#стретчинг

245,582 posts

Loading...
Искусство шпагатов.
👇
⠀⠀
Крутая новость! 8 июля я провожу онлайн мастер-класс «Искусство шпагатов. Растяжка в кайф» для тех, кто:
⠀⠀
▫️Хочет сесть на продольный и поперечный шпагат.
⠀⠀
▫️Не терпит боли и готов растягиваться в кайф.
⠀⠀
▫️Не обладает природной гибкостью, но хочет ее развить и закрепить.
⠀⠀
Будет все! Да, вообще, всё, что вы хотели знать о шпагатах. Раскрою свои самые тайные секретики😉
⠀⠀
Впрочем, зачем раскрывать все карты? Листайте карусель 👉 там есть подробная информация, включая программу.
⠀⠀
А в шапке профиля ссылка-регистрация на мастер-класс!🙂
⠀⠀
(Если вдруг у вас не грузится сайт, то для записи просто поставьте «+» в комментариях, я сама с вами свяжусь).
⠀⠀
#шпагат #растяжка #стретчинг

Искусство шпагатов. ⠀⠀ Крутая новость! 8 июля я провожу онлайн мастер-класс «Искусство шпагатов. Растяжка в кайф» для тех, кто: ⠀⠀ ️Хочет сесть на продольный и поперечный шпагат. ⠀⠀ ️Не терпит боли и готов растягиваться в кайф. ⠀⠀ ️Не обладает природной гибкостью, но хочет ее развить и закрепить. ⠀⠀ Будет все! Да, вообще, всё, что вы хотели знать о шпагатах. Раскрою свои самые тайные секретики ⠀⠀ Впрочем, зачем раскрывать все карты? Листайте карусель там есть подробная информация, включая программу. ⠀⠀ А в шапке профиля ссылка-регистрация на мастер-класс!🙂 ⠀⠀ (Если вдруг у вас не грузится сайт, то для записи просто поставьте «+» в комментариях, я сама с вами свяжусь). ⠀⠀ #шпагат #растяжка #стретчинг - 5 hours ago

34 Likes
2 Comments
0
Открывается набор на детскую оздоровительную гимнастику👫
Это уникальный урок, который подходит для всех девочек и мальчиков с 4 лет 👫Вашим детям не нужно быть для этого супер гибкими💪
Мы научим:
- красивому шагу, бегу и прыжкам
- шпагату
- мостику
- акробатическим элементам
- чувствовать музыку
Ваших детей будет тренировать Артист Балета и Ансамбля- Марина Соколова, опыт работы с детьми 5 лет! Мимо нас пройдено сотни шпагатов и счастливых лиц😍👌 #спорт#фитнес#стретчинг#растяжка#шпагат#посажунашпагат#стретчингспб#школашпагата#студиястретчингаибалетамаринысоколовой#танцыспб#растяжка#бытьвформе#здоровьепитание#клетуготывы#качаемпресс#качаемпопу#качаемвсе#балетспб#бодибалетспб#санктпетербург#спб#невскийпроспект#растяжка#интенсивнаярастяжка#подтянутоетело#ballet#stretching#spb#sanktpeterburg#детскиетанцыспб

Открывается набор на детскую оздоровительную гимнастику Это уникальный урок, который подходит для всех девочек и мальчиков с 4 лет Вашим детям не нужно быть для этого супер гибкими Мы научим: - красивому шагу, бегу и прыжкам - шпагату - мостику - акробатическим элементам - чувствовать музыку Ваших детей будет тренировать Артист Балета и Ансамбля- Марина Соколова, опыт работы с детьми 5 лет! Мимо нас пройдено сотни шпагатов и счастливых лиц #спорт #фитнес #стретчинг #растяжка #шпагат #посажунашпагат #стретчингспб #школашпагата #студиястретчингаибалетамаринысоколовой #танцыспб #растяжка #бытьвформе #здоровьепитание #клетуготывы #качаемпресс #качаемпопу #качаемвсе #балетспб #бодибалетспб #санктпетербург #спб #невскийпроспект #растяжка #интенсивнаярастяжка #подтянутоетело #ballet #stretching #spb #sanktpeterburg #детскиетанцыспб - 5 hours ago

2 Likes
0 Comments
0
Loading...
Уже завтра дегустация кофе в студии на Савеловской 😋😀
_____________________________________
#аэробика #гимнаст #гимнасты #гибкость #пресс #зарядка #шпагат #фитнесс #растяжка #стретчинг #гимнастка #гибкий #здоровье #мяч #всемспорт #гимнастикадлядетей #калланетика #гибкая #фитнес #здоровыйобразжизни #акробатика #здоровоепитание #гибкоетело #пилатес #спортзал #гимнастика #спортивнаягимнастика #гимнастки #спорт

