romanova_fit

Kristina Romanova 🏋🏼

Fitness Health Beauty

#инстадрузья 🤗 я к Вам с вкусным рецептом 😋 
Ингредиенты: 🔅Филе курицы (индейки)
🔅Сыр (я брала моцареллу)
🔅Яйца
🔅Соль/специи по вкусу
Итак:
🌟Делаем #фарш из #филе (всегда фарш делаю сама, никогда не покупаю готовый 🙅 и Вам не советую)
🌟Добавляем в фарш яйцо, соль/специи по вкусу
🌟Трем #сыр на терке (я брала моцареллу, можно любой другой), перемешиваем сыр с яйцами и чуть солим
🌟Фарш выкладываем в емкость (в которой будете запекать), приминаем фарш по стенкам емкости, делая небольшое углубление и туда заливаем яйцо с сыром 😋
🌟Запекаем при 180гр, минут 50 👌 💥Я брала около 1кг филе, 150 гр моцареллы, 4 яйца (1 в фарш и 3 в начинку).
.
☝️Использовала электрическую мясорубку от @kitfort ❤️👍 я от нее в восторге, "рубит" всё на ура!
До этого была #zelmer 💩 намного дороже этой, намучилась с ней 🙈💩
Вдруг Вы ищете электрическую мясорубку, бюджетную по цене ☝️, @kitfort советую очень-очень, не пожалеете 👍
#нереклама
.
🐽Если у Вас #ппголовногомозга и Вы не едите моцареллу, проходите мимо 😝
.

Приятного аппетита 😋🤗
---
#рецепт #рецепты #рецепткурицы #рецепткурица #ппрецепты #ппеда #правильноепитание #питайтесьправильно #питайтесьправильноивкусно #еда #едаялюблютебя #едапп #едаеда

#инстадрузья 🤗 я к Вам с вкусным рецептом Ингредиенты: 🔅Филе курицы (индейки) 🔅Сыр (я брала моцареллу) 🔅Яйца 🔅Соль/специи по вкусу Итак: Делаем #фарш из #филе (всегда фарш делаю сама, никогда не покупаю готовый и Вам не советую) Добавляем в фарш яйцо, соль/специи по вкусу Трем #сыр на терке (я брала моцареллу, можно любой другой), перемешиваем сыр с яйцами и чуть солим Фарш выкладываем в емкость (в которой будете запекать), приминаем фарш по стенкам емкости, делая небольшое углубление и туда заливаем яйцо с сыром Запекаем при 180гр, минут 50 Я брала около 1кг филе, 150 гр моцареллы, 4 яйца (1 в фарш и 3 в начинку). . ️Использовала электрическую мясорубку от @kitfort я от нее в восторге, "рубит" всё на ура! До этого была #zelmer намного дороже этой, намучилась с ней Вдруг Вы ищете электрическую мясорубку, бюджетную по цене ️, @kitfort советую очень-очень, не пожалеете #нереклама . Если у Вас #ппголовногомозга и Вы не едите моцареллу, проходите мимо . Приятного аппетита 🤗 --- #рецепт #рецепты #рецепткурицы #рецепткурица #ппрецепты #ппеда #правильноепитание #питайтесьправильно #питайтесьправильноивкусно #еда #едаялюблютебя #едапп #едаеда - 26 minutes ago

10 Likes
1 Comments
0
Всем доброе бодрое утро 💪
Все согреваться на тренировку 😝 
Хорошего дня и жаркой тренировки 🏋️‍♀️
---
#фитнес #тренировки #тренировка #тренажерныйзал #тренировкивзале #fitness #фитнестренер #занимаюсьспортом #зож #пп #занимайтесьспортом

Всем доброе бодрое утро Все согреваться на тренировку Хорошего дня и жаркой тренировки 🏋️‍♀️ --- #фитнес #тренировки #тренировка #тренажерныйзал #тренировкивзале #fitness #фитнестренер #занимаюсьспортом #зож #пп #занимайтесьспортом - 12 hours ago

