soenfitness

Soen Fitness

21 ans
Futur coach
PRO : soenfitness@gmail.com
Fb: Soen Fitness
snapchat : SoenFitness
@Patou_me
Perfectbody : kilian10

Bonsoir à tous 😉

Enfin le week-end  pour fêter ça il fallait bien une séance bien hard alors séance épaules de malade 💪 
De très bonne sensation en tous cas 😉

10% avec le code kilian10 @perfectbody.official

#fit #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitfam #fitfrenchie #teamshape #instafit #bodyfitness #bodytimeur #body #gym
#gymlife #shredded #lifestyle #training #fitnessmodel #motivation #shoulders #picoftheday #photooftheday #good #day #instagood #teamjulienq #physiquepromass #julienquagliereni #perfectbodyofficial

Bonsoir à tous Enfin le week-end pour fêter ça il fallait bien une séance bien hard alors séance épaules de malade De très bonne sensation en tous cas 10% avec le code kilian10 @perfectbody.official #fit #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitfam #fitfrenchie #teamshape #instafit #bodyfitness #bodytimeur #body #gym #gymlife #shredded #lifestyle #training #fitnessmodel #motivation #shoulders #picoftheday #photooftheday #good #day #instagood #teamjulienq #physiquepromass #julienquagliereni #perfectbodyofficial - 3 days ago

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Bonsoir à tous 😉

Aujourd'hui training jambes du programme  #physiquepromass 
Ce qui veut dire que demain je vais boiter au boulot 😂 mais bon on va pas se mentir c'est pour la bonne cause 😉
Le training fut bien énervé quand on voit la congestion 💪

#fit #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitfam #fitfrenchie #teamshape #followme #instafit #bodyfitness #bodytimeur #body #gym #gymlife #aesthetic #fitnessmodel #lifestyle #motivation #picoftheday #photooftheday #good #day #instagood #legday #julienquagliereni #teamjulienq

Bonsoir à tous Aujourd'hui training jambes du programme #physiquepromass Ce qui veut dire que demain je vais boiter au boulot mais bon on va pas se mentir c'est pour la bonne cause Le training fut bien énervé quand on voit la congestion #fit #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitfam #fitfrenchie #teamshape #followme #instafit #bodyfitness #bodytimeur #body #gym #gymlife #aesthetic #fitnessmodel #lifestyle #motivation #picoftheday #photooftheday #good #day #instagood #legday #julienquagliereni #teamjulienq - 4 days ago

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Bonsoir à tous 😉

Je vous présente mon repas du midi  actuellement. Riz au poulets curry avec des haricots rouges et vert. 
Pour la recette: - je fais mijoter les haricots rouges et vert ensemble
-le poulet et la sauce soja à part en ajoutant du curry - je mets tous ça dans l'assiette avec le riz déjà cuit. - je rajoute un peu d'huile d'olive 
Rien de plus simple mais juste délicieux 😉

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Bonsoir à tous Je vous présente mon repas du midi actuellement. Riz au poulets curry avec des haricots rouges et vert. Pour la recette: - je fais mijoter les haricots rouges et vert ensemble -le poulet et la sauce soja à part en ajoutant du curry - je mets tous ça dans l'assiette avec le riz déjà cuit. - je rajoute un peu d'huile d'olive Rien de plus simple mais juste délicieux #fit #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitfam #fitfrenchie #teamshape #followme #instafood #instafit #bodytimeur #bodyfitness #eat #healtylife #healtyfood #instafit #food #lifestyle #motivation #picoftheday #photooftheday #good #day #instagood #optigura #optimiunnutrition - 5 days ago

