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Marco Zimmermann

Personal-Training A-Lizenz
Fitness-Trainer B-Lizenz
Medizinisches Fitnesstraining A-Lizenz
Krypto-Investor
München
🥝IIFYM Lifestyle🌮

🔷 This is ten percent luck, twenty percent skill
Fifteen percent concentrated power of will
Five percent pleasure, fifty percent pain
And a hundred percent reason to remember the name 🔷

Wer kennt diesen Song oder wohl eher wer kennt diesen Song nicht und feiert ihn auch so hart wie ich? 🙏

Bei uns in München hat’s jetzt über die Nacht wieder schön geschneit und man hat wieder das Gefühl als wäre es tatsächlich Januar und doch noch nicht April 😂👌 Wie schaut’s in anderen Städten Deutschlands aus, ist der Winter auch zurückgekehrt ❓

This is ten percent luck, twenty percent skill
Fifteen percent concentrated power of will
Five percent pleasure, fifty percent pain
And a hundred percent reason to remember the name Wer kennt diesen Song oder wohl eher wer kennt diesen Song nicht und feiert ihn auch so hart wie ich? Bei uns in München hat’s jetzt über die Nacht wieder schön geschneit und man hat wieder das Gefühl als wäre es tatsächlich Januar und doch noch nicht April Wie schaut’s in anderen Städten Deutschlands aus, ist der Winter auch zurückgekehrt - 5 days ago

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🔷 Hard work pays off 🔷

The harder i work the luckier i get, the harder i work the richer i get, the harder i work, the greater my SUCCESS!

Good thing don’t come to those that wait, good things come to those that work their butts off. Great things come to those, that will do whatever it takes. Great things come to those, who do their work, when nobody is watching.

Also Leute, gebt Gas wenn ihr etwas erreichen wollt ☝️Verfolgt immer eure Ziele und bleibt am Ball 😉 
Am Ende zahlt sich lange Arbeit und Consistency aus 👍 #hintensinddieschweinefett 😜

Hard work pays off The harder i work the luckier i get, the harder i work the richer i get, the harder i work, the greater my SUCCESS! Good thing don’t come to those that wait, good things come to those that work their butts off. Great things come to those, that will do whatever it takes. Great things come to those, who do their work, when nobody is watching. Also Leute, gebt Gas wenn ihr etwas erreichen wollt ️Verfolgt immer eure Ziele und bleibt am Ball Am Ende zahlt sich lange Arbeit und Consistency aus #hintensinddieschweinefett - 9 days ago

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Guten Mittag Leute 😆🤙 Das Wetter zurzeit bei uns in München ist schon echt erstaunlich. 12-15 Grad im Winter 😱 
Um ehrlich zu sein finde ich es zwar ganz cool, dass man sich nicht mega warm mit Mütze, Handschuhe und Schal anziehen muss, aber zum anderen hätte ich schon mal wieder gerne richtigen Winter mit schön viel Schnee ❄️ Wenn wir jetzt im Januar schon solche Temperaturen haben, will ich gar nicht wissen was wir dieses Jahr im Juli/August bekommen werden ⚠️😨☀️
Das gute Wetter hatte ich dann gestern direkt mal ausgenutzt und ein paar Fotos im Olympiapark gemacht 😊

Was haltet ihr so von unserem derzeitigen Wetter in Deutschland? Findet ihr es cool 😎, das der Winter uns erspart bleibt oder hättet ihr schon mal wieder gerne etwas Schnee ❄️❓

Guten Mittag Leute 🤙 Das Wetter zurzeit bei uns in München ist schon echt erstaunlich. 12-15 Grad im Winter Um ehrlich zu sein finde ich es zwar ganz cool, dass man sich nicht mega warm mit Mütze, Handschuhe und Schal anziehen muss, aber zum anderen hätte ich schon mal wieder gerne richtigen Winter mit schön viel Schnee ️ Wenn wir jetzt im Januar schon solche Temperaturen haben, will ich gar nicht wissen was wir dieses Jahr im Juli/August bekommen werden ️ Das gute Wetter hatte ich dann gestern direkt mal ausgenutzt und ein paar Fotos im Olympiapark gemacht Was haltet ihr so von unserem derzeitigen Wetter in Deutschland? Findet ihr es cool 😎, das der Winter uns erspart bleibt oder hättet ihr schon mal wieder gerne etwas Schnee - 12 days ago

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🔷 Wenn du versuchst es allen recht zu machen, dann hast du mit Sicherheit immer einen vergessen. Dich. 🔷
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Ein schönes Wochenende wünsch ich euch 😉🤙