497 Likes
3 Comments
0
Loading...
Привет, #инстамир 👋
Я к Вам с жирами 😁 с полезными жирами ☝️
Многие, в погоне за "идеальной" фигурой начинают исключать, в первую очередь, ЖИРЫ из рациона 🤦‍♀️ боятся жиров как "огня", и начинают скупать только обезжиренный творог, молоко , йогурты (не понимая о том, что делают только хуже😕), никаких куринных "ножек", они же жирные 🤦‍♀️
как следствие, похудение идет ооочень медленно или вообще вес стоит, не двигаясь, а может двигаясь вверх 🤔 всё может быть, из-за вашей безжировой диеты 🤷‍♀️ помимо веса ☠️ волосы будут ломаться и выпадать, ногти также ломаться, кожа сухая, безжизненная 🙅 нарушение цикла 🤔 или вообще цикл пропадает 🙅 
Нельзя исключать жиры из рациона! Должны присутствовать как насыщенные так и ненасыщенные ☝️
❕Творог покупайте 3-5%, а то и 9% спокойно, также и молоко 2-3%, из обезжиренной молочки не усваивается кальций, как раз из-за нехватки жиров 🤷‍♀️
❕Орехи, авокадо, различные семена
❕льняное масло
❕не только курогрудь жевать, а любые ее части 👌
❕рыба, морепродукты
Не будете кормить организм, жир он "отдавать" не будет! 🐽 а только запасать 😕
И помним, 1 грамм жиров = 9ккал ☝️
Нужно знать меру 👻 во всем 🤐
Будьте здоровы и никакого #ппголовногомозга 🤗
---
#r_питание #жиры #жир #омега3 #полезныежиры #правильноепитание #питайтесьправильно #пп #зож #едапп #питайтесьправильноивкусно #питайтесьвкусно

Привет, #инстамир Я к Вам с жирами с полезными жирами ️ Многие, в погоне за "идеальной" фигурой начинают исключать, в первую очередь, ЖИРЫ из рациона 🤦‍♀️ боятся жиров как "огня", и начинают скупать только обезжиренный творог, молоко , йогурты (не понимая о том, что делают только хуже😕), никаких куринных "ножек", они же жирные 🤦‍♀️ как следствие, похудение идет ооочень медленно или вообще вес стоит, не двигаясь, а может двигаясь вверх 🤔 всё может быть, из-за вашей безжировой диеты 🤷‍♀️ помимо веса ☠️ волосы будут ломаться и выпадать, ногти также ломаться, кожа сухая, безжизненная нарушение цикла 🤔 или вообще цикл пропадает Нельзя исключать жиры из рациона! Должны присутствовать как насыщенные так и ненасыщенные Творог покупайте 3-5%, а то и 9% спокойно, также и молоко 2-3%, из обезжиренной молочки не усваивается кальций, как раз из-за нехватки жиров 🤷‍♀️ Орехи, авокадо, различные семена льняное масло не только курогрудь жевать, а любые ее части рыба, морепродукты Не будете кормить организм, жир он "отдавать" не будет! а только запасать 😕 И помним, 1 грамм жиров = 9ккал ️ Нужно знать меру во всем 🤐 Будьте здоровы и никакого #ппголовногомозга 🤗 --- #r_питание #жиры #жир #омега3 #полезныежиры #правильноепитание #питайтесьправильно #пп #зож #едапп #питайтесьправильноивкусно #питайтесьвкусно - 1 day ago

386 Likes
1 Comments
0
Хорошего дня ❄️💙

Хорошего дня - 2 days ago

533 Likes
0 Comments
0
👋 Поговорим о жирах, полезных жирах ☝️ Сегодня об Омега 3 жирные кислоты 🤓 Принимаете ли Вы эту добавку?! 🤗
Омега 3 относится к ненасыщенным жирам ☝️ незаменимые кислоты, они не синтезируются и не накапливаются в нашем организме, мы можем получить их из пищи.
Омега 3 содержится в:
🔅льняное масло (семена льна)
🔅морепродукты, жирная морская рыба 🐟 🔅морские водоросли
🔅тыквенные семечки, грецкие орехи, также как и масло из них.
🔅также отдельно в капсулах
Я омегу 3 дополнительно принимаю в капсулах, обязательно ☝️ после завтрака и ужина обычно 🤗
Заказываю на @iherb ❤️
Нельзя исключать жиры из рациона ☝️
Причиной того, что вес "стоит" и Вы не можете похудеть, как раз может быть исключение жиров из рацона 🤷‍♀️
На тему жиров будет отдельный пост 🤓
---
#r_питание #омега3 #жиры #омега #питание #пп #питайтесьправильно #добавки #айхерб #iherb #жирныекислоты #жир #жирэтонекрасиво #худеемправильно #худеемклету