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Bonsoir à tous 😉

2 ème semaine du programme #physiquepromass aujourd'hui séance dos du turfu 😂
Une congestion digne de ce nom. De très bonne sensation je le sens que le travail paye 💪
Je suis plutôt fatigué de ma journée debout à 3h maintenant j'ai clairement qu'une hâte c'est de dormir 😂😴 10% avec le code kilian10 @perfectbody.official 
#fit #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitfam #fitfrenchie #teamshape #followme #instafit #bodyfitness #bodytimeur #body #gym #gymlife #shred #lifestyle #motivation #picoftheday #photooftheday #good #day #instagood #teamjulienq #julienquagliereni #perfectbodyofficial

Bonsoir à tous 2 ème semaine du programme #physiquepromass aujourd'hui séance dos du turfu Une congestion digne de ce nom. De très bonne sensation je le sens que le travail paye Je suis plutôt fatigué de ma journée debout à 3h maintenant j'ai clairement qu'une hâte c'est de dormir 😴 10% avec le code kilian10 @perfectbody.official #fit #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitfam #fitfrenchie #teamshape #followme #instafit #bodyfitness #bodytimeur #body #gym #gymlife #shred #lifestyle #motivation #picoftheday #photooftheday #good #day #instagood #teamjulienq #julienquagliereni #perfectbodyofficial - 6 days ago

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"Tu sais que tu es sur le bon chemin lorsque regarder en arrière ne t'intéresse plus" 
10% avec le code kilian10 @perfectbody.official 📷 @patou_me 
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"Tu sais que tu es sur le bon chemin lorsque regarder en arrière ne t'intéresse plus" 10% avec le code kilian10 @perfectbody.official @patou_me #fit #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitfam #fitfrenchie #teamshape #instafit #bodyfitness #bodytimeur #followme #body #gym #gymlife #lifestyle #fitnessmodel #model #shredded #motivation #perfectbodyofficial #picoftheday #photooftheday #good #day #instagood - 7 days ago

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Bonsoir à tous 😉

Latergram de mon cheatmeal de hier un vrai régale. J'ai plutôt fais le plein d'énergie plus qu'a dépenser tous ça demain pendant ma séance pecs. Il faut se faire plaisir pour repartir plus motiver que jamais. Demain réveil à 3h ça va piqué 😂
Mais bon si on souhaite accomplir un jour ses rêves il faut tous les jours être motivé. 💪
#fit #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitfam #fitfrenchie #teamshape #instafood #instafit #bodytimeur #bodyfitness #eat #food #foodporn #yummy #yumm #picoftheday #photooftheday #good #day #instagood #burger #cheatday #cheatmeal

Bonsoir à tous Latergram de mon cheatmeal de hier un vrai régale. J'ai plutôt fais le plein d'énergie plus qu'a dépenser tous ça demain pendant ma séance pecs. Il faut se faire plaisir pour repartir plus motiver que jamais. Demain réveil à 3h ça va piqué Mais bon si on souhaite accomplir un jour ses rêves il faut tous les jours être motivé. #fit #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitfam #fitfrenchie #teamshape #instafood #instafit #bodytimeur #bodyfitness #eat #food #foodporn #yummy #yumm #picoftheday #photooftheday #good #day #instagood #burger #cheatday #cheatmeal - 8 days ago

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Bonsoir à tous 😉

Aujourd'hui séance bras du training #physiquepromass 
Ce fut une tuerie j'ai fini avec les bras en feu 😂 au final je suis bien content cela montre que ça marche bien 😉

10% avec le code kilian10 @perfectbody.official 
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Bonsoir à tous Aujourd'hui séance bras du training #physiquepromass Ce fut une tuerie j'ai fini avec les bras en feu au final je suis bien content cela montre que ça marche bien 10% avec le code kilian10 @perfectbody.official #fit #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitfam #fitfrenchie #teamshape #followme #instafit #bodyfitness #bodytimeur #body #gym #gymlife #lifestyle #shredded #motivation #picoftheday #photooftheday #good #day #instagood #julienquagliereni #teamjulienq #perfectbodyofficial - 9 days ago

