christian_athlet_coach

Christian (Athlet)

đŸ‹đŸœâ€â™€ïžStrength Coach, Individualisierte Trainingsplanung, Online Coaching, Fettloss Programming, đŸ„—Darmsanierung

Das  BankdrĂŒcken  ist eine  GrundĂŒbung  im  Krafttraining  sowie eine  Sportart  aus dem Bereich  Kraftsport . Neben dem  Kniebeugen  und  Kreuzheben ist es eine Teildisziplin des  Kraftdreikampfs , außerdem gibt es nationale und internationale Meisterschaften, auch Weltmeisterschaften im BankdrĂŒcken, die von der  International Powerlifting Federation  veranstaltet werden. Im  Bodybuilding  und vielen anderen Sportarten ist BankdrĂŒcken weit verbreitet, um die Brustmuskeln auszubilden.
-
Beteiligte Muskulatur 
Musculus pectoralis major (Brust)Musculus pectoralis minor (Brust)Musculus deltoideus (vorderer Anteil) (Schulter)Musculus triceps brachii (Trizeps)
-
Mit diversen Trainingssystemen kann man seine Brust ordentlich formen. Wenn du mehr wissen möchtest wie? Dann schreib mir einfach. Oder kontaktiere mich ĂŒber meine Seite:
-
pt-performance-jena.de -
-
-
-
-
#jena #weimar #erfurt #thĂŒringen #Gera #Box #Crosstraining #fit #fitness #squat #functionalfitness #deadlift #benchpress #powerlifting #bodyexercise #strength #athletic #grow #big #strong #asstothegrass #atxathletic  #football #personaltraining #PT #bodytransformation #motivation #sport  #like4likes

Das  BankdrĂŒcken  ist eine  GrundĂŒbung  im  Krafttraining  sowie eine  Sportart  aus dem Bereich  Kraftsport . Neben dem  Kniebeugen  und  Kreuzheben ist es eine Teildisziplin des  Kraftdreikampfs , außerdem gibt es nationale und internationale Meisterschaften, auch Weltmeisterschaften im BankdrĂŒcken, die von der  International Powerlifting Federation  veranstaltet werden. Im  Bodybuilding  und vielen anderen Sportarten ist BankdrĂŒcken weit verbreitet, um die Brustmuskeln auszubilden. - Beteiligte Muskulatur Musculus pectoralis major (Brust)Musculus pectoralis minor (Brust)Musculus deltoideus (vorderer Anteil) (Schulter)Musculus triceps brachii (Trizeps) - Mit diversen Trainingssystemen kann man seine Brust ordentlich formen. Wenn du mehr wissen möchtest wie? Dann schreib mir einfach. Oder kontaktiere mich ĂŒber meine Seite: - pt-performance-jena.de - - - - - #jena #weimar #erfurt #thĂŒringen #Gera #Box #Crosstraining #fit #fitness #squat #functionalfitness #deadlift #benchpress #powerlifting #bodyexercise #strength #athletic #grow #big #strong #asstothegrass #atxathletic   #football #personaltraining #PT #bodytransformation #motivation #sport   #like4likes - 30 days ago

30 Likes
0 Comments
0
The Deficit Deadlift -

The deficit deadlift is a common deadlift variation seen among avid powerlifters, strongman, and weightlifters (pulls from blocks). The benefits of the deficit deadlift have been discussed in a previous article, which goes through all the reasons why (and scenarios) the deficit deadlift can boost your regular deadlift and posterior chain strength. -

#legday #goals #gains #aesthetic #aesthetics #exercise #natural #lifestyle #gymlife #powerlifting #king #physique #weightlifting #bench #deadlift #squats #workhard #goodnight #supernatural #superman #instapic #instagram #inspiration #hulk #beastmode #blessed #nyc #stillstanding #constant #lifeisgood

The Deficit Deadlift - The deficit deadlift is a common deadlift variation seen among avid powerlifters, strongman, and weightlifters (pulls from blocks). The benefits of the deficit deadlift have been discussed in a previous article, which goes through all the reasons why (and scenarios) the deficit deadlift can boost your regular deadlift and posterior chain strength. - #legday #goals #gains #aesthetic #aesthetics #exercise #natural #lifestyle #gymlife #powerlifting #king #physique #weightlifting #bench #deadlift #squats #workhard #goodnight #supernatural #superman #instapic #instagram #inspiration #hulk #beastmode #blessed #nyc #stillstanding #constant #lifeisgood - 1 month ago

