#vemcomigo

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Não adianta pôr a culpa na medicação, no estresse, na ansiedade... Não estou falando que ansiedade ou medicamentos não sejam gatilhos para o aumento de peso. Claro que tudo é analisado! 
Estou falando de comportamento e sei a "cantiga" como é. Escuto muito e também já fui dessas. Só vou começar depois do feriado, só começo na segunda, agora só depois do Natal, Réveillon, Carnaval.... Páscoa ... aí chega janeiro e como você se encontra ???? Da mesma forma ou pior... tô falando de saúde, não só de estética. Então vamos parar de desculpas e de nos sabotar ... se vc fala: não sei pq engordo, não como nada... Não adianta, vai aparecer ... Muitas vezes necessitamos de um acompanhamento multidisciplinar, pois precisamos observar a verdadeira relação que temos com a comida. Ela não vai te confortar, não vai preencher o vazio que você está sentindo... se você sente algo do tipo... se vc come para suprir outras carências que não são nutricionais, seja aberto a buscar outros nortes de ajuda profissional.
Pq as pessoas tem tanta resistência em fazer uma terapia???🤔🤔🤔
Muitas vezes o nutricionista encaminha o paciente para um psicólogo e ele acha que vc está insinuando que ele tem problemas mentais. Mas não é isso gente! 
Eu particularmente, estudei e sei identificar quando existe a necessidade do paciente ser acompanhado por uma equipe multidisciplinar. 
Vamos deixar o preconceito de lado, sermos abertos e aceitar que precisamos ir mais fundo. Desta forma iremos ao eixo principal, ao foco e juntos chegaremos ao objetivo! .
#itlacampos
#nutricaoavancada
#equilibriocorpoemente
#nutricaocomportamental
#estilodevida
#transformacaodedentroparafora
#vemcomigo
#euteentendo😉

Não adianta pôr a culpa na medicação, no estresse, na ansiedade... Não estou falando que ansiedade ou medicamentos não sejam gatilhos para o aumento de peso. Claro que tudo é analisado! Estou falando de comportamento e sei a "cantiga" como é. Escuto muito e também já fui dessas. Só vou começar depois do feriado, só começo na segunda, agora só depois do Natal, Réveillon, Carnaval.... Páscoa ... aí chega janeiro e como você se encontra ???? Da mesma forma ou pior... tô falando de saúde, não só de estética. Então vamos parar de desculpas e de nos sabotar ... se vc fala: não sei pq engordo, não como nada... Não adianta, vai aparecer ... Muitas vezes necessitamos de um acompanhamento multidisciplinar, pois precisamos observar a verdadeira relação que temos com a comida. Ela não vai te confortar, não vai preencher o vazio que você está sentindo... se você sente algo do tipo... se vc come para suprir outras carências que não são nutricionais, seja aberto a buscar outros nortes de ajuda profissional. Pq as pessoas tem tanta resistência em fazer uma terapia???🤔🤔🤔 Muitas vezes o nutricionista encaminha o paciente para um psicólogo e ele acha que vc está insinuando que ele tem problemas mentais. Mas não é isso gente! Eu particularmente, estudei e sei identificar quando existe a necessidade do paciente ser acompanhado por uma equipe multidisciplinar. Vamos deixar o preconceito de lado, sermos abertos e aceitar que precisamos ir mais fundo. Desta forma iremos ao eixo principal, ao foco e juntos chegaremos ao objetivo! . #itlacampos #nutricaoavancada #equilibriocorpoemente #nutricaocomportamental #estilodevida #transformacaodedentroparafora #vemcomigo #euteentendo - 46 seconds ago

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Ontem falei sobre os benefícios das fibras, hoje como prometido darei dicas das quantidades de consumo, e quais os alimentos ricos em fibras.
-Consumo diário:👇🏻
Para se beneficiar com as boas ações das fibras, a American Dietetic Association (ADA) estipula o consumo de 25 a 30 g de fibras por dia, sendo 30% desse valor de fibras solúveis. Cuidado com exageros......Como a diferença entre remédio e veneno é a dose, exagerar nas fibras faz mal. Passar da dose causar prisão de ventre e ainda atrapalha a absorção de ferro, cálcio e zinco
Alimentos com mais fibras:👇🏻👇🏻👇🏻
-
✅Alimentos integrais: Pão integral, macarrão integral, arroz integral.
✅Cereais: Aveia, cevada, granola, germen de trigo.
✅Verduras: alface, couve, rúcula, acelga, agrião, aipo, espinafre, brócolis.
✅Legumes: abóbora, cenoura, beterraba, pimentão ✅Grãos: diversos tipos de feijões, grão de bico, lentilha, ervilhas, milho (inclusive pipoca).
✅ Frutas (preferência com casca): maçã, pera, uva, goiaba, ameixa, caqui, abacaxi, damasco, abacate, figo, laranja, mamão, morango, framboesa, pêssego, tomates (sim, tomate é uma fruta)😏
✅Oleaginosa e sementes: amêndoa, linhaça, nozes, castanhas. (Cuidado com exageros).
-
🎯Seja qual for seu objetivo, procure primeiro um profissional da área, procure um nutricionista.

