barsulami

barsulami

•fitness&strength•Personal trainer•TRX trainer•bootcamp&hiit•spinning instructor•running coach•core&stretching•Activevacationsclubtrainer•#BST

Loading...
Eating well is a form of self respect.
#כלהכחשבחלבון

Eating well is a form of self respect. #כלהכחשבחלבון - 4 days ago

416 Likes
17 Comments
3
Everything has changed AND YET I’m more me than I ever been.

Everything has changed AND YET I’m more me than I ever been. - 18 days ago

755 Likes
26 Comments
4
Loading...
אני כבר מוכנה למרוץ חופים של בולגרי בנתניה ב4/5/2018 , ואתם ? 
#solgarrun2018 #מרוץ_חופים_סולגאר_נתניה 
@solgar_il

אני כבר מוכנה למרוץ חופים של בולגרי בנתניה ב4/5/2018 , ואתם ? #solgarrun2018 #מרוץ_חופים_סולגאר_נתניה @solgar_il - 24 days ago

559 Likes
11 Comments
2
#ממשיכה_להתאמן הוא פרויקט של הצלמת המוכשרת מעיין רימר. 
מעיין ואני הכרנו לראשונה בהפקה של #כלות_עם_קוביות שעשינו שנה שעברה. 
לאחר התאונה, מעין הציע לי להצטלם לפרויקט. 
ברור שהסכמתי! 
מעיני תודה על האפשרות לקחת חלק בפרויקט המדהים הזה, אוהבת.

את הסיפור המלא שלי תוכלו לקרוא בבלוג של READY STEADY GO, בלינק בתגובה הראשונה. וכן, בעמוד העסקי שלי בר סולמי מאמנת כושר או בדף אינסטגרם שלי.

VIDEO&EDITING: @maayan.rimmer 
MUSIC BY: rinattregerman
HAIR&MAKEUP: @danabraids 
@underarmour_israel @polar_israel_official  #ממשיכה_להתאמן

#ממשיכה_להתאמן הוא פרויקט של הצלמת המוכשרת מעיין רימר. מעיין ואני הכרנו לראשונה בהפקה של #כלות_עם_קוביות שעשינו שנה שעברה. לאחר התאונה, מעין הציע לי להצטלם לפרויקט. ברור שהסכמתי! מעיני תודה על האפשרות לקחת חלק בפרויקט המדהים הזה, אוהבת. את הסיפור המלא שלי תוכלו לקרוא בבלוג של READY STEADY GO, בלינק בתגובה הראשונה. וכן, בעמוד העסקי שלי בר סולמי מאמנת כושר או בדף אינסטגרם שלי. VIDEO&EDITING: @maayan.rimmer MUSIC BY: rinattregerman HAIR&MAKEUP: @danabraids @underarmour_israel @polar_israel_official #ממשיכה_להתאמן - 1 month ago

511 Likes
53 Comments
0
Runners vibe 😎

Runners vibe 😎 - 1 month ago

524 Likes
7 Comments
4
מיקונוס, וילה פרטית, שף פרטי, 8 ימים, נוף פנורמי מרהיב, שמש, מסיבות, אימונים יומיים ו3 מאמני על! 
אז זה היעד שלי עם חופשת הכושר של  @activevacations חלום, אני יודעת!!! ג׳וליאן אינה ואני נהיה שם להגשים את החלום! מי מצטרף אלינו?

@activevacations  לקחה את הקייץ הזה צעד אחד קדימה עם חופשה מטורפת!!! 21-28/6/2018 
רוצים לשמוע עוד ? כתבו לי ואני כבר אדאג לכם.