22 Likes
0 Comments
0
Loading...
Gesundheit und VitalitĂ€t sind wichtige Garanten fĂŒr ein langes und erfĂŒlltes Leben. Neben sportlicher AktivitĂ€t und wichtigen Vorsorgemaßnahmen ist es immer wieder die gesunde ErnĂ€hrung, die letztlich darĂŒber entscheidet, wie gesund wir leben und wie gut wir uns fĂŒhlen.
-
Doch was genau ist eine gesunde ErnÀhrung? Welche Vorteile bietet sie im Alltag und worauf kommt es an, wenn man sich schon von Kinderbeinen an  ausgewogen und gesund ernÀhren möchte?
-
UnzÀhlige Fragen drehen sich rund um die vielen Besonderheiten und Vorteile einer ausgewogenen ErnÀhrung doch ist eines am Ende doch immer offensichtlich. Die gesunde ErnÀhrung lohnt sich und ist garantiert nicht teuerer, als jede andere Form der ErnÀhrung.
-
-
-
-
-

#gesundernÀhren #bodybuilding #mcfit #fitfam #muskelaufbau #gesunde #chaka #cleanfood #healthyfood #cleaneating #healthspo #bodygoals #healthyliving #healthychoice #cleanliving #fitnessmotivation #fitnessrezept #foodstyling #healthyeating #yummy #gesundeernaehrung #upgradeu #sport #charlottewuerdig #fit #dersommerkommt #tagdergesundenernÀhrung #food #instafood

Gesundheit und VitalitĂ€t sind wichtige Garanten fĂŒr ein langes und erfĂŒlltes Leben. Neben sportlicher AktivitĂ€t und wichtigen Vorsorgemaßnahmen ist es immer wieder die gesunde ErnĂ€hrung, die letztlich darĂŒber entscheidet, wie gesund wir leben und wie gut wir uns fĂŒhlen. - Doch was genau ist eine gesunde ErnĂ€hrung? Welche Vorteile bietet sie im Alltag und worauf kommt es an, wenn man sich schon von Kinderbeinen an  ausgewogen und gesund ernĂ€hren möchte? - UnzĂ€hlige Fragen drehen sich rund um die vielen Besonderheiten und Vorteile einer ausgewogenen ErnĂ€hrung doch ist eines am Ende doch immer offensichtlich. Die gesunde ErnĂ€hrung lohnt sich und ist garantiert nicht teuerer, als jede andere Form der ErnĂ€hrung. - - - - - #gesundernĂ€hren #bodybuilding #mcfit #fitfam #muskelaufbau #gesunde #chaka #cleanfood #healthyfood #cleaneating #healthspo #bodygoals #healthyliving #healthychoice #cleanliving #fitnessmotivation #fitnessrezept #foodstyling #healthyeating #yummy #gesundeernaehrung #upgradeu #sport #charlottewuerdig #fit #dersommerkommt #tagdergesundenernĂ€hrung #food #instafood - 1 month ago

52 Likes
5 Comments
0
Wer von Anfang an fokussiert ist, wird es schaffen. - - - - - -

#focus #like4like #fit #cleanandjerk #fitness #weightlifting #motivation #strengthtraining #personaltraining #sqat #bodyexercise #nolimit #strength #trainhard #strong #athletic #crossbox  #crosstraining #grow #sport #photoshop #canond650

Wer von Anfang an fokussiert ist, wird es schaffen. - - - - - - #focus #like4like #fit #cleanandjerk #fitness #weightlifting #motivation #strengthtraining #personaltraining #sqat #bodyexercise #nolimit #strength #trainhard #strong #athletic #crossbox   #crosstraining #grow #sport #photoshop #canond650 - 1 month ago

28 Likes
1 Comments
0
Jeder kennt es und keiner will es glauben, aber der Weg nach oben ist verdammt nochmal nicht leicht!
-
Wir wollen alle etwas Bestimmtes in unserem Leben erreichen, ob im Sport oder im Beruf, doch wir wissen, dass wir dafĂŒr etwas tun mĂŒssen, denn sonst erreichen wir nicht unser Ziel!
-
Viele sagen, wir geben ja unser Bestes, aber es wird einfach nichts. Falsch! Du gibst nicht richtig Gas und suchst immer nach Ausreden und genau deshalb bist du immer noch da, wo du am Anfang standest!!! -
Beweg deinen Arsch und komm in die GÀnge und kÀmpfe endlich gegen dich selbst. Denn nur wenn du den Penner in dir besiegst, hast du Erfolg und gewonnen.
-
-
-
-
-
#Box #Crosstraining #fit #fitness #squat #functionalfitness #deadlift #benchpress #powerlifting #bodyexercise #strength #athletic #grow #big #strong #asstothegrass #atxathletic #personaltraining #PT #life #food #cleanfood #cycling #bodytransformation #motivation #sport #like4like

