thegirlwhoisfit

The Girl Who Is Fit

•Balanced Diet
•Healthy Recipes 🥗
•Tasting new foods 🥑
•Rarely travelling,buying,watching,reading posts ️ 🎞🛒

Çikolatalarını daha besleyici ve lezzetli yapmak isteyenleri buraya alalım 🙌🏻😎 @fitcuitt kahverengi pirinç patlağı ve amarant patlağını kullanarak nestlenin %82 bitter çikolatasının besin değerlerini harika bir derecede yükseltmiş oldum 😏Tarif basit —> ✔️80 gram bitteri benmari usulü erittim ✔️plastik gibi muffin kalıplarım vardı onların dibine kahverengi pirinç patlağı koyup üzerine 1 kaşık çikolata döktüm✔️en üstünede amarant patlağı serpiştirdim ✔️buzlukta 2 saat kadar dondurdum.Şu görünenlerden 2 tanesini yiyince abartmıyorum hem tatlı krizim sonlandı hem de hafif acıkmama çok iyi geldi 👍🏻Bir dahakine de çikolatayı da kendim yapıcam eminim çok daha gönül rahatlığıyla yenilebilir olacak 😊
Kahverengi pirinç hakkında şunu söyleyeyim;lif,protein,demir,magnezyum oranı bakımından beyaz pirince göre çoook yüksek yani kendisi oldukça faydalı.Kan şekerini ve kolestrolü da  dengeliyor 😉Yani gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz bir ürünn.Diğer fit tarif önerilerime #fitkıztarifleri tagından bakabilirsiniz 😊 #healthyfood #healthyfoodshare #snack #healthysnack #chocolate #foodporn #foodblogger #dengelibeslenme #diet #balance #nutrition #recipe #tarif #fit #idea #homemade #evyapımı #saglıklı #sekersiz #dessert #sugarfree #nosugar

Çikolatalarını daha besleyici ve lezzetli yapmak isteyenleri buraya alalım 🏻😎 @fitcuitt kahverengi pirinç patlağı ve amarant patlağını kullanarak nestlenin %82 bitter çikolatasının besin değerlerini harika bir derecede yükseltmiş oldum Tarif basit —> ️80 gram bitteri benmari usulü erittim ️plastik gibi muffin kalıplarım vardı onların dibine kahverengi pirinç patlağı koyup üzerine 1 kaşık çikolata döktüm️en üstünede amarant patlağı serpiştirdim ️buzlukta 2 saat kadar dondurdum.Şu görünenlerden 2 tanesini yiyince abartmıyorum hem tatlı krizim sonlandı hem de hafif acıkmama çok iyi geldi 🏻Bir dahakine de çikolatayı da kendim yapıcam eminim çok daha gönül rahatlığıyla yenilebilir olacak Kahverengi pirinç hakkında şunu söyleyeyim;lif,protein,demir,magnezyum oranı bakımından beyaz pirince göre çoook yüksek yani kendisi oldukça faydalı.Kan şekerini ve kolestrolü da dengeliyor Yani gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz bir ürünn.Diğer fit tarif önerilerime #fitkıztarifleri tagından bakabilirsiniz #healthyfood #healthyfoodshare #snack #healthysnack #chocolate #foodporn #foodblogger #dengelibeslenme #diet #balance #nutrition #recipe #tarif #fit #idea #homemade #evyapımı #saglıklı #sekersiz #dessert #sugarfree #nosugar - 8 hours ago

385 Likes
8 Comments
0
Dün yaptığım küçük karışık alış verişimin bir kısmı 😅Bekunis ne diyebilirsiniz;şöyle diyeyim kabızlık problemi için bir ilaç.Deneyimleyip sizinle paylaşırım.Ürünlerle ilgili sormak istediklerinizi yorumlarda sorun bende öyle açıklayayım diğer türlü yazı çok uzuyor 😂😇 #shoppingtime #cleaneating #food #instablogger #blog #foodblogger #cleaneating #eatclean #book #bodycare #coconut #balance #saglıklıyasam #saglık #health #diet #idea #alısveris #makeup

Dün yaptığım küçük karışık alış verişimin bir kısmı Bekunis ne diyebilirsiniz;şöyle diyeyim kabızlık problemi için bir ilaç.Deneyimleyip sizinle paylaşırım.Ürünlerle ilgili sormak istediklerinizi yorumlarda sorun bende öyle açıklayayım diğer türlü yazı çok uzuyor 😇 #shoppingtime #cleaneating #food #instablogger #blog #foodblogger #cleaneating #eatclean #book #bodycare #coconut #balance #saglıklıyasam #saglık #health #diet #idea #alısveris #makeup - 2 days ago

202 Likes
16 Comments
6
Loading...
1.dönem bitimi karnemin gayeett iyi olmasının(maşallah diyin 😂) kaçamağı olsun o zaman bu 😝Annemle uzun süredir gitmek istediğimiz yeni açılan bir pastaneye gittik ve pastayı paylaştık tabiki 😏Arkadaki kurabiyelerden birisi annemin birisi benim.Hepsi gayet güzeldi ama aman aman değillerdi sanırım beklentimi hep  yüksek tuttuğum için tam tatmin olamıyorum 🤷🏻‍♀️ Haftaya teyzem ve kuzenim gelecek bakalım nasıl kaçamaklarla karşı karşıya geleceğim 😅#cheatmeal #cake #friday #semester #balance #balanceddiet #cleaneating #foodporn #foodblogger #instagood #food #dengelibeslenme #diet #kaçamak #withmom #chocolatecake

1.dönem bitimi karnemin gayeett iyi olmasının(maşallah diyin ) kaçamağı olsun o zaman bu Annemle uzun süredir gitmek istediğimiz yeni açılan bir pastaneye gittik ve pastayı paylaştık tabiki Arkadaki kurabiyelerden birisi annemin birisi benim.Hepsi gayet güzeldi ama aman aman değillerdi sanırım beklentimi hep yüksek tuttuğum için tam tatmin olamıyorum 🤷🏻‍♀️ Haftaya teyzem ve kuzenim gelecek bakalım nasıl kaçamaklarla karşı karşıya geleceğim #cheatmeal #cake #friday #semester #balance #balanceddiet #cleaneating #foodporn #foodblogger #instagood #food #dengelibeslenme #diet #kaçamak #withmom #chocolatecake - 3 days ago