תוכלו להתרשם מהוילה גם באתר הבית: 
http://www.activevacationsclub.com/mykonos/

מיקונוס, וילה פרטית, שף פרטי, 8 ימים, נוף פנורמי מרהיב, שמש, מסיבות, אימונים יומיים ו3 מאמני על! אז זה היעד שלי עם חופשת הכושר של @activevacations חלום, אני יודעת!!! ג׳וליאן אינה ואני נהיה שם להגשים את החלום! מי מצטרף אלינו? @activevacations לקחה את הקייץ הזה צעד אחד קדימה עם חופשה מטורפת!!! 21-28/6/2018 רוצים לשמוע עוד ? כתבו לי ואני כבר אדאג לכם. תוכלו להתרשם מהוילה גם באתר הבית: http://www.activevacationsclub.com/mykonos/ - 2 months ago

873 Likes
15 Comments
2
Running days are back 🏃🏽‍♀️
Tag your workout buddy

Running days are back 🏽‍♀️ Tag your workout buddy - 2 months ago

510 Likes
16 Comments
3
חדש בשכונה ! אימוני בוטיק עם החברים ! 
רוצים לשמוע עוד? 
כתבו לי בפרטי! 💪
#bst

חדש בשכונה ! אימוני בוטיק עם החברים ! רוצים לשמוע עוד? כתבו לי בפרטי! #bst - 2 months ago

257 Likes
9 Comments
1
I DID IT! #מרתוןסמסונגתלאביב 
מוצפת ברגשות, באהבה, תמיכה אני גאה להגיד שעשיתי את זה. הצבתי לעצמי יעד משמעותי לשיקום, ואתמול הגשמתי בתוצאה שהצליחה להפתיע אותי, 10 ק״מ , 58 דק. 
חשוב לי לומר שזה ממש לא מובן מאליו, כשבוע לפני המירוץ התפתחה לי דלקת בגיד אכליס, יום לפני המירוץ נתפס לי הגב , דאגתי להקשיב לגוף, הקשבתי למטפלים ולמאמנים @itzikya  @yigallev  ולשמחתי הצלחתי לעמוד במטרה ואני מרגישה נפלא! 
רבים שאלו אותי למה דווקא ריצה , מה מיוחד בריצה שבחרת דווקא אותה כיעד שיקומי, אז אנסה לתאר את התחושה שעוברת בגוף כשאני רצה:

ריצה היא משהו שכולם יכולים לעשות, בכל מקום, בכל זמן, בכל שלב בחיים.  ריצה מאפשרת לי לתחושת שחרור וחופש. חופש מהזמן, מהעבודה , מהבעיות. ריצה מאפשרת לי לחשוב, להכיר אנשים, לפטפט עם חבר/ה, לראות את העיר, להרגיש את המקום דרך הרגליים.

ריצה היא קהילה . 
יש משהו קסום בריצה לאור זריחה , היום מתחיל אחרת, באנרגיות אחרות. 
לא משנה כמה זמן יקח לכם וכמה ק״מ תרוצו ההרגשה שאתם יכולים לעשות את זה - שווה הכל. 
לכן, הדבר הראשון ששאלתי את הפראמדיק ממדא שניגש אלי היא -האם אוכל לחזור לרוץ.

תודה לכל מי שהיה לצידי בתהליך המדהים הזה ! 
ותודה מיוחדת לאופיר פרימר, אבנר אבידן, ובן זוגי היקר יונתן יניב שרצו איתי, הפכתם את החוויה הזו לבלתי רגילה עבורי.

I DID IT! #מרתוןסמסונגתלאביב מוצפת ברגשות, באהבה, תמיכה אני גאה להגיד שעשיתי את זה. הצבתי לעצמי יעד משמעותי לשיקום, ואתמול הגשמתי בתוצאה שהצליחה להפתיע אותי, 10 ק״מ , 58 דק. חשוב לי לומר שזה ממש לא מובן מאליו, כשבוע לפני המירוץ התפתחה לי דלקת בגיד אכליס, יום לפני המירוץ נתפס לי הגב , דאגתי להקשיב לגוף, הקשבתי למטפלים ולמאמנים @itzikya @yigallev ולשמחתי הצלחתי לעמוד במטרה ואני מרגישה נפלא! רבים שאלו אותי למה דווקא ריצה , מה מיוחד בריצה שבחרת דווקא אותה כיעד שיקומי, אז אנסה לתאר את התחושה שעוברת בגוף כשאני רצה: ריצה היא משהו שכולם יכולים לעשות, בכל מקום, בכל זמן, בכל שלב בחיים. ריצה מאפשרת לי לתחושת שחרור וחופש. חופש מהזמן, מהעבודה , מהבעיות. ריצה מאפשרת לי לחשוב, להכיר אנשים, לפטפט עם חבר/ה, לראות את העיר, להרגיש את המקום דרך הרגליים. ריצה היא קהילה . יש משהו קסום בריצה לאור זריחה , היום מתחיל אחרת, באנרגיות אחרות. לא משנה כמה זמן יקח לכם וכמה ק״מ תרוצו ההרגשה שאתם יכולים לעשות את זה - שווה הכל. לכן, הדבר הראשון ששאלתי את הפראמדיק ממדא שניגש אלי היא -האם אוכל לחזור לרוץ. תודה לכל מי שהיה לצידי בתהליך המדהים הזה ! ותודה מיוחדת לאופיר פרימר, אבנר אבידן, ובן זוגי היקר יונתן יניב שרצו איתי, הפכתם את החוויה הזו לבלתי רגילה עבורי. - 2 months ago