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Bonjour à tous 😉

Aujourd'hui training épaules du programme #physiquepromass de très bonnes sensations le top. Maintenant  je me prépare pour partir au boulot 😉💪 10% avec le code kilian10 @perfectbody.official 
#fit #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitfam #fitfrenchie #teamshape #instafit #bodyfitness #bodytimeur #body #gym #gymlife #lifestyle #shape #motivation #picoftheday #photooftheday #good #day #instagood #shoulders #julienquagliereni #teamjulienq

Bonjour à tous Aujourd'hui training épaules du programme #physiquepromass de très bonnes sensations le top. Maintenant je me prépare pour partir au boulot 10% avec le code kilian10 @perfectbody.official #fit #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitfam #fitfrenchie #teamshape #instafit #bodyfitness #bodytimeur #body #gym #gymlife #lifestyle #shape #motivation #picoftheday #photooftheday #good #day #instagood #shoulders #julienquagliereni #teamjulienq - 10 days ago

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Des fois un petit #cheatmeal  s'impose 😂
Cela me permet de rester focus tous le reste de la semaine jusqu'au prochain. Et on peut dire que ce repas la je le savoure plus que avant quand je me taper 3-4 pizzas par semaines. Maintenant ce temps là est fini 😉💪 #fit #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitfam #fitfrenchie #teamshape #instafood #instafit #bodytimeur #bodyfitness #eat #food #foodporn #yummy #yumm #picoftheday #photooftheday #good #day #instagood #pizzalove #cheatday #cheatmeal

Des fois un petit #cheatmeal s'impose Cela me permet de rester focus tous le reste de la semaine jusqu'au prochain. Et on peut dire que ce repas la je le savoure plus que avant quand je me taper 3-4 pizzas par semaines. Maintenant ce temps là est fini #fit #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitfam #fitfrenchie #teamshape #instafood #instafit #bodytimeur #bodyfitness #eat #food #foodporn #yummy #yumm #picoftheday #photooftheday #good #day #instagood #pizzalove #cheatday #cheatmeal - 13 days ago

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Bonjour à tous 💪

Aujourd'hui premier jour du programme #physiquepromass de @julienquaglierini 
De très bonne sensation hate de continuer  pour voir la suite 😉
Des fois il faut tester le programme de personnes qui ont plus d'expérience dans le domaine pour apprendre pas mal de choses. 💪

#fit #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitfam #fitfrenchie #teamshape #instafit #bodyfitness #bodytimeur #body #gym #gymlife #shape #lifestyle #motivation #picoftheday #photooftheday #good #day #instagood #teamjulienq #physiquepromass #julienquagliereni

Bonjour à tous Aujourd'hui premier jour du programme #physiquepromass de @julienquaglierini De très bonne sensation hate de continuer pour voir la suite Des fois il faut tester le programme de personnes qui ont plus d'expérience dans le domaine pour apprendre pas mal de choses. #fit #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitfam #fitfrenchie #teamshape #instafit #bodyfitness #bodytimeur #body #gym #gymlife #shape #lifestyle #motivation #picoftheday #photooftheday #good #day #instagood #teamjulienq #physiquepromass #julienquagliereni - 14 days ago

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Bonsoir à tous 😉

Aujourd'hui c'etait training épaules, une tuerie comme toujours. Demain ca sera un training spécial abdo et cardio. Lundi je commencerais mon nouveau programme j'ai vraiment hâte 😉💪 #fit #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitfam #fitfrenchie #teamshape #followme #instafit #bodyfitness #bodytimeur #body #gym #gymlife #aesthetic #lifestyle #fitnessmodel #motivation #picoftheday #photooftheday #good #day #instagood #shoulders #training

Bonsoir à tous Aujourd'hui c'etait training épaules, une tuerie comme toujours. Demain ca sera un training spécial abdo et cardio. Lundi je commencerais mon nouveau programme j'ai vraiment hâte #fit #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitfam #fitfrenchie #teamshape #followme #instafit #bodyfitness #bodytimeur #body #gym #gymlife #aesthetic #lifestyle #fitnessmodel #motivation #picoftheday #photooftheday #good #day #instagood #shoulders #training - 17 days ago