Agende sua consulta
Atendemos nesses endereços👇🏻 Rua Anjo Custódio, 249 - Jd. Anália Franco
📲 (11)98026-9192
-
Rua Juvenal Parada,147 - Moóca ☎️ (11)2606-5750

#menosindustrializados #mitosdanutrição #fibrasinsoluveis #fibrassolúveis #vemcomigo #amofibras #maximumnutrition #nutriquintas #nutriqtreina #nutriçãoévida #semexageros

Ontem falei sobre os benefícios das fibras, hoje como prometido darei dicas das quantidades de consumo, e quais os alimentos ricos em fibras. -Consumo diário:🏻 Para se beneficiar com as boas ações das fibras, a American Dietetic Association (ADA) estipula o consumo de 25 a 30 g de fibras por dia, sendo 30% desse valor de fibras solúveis. Cuidado com exageros......Como a diferença entre remédio e veneno é a dose, exagerar nas fibras faz mal. Passar da dose causar prisão de ventre e ainda atrapalha a absorção de ferro, cálcio e zinco Alimentos com mais fibras:🏻🏻🏻 - Alimentos integrais: Pão integral, macarrão integral, arroz integral. Cereais: Aveia, cevada, granola, germen de trigo. Verduras: alface, couve, rúcula, acelga, agrião, aipo, espinafre, brócolis. Legumes: abóbora, cenoura, beterraba, pimentão Grãos: diversos tipos de feijões, grão de bico, lentilha, ervilhas, milho (inclusive pipoca). Frutas (preferência com casca): maçã, pera, uva, goiaba, ameixa, caqui, abacaxi, damasco, abacate, figo, laranja, mamão, morango, framboesa, pêssego, tomates (sim, tomate é uma fruta) Oleaginosa e sementes: amêndoa, linhaça, nozes, castanhas. (Cuidado com exageros). - Seja qual for seu objetivo, procure primeiro um profissional da área, procure um nutricionista. Agende sua consulta Atendemos nesses endereços🏻 Rua Anjo Custódio, 249 - Jd. Anália Franco (11)98026-9192 - Rua Juvenal Parada,147 - Moóca ️ (11)2606-5750 #menosindustrializados #mitosdanutrição #fibrasinsoluveis #fibrassolúveis #vemcomigo #amofibras #maximumnutrition #nutriquintas #nutriqtreina #nutriçãoévida #semexageros - 2 minutes ago

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Hoje tem oficina!! 😍🐆
Aguardando ansiosamente para encontrar essas onças!

#raw

#oncetes
#filhotesfamintos

#personaltrainerliafederici
#personaldancerliafederici

#aiqueloucura

#carnaval2018 #carnaval2017 #wearecarnaval #carnavaldeverdade #carnavalderua  #carnavalrj #blocoderua #amigosdaonca #hojetunaovaijantar #raw #blocoamigosdaonca #ocupacarnaval #carnavalizando #vidaloka #minhanadamolevida #curtindoavidaadoidado ✨  #eumapitadadepurpurina #dancaebrilho #vemcomigo #rio40graus 
#quemdançaémaisfeliz 
#instadance #letsdance #errejot

Hoje tem oficina!! 🐆 Aguardando ansiosamente para encontrar essas onças! #raw #oncetes #filhotesfamintos #personaltrainerliafederici #personaldancerliafederici #aiqueloucura #carnaval2018 #carnaval2017 #wearecarnaval #carnavaldeverdade #carnavalderua #carnavalrj #blocoderua #amigosdaonca #hojetunaovaijantar #raw #blocoamigosdaonca #ocupacarnaval #carnavalizando #vidaloka #minhanadamolevida #curtindoavidaadoidado #eumapitadadepurpurina #dancaebrilho #vemcomigo #rio40graus #quemdançaémaisfeliz #instadance #letsdance #errejot - 4 minutes ago