Jeder kennt es und keiner will es glauben, aber der Weg nach oben ist verdammt nochmal nicht leicht! - Wir wollen alle etwas Bestimmtes in unserem Leben erreichen, ob im Sport oder im Beruf, doch wir wissen, dass wir dafĂŒr etwas tun mĂŒssen, denn sonst erreichen wir nicht unser Ziel! - Viele sagen, wir geben ja unser Bestes, aber es wird einfach nichts. Falsch! Du gibst nicht richtig Gas und suchst immer nach Ausreden und genau deshalb bist du immer noch da, wo du am Anfang standest!!! - Beweg deinen Arsch und komm in die GĂ€nge und kĂ€mpfe endlich gegen dich selbst. Denn nur wenn du den Penner in dir besiegst, hast du Erfolg und gewonnen. - - - - - #Box #Crosstraining #fit #fitness #squat #functionalfitness #deadlift #benchpress #powerlifting #bodyexercise #strength #athletic #grow #big #strong #asstothegrass #atxathletic #personaltraining #PT #life #food #cleanfood #cycling #bodytransformation #motivation #sport #like4like - 1 month ago

33 Likes
1 Comments
0

sponsored links

Warum eine personalisierte Trainingsplanung mehr Erfolg bringt als vorgefertigte TrainingsplÀne.
-
TrainingsplĂ€ne, die auf den Kunden exakt abgestimmt werden, sind in meinen Augen erfolgreicher, als das was du standardmĂ€ĂŸig im Internet bekommst! -
Viele meiner Kunden merken es schon nach 1 Woche, dass das Training anders ist, besser, anstrengender. Klar ist auch ein Standardplan anstrengend, aber eben nicht spezifisch auf den Kunden und seine Vorlieben abgestimmt! -
Das Problem sind aber nicht die PlÀne, sondern die Trainer, die diese erstellen. Viele geben jedem AnfÀnger StandardplÀne mit 20 min Ergometer, dann Ganzkörpertraining und wieder 20 min Ergometer. Da gehen schnell mal 2 Stunden drauf. Das ist einfach kein Training. Und ja,  es stimmt Personal Training oder eine ordentliche Trainingsplanung kostet Geld. Aber wer seine Ziele erreichen will, muss sich ernsthaft damit auseinandersetzen.
-
-
#legday #goals #gains #aesthetic #aesthetics #exercise #natural #lifestyle #gymlife #powerlifting #king #physique #weightlifting #bench #deadlift #squats #workhard #goodnight #supernatural #superman #instapic #instagram #inspiration #hulk #beastmode #blessed #nyc #stillstanding #constant #lifeisgood

Warum eine personalisierte Trainingsplanung mehr Erfolg bringt als vorgefertigte TrainingsplĂ€ne. - TrainingsplĂ€ne, die auf den Kunden exakt abgestimmt werden, sind in meinen Augen erfolgreicher, als das was du standardmĂ€ĂŸig im Internet bekommst! - Viele meiner Kunden merken es schon nach 1 Woche, dass das Training anders ist, besser, anstrengender. Klar ist auch ein Standardplan anstrengend, aber eben nicht spezifisch auf den Kunden und seine Vorlieben abgestimmt! - Das Problem sind aber nicht die PlĂ€ne, sondern die Trainer, die diese erstellen. Viele geben jedem AnfĂ€nger StandardplĂ€ne mit 20 min Ergometer, dann Ganzkörpertraining und wieder 20 min Ergometer. Da gehen schnell mal 2 Stunden drauf. Das ist einfach kein Training. Und ja,  es stimmt Personal Training oder eine ordentliche Trainingsplanung kostet Geld. Aber wer seine Ziele erreichen will, muss sich ernsthaft damit auseinandersetzen. - - #legday #goals #gains #aesthetic #aesthetics #exercise #natural #lifestyle #gymlife #powerlifting #king #physique #weightlifting #bench #deadlift #squats #workhard #goodnight #supernatural #superman #instapic #instagram #inspiration #hulk #beastmode #blessed #nyc #stillstanding #constant #lifeisgood - 1 month ago