546 Likes
46 Comments
2
החתונה שלך. היום הגדול בחייך. ההכנות מתחילות. חליפת חתן, טעימות, תקליטן, שמלת כלה. והופ, את מבינה שזה הזמן להתחיל להתאמן, להוציא את הבורקסים מהתפריט. את מתחילה משטר, אימונים ותפריט מסודר. על המקרר? תאריך היעד. ואחריו? המבול. 
מה את מפספסת? 
את ההזדמנות הגדולה. 
את העובדה שאת לא צריכה לחכות ליום החתונה.
שאת יכולה להיות בכושר כבר עכשיו, בלי שמלה לבנה, בלי תאריך יעד, אבל עם ההבנה, שלהתאמן היא בחירה לחיים, ולא רק בשביל יום החתונה. 
והיום הגדול? הוא רק ההתחלה.

מחפשת מקום להתחיל להתאמן בו? 
הגעת למקום הנכון.
פרטים נוספים, בפרטי. 
נכנסנו לנעליים לבנות בהפקת שמלות כלה שלא מחכה לחתונה בשביל להכנס לכושר... תודה לצוות המוכשר!!! שיער : דנה צמות 
איפור: רונה בן עזרא - Rona Ben Ezra - MakeUp Artist
צילום: Maayan Rimmer - Photography & Design
שמלות כלה וסטיילינג: Lee Kodo - לי קודו
דוגמניות ומאמנות כושר מספר 1: בר סולמי מאמנת כושר Fit O'clock
נעליי ספורט: Vans עיר ימים נתניה- מושיק פולק 
נעליי עקב:Shoezwebstore@ - שוז וובסטור
מקום הצילומים : Team shamli

החתונה שלך. היום הגדול בחייך. ההכנות מתחילות. חליפת חתן, טעימות, תקליטן, שמלת כלה. והופ, את מבינה שזה הזמן להתחיל להתאמן, להוציא את הבורקסים מהתפריט. את מתחילה משטר, אימונים ותפריט מסודר. על המקרר? תאריך היעד. ואחריו? המבול. מה את מפספסת? את ההזדמנות הגדולה. את העובדה שאת לא צריכה לחכות ליום החתונה. שאת יכולה להיות בכושר כבר עכשיו, בלי שמלה לבנה, בלי תאריך יעד, אבל עם ההבנה, שלהתאמן היא בחירה לחיים, ולא רק בשביל יום החתונה. והיום הגדול? הוא רק ההתחלה. מחפשת מקום להתחיל להתאמן בו? הגעת למקום הנכון. פרטים נוספים, בפרטי. נכנסנו לנעליים לבנות בהפקת שמלות כלה שלא מחכה לחתונה בשביל להכנס לכושר... תודה לצוות המוכשר!!! שיער : דנה צמות איפור: רונה בן עזרא - Rona Ben Ezra - MakeUp Artist צילום: Maayan Rimmer - Photography & Design שמלות כלה וסטיילינג: Lee Kodo - לי קודו דוגמניות ומאמנות כושר מספר 1: בר סולמי מאמנת כושר Fit O'clock נעליי ספורט: Vans עיר ימים נתניה- מושיק פולק נעליי עקב:Shoezwebstore@ - שוז וובסטור מקום הצילומים : Team shamli - 2 months ago

