорари #детскиегруппы #танцыдлядетей #танцыдляподростков #стретчинг #стретчингхарьков #растяжка - 7 hours ago

19 Likes
0 Comments
0
Сосредоточенность и простота — вот моя мантра. Тяжелее добиться простоты, чем усложнённости: нужно работать изо всех сил, чтобы начать мыслить ясно и сделать какую-нибудь простую вещь.  Стив Джобс
#растяжка#поперечныйшпагат#пятница#стретчинг#stretching#витафит#доставкаедынадом#вдирект#polar#здороваяспина

Сосредоточенность и простота — вот моя мантра. Тяжелее добиться простоты, чем усложнённости: нужно работать изо всех сил, чтобы начать мыслить ясно и сделать какую-нибудь простую вещь. Стив Джобс #растяжка #поперечныйшпагат #пятница #стретчинг #stretching #витафит #доставкаедынадом #вдирект #polar #здороваяспина - 7 hours ago

36 Likes
1 Comments
0
Bungee fitness👌#bungeeworkout#bungeefitness#bungeedance#fitness#fitnessodessa#одесса#insta_odessa#тренировки#кардио#похудение#жиросжигание#кардиотренировки#odessa_mama#flyyoga#Стретчинг#пресс#подкачка#sportlife#sportgirls#odessasport#odessasport#фитнестренеродесса#instaodessa#фитнесклубодесса#спортзалодесса#odessagirl#fitnessgirl#фитнесодесса#bungee_fitness_od#худеембыстро#bungeefitnessodessa#

Bungee fitness#bungeeworkout #bungeefitness #bungeedance #fitness #fitnessodessa #одесса #insta_odessa #тренировки #кардио #похудение #жиросжигание #кардиотренировки #odessa_mama #flyyoga #Стретчинг #пресс #подкачка #sportlife #sportgirls #odessasport #odessasport #фитнестренеродесса #instaodessa #фитнесклубодесса #спортзалодесса #odessagirl #fitnessgirl #фитнесодесса #bungee_fitness_od #худеембыстро #bungeefitnessodessa # - 8 hours ago

24 Likes
2 Comments
0
Нет никакого времени для скуки и однообразия. Есть время для работы. И есть время для любви.

Нет никакого времени для скуки и однообразия. Есть время для работы. И есть время для любви. - 8 hours ago

583 Likes
3 Comments
0
Осталось отработать..... Contemporary, Jazz modern
Пн. Ср. Пт
18:00
Приходите к нам на занятия и открывайте в себе новое: 
Пр правды 12-в 4 этаж 
Студия фитнеса и танцев STyLE
 #danceteam#dancegroup#monatik
#новыйфитнес #fitness #kids #gymnast#gym💪#dancers #danceteam #dance #tram #styledancegroup #латина #фитнес#виноградарь  #танцы #тренировка#акробатика #гимнастика #танцы#киев#стретчинг #джазмодерн #джаз #контемп #beliver #dancing#lovedance #dancegroup #contemp  #Hollywoodvibe

Осталось отработать..... Contemporary, Jazz modern Пн. Ср. Пт 18:00 Приходите к нам на занятия и открывайте в себе новое: Пр правды 12-в 4 этаж Студия фитнеса и танцев STyLE #danceteam #dancegroup #monatik #новыйфитнес #fitness #kids #gymnast #gym #dancers #danceteam #dance #tram #styledancegroup #латина #фитнес #виноградарь #танцы #тренировка #акробатика #гимнастика #танцы #киев #стретчинг #джазмодерн #джаз #контемп #beliver #dancing #lovedance #dancegroup #contemp #Hollywoodvibe - 8 hours ago