307 Likes
6 Comments
0
Yeni bir ürün çıkmışsa tabiki denemezsem olmazdı 😏Bestiemle ortak aldık ve paylaşarak yedik çünkü metro gibi bir çikolataya sırf protein için 4.50 tl vermek saçmalık 🙌🏻Bence sizde denemek istiyorsanız merak eden birisiyle birlikte alıp paylaşabilirsiniz.Tadı çok sıradandı yani işte metro çikolatadan çok bir şey beklemeyin.Kesinlikle kötü olduğunu söylemiyorum sadece gerek olmadığını söylüyorum.Canınız çok çekiyorsa gidin düzgün düzgün çikolatanızı yiyin bu tarz şeylere gerek yok. #metro #healthyfood #balance #balanceddiet #iifym #protein #dengelibeslenme #diet #chocolate #çikolata #protein #idea #instafood #foodporn #foodblogger #blogger

Yeni bir ürün çıkmışsa tabiki denemezsem olmazdı Bestiemle ortak aldık ve paylaşarak yedik çünkü metro gibi bir çikolataya sırf protein için 4.50 tl vermek saçmalık 🏻Bence sizde denemek istiyorsanız merak eden birisiyle birlikte alıp paylaşabilirsiniz.Tadı çok sıradandı yani işte metro çikolatadan çok bir şey beklemeyin.Kesinlikle kötü olduğunu söylemiyorum sadece gerek olmadığını söylüyorum.Canınız çok çekiyorsa gidin düzgün düzgün çikolatanızı yiyin bu tarz şeylere gerek yok. #metro #healthyfood #balance #balanceddiet #iifym #protein #dengelibeslenme #diet #chocolate #çikolata #protein #idea #instafood #foodporn #foodblogger #blogger - 4 days ago

337 Likes
6 Comments
0
Birkaç gün önce yaptığım ama ancak paylaşabildiğim @simplyfitdays ’in Fit Tiramisu tarifi 🤤Çok uzatmadan hemen yazıyorum paylaştığıma göre ailecek çok sevdiğimizi anlamışsınızdır zaten ; Kek için malzemeler—> •2 yumurta •1 sb badem unu(tarifte yazan bu ama ben yulaf unu ve biraz da keçiboynuzu unu kullandım) •1/2 sb tam buğday unu •1 adet küçük muz •8-9 adet sıcak suda bekletilmiş ve çekirdeği çıkarılmış hurma •1 çb ılık süt •1 tk çözünebilir kahve •1 yk hindistan cevizi yağı(zeytinyağı da olabilir) —> ✔️1 çb ılık süte 1 tk çözünebilir kahveyi ekleyip kenara alıyoruz ✔️Rondoya muzu,hurmaları,yumurtaları ve yağı katıp güzelce çekiyoruz ✔️Çektiğimiz karışıma sütlü kahveyi de ekleyip karıştırıyoruz ✔️Unları da ekleyip son kez güzelce karıştırıyoruz ve yağlı kağıt serili kek kalıbına döküp 180 derecede önceden ısınmış fırında 25-30 dk pişiriyoruz 
Kreması için malzemeler —> •1 paket labne (200 gram) •1/2 sb süzme yoğurt •2 yk bal •1 çk vanilya özütü(yoksa zorunlu değil) —> ✔️Tüm malzemeleri çırpma teliyle güzelce bütünleşene kadar çırpıyoruz ✔️Kek soğuyana kadar buz dolabına kaldırabilirsiniz ben keki 1 gece önceden yapmıştım o yüzden buz dolabında kremayı 10 dk falan beklettim ✔️Keki minik parçalara ayırıp kabınızın tababına biraz koyuyoruz ✔️Üzerini soğuk sade kahveyle biraz ıslatıyoruz ✔️Üzerine kremamızdan yayıyoruz ✔️Arından yine kek,kahve,kremayı sıra sıra kaseye alıyoruz✔️En üzerinede elek yardımıyla(pütür pütür olmaması için)kakao serpiştiriyoruz.İşte bu kadar ardından biraz dolaba kaldırıp daha sonra afiyetle yiyebililirsiniz 😏Bunu da #fitkıztarifleri tagına bırakıp gidiyorum.Denerseniz beni de etiketlemeyi unutmayın 🙌🏻 #healthyfood #healthyfoodshare #health #tiramisu #cleaneating #nosugar #desser #sugarfree #dengelibeslenme #diet #balance #balanceddiet #foodblogger #food #foodporn #sekersiz #fit #recipe #idea #saglıklı

Birkaç gün önce yaptığım ama ancak paylaşabildiğim @simplyfitdays ’in Fit Tiramisu tarifi 🤤Çok uzatmadan hemen yazıyorum paylaştığıma göre ailecek çok sevdiğimizi anlamışsınızdır zaten ; Kek için malzemeler—> •2 yumurta •1 sb badem unu(tarifte yazan bu ama ben yulaf unu ve biraz da keçiboynuzu unu kullandım) •1/2 sb tam buğday unu •1 adet küçük muz •8-9 adet sıcak suda bekletilmiş ve çekirdeği çıkarılmış hurma •1 çb ılık süt •1 tk çözünebilir kahve •1 yk hindistan cevizi yağı(zeytinyağı da olabilir) —> ️1 çb ılık süte 1 tk çözünebilir kahveyi ekleyip kenara alıyoruz ️Rondoya muzu,hurmaları,yumurtaları ve yağı katıp güzelce çekiyoruz ️Çektiğimiz karışıma sütlü kahveyi de ekleyip karıştırıyoruz ️Unları da ekleyip son kez güzelce karıştırıyoruz ve yağlı kağıt serili kek kalıbına döküp 180 derecede önceden ısınmış fırında 25-30 dk pişiriyoruz Kreması için malzemeler —> •1 paket labne (200 gram) •1/2 sb süzme yoğurt •2 yk bal •1 çk vanilya özütü(yoksa zorunlu değil) —> ️Tüm malzemeleri çırpma teliyle güzelce bütünleşene kadar çırpıyoruz ️Kek soğuyana kadar buz dolabına kaldırabilirsiniz ben keki 1 gece önceden yapmıştım o yüzden buz dolabında kremayı 10 dk falan beklettim ️Keki minik parçalara ayırıp kabınızın tababına biraz koyuyoruz ️Üzerini soğuk sade kahveyle biraz ıslatıyoruz ️Üzerine kremamızdan yayıyoruz ️Arından yine kek,kahve,kremayı sıra sıra kaseye alıyoruz️En üzerinede elek yardımıyla(pütür pütür olmaması için)kakao serpiştiriyoruz.İşte bu kadar ardından biraz dolaba kaldırıp daha sonra afiyetle yiyebililirsiniz Bunu da #fitkıztarifleri tagına bırakıp gidiyorum.Denerseniz beni de etiketlemeyi unutmayın 🏻 #healthyfood #healthyfoodshare #health #tiramisu #cleaneating #nosugar #desser #sugarfree #dengelibeslenme #diet #balance #balanceddiet #foodblogger #food #foodporn #sekersiz #fit #recipe #idea #saglıklı - 6 days ago