Wenn du versuchst es allen recht zu machen, dann hast du mit Sicherheit immer einen vergessen. Dich. . . . . . . Ein schönes Wochenende wünsch ich euch 🤙 - 16 days ago

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DIE DREI MUSKELTIERE 😂👌
@saschazzzz @marie_wberg 🔷Es sind die Begegnungen mit Menschen, die das Leben so lebenswert machen 🔷 (Guy de Maupassant)

Ich hoffe ihr seid alle gut ins neue Jahr gestartet und habt es ordentlich krachen lassen 🎇💥 🚀 
Ich war mit den beiden Chaoten da oben ☝️😂🙈 am Friedensengel in München, wo wirklich die Post abging und leider viele Menschen unfähig waren Raketen zuschießen, die dann mitten in der Menge explodiert sind 🤦🏻‍♂️ Gott sei Dank ist bei uns nix passiert 🙏

Wo und mit wem habt ihr Silvester verbracht? 🤗😊 In dem Sinne wünsche ich euch ein frohes Neues Jahr, mögen all eure Wünsche in Erfüllung gehen 😬

DIE DREI MUSKELTIERE @saschazzzz @marie_wberg Es sind die Begegnungen mit Menschen, die das Leben so lebenswert machen (Guy de Maupassant) Ich hoffe ihr seid alle gut ins neue Jahr gestartet und habt es ordentlich krachen lassen Ich war mit den beiden Chaoten da oben am Friedensengel in München, wo wirklich die Post abging und leider viele Menschen unfähig waren Raketen zuschießen, die dann mitten in der Menge explodiert sind 🤦🏻‍♂️ Gott sei Dank ist bei uns nix passiert Wo und mit wem habt ihr Silvester verbracht? 🤗 In dem Sinne wünsche ich euch ein frohes Neues Jahr, mögen all eure Wünsche in Erfüllung gehen 😬 - 20 days ago

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🔷 The biggest adventure you can take, is to live the life of your dreams 🔷
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Einen schönen Start ins Wochenende wünsch ich euch 😉🤙

The biggest adventure you can take, is to live the life of your dreams . . . . . . Einen schönen Start ins Wochenende wünsch ich euch 🤙 - 24 days ago

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🔷 Life stops when you stop dreaming, hope ends when you stop believing, love ends when you stop caring, friendship ends when you stop sharing 🔷

Life stops when you stop dreaming, hope ends when you stop believing, love ends when you stop caring, friendship ends when you stop sharing - 27 days ago

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➖Why should you continue going after your dreams? Because seeing the LOOK on the faces of the people who said you couldn‘t... will be PRICELESS➖
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In dem Sinne wünsche ich noch frohe Weihnachtstage 😉🤙

Why should you continue going after your dreams? Because seeing the LOOK on the faces of the people who said you couldn‘t... will be PRICELESS . . . . . In dem Sinne wünsche ich noch frohe Weihnachtstage 🤙 - 28 days ago

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⬇️ Today 10 facts about me 😜 ⬇️
✖️Ich bin zugegebener Maßen leider ein sehr ungeduldiger Mensch 😂🤷🏻‍♂️ #außerbeimSport 🙈
✖️Ich habe eine Zwillingsschwester 😊✌️@laurayasminpatricia
✖️Ich habe früher Fußball und Handball gespielt 😉🤙
✖️Ich bin eine ehrgeizige Person ✖️Ich hasse Avocado 🥑 und Marzipan🙈
✖️Mir schmeckt Bier und Wein überhaupt nicht 🤮
✖️Ich habe mit 6-8 Jahren Taekwando 🥋gemacht 😬
✖️Ich versuche seit ein paar Wochen so gut es geht auf Fleisch zu verzichten 😌
✖️Ich trainiere jetzt seit ungefähr vier Jahren schon, wobei die ersten 1,5 Jahre nur Larifari waren 😝
✖️Ein Teil meines Geldes habe ich in das Mining von Kryptowährungen gesteckt 💸