20 Likes
0 Comments
0
#дневничок 
19.01.18 - пятница.
Ну, чтоо, здравствуйте, мой дорогой, длиинный, крутящийся, крутецкий, гладкий, приятный друг, пилончик😘
В Первый Раз в этом году🤗пришла на занятие😻
Да, сложновато восстанавливаться, шпагат, например мой, остался в том году😄Копчик дает о себе знать. И перед глазами тот момент, когда я скатываюсь с горки🤣 
Я отдыхала, это всегда хорошо👍🏻но всё таки скучала по тренировкам и @alsoula11 
Дома никто не хотел со мной тянуться, и делать мне хрусть😞 а одной скучно...
А что же мы делали сегодня? Потягушки стандартные. Из новшества появились резинки, которые сковывают движения, и автоматически становится сложнее выполнять упражнение, а это еще лучше! 
И как же мне нравится подкладывать кубик под поясницу, а еще и вдоль позвоночника ложили, спина кайфуууеет😻😻😻
На пилоне—-> облеты(с трудом, не полный облет) шолдер(нужно дотянуть ножки) и новый красивый элемент, похожий на птичку, но обнимаем одно колено👍🏻
Конечно сегодня было сложно, но и в тоже время, это не все что я могла бы из себя выжать. Просто перерыв дал о себе знать. #люблюшечкипилон 
#буняполдансит #poledancekazan #poledance #растяжка #стретчингказань #стретчинг #казань #казань🖤#казаньлюбимыйгород #уфа #мегион #тюмень #самара #чебоксары #сибирь #питер #москва #нижний #казань2018

#дневничок 19.01.18 - пятница. Ну, чтоо, здравствуйте, мой дорогой, длиинный, крутящийся, крутецкий, гладкий, приятный друг, пилончик В Первый Раз в этом году🤗пришла на занятие Да, сложновато восстанавливаться, шпагат, например мой, остался в том годуКопчик дает о себе знать. И перед глазами тот момент, когда я скатываюсь с горки🤣 Я отдыхала, это всегда хорошо🏻но всё таки скучала по тренировкам и @alsoula11 Дома никто не хотел со мной тянуться, и делать мне хрусть а одной скучно... А что же мы делали сегодня? Потягушки стандартные. Из новшества появились резинки, которые сковывают движения, и автоматически становится сложнее выполнять упражнение, а это еще лучше! И как же мне нравится подкладывать кубик под поясницу, а еще и вдоль позвоночника ложили, спина кайфуууеет На пилоне—-> облеты(с трудом, не полный облет) шолдер(нужно дотянуть ножки) и новый красивый элемент, похожий на птичку, но обнимаем одно колено🏻 Конечно сегодня было сложно, но и в тоже время, это не все что я могла бы из себя выжать. Просто перерыв дал о себе знать. #люблюшечкипилон #буняполдансит #poledancekazan #poledance #растяжка #стретчингказань #стретчинг #казань #казань 🖤#казаньлюбимыйгород #уфа #мегион #тюмень #самара #чебоксары #сибирь #питер #москва #нижний #казань2018 - 8 hours ago

53 Likes
3 Comments
0
Строить надо не из себя, а в себе 💪🏻
Всем спорта 🍑👌🏼
#тренировка #тянемся #стретчинг #фитнес #тверк #я #выбираю #спорт #зож #пп #счастье #есть #спортивные #красотки #гибкий #Ставрополь #девочкитакиедевочки #вот #такая #вечеринка #наша #крутая #тусовка #happy #dreams #dance #twerk #twerkqueen #Stavropol #Russia

Строить надо не из себя, а в себе 🏻 Всем спорта 🏼 #тренировка #тянемся #стретчинг #фитнес #тверк #выбираю #спорт #зож #пп #счастье #есть #спортивные #красотки #гибкий #Ставрополь #девочкитакиедевочки #вот #такая #вечеринка #наша #крутая #тусовка #happy #dreams #dance #twerk #twerkqueen #Stavropol #Russia - 8 hours ago

29 Likes
2 Comments
0
Моя доча 👧🏻 на занятиях Спортивно-бальными танцами в школе танцев "Kurazhdance" #дочка #девочка #Москва #зима #babydance #январь #стретчинг #дети #ребенок #счастье #любовь #girl #beauty #dance #moscow #winter #kids #happy #love #beautyday #like4like #2018 #растяжка #princess #зож #city #девочкитакиедевочки #танцы #childrens #шпагат