445 Likes
4 Comments
0

sponsored links

Çok uzun süredir denemek üzere kaydettiklerimde duran bir kahvaltı tarifiyle karşınızdayım 😏Tarif @pinarlafit ‘e ait 🙌🏻Cidden baya güzel oldu zaten buna benzer tarifler de daha önce denediğim( #thefitbreakfastever  tagında bulabilirsiniz) güzel olacağını zaten biliyordum 😋Annem ve babam da bayıldı.Hemen tarife geçiyorum —> •2 yk yulaf unu •2 yumurta •1 çk kabartma tozu •1 çk tuz •2 yk yoğurt •ben sarmsak tozu da kattım tadını gerçekten zirveye taşıyor ama bu isteğe bağlı —> ✔️Hepsini güzelce çırpıyoruz ✔️İkiye bölüp tavada arkalı önlü teker teker pancake pişirirmişçesine pişiriyoruz ✔️Pişen kreplerin arasına rasına istediğiniz peyniri koyup yemeğe koyulabilirsiniz 😍Denerseniz beni de etiketlemeyi unutmayın ☺️ #breakfast #kahvaltı #saturday #healthyfood #healthyfoodshare #cleaneating #eatclean #foodporn #food #foodblogger #cumartesi #tarif #recipe #idea #balance #balanceddiet #dengelibeslenme #diet #nutrition

Çok uzun süredir denemek üzere kaydettiklerimde duran bir kahvaltı tarifiyle karşınızdayım Tarif @pinarlafit ‘e ait 🏻Cidden baya güzel oldu zaten buna benzer tarifler de daha önce denediğim( #thefitbreakfastever tagında bulabilirsiniz) güzel olacağını zaten biliyordum Annem ve babam da bayıldı.Hemen tarife geçiyorum —> •2 yk yulaf unu •2 yumurta •1 çk kabartma tozu •1 çk tuz •2 yk yoğurt •ben sarmsak tozu da kattım tadını gerçekten zirveye taşıyor ama bu isteğe bağlı —> ️Hepsini güzelce çırpıyoruz ️İkiye bölüp tavada arkalı önlü teker teker pancake pişirirmişçesine pişiriyoruz ️Pişen kreplerin arasına rasına istediğiniz peyniri koyup yemeğe koyulabilirsiniz Denerseniz beni de etiketlemeyi unutmayın #breakfast #kahvaltı #saturday #healthyfood #healthyfoodshare #cleaneating #eatclean #foodporn #food #foodblogger #cumartesi #tarif #recipe #idea #balance #balanceddiet #dengelibeslenme #diet #nutrition - 9 days ago

692 Likes
12 Comments
0
10 günlük aranın ardından yine geldiiiim 😅Sınavlarım bitti,gayet de güzel geçtiler ☺️Bu süre zarfı içinde iyi beslendim,dün yediğim 1 tane ekler  dışında rafine şeker tüketmedim 🙌🏻Tabi bitter çikolata baya tükettim ama onu saymıyoruz 😂Bu fotoğraf birkaç hafta önceye ait,uzun süredir bu kadar güzel keyif yapamadım en kısa süre içinde yapmam gerek 😄Bugün ödevlerle boğuşmakla geçecek ama yarını daha çok kendime ayırmak istiyorum 😆 #healthyfood #fruit #friday #fridayvibes #foodblogger #foodporn #eatclean #cleaneating #saglıklı #dengelibeslenme #balance #balanceddiet #idea #lindt #nutrition

10 günlük aranın ardından yine geldiiiim Sınavlarım bitti,gayet de güzel geçtiler ️Bu süre zarfı içinde iyi beslendim,dün yediğim 1 tane ekler dışında rafine şeker tüketmedim 🏻Tabi bitter çikolata baya tükettim ama onu saymıyoruz Bu fotoğraf birkaç hafta önceye ait,uzun süredir bu kadar güzel keyif yapamadım en kısa süre içinde yapmam gerek Bugün ödevlerle boğuşmakla geçecek ama yarını daha çok kendime ayırmak istiyorum #healthyfood #fruit #friday #fridayvibes #foodblogger #foodporn #eatclean #cleaneating #saglıklı #dengelibeslenme #balance #balanceddiet #idea #lindt #nutrition - 10 days ago

305 Likes
3 Comments
0
O zaman bu #2018 ‘in ilk gönderisi olsun 🙌🏻☺️
Dün bestielerimle harika vakit geçirdik.İlk önce bir önceki gönderimdede görebileceğiniz gibi Mado da tatlı falan yiyip baya dedikodu yaptık 😆Ardından bir bestiemin evine geçmeden önce fotoğrafı yana kaydırırsanız görebileceğiniz abur cuburları marketten aldık.Eve gidince biraz abur cubur yiyip baya dedikodu yaptık 🙈Bi ara küçük bir deprem oldu o biraz kötü hissettirdi 😬Depremin şokunu üzerimizden atınca zaten saat 12’ye yaklaşmıştı.Tam olarak 1 saat hatta 1 saatten daha fazla her türlü şarkıda dans ettik 💃🏻İnanılmaz kalori yaktığıma eminim hayatımda hiç bu kadar dans etmemiştim 😅1 saatin ardından yine önümüze abur cubur aldık,sıcak çikolata yaptık,üzerine de krema sıktık ve #blackmirror ‘ın 4.sezonu geçen gün gelmiş olduğundan onun ilk bölümünü izlerken bunları da hüplettik 🤣Ardından 1-2 saat daha dedikodu yaptık ve çok uykumuz geldiği için uyuduk 😄Yani dün baya güzel geçti ama dün dünde kaldı artık yeni kararlarımı uygulamamamın ve yarınki matematik sınavına çalışmamın zamanı geldi👅Birkaç hedefim var mesela ufak egzersiz yapmak,temiz ve dengeli beslenmek,derslerime düzenli bir şekilde çalışmak gibi.Umarım hepsini yapabilirim.Sizde hedeferinizi ertelemeyin ve hemen şuan kalkın ve hedefinizi yapmak için ilk adımı atın 🤛🏻 #healthylife #healthyfood #junkfood #newyear #dengelibeslenme #avocado #oreo #cleaneating #eatclean #cheatmeal #balance #nutrition #balanceddiet #diet #besties #withbesties #girls #saglıklı #avokado #foodblogger #foodporn