️ Today 10 facts about me ️Ich bin zugegebener Maßen leider ein sehr ungeduldiger Mensch 🤷🏻‍♂️ #außerbeimSport ️Ich habe eine Zwillingsschwester @laurayasminpatricia ️Ich habe früher Fußball und Handball gespielt 🤙 ️Ich bin eine ehrgeizige Person ️Ich hasse Avocado 🥑 und Marzipan ️Mir schmeckt Bier und Wein überhaupt nicht 🤮 ️Ich habe mit 6-8 Jahren Taekwando 🥋gemacht 😬 ️Ich versuche seit ein paar Wochen so gut es geht auf Fleisch zu verzichten ️Ich trainiere jetzt seit ungefähr vier Jahren schon, wobei die ersten 1,5 Jahre nur Larifari waren ️Ein Teil meines Geldes habe ich in das Mining von Kryptowährungen gesteckt - 30 days ago

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➖You don t stop laughing because you grow old. You grow old because you stop laughing➖
😊😊
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Ich wünsche euch einen schönen Start ins Wochenende 😉🤙

You don t stop laughing because you grow old. You grow old because you stop laughing . . . . . . Ich wünsche euch einen schönen Start ins Wochenende 🤙 - 1 month ago

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➖ SUPPLEMENTS NOTWENDIG ⁉️ ➖

Wenn es um die Frage geht “Wie baue ich am schnellsten und effektivsten Muskulatur auf?” oder “Wie verliere ich in kürzester Zeit Körperfett?” wird meistens eine weitere Frage hinzugefügt “Welche Supplements muss ich einnehmen um das und das zu erreichen?” Prinzipiell ist zu sagen, dass Nichts über eine gesunde und ausgewogene Ernährung geht. 
Solange man sich nicht im Klaren darüber ist was überhaupt Makronährstoffe sind oder man noch nie in seinem Leben angefangen hat Kalorien zu zählen, rücken Supplements in weite Ferne.

Wer die beiden oben angesprochenen Punkte erfüllt, KANN sich Gedanken über eine Supplementierung machen, ist aber wirklich KEIN MUSS!
Ich persönliche nehme Zink, Omega 3 und Vitamin D3B12 hauptsächlich aus gesundheitlichen Gründen, die restlichen Supplements (Plantein Erbse, Kraftschub und Alphaaminos) nehme ich hin und wieder mal.

Ich konsumiere die Supps von @profuelsupplements schon seit Ewigkeiten 😍
Sie sind Vegan, was mir sehr wichtig ist, da ich auf die kompletten Molkeproteine verzichten möchte und der Geschmack ist einfach genial 😍😋 Supplementiert ihr eigentlich und wenn ja welche Supplemente??

SUPPLEMENTS NOTWENDIG Wenn es um die Frage geht “Wie baue ich am schnellsten und effektivsten Muskulatur auf?” oder “Wie verliere ich in kürzester Zeit Körperfett?” wird meistens eine weitere Frage hinzugefügt “Welche Supplements muss ich einnehmen um das und das zu erreichen?” Prinzipiell ist zu sagen, dass Nichts über eine gesunde und ausgewogene Ernährung geht. Solange man sich nicht im Klaren darüber ist was überhaupt Makronährstoffe sind oder man noch nie in seinem Leben angefangen hat Kalorien zu zählen, rücken Supplements in weite Ferne. Wer die beiden oben angesprochenen Punkte erfüllt, KANN sich Gedanken über eine Supplementierung machen, ist aber wirklich KEIN MUSS! Ich persönliche nehme Zink, Omega 3 und Vitamin D3B12 hauptsächlich aus gesundheitlichen Gründen, die restlichen Supplements (Plantein Erbse, Kraftschub und Alphaaminos) nehme ich hin und wieder mal. Ich konsumiere die Supps von @profuelsupplements schon seit Ewigkeiten Sie sind Vegan, was mir sehr wichtig ist, da ich auf die kompletten Molkeproteine verzichten möchte und der Geschmack ist einfach genial Supplementiert ihr eigentlich und wenn ja welche Supplemente?? - 1 month ago

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➖Squats are really similar to our life.
If there is something heavy, which tries to keep you down, you have to stand up! ➖

Seit knapp 2 1/2 Wochen führe ich jetzt Frontsquats als Fokusübung für meine Quads aus 💪🏻
Mit der Ausführung muss ich mich erst noch anfreunden, aber von Training zu Training werde ich zuversichtlicher 🙏

Viel mehr bin ich froh, dass ich überhaupt wieder schmerzfrei beugen kann, was in der Vergangenheit leider häufig nicht der Fall war, aufgrund meines Beckenschiefstands, welcher mein Rücken versucht hat auszugleichen und ich deshalb fast zwei Jahre lange chronische Rückenschmerzen hatte.
Gott sei dank habe ich aktuell keine Probleme mehr und freue mich auf die kommenden Trainingsjahre 😍🙏 #hoffentlichschmerzfrei