Моя доча 🏻 на занятиях Спортивно-бальными танцами в школе танцев "Kurazhdance" #дочка #девочка #Москва #зима #babydance #январь #стретчинг #дети #ребенок #счастье #любовь #girl #beauty #dance #moscow #winter #kids #happy #love #beautyday #like4like #2018 #растяжка #princess #зож #city #девочкитакиедевочки #танцы #childrens #шпагат - 8 hours ago

30 Likes
0 Comments
0
Какие планы на выходные, друзья? ✌🏽💅🏻🥂
. 
Подзарядиться и привести в порядок мысли и тело - это к нам🙏🏻🤸🏼‍♀️ На пробное в воскресенье открыта запись по ссылке в профиле 👆🏻
.
Пишите в комментариях yes, если у вас будет спорт или фитнес на этих выходных. Проверим, сколько нас таких спортивных 😉 .
Волшебных выходных 💋

Какие планы на выходные, друзья? 🏽🏻🥂 . Подзарядиться и привести в порядок мысли и тело - это к нам🏻🤸🏼‍♀️ На пробное в воскресенье открыта запись по ссылке в профиле 🏻 . Пишите в комментариях yes, если у вас будет спорт или фитнес на этих выходных. Проверим, сколько нас таких спортивных . Волшебных выходных - 8 hours ago

20 Likes
2 Comments
0
Актуальное #расписание работы групповых программ в #ниагаракривойрог 
#фитнес #кривойрог #кривийріг #шейпинг #кардио #тайбо #бодискульпт #стретчинг #йога #стройнаяфигура #степ #фитбол #абонемент #тренировка #fitness #krivoyrog #stretching #step #cardio #yoga #fitball #bodysculpt #бодибалет #bodyballet #горижир

Актуальное #расписание работы групповых программ в #ниагаракривойрог #фитнес #кривойрог #кривийріг #шейпинг #кардио #тайбо #бодискульпт #стретчинг #йога #стройнаяфигура #степ #фитбол #абонемент #тренировка #fitness #krivoyrog #stretching #step #cardio #yoga #fitball #bodysculpt #бодибалет #bodyballet #горижир - 8 hours ago

16 Likes
0 Comments
0
Актуальное #расписание работы групповых программ в #ниагаракривойрог 
#фитнес #кривойрог #кривийріг #шейпинг #кардио #тайбо #бодискульпт #стретчинг #йога #стройнаяфигура #степ #фитбол #абонемент #тренировка #fitness #krivoyrog #stretching #step #cardio #yoga #fitball #bodysculpt #бодибалет #bodyballet #горижир

Актуальное #расписание работы групповых программ в #ниагаракривойрог #фитнес #кривойрог #кривийріг #шейпинг #кардио #тайбо #бодискульпт #стретчинг #йога #стройнаяфигура #степ #фитбол #абонемент #тренировка #fitness #krivoyrog #stretching #step #cardio #yoga #fitball #bodysculpt #бодибалет #bodyballet #горижир - 8 hours ago

12 Likes
2 Comments
0
Настюшка 😍 #vertical_poledance#vertical#verticalstudio#студиятанцевподольск#подольсктанцы#poledance#polesport#polefitness#танцевальнаястудиявертикаль#poledanceподольск#полдэнсподольск#стретчинг#stretching#подольск#вертикальpoledance#танцы#полдэнсвподольске#пдошьскнапилоне#poledance#растяжкаподольск#шпагат#fitnesspodolsk#strip#poledance

Настюшка #vertical_poledance #vertical #verticalstudio #студиятанцевподольск #подольсктанцы #poledance #polesport #polefitness #танцевальнаястудиявертикаль #poledanceподольск #полдэнсподольск #стретчинг #stretching #подольск #вертикальpoledance #танцы #полдэнсвподольске #пдошьскнапилоне #poledance #растяжкаподольск #шпагат #fitnesspodolsk #strip #poledance - 8 hours ago

17 Likes
0 Comments
0
Моя умничка, Настенька 💗 всего 3 месяца занятий 😅 #vertical_poledance#vertical#verticalstudio#студиятанцевподольск#подольсктанцы#poledance#polesport#polefitness#танцевальнаястудиявертикаль#poledanceподольск#полдэнсподольск#стретчинг#stretching#подольск#вертикальpoledance#танцы#полдэнсвподольске#пдошьскнапилоне#poledance#растяжкаподольск#шпагат#fitnesspodolsk#strip#poledance