Поговорим о жирах, полезных жирах ️ Сегодня об Омега 3 жирные кислоты 🤓 Принимаете ли Вы эту добавку?! 🤗 Омега 3 относится к ненасыщенным жирам ️ незаменимые кислоты, они не синтезируются и не накапливаются в нашем организме, мы можем получить их из пищи. Омега 3 содержится в: 🔅льняное масло (семена льна) 🔅морепродукты, жирная морская рыба 🔅морские водоросли 🔅тыквенные семечки, грецкие орехи, также как и масло из них. 🔅также отдельно в капсулах Я омегу 3 дополнительно принимаю в капсулах, обязательно ️ после завтрака и ужина обычно 🤗 Заказываю на @iherb ️ Нельзя исключать жиры из рациона ️ Причиной того, что вес "стоит" и Вы не можете похудеть, как раз может быть исключение жиров из рацона 🤷‍♀️ На тему жиров будет отдельный пост 🤓 --- #r_питание #омега3 #жиры #омега #питание #пп #питайтесьправильно #добавки #айхерб #iherb #жирныекислоты #жир #жирэтонекрасиво #худеемправильно #худеемклету - 4 days ago

384 Likes
0 Comments
1

sponsored links

Доброе утро ❄️ Кажется пришла #зима 😬
Хороших выходных 💙
---
#измайловскийпарк #старыйновыйгод

Доброе утро ️ Кажется пришла #зима 😬 Хороших выходных --- #измайловскийпарк #старыйновыйгод - 6 days ago

579 Likes
2 Comments
0
💙

- 8 days ago

461 Likes
1 Comments
1
Привет, #инстамир 🤗
Сегодня на тему сахара 🍬
Знаю, многие "зависают" в магазинах, в отделе для диабетиков 🤔 потому что там #вкусняшки "без сахара" 😶 также ведутся на уловки маркетологов, которые большими буквами на пачке печенья или шоколада пишут "БЕЗ САХАРА", "ФИТНЕС", "НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ", "SUGAR FREE" и т.п.🤦‍♀️
Некоторые поедают протеиновые батончики, думая, что от них не поправишься 😏 но есть батончики, составы у которых просто ужасны, уж лучше обычную шоколадку съесть 😶
Не поленитесь читать состав 👆 да, там не будет сахара, НО, например будет: глюкозный сироп, фруктоза, мальтоза, патока и.п. Это все тот же сахар ❗️и от него также можно поправиться 🤷‍♀️ Не ведитесь на рекламу производителей, им главное чтоб "покупали" 😏
Читайте состав ❗️и это не только вкусностей касается, а всех продуктов! 
И помним ❗️ нужно знать меру, во всем, а не обжираться 🐽
Хорошего дня ❤️
---
#r_питание #правильноепитание #пп #ппвкусно #ппвкусняшки #батончики #сладости #питайсяправильно #питайтесьправильно #диета #худеювинста #худеемвкусно #зож #питание #шоколад #ппшоколад #пппеченье #ппдесерты

