mat_shape

Mat. 28.

★ Msc. Physical Education
★ Bsc. Physical Activity & Sports
★ Personal Trainer EQF Level 4
★ NSCA-CPT
★ Fitness Coach
Marbella P. Training or DM

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🇬🇧 When u think u are trying hard.. just remember somewhere in China there is a little 10 y.o  girl warming up with your maximum! Or not that far there is a guy lifting +200kg on his back with no hands @sonnywebstergb so go harder! 🇪🇸 Cuando pienses que estas entrenando duro recuerda que en algún lugar de China hay una niña de 10 años calentando con tu máximo! O no muy lejos hay un tipo levantando +200kg sin manos @sonnywebstergb ! Así que más duro! 
#goodmorning #lift #workout #motivation

When u think u are trying hard.. just remember somewhere in China there is a little 10 y.o girl warming up with your maximum! Or not that far there is a guy lifting +200kg on his back with no hands @sonnywebstergb so go harder! Cuando pienses que estas entrenando duro recuerda que en algún lugar de China hay una niña de 10 años calentando con tu máximo! O no muy lejos hay un tipo levantando +200kg sin manos @sonnywebstergb ! Así que más duro! #goodmorning #lift #workout #motivation - 22 hours ago

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🇬🇧 One of group training! Mornings every Monday wed Fri at 10:30h.
🇪🇸 Una de entrenamiento en grupo. Cada lunes miércoles y viernes a las 10:30h.
#marbella #goodmorning #personaltraining #workout

One of group training! Mornings every Monday wed Fri at 10:30h. Una de entrenamiento en grupo. Cada lunes miércoles y viernes a las 10:30h. #marbella #goodmorning #personaltraining #workout - 2 days ago

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🇬🇧 I've been nominated by @msmasmalaquetu  and I accept to the challenge. 3 push up for each like and 3 ab crunches (L sit up or captain chair) for each comment. Deadline: 27.01.18. I nominated now @alexgalvezpt @michal_trainer @eme137_bereal and @gema_nutrafit 🇪🇸 He sido nominado por @msmasmalaquetu
Y acepto el desafío. Fecha límite 27.01.18. nominó a @alexgalvezpt @michal_trainer @eme137_bereal  y @gema_nutrafit . Venga que el verano está cerca y os vais a petar!

#goodmorning #weekend #fitness #friends

I've been nominated by @msmasmalaquetu and I accept to the challenge. 3 push up for each like and 3 ab crunches (L sit up or captain chair) for each comment. Deadline: 27.01.18. I nominated now @alexgalvezpt @michal_trainer @eme137_bereal and @gema_nutrafit He sido nominado por @msmasmalaquetu Y acepto el desafío. Fecha límite 27.01.18. nominó a @alexgalvezpt @michal_trainer @eme137_bereal y @gema_nutrafit . Venga que el verano está cerca y os vais a petar! #goodmorning #weekend #fitness #friends - 4 days ago

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🇬🇧 No one can say you are not pushing hard @cozytim ! 150kg +80kg x 3, 3 sets! Well done 💪 strong-men exercises to best met.
🇪🇸 Nadie puede decir que no entrenas duro @cozytim
! 150kg + 80kg x 3. 3 Series! Bien hecho! 💪 Ejercicios de strong-men para aumentar el metabolismo.
#goodmorning #marbella #fitness #friday

No one can say you are not pushing hard @cozytim ! 150kg +80kg x 3, 3 sets! Well done strong-men exercises to best met. Nadie puede decir que no entrenas duro @cozytim ! 150kg + 80kg x 3. 3 Series! Bien hecho! Ejercicios de strong-men para aumentar el metabolismo. #goodmorning #marbella #fitness #friday - 5 days ago

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🇬🇧 Pic of a different training! This time spotting my friend @ediaz.personalt 💪💪💪
🇪🇸 Foto de un entreno diferente! Esta vez siguiendo a mi amigo @ediaz.personalt 
#friends #fitness #motivation

Pic of a different training! This time spotting my friend @ediaz.personalt Foto de un entreno diferente! Esta vez siguiendo a mi amigo @ediaz.personalt #friends #fitness #motivation - 6 days ago

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🇬🇧 Frog pump! High reps of this one will give amazing glute activation! Thanks @okkiemarie for trusting us.
🇪🇸 Frog pump! Este ejercicio con gran volumen de reps te dará una activación impresionante para tus glúteos. Gracias @okkiemarie  por la confianza.
#goodmorning #marbella #legs #personaltraining

Frog pump! High reps of this one will give amazing glute activation! Thanks @okkiemarie for trusting us. Frog pump! Este ejercicio con gran volumen de reps te dará una activación impresionante para tus glúteos. Gracias @okkiemarie por la confianza. #goodmorning #marbella #legs #personaltraining - 6 days ago