Моя умничка, Настенька всего 3 месяца занятий #vertical_poledance #vertical #verticalstudio #студиятанцевподольск #подольсктанцы #poledance #polesport #polefitness #танцевальнаястудиявертикаль #poledanceподольск #полдэнсподольск #стретчинг #stretching #подольск #вертикальpoledance #танцы #полдэнсвподольске #пдошьскнапилоне #poledance #растяжкаподольск #шпагат #fitnesspodolsk #strip #poledance - 8 hours ago

19 Likes
0 Comments
0
Наш тренер Екатерина Атаманова!
Кто хочет также, все в Олимпик🤗
Repost @atamashe4ka with @get_repost
・・・
Тазобедренные трещат по швам от поперечки уже😂 😵☠ Не передать словами какой был кайф потянуть продольники наконец! 😁🙏🏻 #atamashastretch #stretching #fitness #motivation #followme #sport #acrobatics #gym #растяжка #стретчинг #акробатика #мостик #гибкость #персональныйтренер #фитнестренер #затяжка #нашпагате #олимпикборовское #олимпикфитнес
Олимпик Фитнес & БК Спарта 
Конструктор Вашего тела! 
Боровское шоссе, 43 
Тел: 8(495)744-73-56 
Сайт: olimpic-fit.ru/borovskoe 
Instagram: olimpic_borovskoe_43 
ВК: vk.com/olimpic_fitness

Наш тренер Екатерина Атаманова! Кто хочет также, все в Олимпик🤗 Repost @atamashe4ka with @get_repost ・・・ Тазобедренные трещат по швам от поперечки уже ☠ Не передать словами какой был кайф потянуть продольники наконец! 🏻 #atamashastretch #stretching #fitness #motivation #followme #sport #acrobatics #gym #растяжка #стретчинг #акробатика #мостик #гибкость #персональныйтренер #фитнестренер #затяжка #нашпагате #олимпикборовское #олимпикфитнес Олимпик Фитнес & БК Спарта Конструктор Вашего тела! Боровское шоссе, 43 Тел: 8(495)744-73-56 Сайт: olimpic-fit.ru/borovskoe Instagram: olimpic_borovskoe_43 ВК: vk.com/olimpic_fitness - 8 hours ago

32 Likes
0 Comments
0
Вот ну как тут выбрать лучший ракурс😅девочки такие девочки👯💃сколько угодно можно у камеры крутиться😀тот случай,когда удалось сохранить форму за праздники😅конечно,валяться с ангиной и температурой.еще бы,ни один салат в рот не полез☹️#обводный#тренировка#растяжка#шпагат#стретчинг#культтела#нарвская#балтийская#треним#тянем#растянем#сажаемнашпагат

Вот ну как тут выбрать лучший ракурсдевочки такие девочкисколько угодно можно у камеры крутиться😀тот случай,когда удалось сохранить форму за праздникиконечно,валяться с ангиной и температурой.еще бы,ни один салат в рот не полез☹️#обводный #тренировка #растяжка #шпагат #стретчинг #культтела #нарвская #балтийская #треним #тянем #растянем #сажаемнашпагат - 8 hours ago

19 Likes
1 Comments
0
ECARTE.RU расписание студии на 20 января суббота :

12:00 Современный танец для детей от 4-5 лет (по записи) 
13:00 Современный танец для детей от 6-7 лет (по записи) 
15:00 Художественная здравствуйте и настила для детей от 5 лет 
Наш адрес: ул. Севанская, д. 54/1, 2 подъезд от дороги. Запись на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие по телефону 8-903-729-07-14 ЦДЛИЧНОСТЬ84953203325ЦДЛИЧНОСТЬРФ #студиятанцаэкарте
#хореография #бодибалет #взрослые #дети #профессионалы #индивидуальныезанятия #групповыезанятия #танцы #модерн #джаз #бальныетанцы #современныйтанец #стретчинг #пилатес #фитнес #аэробика #художественнаягимнастика #царицыно #Кантемировская 
#аршиновскийпарк#савеловская #студиятанца #наборгрупп #москва #ритмикадети #подмосковье #stretching #балет #постановкасвадебноготанца