Привет, #инстамир 🤗 Сегодня на тему сахара Знаю, многие "зависают" в магазинах, в отделе для диабетиков 🤔 потому что там #вкусняшки "без сахара" 😶 также ведутся на уловки маркетологов, которые большими буквами на пачке печенья или шоколада пишут "БЕЗ САХАРА", "ФИТНЕС", "НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ", "SUGAR FREE" и т.п.🤦‍♀️ Некоторые поедают протеиновые батончики, думая, что от них не поправишься но есть батончики, составы у которых просто ужасны, уж лучше обычную шоколадку съесть 😶 Не поленитесь читать состав да, там не будет сахара, НО, например будет: глюкозный сироп, фруктоза, мальтоза, патока и.п. Это все тот же сахар ️и от него также можно поправиться 🤷‍♀️ Не ведитесь на рекламу производителей, им главное чтоб "покупали" Читайте состав ️и это не только вкусностей касается, а всех продуктов! И помним ️ нужно знать меру, во всем, а не обжираться Хорошего дня ️ --- #r_питание #правильноепитание #пп #ппвкусно #ппвкусняшки #батончики #сладости #питайсяправильно #питайтесьправильно #диета #худеювинста #худеемвкусно #зож #питание #шоколад #ппшоколад #пппеченье #ппдесерты - 9 days ago

489 Likes
0 Comments
0
Вот и заканчиваются #праздники 🤶🎅 Отдохнули?! можно уже начинать трудиться 💪 
Обычно начинают "худеть" с понедельника, а еще с нового года 🙈 Сегодня #понедельник и #новыйгод уже начался 🤗 Вперед ✊ Всё получится 😎

Вот и заканчиваются #праздники 🤶 Отдохнули?! можно уже начинать трудиться Обычно начинают "худеть" с понедельника, а еще с нового года Сегодня #понедельник и #новыйгод уже начался 🤗 Вперед Всё получится 😎 - 11 days ago

564 Likes
6 Comments
0
С Наступающим Рождеством 🎄 ❤️

С Наступающим Рождеством ️ - 13 days ago

628 Likes
6 Comments
0
Привет, #инстамир 🤶
Отдохнули пару дней, поели?! 😋 пора входить в режим 💪 гоу на тренировку 💪

Привет, #инстамир 🤶 Отдохнули пару дней, поели?! пора входить в режим гоу на тренировку - 16 days ago

638 Likes
1 Comments
0

sponsored links

С Новым Годом! 🎄🤶🎅 Пусть исполнятся все Ваши мечты и достигнутся все Ваши цели! 🥂
---
#сновымгодом #новыйгод #новыйгод2018 #новогоднее #новый_год

С Новым Годом! 🤶 Пусть исполнятся все Ваши мечты и достигнутся все Ваши цели! 🥂 --- #сновымгодом #новыйгод #новыйгод2018 #новогоднее #новый_год - 19 days ago

873 Likes
8 Comments
0
Вот и у меня есть фото с ёлкой, наконец-то 😄 а то всё из зала 😄 #снаступающим , друзья 🎄 🎅

Вот и у меня есть фото с ёлкой, наконец-то а то всё из зала #снаступающим , друзья - 20 days ago

540 Likes
0 Comments
0
Всем привет ⛄️ Напишу про примерный наш новогодний стол 🎅 Он может быть "правильным" даже в новогоднюю ночь 🤗 Чтоб ничего лишнего не отложилось на бочках 🐽 и не было обидно, что весь год пахали в зале, а за праздники все вернулось обратно, а может еще и вдвойне 🙈🐷 #ненадотак
Итак, отошла от темы 😄
Ничего сложного из блюд на нашем столе не будет 🎅 Мы тихо, по семейному 🤶
Вот примерные наброски 😄 Что-то может поменяться 🙃
🎅Красная рыба запечённая в духовке 😋
🎅Курица и/или индейка также в духовке
🎅Красная рыба с сыром и сливками ( блюдо от моего мужа 😄, кстати, очень вкусно 👌 @denis_romanov_87 😄
🎅Салат (кальмары, огурцы, яйца, оливковое масло 😋 мой любимый)
🎅Селедка под шубой 🐟 ну очень просили 😄 поэтому решила, ей быть)
🎅Нарезка из свежих овощей
🎅Нарезка сырная (Любимые Бри/ пармезан 😋😋😋)
🎅И еще одна закуска: хлебец, творожный сыр и сверху с/с красная рыбка 😋
🤶И под бой курантов мы нальем в бокалы протеин 😂
---
#новыйгодкнаммчится #питайтесьправильно #новогоднийстол #новогоднееменю #новыйгод #новыйгод2018 #2018 #меню #пп #ппменю #ппновыйгод #зожновыйгод #зож