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SAVE THE DATE 12/12 !! Data do próximo evento WOLF FIT que terá esse visual. Aguarde as próximas informações #sunsetwolffit #villagemall #wfd #wolffit #incrivelquenivel #energiaqcontagia @newmotorsbrasil @rygy_oficial @veracaampos.fitness #renatolobao #mundobt #rygy #newmotorsbrasil #ginasticainteligente #vemcomigo #girlswithmuscle #functionaltraining #instafit #tran #hardcoreladies #fit #gym #ginasticalocalizada #getfit #fitness

SAVE THE DATE 12/12 !! Data do próximo evento WOLF FIT que terá esse visual. Aguarde as próximas informações #sunsetwolffit #villagemall #wfd #wolffit #incrivelquenivel #energiaqcontagia @newmotorsbrasil @rygy_oficial @veracaampos.fitness #renatolobao #mundobt #rygy #newmotorsbrasil #ginasticainteligente #vemcomigo #girlswithmuscle #functionaltraining #instafit #tran #hardcoreladies #fit #gym #ginasticalocalizada #getfit #fitness - 4 minutes ago

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Oiii povo 🙋‍♀️!!! AMANHÃ terá vídeo novo no canal a responder questões super importantes que muitaaaaa gente me pergunta. Afinal, qual melhor cidade pra se viver em Portugal 🇵🇹? Querem saber 😉? Fiquem ligadinhos, amanhã às 18h do Brasil 🇧🇷 ( horário de Brasília) e as 20h aqui de Portugal! Garanto que esse vídeo será diferente de todos que você pesquisou. Aguardeeemmmm 👊💋. #vemcomigo #colaemmim #videotop #youtube #brasil #portugal

Oiii povo ‍♀️!!! AMANHÃ terá vídeo novo no canal a responder questões super importantes que muitaaaaa gente me pergunta. Afinal, qual melhor cidade pra se viver em Portugal 🇵🇹? Querem saber ? Fiquem ligadinhos, amanhã às 18h do Brasil 🇧🇷 ( horário de Brasília) e as 20h aqui de Portugal! Garanto que esse vídeo será diferente de todos que você pesquisou. Aguardeeemmmm . #vemcomigo #colaemmim #videotop #youtube #brasil #portugal - 5 minutes ago

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Esse insuportável kkkkkkkkk vai estar no #programadobarro amanhã #vemcomigo #coisaboa #demais #musica #diadomusico @eduportooficial

Esse insuportável kkkkkkkkk vai estar no #programadobarro amanhã #vemcomigo #coisaboa #demais #musica #diadomusico @eduportooficial - 3 minutes ago

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Só menino bom hey ! #ThalysonGalleoni #Viladaluta #DemianMaia #ProjetosocialThalysonGalleoni #vemcomigo #Hey

Só menino bom hey ! #ThalysonGalleoni #Viladaluta #DemianMaia #ProjetosocialThalysonGalleoni #vemcomigo #Hey - 5 minutes ago

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Hoje assistindo os stories da Alynne @depoisquecasei, fui influenciada digitalmente 😂, ela fala tão bem desse produto e mostra o resultado mt satisfatório, que comprei na testar! Comprei aqui ó 👇🏼;
📍Mega Box
Endereço: Av. Brasil, 9561 - Olaria - RJ (telefone: 2209-1299) Em frente a marinha;
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Hoje assistindo os stories da Alynne @depoisquecasei , fui influenciada digitalmente , ela fala tão bem desse produto e mostra o resultado mt satisfatório, que comprei na testar! Comprei aqui ó 🏼; Mega Box Endereço: Av. Brasil, 9561 - Olaria - RJ (telefone: 2209-1299) Em frente a marinha; . . #limpeza #diadia #rotina #meudia #cantinho702 #rj #riodejaneiro #amigas #vizinhas #lar #ape #decor #organização #organizer #bora #quarta #vamoquevamo #hoje #instablog #instablogger #day #vidadecasada #vemcomigo #organização #perfume #cheirobom #vidadecasada - 8 minutes ago

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Hellooo there! Bora aprender uma nova expressão em inglês?! 😎 #vemcomigo

Hellooo there! Bora aprender uma nova expressão em inglês?! 😎 #vemcomigo - 6 minutes ago

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A Hinode atua em 5 segmentos em franco crescimento: Perfumaria, cosméticos, bem-estar, higiene pessoal e maquiagem.