O zaman bu #2018 ‘in ilk gönderisi olsun 🏻️ Dün bestielerimle harika vakit geçirdik.İlk önce bir önceki gönderimdede görebileceğiniz gibi Mado da tatlı falan yiyip baya dedikodu yaptık Ardından bir bestiemin evine geçmeden önce fotoğrafı yana kaydırırsanız görebileceğiniz abur cuburları marketten aldık.Eve gidince biraz abur cubur yiyip baya dedikodu yaptık Bi ara küçük bir deprem oldu o biraz kötü hissettirdi 😬Depremin şokunu üzerimizden atınca zaten saat 12’ye yaklaşmıştı.Tam olarak 1 saat hatta 1 saatten daha fazla her türlü şarkıda dans ettik 🏻İnanılmaz kalori yaktığıma eminim hayatımda hiç bu kadar dans etmemiştim 1 saatin ardından yine önümüze abur cubur aldık,sıcak çikolata yaptık,üzerine de krema sıktık ve #blackmirror ‘ın 4.sezonu geçen gün gelmiş olduğundan onun ilk bölümünü izlerken bunları da hüplettik 🤣Ardından 1-2 saat daha dedikodu yaptık ve çok uykumuz geldiği için uyuduk Yani dün baya güzel geçti ama dün dünde kaldı artık yeni kararlarımı uygulamamamın ve yarınki matematik sınavına çalışmamın zamanı geldiBirkaç hedefim var mesela ufak egzersiz yapmak,temiz ve dengeli beslenmek,derslerime düzenli bir şekilde çalışmak gibi.Umarım hepsini yapabilirim.Sizde hedeferinizi ertelemeyin ve hemen şuan kalkın ve hedefinizi yapmak için ilk adımı atın 🤛🏻 #healthylife #healthyfood #junkfood #newyear #dengelibeslenme #avocado #oreo #cleaneating #eatclean #cheatmeal #balance #nutrition #balanceddiet #diet #besties #withbesties #girls #saglıklı #avokado #foodblogger #foodporn - 21 days ago

232 Likes
8 Comments
0
Bestielerimle bu gecenin kaçamağının küçük bir kısmı 😆Yarın beni sıkı bir diyet bekliyor belli 😅Bu gecenin keyfini çıkaracağım yılda bir defa zaten 🤷🏻‍♀️Şimdi abur cubur ve gıybet partisine kaçıyorum 🙈 #dessert #cheatmeal #christmas #newyear #2018 #foodporn #tiramisu #cheat #yılbaşı #besties #withgirls #foodblogger #enjoy #kaçamak #balanceddiet #diet #tatlı #iifym #calories

Bestielerimle bu gecenin kaçamağının küçük bir kısmı Yarın beni sıkı bir diyet bekliyor belli Bu gecenin keyfini çıkaracağım yılda bir defa zaten 🤷🏻‍♀️Şimdi abur cubur ve gıybet partisine kaçıyorum #dessert #cheatmeal #christmas #newyear #2018 #foodporn #tiramisu #cheat #yılbaşı #besties #withgirls #foodblogger #enjoy #kaçamak #balanceddiet #diet #tatlı #iifym #calories - 22 days ago

245 Likes
1 Comments
0
Yılın son yulaf lapası 😍Bir çok kez tarifini #bowlogunumm tagına koydum ama yinede yeniden yazayım —> ✔️3 yk yulafı yarım sb suyla çok az pişiriyorsunuz ✔️ardından üzerine 1 sb kadar süt ve 1 küçük ezilmiş muz püresi ekliyorsunuz ✔️bunları güzelce karıştırıyorsunuz ve birkaç dakika sonra el blendırından geçiriyorsunuz ki pürüzsüz bir yapı yakalayabilin ✔️süreki tercihen çırpıcıyla karıştırın ki pütürlenmesin ✔️kaynamaya başlayınca çok da koyulaşmadan kaseye alın zaten kaseye alıncada kendi kendine koyulaşıyor.İşte hepsi bu kadar süslemek tamamen siz kalmış 😊Ben bu sefer @peanutbombnaturel hurmalı fıstık ezmesi , @fitcuitt amarant patlağı ve koko granola , @super.gida cacao nibs ve biraz da antep fıstığı parçacıklarıyla yulafımı zirveye ulaştırdımm 😏😋Eğer denerseniz lütfen beni de etiketlemeyi unutmayın ☺️ #yulaflapasi #yulaf #porridge #oatmeal #breakfast #kahvaltı #cleaneating #eatclean #foodporn #foodblogger #sunday #lastdayof2017 #christmas #2018 #newyearseve #balance #diet #dengelibeslenme #saglık #idea #recipe #tarif #sekersiz #nosugar #balanceddiet