441 Likes
7 Comments
4
✨VACATION MOOD ✨

VACATION MOOD - 2 months ago

668 Likes
38 Comments
2
״עצירה או תקלה בדרך אינן הסוף, הן גם לא מחזירות אותך להתחלה, הן בונות אותך מחדש טוב יותר וחזק יותר. הן מזכירות לך איפה התחלת ולאן הגעת. הפרספקטיבה הזו גורמת לך לרצות לטרוף את החיים”. לינק לכתבה המלאה של מאקו בביו.💪
מתרגשת לקראת המירוץ הקרוב.
בהזמנות זו אני רוצה להודות לכל אנשי המקצוע שליוו ועודם מלווים אותי בתהליך המדהים הזה:

ריאקשיין מכון פיזיותרפיה- @badiradam 
שיקום ריצה- @yigallev  @adleriris 
דיקור סיני- @itzikya 
מרפאה בעיסוק- @yaeleder 
@eladnissim - צלם
@danabraids איפור ושיער
@underarmour_israel - ביגוד
@polar_israel_official - שעון
@beit_hanna - מיקום

״עצירה או תקלה בדרך אינן הסוף, הן גם לא מחזירות אותך להתחלה, הן בונות אותך מחדש טוב יותר וחזק יותר. הן מזכירות לך איפה התחלת ולאן הגעת. הפרספקטיבה הזו גורמת לך לרצות לטרוף את החיים”. לינק לכתבה המלאה של מאקו בביו. מתרגשת לקראת המירוץ הקרוב. בהזמנות זו אני רוצה להודות לכל אנשי המקצוע שליוו ועודם מלווים אותי בתהליך המדהים הזה: ריאקשיין מכון פיזיותרפיה- @badiradam שיקום ריצה- @yigallev @adleriris דיקור סיני- @itzikya מרפאה בעיסוק- @yaeleder @eladnissim - צלם @danabraids איפור ושיער @underarmour_israel - ביגוד @polar_israel_official - שעון @beit_hanna - מיקום - 2 months ago

955 Likes
45 Comments
3
Fall in love with taking care of yourself.
MIND-BODY-SPIRIT.

Fall in love with taking care of yourself. MIND-BODY-SPIRIT. - 2 months ago

280 Likes
8 Comments
4
Celebrating Bachelorette to my soulmate ❤️

Celebrating Bachelorette to my soulmate ️ - 2 months ago

397 Likes
20 Comments
8
אז בואו נדבר רגע למה כדאי לתרגל עמידות ראש? 
1. צעירים לנצח
עמידת נר ועמידת ראש מספקות אספקת דם טריה לבלוטות התריס, השקדים, התימוס והבלוטות במוח. התנוחות ההפוכות תורמות לחידוש הנעורים עבור אברים אלה ועבור הגוף בכלל ויש הטוענים כי מי שעובד על תנוחות הפוכות מדי יום מרחיק ממנו את הזיקנה. 
2. קמטים
כן, גם קמטים הם חלק מתהליך הזיקנה, ותנוחות ההפוכות מזרימות את הדם לפנים ומונעות את הקמטים. מתחילים להתקמט בטרם עת? תתחילו להתהפך מדי יום. 
3. קשיי למידה
תנוחות היוגה ההפוכות תורמות לחידוד המחשבה ועשויות לטפל בקשיי הלמידה בעקבות הדם הזורם למוח. 
4. נזלת
לאנשים הסובלים מנזלת כרונית מומלץ במיוחד לבצע תנוחות הפוכות כמו עמידת ידיים וראש ושיפור משמעותי. 
5. דיכאון וחרדה
תנוחות הפוכות ובעיקר עמידת ראש מאזנות את המוח ועשויות למנוע תחושות דיכאון וחרדה. ובנוסף, להבריח פחדים ומחשבות זדוניות ולא רצויות המתגנבות למוחינו. 
שכנעתי אתכם? בטוחה שתתחברי ליתרון אחד לפחות!
איך מבצעים עמידת ראש? ממליצה לכם להגיע לתרגל וללמוד בשיעורי יוגה =] אם לא - תעקבו אחרי הסטורי בימים הקרובים ותגלו⭐️