19 Likes
0 Comments
0
Wie wichtig sind richtige Schuhe im Training?
-
Das Schuhwerk ist genauso so wichtig wie eine gute Trainingsplanung ;). Wichtig ist das man immer festes Schuhwerk hat besonders fĂŒr Kniebeuge und Deadlift's da reichen flache Schuhe mit einer guten und festen Sole. Doch wird es Schwerer dann bitte zu Gewichtheber Schuhen wechseln!
-
Warum und weshalb in einem gesonderten Post :)
-
Meine Empfehlung fĂŒr einen Perfekten Schuh der, #nikemetcon3 und wenn es schwerer wird und es ans Gewichtheben geht dann der #nikeromaleo3
-
#fitnessaddict #getoutside #gymtime #weighttraining #fitnessmotivation #instafit #excercises #getfit #trainhard #youcandolt #streng #nolimit #Erfurt #weimar #jena #crosstraining #Sport #like4like #bodytransformation #personalcoach #strangthtraining 
#powerlifting #weightlifting

Wie wichtig sind richtige Schuhe im Training? - Das Schuhwerk ist genauso so wichtig wie eine gute Trainingsplanung ;). Wichtig ist das man immer festes Schuhwerk hat besonders fĂŒr Kniebeuge und Deadlift's da reichen flache Schuhe mit einer guten und festen Sole. Doch wird es Schwerer dann bitte zu Gewichtheber Schuhen wechseln! - Warum und weshalb in einem gesonderten Post :) - Meine Empfehlung fĂŒr einen Perfekten Schuh der, #nikemetcon3 und wenn es schwerer wird und es ans Gewichtheben geht dann der #nikeromaleo3 - #fitnessaddict #getoutside #gymtime #weighttraining #fitnessmotivation #instafit #excercises #getfit #trainhard #youcandolt #streng #nolimit #Erfurt #weimar #jena #crosstraining #Sport #like4like #bodytransformation #personalcoach #strangthtraining   #powerlifting #weightlifting - 1 month ago

27 Likes
2 Comments
0
T-Bar Rudern mit #Langhantel ist eine technisch anspruchsvolle Übung fĂŒr den oberen RĂŒcken, die in vielen Fitnessstudios nur noch von wenigen Athleten durchgefĂŒhrt wird, da dort meistens entsprechende GerĂ€te fĂŒr das #T-Bar Rudern vorhanden sind.
-
Im Gegensatz zu der gefĂŒhrten Variante an der Maschine profitierst Du jedoch davon, dass es sich um eine komplexe Übung handelt. Neben der primĂ€ren Zielmuskulatur werden auch viele weitere Muskelgruppen angesprochen, die der Stabilisierung dienen. Damit erhöht sich gleichsam die funktionale Kraft und LeistungsfĂ€higkeit Deines gesamten Körpers.
-
#fitnessaddict #getoutside #gymtime #weighttraining #fitnessmotivation #instafit #excercises #getfit #trainhard #youcandolt #streng #nolimit #Erfurt #weimar #jena #crosstraining #Sport #like4like #bodytransformation #personalcoach #strangthtraining 
#powerlifting #weightlifting

T-Bar Rudern mit #Langhantel ist eine technisch anspruchsvolle Übung fĂŒr den oberen RĂŒcken, die in vielen Fitnessstudios nur noch von wenigen Athleten durchgefĂŒhrt wird, da dort meistens entsprechende GerĂ€te fĂŒr das #T -Bar Rudern vorhanden sind. - Im Gegensatz zu der gefĂŒhrten Variante an der Maschine profitierst Du jedoch davon, dass es sich um eine komplexe Übung handelt. Neben der primĂ€ren Zielmuskulatur werden auch viele weitere Muskelgruppen angesprochen, die der Stabilisierung dienen. Damit erhöht sich gleichsam die funktionale Kraft und LeistungsfĂ€higkeit Deines gesamten Körpers. - #fitnessaddict #getoutside #gymtime #weighttraining #fitnessmotivation #instafit #excercises #getfit #trainhard #youcandolt #streng #nolimit #Erfurt #weimar #jena #crosstraining #Sport #like4like #bodytransformation #personalcoach #strangthtraining   #powerlifting #weightlifting - 1 month ago

35 Likes
5 Comments
0
Der Skinfold Caliper -
-
-
Durch die Hautfaltenmessung lassen sich unter anderem RĂŒckschlĂŒsse ziehen darauf: wie gut und tief ist der Schlaf ist ? - wie gut kommt der Körper mit Stress klar? - wie ist mein Energielevel speziell am Morgen ? - wie gut die Regeneriere ich ? - wie viel Kohlenhydrate darf ich ĂŒberhaupt Essen ? - wie der Körper aktuell Kohlenhydrate verwertet?
-
Wenn du mehr darĂŒber wissen möchtest dann einfach einen Termin vereinbaren.
-
-
-
-
 #jena #weimar #erfurt #thĂŒringen #Gera #fit #fitness #squat #functionalfitness #deadlift #benchpress #powerlifting #bodyexercise #strength #athletic #grow #big #strong #asstothegrass #atxathletic #personaltraining #PT  #food #cleanfood #cycling #bodytransformation #motivation #sport  #like4like