Yılın son yulaf lapası Bir çok kez tarifini #bowlogunumm tagına koydum ama yinede yeniden yazayım —> ️3 yk yulafı yarım sb suyla çok az pişiriyorsunuz ️ardından üzerine 1 sb kadar süt ve 1 küçük ezilmiş muz püresi ekliyorsunuz ️bunları güzelce karıştırıyorsunuz ve birkaç dakika sonra el blendırından geçiriyorsunuz ki pürüzsüz bir yapı yakalayabilin ️süreki tercihen çırpıcıyla karıştırın ki pütürlenmesin ️kaynamaya başlayınca çok da koyulaşmadan kaseye alın zaten kaseye alıncada kendi kendine koyulaşıyor.İşte hepsi bu kadar süslemek tamamen siz kalmış Ben bu sefer @peanutbombnaturel hurmalı fıstık ezmesi , @fitcuitt amarant patlağı ve koko granola , @super.gida cacao nibs ve biraz da antep fıstığı parçacıklarıyla yulafımı zirveye ulaştırdımm Eğer denerseniz lütfen beni de etiketlemeyi unutmayın #yulaflapasi #yulaf #porridge #oatmeal #breakfast #kahvaltı #cleaneating #eatclean #foodporn #foodblogger #sunday #lastdayof2017 #christmas #2018 #newyearseve #balance #diet #dengelibeslenme #saglık #idea #recipe #tarif #sekersiz #nosugar #balanceddiet - 22 days ago

270 Likes
1 Comments
3
@senavibes ve @sudeninbllogu ’nun beni etiketlemiş olduğu #2017 nasıl bir yıldı ❓ ve #2018 hedeflerim 🔆postumu artık yayınlamak istedim.
📌2017 de oldukça büyümüş olduğumu fark ettim.Ders notlarımda önceki senelere göre güzel bir artış oldu.Lise hayatımın ilk taktirini aldım mesela.📌Biraz hırsımdan dolayı bencillikler de yaptım ama yinede kimseye zarar vermedim.📌Başarılı olabileceğimi düşündüğüm bir bölüm seçtim.📌Beslenme konusunda ise kilo alıp verdim ama çok değil 2-3 kilo oynadı yıl boyunca.İlk başlarda çok temiz beslensemde son aylarda sapıttım.📌Birkaç spor macerasına daha atıldım ama devamlılığını getiremedim maalesef.📌İnsanlarla ilişkilerime gelirsek;önceleri pek iyi değildi ki sebebi de çoğunlukla bendim.Daha sonra yardım almaya karar verdim ve 4-5 aydır çok daha iyiyim.📌Arkadaşlarım ve ailemle olan ilişkim gayet güzel.Depresif düşüncelerim de eskisi kadar yok.
Gelelim 2018 hedeflerime;kesin ve büyük şeyler yazmak istemiyorum çünkü sonra yapamayabiliyorum.⭐️Elimden geldiğince temiz ve abartmadan beslenmek güzel bir başlangıç olabilir mesela ⭐️Hafif de olsa spor yapmak da bana iyi gelir eminim ⭐️İstikrarlı ve verimli bir şekilde ders çalışmayı da umarım başarabilirim ⭐️İnsan ve hayvan haklarına karşı daha duyarlı olabilmek de isterim tabiki ⭐️Ruhumu da beslemek adına inandığım şey için atağa da geçme zamının geldi artık ⭐️Aileme ve arkadaşlarıma karşı daha nazik ve yardımsever olursam bence her şey daha güzel olur ⭐️Şükretmeyinde unutmamam gerek tabiki
İşte bunlar minimal ama en temel hedeflerim.Bilmem kaç kitap okuyacağım bilmem şu kadar test çözeceğim gibi ağır hedefler sadece psikolojimi altüst edeceğinden şimdilik bu kadar yeter gibi.Tabi ilerde bunları uygulamayı başarırsam hedeflerimi mutlulukla arttırım 😊Umarım 2018 hepimiz için sağlıklı,huzurlu ve güzel bir yıl olur 💫 -fotoğraf bana ait lütfen izinsiz ve beni etiketlemeden kullanmayın- #newyearseve #newyear #christmas #healthyfood #healthylife #book #cleaneating #blogger #foodblogger #idea #saglıklı #goals #hedefler #yenikararlar #newdecisions #diet #balance #life #saturday #bye2017 #welcome2018 #insta #instablogger #blog #followme #nutrition #happy

@senavibes ve @sudeninbllogu ’nun beni etiketlemiş olduğu #2017 nasıl bir yıldı ve #2018 hedeflerim 🔆postumu artık yayınlamak istedim. 2017 de oldukça büyümüş olduğumu fark ettim.Ders notlarımda önceki senelere göre güzel bir artış oldu.Lise hayatımın ilk taktirini aldım mesela.Biraz hırsımdan dolayı bencillikler de yaptım ama yinede kimseye zarar vermedim.Başarılı olabileceğimi düşündüğüm bir bölüm seçtim.Beslenme konusunda ise kilo alıp verdim ama çok değil 2-3 kilo oynadı yıl boyunca.İlk başlarda çok temiz beslensemde son aylarda sapıttım.Birkaç spor macerasına daha atıldım ama devamlılığını getiremedim maalesef.İnsanlarla ilişkilerime gelirsek;önceleri pek iyi değildi ki sebebi de çoğunlukla bendim.Daha sonra yardım almaya karar verdim ve 4-5 aydır çok daha iyiyim.Arkadaşlarım ve ailemle olan ilişkim gayet güzel.Depresif düşüncelerim de eskisi kadar yok. Gelelim 2018 hedeflerime;kesin ve büyük şeyler yazmak istemiyorum çünkü sonra yapamayabiliyorum.️Elimden geldiğince temiz ve abartmadan beslenmek güzel bir başlangıç olabilir mesela ️Hafif de olsa spor yapmak da bana iyi gelir eminim ️İstikrarlı ve verimli bir şekilde ders çalışmayı da umarım başarabilirim ️İnsan ve hayvan haklarına karşı daha duyarlı olabilmek de isterim tabiki ️Ruhumu da beslemek adına inandığım şey için atağa da geçme zamının geldi artık ️Aileme ve arkadaşlarıma karşı daha nazik ve yardımsever olursam bence her şey daha güzel olur ️Şükretmeyinde unutmamam gerek tabiki İşte bunlar minimal ama en temel hedeflerim.Bilmem kaç kitap okuyacağım bilmem şu kadar test çözeceğim gibi ağır hedefler sadece psikolojimi altüst edeceğinden şimdilik bu kadar yeter gibi.Tabi ilerde bunları uygulamayı başarırsam hedeflerimi mutlulukla arttırım Umarım 2018 hepimiz için sağlıklı,huzurlu ve güzel bir yıl olur -fotoğraf bana ait lütfen izinsiz ve beni etiketlemeden kullanmayın- #newyearseve #newyear #christmas #healthyfood #healthylife #book #cleaneating #blogger #foodblogger #idea #saglıklı #goals #hedefler #yenikararlar #newdecisions #diet #balance #life #saturday #bye2017 #welcome2018 #insta #instablogger #blog #followme #nutrition #happy - 23 days ago