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Bonsoir à tous 😉

Petit repas après une grosse séance jambes pour récupérer de l'énergie. Dedans y a du riz basmati, des haricots vert,tomates, blanc de poulet, mozza et un filet d'huile d'olive. Un repas typique d'un pratiquant de musculation mais tout à fait délicieux. 
Bonne soirée à tous 😉

#fit #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitfam #fitfrenchie #teamshape #instafood #instafit #bodytimeur #followme #bodyfitness #eat #nutrisportfrejus #eatclean #healtylife #healtyfood #instafit #food #lifestyle #motivation #picoftheday #photooftheday #good #day #instagood

Bonsoir à tous Petit repas après une grosse séance jambes pour récupérer de l'énergie. Dedans y a du riz basmati, des haricots vert,tomates, blanc de poulet, mozza et un filet d'huile d'olive. Un repas typique d'un pratiquant de musculation mais tout à fait délicieux. Bonne soirée à tous #fit #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitfam #fitfrenchie #teamshape #instafood #instafit #bodytimeur #followme #bodyfitness #eat #nutrisportfrejus #eatclean #healtylife #healtyfood #instafit #food #lifestyle #motivation #picoftheday #photooftheday #good #day #instagood - 18 days ago

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Bonsoir à tous 😉

Aujourd'hui séance bras pour ma part. C'est la séance que je préfère le plus 😉
Sinon à partir de la semaine prochaine nouveau programme pour continuer à faire évoluer le corps au mieux. On part sur 3 mois de prise de masse sèche et après une petite sèche ou plus longue selon le corps que j'aurais d'ici la 😉

Bonne soirée à tous 💪

Clothes : @poseidonfitnessclothing

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Bonsoir à tous Aujourd'hui séance bras pour ma part. C'est la séance que je préfère le plus Sinon à partir de la semaine prochaine nouveau programme pour continuer à faire évoluer le corps au mieux. On part sur 3 mois de prise de masse sèche et après une petite sèche ou plus longue selon le corps que j'aurais d'ici la Bonne soirée à tous Clothes : @poseidonfitnessclothing #fit #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitfam #fitfrenchie #teamshape #instafit #bodyfitness #bodytimeur #followme #likesforlikes #body #gym #gymlife #aesthetic #lifestyle #fitnessmodel #motivation #healty #healtylife #picooftheday #photooftheday #good #day #instagood #legday - 19 days ago

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Bonsoir à tous 😉

Je vous partage la première shape de 2018. Comme ça on peut constater que y a pas eu trops de dégâts pendant les fêtes. Ça fais réellement plaisir maintenant on lâche rien on continue à tous donner 💪

#fit #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitfam #fitfrenchie #teamshape #followme #likesforlikes #instafit #bodyfitness #bodytimeur #body #gym #gymlife #aesthetic #shape #shredded #fitnessmodel #motivation #photooftheday #picoftheday #good #day #instagood

Bonsoir à tous Je vous partage la première shape de 2018. Comme ça on peut constater que y a pas eu trops de dégâts pendant les fêtes. Ça fais réellement plaisir maintenant on lâche rien on continue à tous donner #fit #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitfam #fitfrenchie #teamshape #followme #likesforlikes #instafit #bodyfitness #bodytimeur #body #gym #gymlife #aesthetic #shape #shredded #fitnessmodel #motivation #photooftheday #picoftheday #good #day #instagood - 20 days ago

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Bonsoir à tous et bonne année à tous 😉

Latergram du réveillon. On s'est complètement exploser le bide. En tous cas moi oui 😂  quand je vois trop de bonne choses sur une table je ne peux plusm'arrêter 😂 
Maintenant on sera assez stricte pour perdre le peu de gras que j'aurais pris. Pour pouvoir continuer une prise de masse sèche niquel 😉