Всем привет ️ Напишу про примерный наш новогодний стол Он может быть "правильным" даже в новогоднюю ночь 🤗 Чтоб ничего лишнего не отложилось на бочках и не было обидно, что весь год пахали в зале, а за праздники все вернулось обратно, а может еще и вдвойне #ненадотак Итак, отошла от темы Ничего сложного из блюд на нашем столе не будет Мы тихо, по семейному 🤶 Вот примерные наброски Что-то может поменяться 🙃 Красная рыба запечённая в духовке Курица и/или индейка также в духовке Красная рыба с сыром и сливками ( блюдо от моего мужа , кстати, очень вкусно @denis_romanov_87 Салат (кальмары, огурцы, яйца, оливковое масло мой любимый) Селедка под шубой ну очень просили поэтому решила, ей быть) Нарезка из свежих овощей Нарезка сырная (Любимые Бри/ пармезан ) И еще одна закуска: хлебец, творожный сыр и сверху с/с красная рыбка 🤶И под бой курантов мы нальем в бокалы протеин --- #новыйгодкнаммчится #питайтесьправильно #новогоднийстол #новогоднееменю #новыйгод #новыйгод2018 #2018 #меню #пп #ппменю #ппновыйгод #зожновыйгод #зож - 21 days ago

668 Likes
6 Comments
0
Доброе утро 🤶
Ох уж эти предновогодние дни 😐 Пробки, суета, везде куча народу 🤷‍♀️ В магазинах вытащили на середину  торговых залов "горы" майонеза, колбасы и консервированного горошка, складывается ощущение что наш народ только Оливьеху готовит на НГ 😄 и без майонеза праздника не будет 😄
Отличных выходных 🎅 Не забудьте потренить 💪 хотя 🤔 уже осталось мало времени до нг, чтоб успеть похудеть 😄

Доброе утро 🤶 Ох уж эти предновогодние дни 😐 Пробки, суета, везде куча народу 🤷‍♀️ В магазинах вытащили на середину торговых залов "горы" майонеза, колбасы и консервированного горошка, складывается ощущение что наш народ только Оливьеху готовит на НГ и без майонеза праздника не будет Отличных выходных Не забудьте потренить хотя 🤔 уже осталось мало времени до нг, чтоб успеть похудеть - 27 days ago

711 Likes
6 Comments
0
Привет, #инстабьютимир 🤶
Мои любимые @nivea_ru и #клубэкспертовnivea доставили мне снова новинку ❤️
Это #набор: #Молочко для волос - #шампунь и #бальзам ❤️ Как раз моя любимая тема - это #уход за волосами 💆🏼
У меня набор для сухих и поврежденных волос, как раз - мои 😄
Я протестировала и готова поделиться с Вами 🤗
💆🏼Итак, начну с одного из главных для меня - это аромат 👍
#аромат "нивеевский", как у их легендарного крема в синей баночке ❤️ очень люблю этот аромат ❤️
💆🏼Шампунь "Молочко для волос" хорошо промывает волосы, увлажняет и разглаживает отлично, еще до применения бальзама 👍
💆🏼Бальзам "Молочко для волос", я такую консистенцию у бальзамов люблю, как кремовая 🍦 волосы очень мягкие после применения, а главное легко расчесывются ❤️
Этой новинкой я очень довольна ❤️
Спасибо #клубэкспертовnivea за возможность первыми протестировать #новинки ❤️
Всем красоты 💋
---
#R_beauty #nivea #тестированиеновинок #клубэкспертовнивея #нивея #нивеяотзывопродукте #nivearussia #nivearu #уходзаволосами #бьютиблогер #бьютиблог #beauty #beautyblog #beautyblogger