Hattet ihr schon mal Schmerzen oder irgendwo ein Zwicken, was das Trainieren deutlich erschwert hat❓

Squats are really similar to our life. If there is something heavy, which tries to keep you down, you have to stand up! Seit knapp 2 1/2 Wochen führe ich jetzt Frontsquats als Fokusübung für meine Quads aus 🏻 Mit der Ausführung muss ich mich erst noch anfreunden, aber von Training zu Training werde ich zuversichtlicher Viel mehr bin ich froh, dass ich überhaupt wieder schmerzfrei beugen kann, was in der Vergangenheit leider häufig nicht der Fall war, aufgrund meines Beckenschiefstands, welcher mein Rücken versucht hat auszugleichen und ich deshalb fast zwei Jahre lange chronische Rückenschmerzen hatte. Gott sei dank habe ich aktuell keine Probleme mehr und freue mich auf die kommenden Trainingsjahre #hoffentlichschmerzfrei Hattet ihr schon mal Schmerzen oder irgendwo ein Zwicken, was das Trainieren deutlich erschwert hat - 2 months ago

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Good Evening 🤪🤙 Nach ewig langer Zeit bin ich mal wieder mit einem Trainingsclip am Start 😉
Seit gut 1 1/2 Wochen trainiere ich jetzt nach einem neuen Plan und der Spaßfaktor ist massiv gestiegen 🙏
Im Video sieht man einer der wirklich effektivsten Übungen für den Rücken -> Seal Rows 💪🏻
Es ist zwar immer ein kleiner Aufwand das „Trainingsgerät“ aufzubauen, aber es lohnt sich extrem 👍
Der einzigste Nachteil an der Übung, ist die richtige Bankauswahl.
Bei den meisten Bänken in den Studios kann man die Seal Rows nicht optimal ausführen, weil man manchmal unten am Gerüst in der konzentrischen Phase anschlägt und somit etwas die Kontrolle in der Bewegung verlieren kann.
Ich habe zum Glück jetzt für mich eine Position gefunden wo dieser Fehler zu 90% nicht mehr passiert 😊

In dem Sinne wünsch ich euch was ✌️ By the way: Wer feiert Xaiver Naidoo auch so wie ich ?🙏

Good Evening 🤪🤙 Nach ewig langer Zeit bin ich mal wieder mit einem Trainingsclip am Start Seit gut 1 1/2 Wochen trainiere ich jetzt nach einem neuen Plan und der Spaßfaktor ist massiv gestiegen Im Video sieht man einer der wirklich effektivsten Übungen für den Rücken -> Seal Rows 🏻 Es ist zwar immer ein kleiner Aufwand das „Trainingsgerät“ aufzubauen, aber es lohnt sich extrem Der einzigste Nachteil an der Übung, ist die richtige Bankauswahl. Bei den meisten Bänken in den Studios kann man die Seal Rows nicht optimal ausführen, weil man manchmal unten am Gerüst in der konzentrischen Phase anschlägt und somit etwas die Kontrolle in der Bewegung verlieren kann. Ich habe zum Glück jetzt für mich eine Position gefunden wo dieser Fehler zu 90% nicht mehr passiert In dem Sinne wünsch ich euch was ️ By the way: Wer feiert Xaiver Naidoo auch so wie ich ? - 2 months ago

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It’s my birthday 🎁 it’s my birthday 🎂 😜

Und schon wieder ist ein Jahr rum 😱
Echt krass wie schnell die Zeit vergeht.
Früher wollte man endlich die magische Zahl 18 erreicht haben um alles Mögliche ausüben zu können, jetzt dreht sich das Ganze ein wenig 😅
Ich denke mal bis zu meinem 30. Geburtstag werde ich mich noch drauf freuen, aber dann vermute ich mal schaut das Ganze etwas anders aus 😂

Ich habe mir für das kommende Lebensjahr ganz klare Ziele gesetzt, sei es im Bereich Business, im Bereich Sport, im Bereich Job und im Bereich Familie/Freunde 😉👌
In einem Jahr werde ich hoffentlich hinter jedem meiner Ziele einen ✔️setzten können, was in den letzten Jahren leider nicht immer geklappt hat 🙈

So das Skorpion 🦂 geht jetzt gleich zum Abendessen und verabschiedet sich noch mit Folgendem:

Life is too short to be loved counting the years. Just enjoy the ride and make awesome memories 🤙