Der Skinfold Caliper - - - Durch die Hautfaltenmessung lassen sich unter anderem RĂŒckschlĂŒsse ziehen darauf: wie gut und tief ist der Schlaf ist ? - wie gut kommt der Körper mit Stress klar? - wie ist mein Energielevel speziell am Morgen ? - wie gut die Regeneriere ich ? - wie viel Kohlenhydrate darf ich ĂŒberhaupt Essen ? - wie der Körper aktuell Kohlenhydrate verwertet? - Wenn du mehr darĂŒber wissen möchtest dann einfach einen Termin vereinbaren. - - - - #jena #weimar #erfurt #thĂŒringen #Gera #fit #fitness #squat #functionalfitness #deadlift #benchpress #powerlifting #bodyexercise #strength #athletic #grow #big #strong #asstothegrass #atxathletic #personaltraining #PT #food #cleanfood #cycling #bodytransformation #motivation #sport   #like4like - 1 month ago

28 Likes
1 Comments
0
Geburtstag 🎉 Familie❀. Spezial Gast @vasylyna_fryzjer_ kam extra aus Warschau, mir ist das Wichtig, das auch meine Freundin, ein Teil Familie da hat. Und nĂ€chstes Jahr ist der Bruder auch dabei und der PapađŸ€—. -Danke an alle Die dran gedacht haben. Besonders Danke an @prnzssndthmschn & @bumpelhubert sowie @beardedcoach23 & @co_rals fĂŒr Ihre lieben SprachnachrichtenđŸ€˜đŸ». Und Danke an @dustin.grmn FĂŒr seine VideonachrichtđŸ˜ŽđŸ€˜đŸ»
- 
#bestefrau #familie #mylife #frends #pt-Performance

Geburtstag Familie. Spezial Gast @vasylyna_fryzjer_ kam extra aus Warschau, mir ist das Wichtig, das auch meine Freundin, ein Teil Familie da hat. Und nĂ€chstes Jahr ist der Bruder auch dabei und der PapađŸ€—. -Danke an alle Die dran gedacht haben. Besonders Danke an @prnzssndthmschn & @bumpelhubert sowie @beardedcoach23 & @co_rals fĂŒr Ihre lieben SprachnachrichtenđŸ€˜đŸ». Und Danke an @dustin.grmn FĂŒr seine VideonachrichtđŸ˜ŽđŸ€˜đŸ» - #bestefrau #familie #mylife #frends #pt -Performance - 3 months ago

616 Likes
2 Comments
0
The Next Level! -
PT-High PerformanceđŸ€˜đŸ»
-
Das neue Rack steht! -
-
Aber das ist noch nicht alles😉. -
#jena #bulkpowders #beefprotein #personaltraining #strengthcoach #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness
#fitness #fitfam #nikeid

The Next Level! - PT-High PerformanceđŸ€˜đŸ» - Das neue Rack steht! - - Aber das ist noch nicht alles. - #jena #bulkpowders #beefprotein #personaltraining #strengthcoach #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness #fitness #fitfam #nikeid - 3 months ago

2,657 Likes
3 Comments
0

sponsored links

Neue Bestleistung im Overhead Squat 90kg fĂŒr 3 / 100kg  fĂŒr 2 -
-
Das Programming lÀuft sehr gut. -
-
#jena #bulkpowders #beefprotein #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness
#fitness #fitfam #nikeid #affenhand

Neue Bestleistung im Overhead Squat 90kg fĂŒr 3 / 100kg fĂŒr 2 - - Das Programming lĂ€uft sehr gut. - - #jena #bulkpowders #beefprotein #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness #fitness #fitfam #nikeid #affenhand - 3 months ago

89 Likes
2 Comments
0
F-MB Athlet, ist auf dem Besten Weg... Seit letzter Woche befindet er sich in seiner 2 Phase... -
-
Er trainiert 3-4 Wöchentlich nach Programming. 
Ziel ist es ihn fĂŒr ein Beginner Weightlifting Wettkampf vorzubereiten.
-
-

#personaltrainer #jena #weimar #apolda #beforeandafter #rogue #roguefitness #fitfam #squats #cleanandjerk #cleanfood #toolsdertitanen #lifestyle #foreverliving #assaultairbike #concept2 #nike #niketraining #nfsports_ #bulkpowders #elitefitness #crosstraining #strengthtraining #intervaltraining #nolimit