Привет, #инстабьютимир 🤶 Мои любимые @nivea_ru и #клубэкспертовnivea доставили мне снова новинку ️ Это #набор : #Молочко для волос - #шампунь и #бальзам ️ Как раз моя любимая тема - это #уход за волосами 🏼 У меня набор для сухих и поврежденных волос, как раз - мои Я протестировала и готова поделиться с Вами 🤗 🏼Итак, начну с одного из главных для меня - это аромат #аромат "нивеевский", как у их легендарного крема в синей баночке ️ очень люблю этот аромат 🏼Шампунь "Молочко для волос" хорошо промывает волосы, увлажняет и разглаживает отлично, еще до применения бальзама 🏼Бальзам "Молочко для волос", я такую консистенцию у бальзамов люблю, как кремовая волосы очень мягкие после применения, а главное легко расчесывются ️ Этой новинкой я очень довольна ️ Спасибо #клубэкспертовnivea за возможность первыми протестировать #новинки ️ Всем красоты --- #R_beauty #nivea #тестированиеновинок #клубэкспертовнивея #нивея #нивеяотзывопродукте #nivearussia #nivearu #уходзаволосами #бьютиблогер #бьютиблог #beauty #beautyblog #beautyblogger - 1 month ago

468 Likes
1 Comments
1
#инстамир 👋
Я к Вам с маленьким рецептом 🤗 
Приближается главная #ночь в году и целая #неделя праздничных обжорств 🐷а у кого-то может затянется больше чем на неделю 🙈
Целый #год Вы работали на своим телом, "строили" его, и за какую-то неделю легко можно весь этот годовой труд перечеркнуть 🤷‍♀️🐷
На новогоднем столе также могут быть правильные #блюда и #закуски 👌
Итак, сегодня я поделюсь с Вами заправкой для салата! (например, для всеми любимого "Оливье"! (у меня свой рецепт, позже выложу 👌 без колбасы, майонеза и картохи 😄)). Вернемся к заправке:
Ингредиенты:
🎅желтки 4шт
🎅горчица 1ст.л
🎅оливковое масло
🎅соль
🎄желтки, горчицу, соль блендером вжик-вжик
🎄далее постепенно вливаем оливковое масло и продолжаем блендером взбивать (масло я лила на глаз, примерно 3-4 ст.л вышло)
🎄консистенция должна получится не сильно жидкой, но и не такая как у майонеза 🐷 что-то среднее 🎄Всё! ▫️у меня получилась эта заправка острая, с горчицей чуть переборщила 🙈
▫️у горчицы смотрите состав, у большинства есть сахар 🤷‍♀️ выбираем без сахара 👍
Я уже почти всё продумала, что будет на нашем новогоднем столе 🤗 почти всё белковое 😄
Скоро поделюсь с Вами 😋
---
Топ-топ по фото ❤️ Вам же не сложно ❤️
---
#r_рецепт #заправкадлясалата #соусдлясалата #соус #ппрецепт #рецепт #пп #еда #правильноепитание  #новогоднийстол #новыйгодеда #новыйгод

#инстамир Я к Вам с маленьким рецептом 🤗 Приближается главная #ночь в году и целая #неделя праздничных обжорств а у кого-то может затянется больше чем на неделю Целый #год Вы работали на своим телом, "строили" его, и за какую-то неделю легко можно весь этот годовой труд перечеркнуть 🤷‍♀️ На новогоднем столе также могут быть правильные #блюда и #закуски Итак, сегодня я поделюсь с Вами заправкой для салата! (например, для всеми любимого "Оливье"! (у меня свой рецепт, позже выложу без колбасы, майонеза и картохи )). Вернемся к заправке: Ингредиенты: желтки 4шт горчица 1ст.л оливковое масло соль желтки, горчицу, соль блендером вжик-вжик далее постепенно вливаем оливковое масло и продолжаем блендером взбивать (масло я лила на глаз, примерно 3-4 ст.л вышло) консистенция должна получится не сильно жидкой, но и не такая как у майонеза что-то среднее Всё! ️у меня получилась эта заправка острая, с горчицей чуть переборщила ️у горчицы смотрите состав, у большинства есть сахар 🤷‍♀️ выбираем без сахара Я уже почти всё продумала, что будет на нашем новогоднем столе 🤗 почти всё белковое Скоро поделюсь с Вами --- Топ-топ по фото ️ Вам же не сложно ️ --- #r_рецепт #заправкадлясалата #соусдлясалата #соус #ппрецепт #рецепт #пп #еда #правильноепитание #новогоднийстол #новыйгодеда #новыйгод - 1 month ago