It’s my birthday it’s my birthday Und schon wieder ist ein Jahr rum Echt krass wie schnell die Zeit vergeht. Früher wollte man endlich die magische Zahl 18 erreicht haben um alles Mögliche ausüben zu können, jetzt dreht sich das Ganze ein wenig Ich denke mal bis zu meinem 30. Geburtstag werde ich mich noch drauf freuen, aber dann vermute ich mal schaut das Ganze etwas anders aus Ich habe mir für das kommende Lebensjahr ganz klare Ziele gesetzt, sei es im Bereich Business, im Bereich Sport, im Bereich Job und im Bereich Familie/Freunde In einem Jahr werde ich hoffentlich hinter jedem meiner Ziele einen ️setzten können, was in den letzten Jahren leider nicht immer geklappt hat So das Skorpion 🦂 geht jetzt gleich zum Abendessen und verabschiedet sich noch mit Folgendem: Life is too short to be loved counting the years. Just enjoy the ride and make awesome memories 🤙 - 2 months ago

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➖We don‘t lose friends, we just learn who our real ones are ➖

Gestern war ein wirklich mega cooler Tag mit mega tollen Leuten, zum Teil alt-bekannten, aber auch ganz neuen Menschen.
Wir haben den 23. Geburtstag von einem meiner best Buddies gefeiert.
Ich hab meinen Bro zwar erst vor ein paar Monaten kennengelernt, bin mir aber jetzt schon sicher dass du ein richtiger Brother bist und immer hinter mir stehen wirst. Love you digga 😘 #nohomo

Wir waren erst Lasertag spielen, wo ich jedoch zweimal Letzter wurde 😂 (Ausrede: Ich bin etwas farbenblind und konnte daher nicht unterscheiden ob eine Person zu mir gehört oder nicht 🙈)
Anschließend waren wir Bowlen 🎳 und dann lecker Burger essen 🍔

Im Anschluss sind wir dann um 1:30 Uhr in die Milchbar und haben uns ein wenig Alkohol 🍷 🍺 gegönnt.
Für mich etwas ganz Ungewohntes, nach 2 1/2 Jahren ohne etwas getrunken zu haben.
Was mich echt mega verwundet hat war, dass ich mehr vertragen habe als erwartet , I don‘t know why 🤷🏻‍♂️
Um 4:30 Uhr bin ich dann aber platt ins Bett gefallen 🛏

Ich hoffe ihr hattet alle auch ein entspanntes Wochenende 😊

In dem Sinne, habt noch einen schönen Sonntag Abend Leudeeee 😜✌️

We don‘t lose friends, we just learn who our real ones are Gestern war ein wirklich mega cooler Tag mit mega tollen Leuten, zum Teil alt-bekannten, aber auch ganz neuen Menschen. Wir haben den 23. Geburtstag von einem meiner best Buddies gefeiert. Ich hab meinen Bro zwar erst vor ein paar Monaten kennengelernt, bin mir aber jetzt schon sicher dass du ein richtiger Brother bist und immer hinter mir stehen wirst. Love you digga #nohomo Wir waren erst Lasertag spielen, wo ich jedoch zweimal Letzter wurde (Ausrede: Ich bin etwas farbenblind und konnte daher nicht unterscheiden ob eine Person zu mir gehört oder nicht ) Anschließend waren wir Bowlen und dann lecker Burger essen Im Anschluss sind wir dann um 1:30 Uhr in die Milchbar und haben uns ein wenig Alkohol gegönnt. Für mich etwas ganz Ungewohntes, nach 2 1/2 Jahren ohne etwas getrunken zu haben. Was mich echt mega verwundet hat war, dass ich mehr vertragen habe als erwartet , I don‘t know why 🤷🏻‍♂️ Um 4:30 Uhr bin ich dann aber platt ins Bett gefallen 🛏 Ich hoffe ihr hattet alle auch ein entspanntes Wochenende In dem Sinne, habt noch einen schönen Sonntag Abend Leudeeee ️ - 2 months ago

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➖STILLSTAND IST  RÜCKSCHRITT➖