F-MB Athlet, ist auf dem Besten Weg... Seit letzter Woche befindet er sich in seiner 2 Phase... - - Er trainiert 3-4 Wöchentlich nach Programming. Ziel ist es ihn fĂŒr ein Beginner Weightlifting Wettkampf vorzubereiten. - - #personaltrainer #jena #weimar #apolda #beforeandafter #rogue #roguefitness #fitfam #squats #cleanandjerk #cleanfood #toolsdertitanen #lifestyle #foreverliving #assaultairbike #concept2 #nike #niketraining #nfsports_ #bulkpowders #elitefitness #crosstraining #strengthtraining #intervaltraining #nolimit - 3 months ago

1,613 Likes
0 Comments
0
Heute stell ich euch mal die 
ALONGS PARALLETTES CORE-TRAINER FITNESS EQUALIZER vor von @capital_sports -
-
Hiermit kann man so einiges machen im Bodyweight Bereich. -
-
Die ALONGS PARALLETTES kann man auch super kombinieren mit den Das Capital Sports Resistor BĂ€ndern. -
-
Ich habe hier mal ein paar kleine Einblicke 
z.B. Push up, Negativ Push ups, Bandet Tap Bar, Bandet Squat, Push up Bar Row, Dips 
ich arbeite derzeit noch an viel mehr. -
-
Ein großer Dank geht an  @capital_sports fĂŒr die Zusammenarbeit😎😎
-
-
- hier geht es zum Produkt->
https://www.capitalsports.de/Kraftsport/Bodyweight-Training/Alongs-Parallettes-Black-Core-Equalizer-Dip-Push-Up-Bars-Full-Body-Workout.html
-
-
#personaltrainer  #jena #weimar #apolda #beforeandafter #rogue #roguefitness #fitfam #squats #cleanandjerk #cleanfood #toolsdertitanen #lifestyle #foreverliving #assaultairbike #concept2 #nike #niketraining #nfsports_ #bulkpowders #elitefitness #crosstraining #strengthtraining #intervaltraining #nolimit

Heute stell ich euch mal die ALONGS PARALLETTES CORE-TRAINER FITNESS EQUALIZER vor von @capital_sports - - Hiermit kann man so einiges machen im Bodyweight Bereich. - - Die ALONGS PARALLETTES kann man auch super kombinieren mit den Das Capital Sports Resistor BĂ€ndern. - - Ich habe hier mal ein paar kleine Einblicke z.B. Push up, Negativ Push ups, Bandet Tap Bar, Bandet Squat, Push up Bar Row, Dips ich arbeite derzeit noch an viel mehr. - - Ein großer Dank geht an @capital_sports fĂŒr die Zusammenarbeit😎😎 - - - hier geht es zum Produkt-> https://www.capitalsports.de/Kraftsport/Bodyweight-Training/Alongs-Parallettes-Black-Core-Equalizer-Dip-Push-Up-Bars-Full-Body-Workout.html - - #personaltrainer #jena #weimar #apolda #beforeandafter #rogue #roguefitness #fitfam #squats #cleanandjerk #cleanfood #toolsdertitanen #lifestyle #foreverliving #assaultairbike #concept2 #nike #niketraining #nfsports_ #bulkpowders #elitefitness #crosstraining #strengthtraining #intervaltraining #nolimit - 3 months ago

1,584 Likes
3 Comments
0
❗Personalisiertes Trainingsprogramm fĂŒr mehr Fortschritt in deinem Training❗
-
-
✅Du bist Fußballer und willst besser werden dann melde Dich
-
-
✅Du willst stĂ€rker werden in der Kniebeuge oder im Kreuzheben / Deadlift / BankdrĂŒcken dann melde dich
-
-
✅Du möchtest allgemein mehr Leanmasse aufbauen und deinen Körperfettanteil senken dann melde dich.
-
-
✅Du möchtest in kleinen Gruppen trainieren mit motivierenden Leuten, dann melde dich.
-
-
✅ Du möchtest dein Wohlbefinden verbessern und dich gesĂŒnder ErnĂ€hren dabei kann ich dir auch gerne helfen.
-
-
âžĄïžWenn du andere Fragen hast, kannst du sie mir gerne stellen, oder Schreib mir einfach eine Nachricht đŸ“„
-
-
⭐Dein Fortschritt ist mein Erfolg⭐
-
-
#personaltrainer  #jena #weimar #apolda #beforeandafter #rogue #roguefitness #fitfam #squats #cleanandjerk #cleanfood #toolsdertitanen #lifestyle #foreverliving #assaultairbike #concept2 #nike #niketraining #nfsports_ #bulkpowders #elitefitness #crosstraining #strengthtraining #intervaltraining #nolimit