אז בואו נדבר רגע למה כדאי לתרגל עמידות ראש? 1. צעירים לנצח עמידת נר ועמידת ראש מספקות אספקת דם טריה לבלוטות התריס, השקדים, התימוס והבלוטות במוח. התנוחות ההפוכות תורמות לחידוש הנעורים עבור אברים אלה ועבור הגוף בכלל ויש הטוענים כי מי שעובד על תנוחות הפוכות מדי יום מרחיק ממנו את הזיקנה. 2. קמטים כן, גם קמטים הם חלק מתהליך הזיקנה, ותנוחות ההפוכות מזרימות את הדם לפנים ומונעות את הקמטים. מתחילים להתקמט בטרם עת? תתחילו להתהפך מדי יום. 3. קשיי למידה תנוחות היוגה ההפוכות תורמות לחידוד המחשבה ועשויות לטפל בקשיי הלמידה בעקבות הדם הזורם למוח. 4. נזלת לאנשים הסובלים מנזלת כרונית מומלץ במיוחד לבצע תנוחות הפוכות כמו עמידת ידיים וראש ושיפור משמעותי. 5. דיכאון וחרדה תנוחות הפוכות ובעיקר עמידת ראש מאזנות את המוח ועשויות למנוע תחושות דיכאון וחרדה. ובנוסף, להבריח פחדים ומחשבות זדוניות ולא רצויות המתגנבות למוחינו. שכנעתי אתכם? בטוחה שתתחברי ליתרון אחד לפחות! איך מבצעים עמידת ראש? ממליצה לכם להגיע לתרגל וללמוד בשיעורי יוגה =] אם לא - תעקבו אחרי הסטורי בימים הקרובים ותגלו️ - 3 months ago

463 Likes
19 Comments
2
A little progress each day adds up to big results.
NEW WEEK- NEW GOLALS 
#bst #best #progression #amazing #love #fitness #workout #motivation #fit #fitnessgirl

A little progress each day adds up to big results. NEW WEEK- NEW GOLALS #bst #best #progression #amazing #love #fitness #workout #motivation #fit #fitnessgirl - 3 months ago

533 Likes
12 Comments
1
If I could do it before, then I CAN do it again
*
*
*
*
photographer- @eladnissim 
Hair&makeup- @danabraids 
Location- @beit_hanna 
#halthylifestyle #motorcycleaccident #motorcycle #wow #rehabtime #fitness #workout #sport #amazing #happyvibe

If I could do it before, then I CAN do it again * * * * photographer- @eladnissim Hair&makeup- @danabraids Location- @beit_hanna #halthylifestyle #motorcycleaccident #motorcycle #wow #rehabtime #fitness #workout #sport #amazing #happyvibe - 3 months ago

937 Likes
37 Comments
6
להתאמן בזוג זה בטוח יותר כייף מלהתאמן לבד.
רוצים לזכות באימון זוגי מתנה? 
1. שתפו את הפוסט.
2. לייק לעמוד שלי.
3.כתבו בתגובה לפוסט הזה מי הפרטנר האידאלי שלכם.
4. תעלו סרטון כתגובה לפוסט הזה עם הפרטנר המושלם

יש לכם שבוע ! 
הזוג המנצח יזכה יזכה באימון זוגי מתנה ! 
#קמתיבמודמפרגן

להתאמן בזוג זה בטוח יותר כייף מלהתאמן לבד. רוצים לזכות באימון זוגי מתנה? 1. שתפו את הפוסט. 2. לייק לעמוד שלי. 3.כתבו בתגובה לפוסט הזה מי הפרטנר האידאלי שלכם. 4. תעלו סרטון כתגובה לפוסט הזה עם הפרטנר המושלם יש לכם שבוע ! הזוג המנצח יזכה יזכה באימון זוגי מתנה ! #קמתיבמודמפרגן - 3 months ago

456 Likes
24 Comments
0
Loading...
Load more posts
2017 - © Deskgram. All rights reserved.