Servus Leute 🤙
Seit den letzten zwei Wochen versuche ich mich in verschiedenen Bereichen weiterzuentwickeln.
Sei es im Social Media-, Fitness/Kraftsport-, Online Marketing- oder Kryptowährungsbranchen-bereich.
Ich finde es sehr wichtig sich über viele Themen Gedanken zu machen, umso breiter aufgestellt zu sein und sich nicht zu sehr auf einen Bereich zu beschränken.
Denn wie der Titel dieses Beitrages schon sagt, sollte man versuchen sich Tag täglich weiterzuentwickeln, sei es körperlich, persönlich oder zwischenmenschlich.
Was ich in letzter Zeit sehr gerne mache, ist einfach mal bei mir in meiner Gegend bei dem aktuell wirklich schönen Herbstwetter in München🍃🌤 spazieren zu gehen 🚶und mir Podcasts von verschiedenen Personen anzuhören 🙏
Mal sind diese Podcasts ziemlich langweilig, da man bereits Vieles schon mal gehört hat, meistens aber sind sie wirklich sehr interessant und man kann Einiges für sich rausziehen 😊

Mich würde mal interessieren wie ihr versucht euch weiterzuentwickeln? Lest ihr viele Bücher? 📔 Ich bin überhaupt kein Bücher-Leser, was ich aber definitiv ändern sollte 😉

In dem Sinne, habt noch einen schönen Abend ✌️

STILLSTAND IST RÜCKSCHRITT Servus Leute 🤙 Seit den letzten zwei Wochen versuche ich mich in verschiedenen Bereichen weiterzuentwickeln. Sei es im Social Media-, Fitness/Kraftsport-, Online Marketing- oder Kryptowährungsbranchen-bereich. Ich finde es sehr wichtig sich über viele Themen Gedanken zu machen, umso breiter aufgestellt zu sein und sich nicht zu sehr auf einen Bereich zu beschränken. Denn wie der Titel dieses Beitrages schon sagt, sollte man versuchen sich Tag täglich weiterzuentwickeln, sei es körperlich, persönlich oder zwischenmenschlich. Was ich in letzter Zeit sehr gerne mache, ist einfach mal bei mir in meiner Gegend bei dem aktuell wirklich schönen Herbstwetter in München🌤 spazieren zu gehen und mir Podcasts von verschiedenen Personen anzuhören Mal sind diese Podcasts ziemlich langweilig, da man bereits Vieles schon mal gehört hat, meistens aber sind sie wirklich sehr interessant und man kann Einiges für sich rausziehen Mich würde mal interessieren wie ihr versucht euch weiterzuentwickeln? Lest ihr viele Bücher? Ich bin überhaupt kein Bücher-Leser, was ich aber definitiv ändern sollte In dem Sinne, habt noch einen schönen Abend ️ - 3 months ago

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➖NUTRITION➖

A fit body correlates with a healthy nutrition. In my opinion the classic bodybuilding food like rice, broccoli and chicken does not stand for a healthy lifestyle, it is much more than just these three ingredients. 
I don‘t believe that people who prohibit any articles of food in their nutrition plan, will not be happy after years of this restriction and will not look forward to eat.
But everybody can feed as he wants.
When there are persons who are glad about a monotonous nutrition, it is fine, but for me it isn‘t the right way to eat.
I think a feasible nutrition should be diversified!
You should be happy about what you can eat at any time you want to, because the food you eat can be the safest and most powerful form of medicine.
The flexibility of nutrition allows people to eat wherever and whatever they want to and just enjoy their lives.
A healthy body is the result of a healthy and flexible nutrition!

So decide either a monotonous or a multi-variant way of NUTRITION!

NUTRITION A fit body correlates with a healthy nutrition. In my opinion the classic bodybuilding food like rice, broccoli and chicken does not stand for a healthy lifestyle, it is much more than just these three ingredients. I don‘t believe that people who prohibit any articles of food in their nutrition plan, will not be happy after years of this restriction and will not look forward to eat. But everybody can feed as he wants. When there are persons who are glad about a monotonous nutrition, it is fine, but for me it isn‘t the right way to eat. I think a feasible nutrition should be diversified! You should be happy about what you can eat at any time you want to, because the food you eat can be the safest and most powerful form of medicine. The flexibility of nutrition allows people to eat wherever and whatever they want to and just enjoy their lives. A healthy body is the result of a healthy and flexible nutrition! So decide either a monotonous or a multi-variant way of NUTRITION! - 3 months ago

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💥There will be haters, there will be doubters, there will be enemies, and then there will be you, proving them wrong 💥
And the struggle you feel today will offer the strength you need tomorrow ☝️
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Ich wünsche euch allen einen schönen Wochenstart 😉✌️

There will be haters, there will be doubters, there will be enemies, and then there will be you, proving them wrong And the struggle you feel today will offer the strength you need tomorrow ️ . . . . . . . Ich wünsche euch allen einen schönen Wochenstart ️ - 3 months ago

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