Personalisiertes Trainingsprogramm fĂŒr mehr Fortschritt in deinem Training - - Du bist Fußballer und willst besser werden dann melde Dich - - Du willst stĂ€rker werden in der Kniebeuge oder im Kreuzheben / Deadlift / BankdrĂŒcken dann melde dich - - Du möchtest allgemein mehr Leanmasse aufbauen und deinen Körperfettanteil senken dann melde dich. - - Du möchtest in kleinen Gruppen trainieren mit motivierenden Leuten, dann melde dich. - - Du möchtest dein Wohlbefinden verbessern und dich gesĂŒnder ErnĂ€hren dabei kann ich dir auch gerne helfen. - - Wenn du andere Fragen hast, kannst du sie mir gerne stellen, oder Schreib mir einfach eine Nachricht - - Dein Fortschritt ist mein Erfolg - - #personaltrainer #jena #weimar #apolda #beforeandafter #rogue #roguefitness #fitfam #squats #cleanandjerk #cleanfood #toolsdertitanen #lifestyle #foreverliving #assaultairbike #concept2 #nike #niketraining #nfsports_ #bulkpowders #elitefitness #crosstraining #strengthtraining #intervaltraining #nolimit - 3 months ago

1,962 Likes
1 Comments
0
Mit wem habe ich die Kooperation? -
Mit Capital SportsđŸ’ȘđŸŒ. -
Heute kamen die:
-
FIT13-Black-Core, Push-Up Stand Bars Black -
Die könnt ihr natĂŒrlich bei Capital Sports kauften. -
Link : -
https://www.capitalsports.de/en/Strength-training/Bodyweight-training/Alongs-Parallettes-Black-Core-Equalizer-Dip-Push-Up-Bars-Full-Body-Workout.html
-
#jena #bulkpowders #beefprotein #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness 
#fitness #fitfam #nikeid

Mit wem habe ich die Kooperation? - Mit Capital SportsđŸŒ. - Heute kamen die: - FIT13-Black-Core, Push-Up Stand Bars Black - Die könnt ihr natĂŒrlich bei Capital Sports kauften. - Link : - https://www.capitalsports.de/en/Strength-training/Bodyweight-training/Alongs-Parallettes-Black-Core-Equalizer-Dip-Push-Up-Bars-Full-Body-Workout.html - #jena #bulkpowders #beefprotein #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #fitness #fitfam #nikeid - 4 months ago

1,156 Likes
1 Comments
1
#Update
---
Gestern war ich zum Intership bei Daniel Ebert. ---
Folgende Inhalte thematisiert:
---
#Nutrition-, #Supplement- & #Lifestyleprotokolle 👉 Aufbau, Struktur und Differenzierung je nach Zielstellung - #Aufbau, #Struktur & #Variationen der Trainingsprotokolle bei Intelligent Coach mit Beispielen von ĂŒber einem Dutzend Kunden
👉 + wie die 13-#Hautfaltenmessung bei IC als #Buchhaltungstool genutzt und anders als Tool in die Arbeit implementiert wird
- #Nutzen & #Anwendung von Basisfragebögen mit Schwerpunkt #Neurotransmitter & #Darmgesundheit
- #Programm #Design Basics fĂŒr Einsteiger mit Schwerpunkt Strukturelle Balance & Fat Loss
- #Fortgeschrittene #Trainingsmethoden, Verwendung und Einsatz von #Isometrics, #EccentricHooks, das Training mit #BĂ€ndern 👉 #Kraftkurventraining allgemein
- #Coaching #Keys im #PersonalTraining
- Hospitation von 4 Kundenterminen und daraus resultierend ĂŒber ein Dutzend #Übungsprogressionen fĂŒr das Arm-, RĂŒcken- & Beintraining

#Update --- Gestern war ich zum Intership bei Daniel Ebert. --- Folgende Inhalte thematisiert: --- #Nutrition -, #Supplement - & #Lifestyleprotokolle Aufbau, Struktur und Differenzierung je nach Zielstellung - #Aufbau , #Struktur & #Variationen der Trainingsprotokolle bei Intelligent Coach mit Beispielen von ĂŒber einem Dutzend Kunden + wie die 13-#Hautfaltenmessung bei IC als #Buchhaltungstool genutzt und anders als Tool in die Arbeit implementiert wird - #Nutzen & #Anwendung von Basisfragebögen mit Schwerpunkt #Neurotransmitter & #Darmgesundheit - #Programm #Design Basics fĂŒr Einsteiger mit Schwerpunkt Strukturelle Balance & Fat Loss - #Fortgeschrittene #Trainingsmethoden , Verwendung und Einsatz von #Isometrics , #EccentricHooks , das Training mit #BĂ€ndern #Kraftkurventraining allgemein - #Coaching #Keys im #PersonalTraining - Hospitation von 4 Kundenterminen und daraus resultierend ĂŒber ein Dutzend #Übungsprogressionen fĂŒr das Arm-, RĂŒcken- & Beintraining - 5 months ago