488 Likes
7 Comments
0

sponsored links

Привет #инстамир 👋
Мне уже несколько раз задавали вопрос: "с чем пить #чай?" или "с чем ты пьешь чай?", ответ прост: я чай не пью😝 я пью воду 👍 ну может бывает ооочень редко, на #завтрак, с #овсяноблин 😝 ну или просто, без всего) всё 🙃
отсюда вопрос к Вам)) а как часто Вы пьете чай? а едите #вкусняшки с чаем?! 🤗 За чаепитием руки сами тянутся за конфетами/печеньем/пирожным или бутеры может🤔 а кто-то еще и #сахар в чай кладет, это помимо всего вкусного к чаю 😝 мне кажется это еще с детства приучили пить чай с чем-нибудь) 🥐скажу я Вам, не очень хорошая это привычка 🙃 и ведь, некоторые даже не задумываются сколько лишних калорий за таким чаепитием съедают 🤔 как 2 полноценных приема пищи, а может и 3 🤔 некоторые даже не замечают, как "за чаем" съедают плитку шоколада, или коробку конфет, пачку печенья 🤷‍♀️ а может всё сразу 😱
От такой привычки хорошо бы избавиться) и пить просто чай, без всего, почему бы и нет?! просто насладиться вкусом чая 👌 или вообще заменить чай на воду 👍 
Кстати, когда была в Китае, у них там как раз принято пить чай без всего, именно наслаждаться вкусом чая! и чашечки мааленькие такие, на пару глоточков) а не как у нас, по пол-литра есть 🙈😄 например, у моего мужа такая 😂 @denis_romanov_87 😄
И да, может быть эти чаепития Вам мешают  идти к фигуре мечты?! стоит убрать вкусняшки к чаю, и Вы заметите как вес пойдет вниз?! 🤔 всё может быть 🤷‍♀️
Развивайте хорошие, полезные привычки ❤️
Хорошего воскресного вечера 💋

Привет #инстамир Мне уже несколько раз задавали вопрос: "с чем пить #чай ?" или "с чем ты пьешь чай?", ответ прост: я чай не пью я пью воду ну может бывает ооочень редко, на #завтрак , с #овсяноблин ну или просто, без всего) всё 🙃 отсюда вопрос к Вам)) а как часто Вы пьете чай? а едите #вкусняшки с чаем?! 🤗 За чаепитием руки сами тянутся за конфетами/печеньем/пирожным или бутеры может🤔 а кто-то еще и #сахар в чай кладет, это помимо всего вкусного к чаю мне кажется это еще с детства приучили пить чай с чем-нибудь) 🥐скажу я Вам, не очень хорошая это привычка 🙃 и ведь, некоторые даже не задумываются сколько лишних калорий за таким чаепитием съедают 🤔 как 2 полноценных приема пищи, а может и 3 🤔 некоторые даже не замечают, как "за чаем" съедают плитку шоколада, или коробку конфет, пачку печенья 🤷‍♀️ а может всё сразу От такой привычки хорошо бы избавиться) и пить просто чай, без всего, почему бы и нет?! просто насладиться вкусом чая или вообще заменить чай на воду Кстати, когда была в Китае, у них там как раз принято пить чай без всего, именно наслаждаться вкусом чая! и чашечки мааленькие такие, на пару глоточков) а не как у нас, по пол-литра есть например, у моего мужа такая @denis_romanov_87 И да, может быть эти чаепития Вам мешают идти к фигуре мечты?! стоит убрать вкусняшки к чаю, и Вы заметите как вес пойдет вниз?! 🤔 всё может быть 🤷‍♀️ Развивайте хорошие, полезные привычки ️ Хорошего воскресного вечера - 1 month ago

545 Likes
7 Comments
0
Loading...
Load more posts
2017 - © Deskgram. All rights reserved.