ECARTE.RU расписание студии на 20 января суббота : 12:00 Современный танец для детей от 4-5 лет (по записи) 13:00 Современный танец для детей от 6-7 лет (по записи) 15:00 Художественная здравствуйте и настила для детей от 5 лет Наш адрес: ул. Севанская, д. 54/1, 2 подъезд от дороги. Запись на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие по телефону 8-903-729-07-14 ЦДЛИЧНОСТЬ84953203325ЦДЛИЧНОСТЬРФ #студиятанцаэкарте #хореография  #бодибалет  #взрослые  #дети  #профессионалы #индивидуальныезанятия  #групповыезанятия  #танцы  #модерн  #джаз #бальныетанцы  #современныйтанец  #стретчинг  #пилатес  #фитнес  #аэробика #художественнаягимнастика  #царицыно  #Кантемировская   #аршиновскийпарк #савеловская  #студиятанца  #наборгрупп  #москва  #ритмикадети #подмосковье  #stretching  #балет  #постановкасвадебноготанца - 8 hours ago

13 Likes
0 Comments
0
Вся прелесть в том, что люди приходят в йогу за гибкостью, а уносят с собой намного больше🙏🏻
•
Занятие длится час, но мне кажется, что проходит 20 минут. Настолько мне нравится Fly Yoga в @kangooclub_zp 😇
•
Самая любимая часть это Шавасана😄 Когда ты лежишь в гамаке и просто отключаешься от всего мира🙈
•
#йога #флаййога #йогазапорожье #флаййогазапорожье #стретчинг #флайстретчинг #флайстретчингзапорожье #асана #запорожье #zaporozhye #yoga #flyyoga #yogazaporozhye #stretching #flystretching #asan #relax #kangooclub #kangooclubzp

Вся прелесть в том, что люди приходят в йогу за гибкостью, а уносят с собой намного больше🏻 • Занятие длится час, но мне кажется, что проходит 20 минут. Настолько мне нравится Fly Yoga в @kangooclub_zp 😇 • Самая любимая часть это Шавасана Когда ты лежишь в гамаке и просто отключаешься от всего мира#йога #флаййога #йогазапорожье #флаййогазапорожье #стретчинг #флайстретчинг #флайстретчингзапорожье #асана #запорожье #zaporozhye #yoga #flyyoga #yogazaporozhye #stretching #flystretching #asan #relax #kangooclub #kangooclubzp - 8 hours ago

40 Likes
2 Comments
0
#Repost @azbuka.tanca (@get_repost)
・・・
🔥КАРИБСКИЙ МИКС🔥
В данной группе Вы изучите такие направления, как : 🔹Бачата
🔹Меренге
🔹Сальса
🔹Дискофокс
🔹Хастл и многие другие!
✔️Уровень подготовки не важен
✔️Данные уроки будут интересны как новичкам, так и продолжающим танцорам
❌Наличие партнера необязательно
🎓Педагог: Иштван Варга
⏰Расписание занятий: ПН/ЧТ 20.00-21.00
🖊Для записи на БЕСПЛАТНОЕ  пробное занятие звоните по указанному ниже телефону или пишите нам в direct⬇️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
☎️+7(985)893-80-23
📌Ул.Новопоселковая, д.6 к216/1 (м.Сходненская)
#азбукатанца#школатанцев#северноетушино#танцыдлядетей#танцыдлявзрослых#восточныетанцы#йога#стретчинг#zumba#dancesport#бальныетанцы#каратэ#свадебныйтанец#свадьба#танцытушино#английскийдлядетей#новыйгод#новогодняяелка