Bonne soirée à tous 
#fit #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #followme #fitfam #fitfrenchie #teamshape #instafood #instafit #bodytimeur #bodyfitness #eat #food #foodporn #yummy #yumm #picoftheday #photooftheday #good #day #instagood

Bonsoir à tous et bonne année à tous Latergram du réveillon. On s'est complètement exploser le bide. En tous cas moi oui quand je vois trop de bonne choses sur une table je ne peux plusm'arrêter Maintenant on sera assez stricte pour perdre le peu de gras que j'aurais pris. Pour pouvoir continuer une prise de masse sèche niquel Bonne soirée à tous #fit #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #followme #fitfam #fitfrenchie #teamshape #instafood #instafit #bodytimeur #bodyfitness #eat #food #foodporn #yummy #yumm #picoftheday #photooftheday #good #day #instagood - 21 days ago

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Bonsoir à tous 😉

Bientôt en 2018 alors on revient sur une année ou je me suis particulièrement plus exprimé sur Instagram, J'ai beaucoup plus partager que au début. Ceci ma d'ailleurs beaucoup motivé à évoluer et à avoir des objectifs plus élevé pour continuer avec vous 😉

Bon réveillon à tous 😉

M'oublier pas que c'est grâce à vous que je continue. Vous êtes les meilleures 😘😉 #fit #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitfam #fitfrenchie #teamshape #followme  #instafit #bodyfitness #bodytimeur #body #gym #gymlife #motivation #sport #healtylife #picoftheday #photooftheday #good #day #instagood

Bonsoir à tous Bientôt en 2018 alors on revient sur une année ou je me suis particulièrement plus exprimé sur Instagram, J'ai beaucoup plus partager que au début. Ceci ma d'ailleurs beaucoup motivé à évoluer et à avoir des objectifs plus élevé pour continuer avec vous Bon réveillon à tous M'oublier pas que c'est grâce à vous que je continue. Vous êtes les meilleures #fit #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitfam #fitfrenchie #teamshape #followme #instafit #bodyfitness #bodytimeur #body #gym #gymlife #motivation #sport #healtylife #picoftheday #photooftheday #good #day #instagood - 22 days ago

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Bonsoir à tous 😉

Aujourd'hui séance épaules, j'en profite pour vous montrer ma forme après les jours de fêtes. J'ai réussi à gérer à peu près mon alimentation apres C'est deux jours haut en calories 💪

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Bonsoir à tous Aujourd'hui séance épaules, j'en profite pour vous montrer ma forme après les jours de fêtes. J'ai réussi à gérer à peu près mon alimentation apres C'est deux jours haut en calories #fit #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitfam #fitfrenchie #teamshape #instafit #bodyfitness #bodytimeur #followme #body #gym #gymlife #training #lifestyle #aesthetic #motivation #fitnessmodel #picoftheday #photooftheday #perfectbodyofficial #good #day #instagood #shredded - 24 days ago

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Bonjour à tous 😉

Aujourd'hui j'ai pu tester une nouvelle recette diète plutôt délicieuse. Je suis plutôt content du résultat. 
Ingrédient : riz basmati, haricot vert, dinde, sauce soja et une cuillère à soupe d'huile d'olive et un oeuf. 
Après une bonne séance de jambes on mérite un bon repas 💪

Bonne appétit 😉

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Bonjour à tous Aujourd'hui j'ai pu tester une nouvelle recette diète plutôt délicieuse. Je suis plutôt content du résultat. Ingrédient : riz basmati, haricot vert, dinde, sauce soja et une cuillère à soupe d'huile d'olive et un oeuf. Après une bonne séance de jambes on mérite un bon repas Bonne appétit #fit #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitfam #fitfrenchie #teamshape #instafood #instafit #bodytimeur #followme #bodyfitness #eat #nutrisportfrejus #eatclean #healtylife #healtyfood #instafit #food #lifestyle #motivation #picoftheday #photooftheday #good #day #instagood #legday - 25 days ago

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