Com mais de 300 itens de fabricação própria, a Hinode une toda sua experiência com matérias-primas de qualidade para levar até você os melhores produtos.

Siredy Bruno - (85)9978-70870
siredybrunohinode@gmail.com

#hinode #produtos #qualidade #preco #vivaavida #sejahinode #acreditar #sucesso #vemcomigo

A Hinode atua em 5 segmentos em franco crescimento: Perfumaria, cosméticos, bem-estar, higiene pessoal e maquiagem. Com mais de 300 itens de fabricação própria, a Hinode une toda sua experiência com matérias-primas de qualidade para levar até você os melhores produtos. Siredy Bruno - (85)9978-70870 siredybrunohinode@gmail.com #hinode #produtos #qualidade #preco #vivaavida #sejahinode #acreditar #sucesso #vemcomigo - 10 minutes ago

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Hj na rádio easy c Mariângela Prado @mariangelaprado #vemcomigo #radioeasy #mariangelaprado

Hj na rádio easy c Mariângela Prado @mariangelaprado #vemcomigo #radioeasy #mariangelaprado - 11 minutes ago

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#Chimarrão que você #respeita 
#vaivendo #errejota #cariocagem_rj 🌂☔☁💪❎➕❌
#vemcomigo #aieuvivantagem 
#temponorj #toai

#Chimarrão que você #respeita #vaivendo #errejota #cariocagem_rj #vemcomigo #aieuvivantagem #temponorj #toai - 11 minutes ago

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Às vezes paro e me pergunto se trabalho me divertindo ou me divirto trabalhando ! 
#godisgood #espacodevidasaudavel #baixoinvestimento #2018semcrise #empreender  #mercadocresce #liderdevendas #mmn #industriadobemestar #obesidade #saude #ahoraeagora #humildade #grupoSeS #negocioproprio #vemcomigo #avidaquesonho

Às vezes paro e me pergunto se trabalho me divertindo ou me divirto trabalhando ! #godisgood #espacodevidasaudavel #baixoinvestimento #2018semcrise #empreender #mercadocresce #liderdevendas #mmn #industriadobemestar #obesidade #saude #ahoraeagora #humildade #grupoSeS #negocioproprio #vemcomigo #avidaquesonho - 8 minutes ago

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Divando!!! Tem na @borbo_outlet 🦋!
Sua melhor experiência em Moda 🌟
Enviamos para todo Brasil📦🇧🇷!
📲WhatsApp (31)997113067
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Fim de legday ♿♿
Matador!!
.
#workingward #desafio4fitclub #segueoplano #workout #ifbb #ifbbrio #quemtaloko #dieta #treino #fikagrandeporra#fitness #nopainnogain #shape #vemmonstro #vemcomigo #bodybiulder #bodybiulding #alimentacaosaudavel #physique #rj #instafitness #lifestyle #foco #força #fé #esmagaquecresce #legday #love #cute #gym

Fim de legday Matador!! . #workingward #desafio4fitclub #segueoplano #workout #ifbb #ifbbrio #quemtaloko #dieta #treino #fikagrandeporra #fitness #nopainnogain #shape #vemmonstro #vemcomigo #bodybiulder #bodybiulding #alimentacaosaudavel #physique #rj #instafitness #lifestyle #foco #força #fé #esmagaquecresce #legday #love #cute #gym - 14 minutes ago

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Esse sentimento de expansão espiritual está presente, positividade é só oq impera!
#vemcomigo

Esse sentimento de expansão espiritual está presente, positividade é só oq impera! #vemcomigo - 18 minutes ago

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Recordar é viver!!! Um trechinho de Pop Rock. Viva Charlie Brow! #recordation #love #lovemusic #life #vivaamusica #somnotalo #vemcomigo #happy #godisgood #tks #tksgod #drum #charliebrown #charliebrownjr #rock #Play #rec #record #gig #power

Recordar é viver!!! Um trechinho de Pop Rock. Viva Charlie Brow! #recordation #love #lovemusic #life #vivaamusica #somnotalo #vemcomigo #happy #godisgood #tks #tksgod #drum #charliebrown #charliebrownjr #rock #Play #rec #record #gig #power - 10 minutes ago

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