#Repost @azbuka.tanca (@get_repost ) ・・・ КАРИБСКИЙ МИКС В данной группе Вы изучите такие направления, как : Бачата Меренге Сальса Дискофокс Хастл и многие другие! ️Уровень подготовки не важен ️Данные уроки будут интересны как новичкам, так и продолжающим танцорам Наличие партнера необязательно Педагог: Иштван Варга Расписание занятий: ПН/ЧТ 20.00-21.00 🖊Для записи на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие звоните по указанному ниже телефону или пишите нам в direct ️+7(985)893-80-23 Ул.Новопоселковая, д.6 к216/1 (м.Сходненская) #азбукатанца #школатанцев #северноетушино #танцыдлядетей #танцыдлявзрослых #восточныетанцы #йога #стретчинг #zumba #dancesport #бальныетанцы #каратэ #свадебныйтанец #свадьба #танцытушино #английскийдлядетей #новыйгод #новогодняяелка - 9 hours ago

14 Likes
2 Comments
0
Ну здравствуй...жизнь моя пилонная...я скучала ❤
#poledream #poledreamgirl #poledance #poledancing #polesport #poleart #polefitness #danceodessa #odessa #sportodessa #sportgirl #split #stretching #flexibility #растяжка #стретчинг #пилон #тренировки #спорт #одесса #

Ну здравствуй...жизнь моя пилонная...я скучала #poledream #poledreamgirl #poledance #poledancing #polesport #poleart #polefitness #danceodessa #odessa #sportodessa #sportgirl #split #stretching #flexibility #растяжка #стретчинг #пилон #тренировки #спорт #одесса # - 9 hours ago

89 Likes
0 Comments
0
🌏 Гравитация наше всё! 🌏

Когда два тренера остаются тренить на пару - вечер обещает быть интересным 😉
Хотите получить незабываемый кайф? Жду вас завтра в 11.00. 💡 ГДЕ? г. Днепр, ул. Гопнер 4а, 4й этаж, большой зал 
#стретчинг #фитнесстудия #растяжка #днепр #фитнесстудиябогданыжужи #гибкость #линаким #вечер #шпагат #групповаятренировка #тренер #еленаломакина #диетолог #тренировка #результат #фитнес #фитнестренер 
#stretching #stretch #stretchanddance #morning #LinaKim #sport #ilovemylife #ilovestretching #lifestyle

Гравитация наше всё! Когда два тренера остаются тренить на пару - вечер обещает быть интересным Хотите получить незабываемый кайф? Жду вас завтра в 11.00. ГДЕ? г. Днепр, ул. Гопнер 4а, 4й этаж, большой зал #стретчинг #фитнесстудия #растяжка #днепр #фитнесстудиябогданыжужи #гибкость #линаким #вечер #шпагат #групповаятренировка #тренер #еленаломакина #диетолог #тренировка #результат #фитнес #фитнестренер #stretching #stretch #stretchanddance #morning #LinaKim #sport #ilovemylife #ilovestretching #lifestyle - 9 hours ago

32 Likes
6 Comments
0
Что из стареньких фотографий осталось(( когда-то у Лерчика не было шпагата...но на тот момент я не фотографировала результат до и после(( на фото снизу,уже занимаясь год или два - у Леры не лежит бедро задней ноги на полу...результат сейчас - перешпагат!!!
#magnetizm #poledancevlg #poledance #poletricks #polesport #polegirls #exotic #exoticpoledance #pd #тренерполденс #растяжка #стретчинг #шпагат #split #танцы #танцывлг #пилонвлг #полдэнсвлг #студиятанцавлг #пилон #пол_дэнс #волгоград #красноармейский

Что из стареньких фотографий осталось(( когда-то у Лерчика не было шпагата...но на тот момент я не фотографировала результат до и после(( на фото снизу,уже занимаясь год или два - у Леры не лежит бедро задней ноги на полу...результат сейчас - перешпагат!!! #magnetizm #poledancevlg #poledance #poletricks #polesport #polegirls #exotic #exoticpoledance #pd #тренерполденс #растяжка #стретчинг #шпагат #split #танцы #танцывлг #пилонвлг #полдэнсвлг #студиятанцавлг #пилон #пол_дэнс #волгоград #красноармейский - 9 hours ago

42 Likes
0 Comments
0
Loading...
Load more posts
2017 - © Deskgram. All rights reserved.