192 Likes
0 Comments
1

sponsored links

Geçen hafta yapmış olsam da sınavlar falan derken paylaşmaya fırsat bulamadığım Trabzon Hurmalı Fit Kek 😻tarifini görüntüsü herne kadar çirkin olsa da tadının mükemmelliğinden dolayı paylaşmasam olmazdı .Zaten annem bayıldı ve çoğunu o hüpletti😂😋 Tarif @haledyilefitkal nin ☺️Aslında soğumasını bekleyip kessem daha iyi olabilirdi ama neyse 😅 Bazı şeylerin miktarını vs değiştirdim şimdiden söyleyeyim—> •2 orta boy olgun trabzon hurması •1/2 bardak elma suyu konsantresi veya bal(bir şey koymasanız da olu) •1.5 bardak yulaf unu(veya tam buğday) •2 yk hindistan cevizi yağı •1 yumurta •1 paket kabartma tozu •Çok az tarçın ve zencefil •1 bardak doğranmış ceviz —> ✔️Hurmaları rondodan geçiriyoruz ✔️Kuru ve ıslak malzemeleri ayrı kaplarda bütünleştiriyoruz ✔️Ardından tüm malzemeleri birleştiryoruz ✔️180 derecede üzeri kızarana kadar 30-40 dk sanırın pişiriyoruz🔥 Sakın benim gibi hemen kesmeye kalkmayın yoksa sonuç bu olabilir 😆Diğer fit tarif önerilerime #fitkıztarifleri tagından ulaşabilirsiniz lütfen denerseniz beni etiketlemeyi unutmayın 🙌🏻 #healthylife #healthyfood #cake #eatclean #cleaneating #foodporn #friday #foodblogger #balance #balanceddiet #diet #saglıklıbeslenme #saglıklı #dengelibeslenme #idea #recipe #kek #nosugar #sekersiz

Geçen hafta yapmış olsam da sınavlar falan derken paylaşmaya fırsat bulamadığım Trabzon Hurmalı Fit Kek tarifini görüntüsü herne kadar çirkin olsa da tadının mükemmelliğinden dolayı paylaşmasam olmazdı .Zaten annem bayıldı ve çoğunu o hüpletti Tarif @haledyilefitkal nin ️Aslında soğumasını bekleyip kessem daha iyi olabilirdi ama neyse Bazı şeylerin miktarını vs değiştirdim şimdiden söyleyeyim—> •2 orta boy olgun trabzon hurması •1/2 bardak elma suyu konsantresi veya bal(bir şey koymasanız da olu) •1.5 bardak yulaf unu(veya tam buğday) •2 yk hindistan cevizi yağı •1 yumurta •1 paket kabartma tozu •Çok az tarçın ve zencefil •1 bardak doğranmış ceviz —> ️Hurmaları rondodan geçiriyoruz ️Kuru ve ıslak malzemeleri ayrı kaplarda bütünleştiriyoruz ️Ardından tüm malzemeleri birleştiryoruz ️180 derecede üzeri kızarana kadar 30-40 dk sanırın pişiriyoruz Sakın benim gibi hemen kesmeye kalkmayın yoksa sonuç bu olabilir Diğer fit tarif önerilerime #fitkıztarifleri tagından ulaşabilirsiniz lütfen denerseniz beni etiketlemeyi unutmayın 🏻 #healthylife #healthyfood #cake #eatclean #cleaneating #foodporn #friday #foodblogger #balance #balanceddiet #diet #saglıklıbeslenme #saglıklı #dengelibeslenme #idea #recipe #kek #nosugar #sekersiz - 24 days ago

289 Likes
5 Comments
0
Sonunda benim de deneyebildiğin Karnabahar Pizza 🍕🥗Bence tadı gayet güzeldi ama kimseyi kandırmaya gerek yok pizza yiyormuş hissini bende uyandırmadı 🤷🏻‍♀️Tabi güzel bir seçenek akşam yemeklerinize keyif katabilir 😊Hemen kendi yaptığım şekilde tarife geçiyorum —> ✔️1 büyük boy karnıbaharın yarısını rondoda çektim ✔️2 yumurta ve rondoda çektiğim karnıbaharı güzelce karıştırdım ✔️Yağlı kağıt serdiğim tepsiye basıtırarak yuvarlak şekil verdim✔️Önceden ısttığım fırında 180 derecede üzeri kızarana kadar pişirdim ✔️O pişerken salça,zeytinyağı,kekik ve su kullanarak domates sosu yaptım ✔️Soğan ve bibeberleri hiç yağ kullanmadan sucuğun kendi yağında sucukla birlikte biraz soteledim ✔️Fırından çıkardığım tabana domates sosunu yaydım,çeçil peynir serptim,sotelediğim biber,soğan ve sucuğu,çiğ halde kütlür mantarı ekledim,biraz da lor peyniri ekleyip tekrar fırına verdim ✔️Peynir eriyince  fırından çıkardım ve işte bu kadarr 😌#fitkıztarifleri tagına göz atabilirsinizz #pizza #health  #cleaneating #saglıklı #balance #dengelibeslenme #foodporn #calories #karnıbaharpizza #foodie #diet #foodblogger #recipe #healthyfood #dinner #aksamyemegi #idea #fit