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🇬🇧 60kg deadlift with @oliviaconlon. She makes it look easier. 💪💪 Come to @adrenalinetrainingcenter
And improve yourself.
**Hip bit 'downer' for next reps.
🇪🇸 60kg peso muerto con @oliviaconlon. Have que parezca fácil! B💪💪
Ven a @adrenalinetrainingcenter
Y Mejora! ** Cadera baja un poco más para próximas.
#marbella #fitness #top #gym

60kg deadlift with @oliviaconlon. She makes it look easier. Come to @adrenalinetrainingcenter And improve yourself. **Hip bit 'downer' for next reps. 60kg peso muerto con @oliviaconlon. Have que parezca fácil! B Ven a @adrenalinetrainingcenter Y Mejora! ** Cadera baja un poco más para próximas. #marbella #fitness #top #gym - 7 days ago

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🇬🇧 Have you tried our assault running? So challenging! 💪
🇪🇸 Has probado nuestra assault running? Muy desafiante! 💪
#marbella #personaltraining
#goodmorning #fitness

Have you tried our assault running? So challenging! Has probado nuestra assault running? Muy desafiante! #marbella #personaltraining #goodmorning #fitness - 7 days ago

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Couple Selfie's. She's the one who knows me better. (L)
#girlfriend #love #goodnight #selfie

Couple Selfie's. She's the one who knows me better. (L) #girlfriend #love #goodnight #selfie - 7 days ago

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🇬🇧 What's your 2018 goal?
🇪🇸 Cuál es tu meta para este 2018?

#goodmorning #goals #squats #healthylifestyle

What's your 2018 goal? Cuál es tu meta para este 2018? #goodmorning #goals #squats #healthylifestyle - 8 days ago

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🇬🇧 this is  good option to start your day, week and new year's resolution!
🇪🇸 Esta es una buena forma de comenzar tu día, semana y propósito de año nuevo! 
#marbella #goodmorning
#workout #2018

this is good option to start your day, week and new year's resolution! Esta es una buena forma de comenzar tu día, semana y propósito de año nuevo! #marbella #goodmorning #workout #2018 - 9 days ago

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Activation mode ON.
#marbella #friday #mood #fitnessmotivation

Activation mode ON. #marbella #friday #mood #fitnessmotivation - 12 days ago

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🇬🇧 A bit of hams & glute with @okkiemarie in @adrenalinetrainingcenter 🇪🇸 Un poco de isquio y glúteo con @okkiemarie  en @adrenalinetrainingcenter 
#marbella #goodmorning #fitgirl
#top

A bit of hams & glute with @okkiemarie in @adrenalinetrainingcenter Un poco de isquio y glúteo con @okkiemarie en @adrenalinetrainingcenter #marbella #goodmorning #fitgirl #top - 12 days ago

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🇬🇧 Sometimes I do cardio like this. #goodmorning 💪
🇪🇸 Aveces hago cardio así. Buenos días! 💪
#marbella #training #fitness #work .....................
This is the kind of move good for  not nothing but a cool pic we all like to see. Don't do it at home.

Este es uno de esos movimientos que no sirve de mucho pero a todos nos gusta verlos. No lo hagan en casa.
......................

Sometimes I do cardio like this. #goodmorning Aveces hago cardio así. Buenos días! #marbella #training #fitness #work ..................... This is the kind of move good for not nothing but a cool pic we all like to see. Don't do it at home. Este es uno de esos movimientos que no sirve de mucho pero a todos nos gusta verlos. No lo hagan en casa. ...................... - 13 days ago

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Brothers working out!
#goodmorning #workout
#marbella #training

Brothers working out! #goodmorning #workout #marbella #training - 14 days ago

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🇬🇧 first post of this 2018 to my family. There is not description needed. Happy new year u all.
🇪🇸 Primer post de este 2018 para mi familia. No hace falta descripción. Feliz año nuevo para tod@s.
#2018 #family #love #goodmorning

first post of this 2018 to my family. There is not description needed. Happy new year u all. Primer post de este 2018 para mi familia. No hace falta descripción. Feliz año nuevo para tod@s. #2018 #family #love #goodmorning - 15 days ago

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🇬🇧 Treat yourself good! Wish you all an amazing last weekend of 2017. Cheers 💪
🇪🇸 tratate bien! Os deseo que el último finde del 2017 lo paséis genial. Salut 💪
#weekend #fun #lifestyle #abs

Treat yourself good! Wish you all an amazing last weekend of 2017. Cheers tratate bien! Os deseo que el último finde del 2017 lo paséis genial. Salut #weekend #fun #lifestyle #abs - 18 days ago

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Last pulls of 2017. What about you?
#goodmorning #workout #motivation #training

Last pulls of 2017. What about you? #goodmorning #workout #motivation #training - 19 days ago

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