445 Likes
3 Comments
1

sponsored links

Neu Neu Neu !!! Fit-Mexx hat jetzt das ->Squat Board<- von Wolfgang Unsöld!
-
Text ist von Wolfgang Unsöld, den kompletten Artikel findet ihr von ihm auf: -
http://ypsi.de/introducing-das-ypsi-squat-board/
-
Die 3 Haupt-Vorteile des YPSI Squat Boards:
-
1. Ideal fĂŒr Quad Squats und Cyclist Squats – FĂŒr diese beiden Kniebeugen-Varianten – der Unterschied ist die Standbreite – ist das YPSI Squat Board ausgelegt.
-
2. Mehr Kniebeugenleistung durch höhere Quadrizeps-Rekrutierung – bei Trainierenden bei denen der Quadrizeps ein limitierender Faktor zur Steigerung der Kniebeugen-leistung ist, ist das YPSI Squat Board ein ausgezeichnetes Tool um diesen zu stĂ€rken und dann neue Kniebeugen Pos aufzustellen.
-
3. Optimale StabilitĂ€t fĂŒr mehr Sicherheit – Das YPSI Squat Board bieten eine breite und stabile AuflageflĂ€chen fĂŒr den kompletten Fuss und bietet so maximale StabilitĂ€t und Sicherheit bei dieser Kniebeugen-Variante.
-
Das YPSI Squat Board ist fĂŒr fortgeschrittene Trainierende ausgelegt, deren Kniebeugen-Leistung mindestens ihr Körpergewicht betrĂ€gt. Vor diesem Punkt gibt es Lösungen und Methoden, die effizienter sind die Kniebeugen-Leistung steigern.
-
Ich freu mich schon drauf und auf neue Bestleistungen. -
NĂ€chste Station 130 Squat Clean đŸ’ȘđŸŒ
-
#jena #bulkpowders #beefprotein #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness
#fitness #fitfam #nikeid #ypsi

Neu Neu Neu !!! Fit-Mexx hat jetzt das ->Squat Board<- von Wolfgang Unsöld! - Text ist von Wolfgang Unsöld, den kompletten Artikel findet ihr von ihm auf: - http://ypsi.de/introducing-das-ypsi-squat-board/ - Die 3 Haupt-Vorteile des YPSI Squat Boards: - 1. Ideal fĂŒr Quad Squats und Cyclist Squats – FĂŒr diese beiden Kniebeugen-Varianten – der Unterschied ist die Standbreite – ist das YPSI Squat Board ausgelegt. - 2. Mehr Kniebeugenleistung durch höhere Quadrizeps-Rekrutierung – bei Trainierenden bei denen der Quadrizeps ein limitierender Faktor zur Steigerung der Kniebeugen-leistung ist, ist das YPSI Squat Board ein ausgezeichnetes Tool um diesen zu stĂ€rken und dann neue Kniebeugen Pos aufzustellen. - 3. Optimale StabilitĂ€t fĂŒr mehr Sicherheit – Das YPSI Squat Board bieten eine breite und stabile AuflageflĂ€chen fĂŒr den kompletten Fuss und bietet so maximale StabilitĂ€t und Sicherheit bei dieser Kniebeugen-Variante. - Das YPSI Squat Board ist fĂŒr fortgeschrittene Trainierende ausgelegt, deren Kniebeugen-Leistung mindestens ihr Körpergewicht betrĂ€gt. Vor diesem Punkt gibt es Lösungen und Methoden, die effizienter sind die Kniebeugen-Leistung steigern. - Ich freu mich schon drauf und auf neue Bestleistungen. - NĂ€chste Station 130 Squat Clean đŸŒ - #jena #bulkpowders #beefprotein #frontsquat #nikemetcon3 #nikeromaleos3 #weightlifting #niketraining #nike #nfsports #assaultbike #assaultairbike #assault #concept2rower #capitalsports #fitness #atx #roguefitness #fitness #fitfam #nikeid #ypsi - 5 months ago

620 Likes
0 Comments
0
Loading...
Load more posts
2017 - © Deskgram. All rights reserved.