Sonunda benim de deneyebildiğin Karnabahar Pizza 🥗Bence tadı gayet güzeldi ama kimseyi kandırmaya gerek yok pizza yiyormuş hissini bende uyandırmadı 🤷🏻‍♀️Tabi güzel bir seçenek akşam yemeklerinize keyif katabilir Hemen kendi yaptığım şekilde tarife geçiyorum —> ️1 büyük boy karnıbaharın yarısını rondoda çektim ️2 yumurta ve rondoda çektiğim karnıbaharı güzelce karıştırdım ️Yağlı kağıt serdiğim tepsiye basıtırarak yuvarlak şekil verdim️Önceden ısttığım fırında 180 derecede üzeri kızarana kadar pişirdim ️O pişerken salça,zeytinyağı,kekik ve su kullanarak domates sosu yaptım ️Soğan ve bibeberleri hiç yağ kullanmadan sucuğun kendi yağında sucukla birlikte biraz soteledim ️Fırından çıkardığım tabana domates sosunu yaydım,çeçil peynir serptim,sotelediğim biber,soğan ve sucuğu,çiğ halde kütlür mantarı ekledim,biraz da lor peyniri ekleyip tekrar fırına verdim ️Peynir eriyince fırından çıkardım ve işte bu kadarr #fitkıztarifleri tagına göz atabilirsinizz #pizza #health #cleaneating #saglıklı #balance #dengelibeslenme #foodporn #calories #karnıbaharpizza #foodie #diet #foodblogger #recipe #healthyfood #dinner #aksamyemegi #idea #fit - 28 days ago

257 Likes
3 Comments
0
Dikkat bu cookieler bağımlılık yapabilir❗️😂 @mervefitdaily ‘nin Avokadolu Brownimsi Cookie 🥑🍪 tarifini denedim ve bayıldııım 😻Tam aynı anda 3 tane falan yedim 🙈siz böyle yapmayın tabi 😅.Hemen tarife geçiyorum —>(🙌🏻bazı şeyleri ve miktarları kendime göre ayarladım) •1 yumurta •1/2 avokado •8-9 sıcak suda beklettiğimiz hurma •1 avuç iri parçalanmış badem( veya fındık) •1 yk keçiboynuzu unu •1-2 yk yulaf unu(veya tam buğday •1 çk kabartma tozu •1 yk kakao • 60 gram kadar %80 ve üzeri bitter çikolata —> ✔️Sıcak suda beklettiğimiz hurmaları püre kıvamına gelene kadar çekiyoruz ✔️Avokadoyu da ekleyip çekiyoruz✔️İçerisine çırpılmış yumurtayı,kakaoyu,unları,kabartma tozunu ve bademi ekliyoruz ve güzelce karıştırıyoruz ✔️Büyük büyük parçaladığımız çikolataları da ekleyip içine karıştırıyoruz ✔️Kaşık yardımıyla yağlı kağıt serili tepsiye koyuyoruz ve üzerine istediğiniz şeyi serpiştirebilirsiniz ✔️180 derecede 15 dk kadar pişiriyoruz 🔥Cidden ya aile üyelerine dağıtın yada arkadaşlarınıza yoksa tüm tepsiyi aynı anda yemeniz çok muhtemel 😋Diğer fit tarifler için #fitkıztarifleri tagına göz atabilirsinizzz 😇denerseniz beni de etiketlemeyi unutmayın lütfen ☺️ #brownie #cookie #avocado #healthylife #healthyfood #foodporn #foodblogger #cleaneating #eatclean #saglıklı #sekersiz #nosugar #recipe #idea #delicious #balance #diet #dengelibeslenme #fit #tarif

Dikkat bu cookieler bağımlılık yapabilir @mervefitdaily ‘nin Avokadolu Brownimsi Cookie 🥑 tarifini denedim ve bayıldııım Tam aynı anda 3 tane falan yedim siz böyle yapmayın tabi .Hemen tarife geçiyorum —>(🏻bazı şeyleri ve miktarları kendime göre ayarladım) •1 yumurta •1/2 avokado •8-9 sıcak suda beklettiğimiz hurma •1 avuç iri parçalanmış badem( veya fındık) •1 yk keçiboynuzu unu •1-2 yk yulaf unu(veya tam buğday •1 çk kabartma tozu •1 yk kakao • 60 gram kadar %80 ve üzeri bitter çikolata —> ️Sıcak suda beklettiğimiz hurmaları püre kıvamına gelene kadar çekiyoruz ️Avokadoyu da ekleyip çekiyoruz️İçerisine çırpılmış yumurtayı,kakaoyu,unları,kabartma tozunu ve bademi ekliyoruz ve güzelce karıştırıyoruz ️Büyük büyük parçaladığımız çikolataları da ekleyip içine karıştırıyoruz ️Kaşık yardımıyla yağlı kağıt serili tepsiye koyuyoruz ve üzerine istediğiniz şeyi serpiştirebilirsiniz ️180 derecede 15 dk kadar pişiriyoruz Cidden ya aile üyelerine dağıtın yada arkadaşlarınıza yoksa tüm tepsiyi aynı anda yemeniz çok muhtemel Diğer fit tarifler için #fitkıztarifleri tagına göz atabilirsinizzz 😇denerseniz beni de etiketlemeyi unutmayın lütfen #brownie #cookie #avocado #healthylife #healthyfood #foodporn #foodblogger #cleaneating #eatclean #saglıklı #sekersiz #nosugar #recipe #idea #delicious #balance #diet #dengelibeslenme #fit #tarif - 29 days ago

370 Likes
14 Comments
0
Az önce @fitcuitt dan harika bir kargo aldım 😍Zaten biliyorsunuz ürünlerini sürekli ve severek kullanıyorum ve bana bu ürünleri tekarar yollladıkları için düşüncelerinden ötürü çok teşekkür ederiiim 😇Harika tarifer yapmak için sabırsızlanıyoruuuum 😋 #healthylife #healhyfood #food #foodporn #cleaneating #eatclean #amaranth #supplements #diet #dengelibeslenme #saglıklı #balance #balanceddiet #foodblogger #saturday

Az önce @fitcuitt dan harika bir kargo aldım Zaten biliyorsunuz ürünlerini sürekli ve severek kullanıyorum ve bana bu ürünleri tekarar yollladıkları için düşüncelerinden ötürü çok teşekkür ederiiim 😇Harika tarifer yapmak için sabırsızlanıyoruuuum #healthylife #healhyfood #food #foodporn #cleaneating #eatclean #amaranth #supplements #diet #dengelibeslenme #saglıklı #balance #balanceddiet #foodblogger #saturday - 1 month ago

134 Likes
1 Comments
1
Dün bütün gün evde olunca harika tarifler denedim ve aktardan şekersiz sahlep tozu alıp evde şekersiz sahlep yaptım,bunları dizi eşliğinde hüplettim 😻😋Kekim kabarmadı ama tadı efsane oldu annem yarısı bitirdi zaten 😅Üzerinde de @peanutbombnaturel hurmalı fıstık ezmesi ve @fitcuitt amarant patlağı var 😌Kurabiyelerinde en az kek kadar müthiş olduğunu söylemezsem olmaz 😏Tarifleri yakında paylaşacağııımmm ☺️ #healthylife #healthyfood #foodporn #cleaneating #sahlep #dengelibeslenme #diet #dessert #nosugar #recipe #snack #series #foodblogger #saglıklı #weekend #mood #saturday #enjoy #idea

Dün bütün gün evde olunca harika tarifler denedim ve aktardan şekersiz sahlep tozu alıp evde şekersiz sahlep yaptım,bunları dizi eşliğinde hüplettim Kekim kabarmadı ama tadı efsane oldu annem yarısı bitirdi zaten Üzerinde de @peanutbombnaturel hurmalı fıstık ezmesi ve @fitcuitt amarant patlağı var Kurabiyelerinde en az kek kadar müthiş olduğunu söylemezsem olmaz Tarifleri yakında paylaşacağııımmm #healthylife #healthyfood #foodporn #cleaneating #sahlep #dengelibeslenme #diet #dessert #nosugar #recipe #snack #series #foodblogger #saglıklı #weekend #mood #saturday #enjoy #idea - 1 month ago

429 Likes
8 Comments
0
@delitupluulu ‘nün çekilişinden kazandığım @peanutbombnaturel fıstık ezmeleri bugün elime ulaştı çok teşekkür ederiim 💖Hurmalı olanı hemen denedik ailecek bayıldık umarım hemen bitirmem 😅Şu ara evde çok fazla fıstık,fındık ezmesi oldu kilo alırsam bunların suçudur 😂 #peanut #peanutbutter #cleaneating #eatclean #fıstıkezmesi #nosugar #friday #foodblogger #foodporn #balance #balanceddiet #diet #dengelibeslenme #sekersiz #idea #nutrition

@delitupluulu ‘nün çekilişinden kazandığım @peanutbombnaturel fıstık ezmeleri bugün elime ulaştı çok teşekkür ederiim Hurmalı olanı hemen denedik ailecek bayıldık umarım hemen bitirmem Şu ara evde çok fazla fıstık,fındık ezmesi oldu kilo alırsam bunların suçudur #peanut #peanutbutter #cleaneating #eatclean #fıstıkezmesi #nosugar #friday #foodblogger #foodporn #balance #balanceddiet #diet #dengelibeslenme #sekersiz #idea #nutrition - 1 month ago

134 Likes
4 Comments
0

sponsored links

Bugün okula gitmeyince güzel bir gönderi hazırlamak için güzel bir tarif denedimm. @manolyaejder ‘in tarifiyle Fit Krep 🥞😻Birisi peynir+çörek otu+maydonoz dolgulu diğeri ise geçen yaptığım Fit Nutella(bir önceki gönderide var) + muz dolgulu 😏Bunlar 1 krebin yarısı yani fotoğrafta gözükmeyen yarımşar krep daha var.Yani 2 krep yemiş oldum çook da doyurdu 😌🙌🏻Tabi toplam 7-8 tane çıkıyor geri kalanını da annem ve babam bayılarak yedi😋O zaman tarife geçiyorum —-> • 1,5 sb yulaf unu (tam buğday da olur) • 1 sb su • 1/2 sb süt • 2 yumurta • çok az tuz • isteğe bağlı keten tohumu —> ✔️Tüm malzemeleri bir kapta güzekce karıştırıyoruz ✔️Krebi yapacağımuz tavayı çok az yağlayıp ısıtıyoruz ✔️Krep harcından 1 kepçe alıp tavanının ortasına döküp güzelce yayıyoruz ✔️Önlü arkalı pişiriyoruz 🔥Ardından dilediğiniz gibi doldurarak veya sade olarak yiyebilirsinizz 😜 Eğer benim önerin üzerine denerseniz lütfen beni de etiketlemeyi unutmayın emek veriyorum sonuçta 😇 Diğer kahvaltı önerilerime #thefitbreakfastever tagından ulaşabilirsinizz 😉😌 #healthylife #healthybreakfast #breakfast #breakfastideas #idea #friday #kahvaltı #cleaneating #eatclean #saglık #saglıklı #balance #balanceddiet #foodporn #foodblogger #diet #dengelibeslenme #krep #crepes #pancakes

Bugün okula gitmeyince güzel bir gönderi hazırlamak için güzel bir tarif denedimm. @manolyaejder ‘in tarifiyle Fit Krep 🥞Birisi peynir+çörek otu+maydonoz dolgulu diğeri ise geçen yaptığım Fit Nutella(bir önceki gönderide var) + muz dolgulu Bunlar 1 krebin yarısı yani fotoğrafta gözükmeyen yarımşar krep daha var.Yani 2 krep yemiş oldum çook da doyurdu 🏻Tabi toplam 7-8 tane çıkıyor geri kalanını da annem ve babam bayılarak yediO zaman tarife geçiyorum —-> • 1,5 sb yulaf unu (tam buğday da olur) • 1 sb su • 1/2 sb süt • 2 yumurta • çok az tuz • isteğe bağlı keten tohumu —> ️Tüm malzemeleri bir kapta güzekce karıştırıyoruz ️Krebi yapacağımuz tavayı çok az yağlayıp ısıtıyoruz ️Krep harcından 1 kepçe alıp tavanının ortasına döküp güzelce yayıyoruz ️Önlü arkalı pişiriyoruz Ardından dilediğiniz gibi doldurarak veya sade olarak yiyebilirsinizz Eğer benim önerin üzerine denerseniz lütfen beni de etiketlemeyi unutmayın emek veriyorum sonuçta 😇 Diğer kahvaltı önerilerime #thefitbreakfastever tagından ulaşabilirsinizz #healthylife #healthybreakfast #breakfast #breakfastideas #idea #friday #kahvaltı #cleaneating #eatclean #saglık #saglıklı #balance #balanceddiet #foodporn #foodblogger #diet #dengelibeslenme #krep #crepes #pancakes - 1 month ago

285 Likes
8 Comments
0
Loading...
Load more posts
2017 - © Deskgram. All rights reserved.