Уже завтра дегустация кофе в студии на Савеловской 😀 _____________________________________ #аэробика #гимнаст #гимнасты #гибкость #пресс #зарядка #шпагат #фитнесс #растяжка #стретчинг #гимнастка #гибкий #здоровье #мяч #всемспорт #гимнастикадлядетей #калланетика #гибкая #фитнес #здоровыйобразжизни #акробатика #здоровоепитание #гибкоетело #пилатес #спортзал #гимнастика #спортивнаягимнастика #гимнастки #спорт - 5 hours ago

2 Likes
0 Comments
0
Базовый кувырок.
Запись на первую бесплатную тренировку по 📱8(843) 239-22-64
#боевыеискусстваказань #Айкидо #Айкидоказань #айкидоакадемия #ДинамическаяСфера #единоборства #изумрудныйгород #солнечныйгород #Aikido #рукопашныйбой #самбо #джиуджитсу #стретчинг #пилатес #йога #силовыетренировки #фитнес #ДетскиеТренировки #ВзрослыеТренировки @korchagina_rufina

Базовый кувырок. Запись на первую бесплатную тренировку по 8(843) 239-22-64 #боевыеискусстваказань #Айкидо #Айкидоказань #айкидоакадемия #ДинамическаяСфера #единоборства #изумрудныйгород #солнечныйгород #Aikido #рукопашныйбой #самбо #джиуджитсу #стретчинг #пилатес #йога #силовыетренировки #фитнес #ДетскиеТренировки #ВзрослыеТренировки @korchagina_rufina - 5 hours ago

0 Likes
0 Comments
0
Совершенству нет предела!
Приходите на тренировки в @plastilin.school , будем работать над собой вместе 😊
#plastilinschool

Совершенству нет предела! Приходите на тренировки в @plastilin.school , будем работать над собой вместе #plastilinschool - 5 hours ago

13 Likes
2 Comments
0
Приглашаем новых и старых друзей на нашу многофункциональную программу коррекции фигуры "Body Lux"
похудеть, подтянуть и растянуть свое тело. Количество мест ограничено.
Понедельник 19.00-20.00 (Step1)
Жиросжигающая, интенсивная тренировка на степ платформе.
Среда 19.00-20.00 (Функционал +стретчинг)
Кардио, силовые, стретчинг)
Пятница 19.00-20.00 
Углубленный стретчинг
(Балетная растяжка, йога, растяжка в стиле контемпорари)
P.s. Скучно не будет.)
Очень ленивых просьба не напрягаться.)
Запись по тел: (WhatsApp)87477666701#стретчинг#степ#степаэробика #коррекциявеса #коррекцияфигуры #растяжка #йога#кардионагрузки #табата#идетнабор#fitnes #fitness #bodypozitiv #body #sport#sportgirl #sports #bodyslim #astanasity #astanagram #astanakz#astanasiti

Приглашаем новых и старых друзей на нашу многофункциональную программу коррекции фигуры "Body Lux" похудеть, подтянуть и растянуть свое тело. Количество мест ограничено. Понедельник 19.00-20.00 (Step1) Жиросжигающая, интенсивная тренировка на степ платформе. Среда 19.00-20.00 (Функционал +стретчинг) Кардио, силовые, стретчинг) Пятница 19.00-20.00 Углубленный стретчинг (Балетная растяжка, йога, растяжка в стиле контемпорари) P.s. Скучно не будет.) Очень ленивых просьба не напрягаться.) Запись по тел: (WhatsApp)87477666701#стретчинг #степ #степаэробика #коррекциявеса #коррекцияфигуры #растяжка #йога #кардионагрузки #табата #идетнабор #fitnes #fitness #bodypozitiv #body #sport #sportgirl #sports #bodyslim #astanasity #astanagram #astanakz #astanasiti - 5 hours ago

3 Likes
0 Comments
0
.
Мало просто хотеть чего-то, нужно и чувствовать себя так, словно то, чего мы хотим, уже присутствует в нашей жизни🌈🌈🌈
. ********************************************
💁Коуч по ЗОЖ🧘‍♀️
👯‍♀Коррекция фигуры
🍏Правильное питание
🎯Индивидуальный подход
📝Программы тренировок
🏙️Москва
☎️+7 919 963 83 69
👇Консультация👇
📲api.whatsapp.com/send?phone=79199638369
.
******************************************** .
#for_2fit  #растяжка #мышцы #шпагат #вкуснополезно #москва #мскобл 
#похудетьмск #здороваяедамск #растяжкамск #сбросвесамск #ппмск #здоровыйзавтракмск #коррекцияфигурымск #худеемвместемск #спортпитмск #язнаючтояеммск #жирунет #получирезультатмск #похудетьвкусномск #тренермск #ялюблюHerbalife #бодроеутро #тренировки #занятияспортоммск  #делайтело #стретчинг #одинцово #речнойвокзал #паркдружбы

. Мало просто хотеть чего-то, нужно и чувствовать себя так, словно то, чего мы хотим, уже присутствует в нашей жизни . ******************************************** Коуч по ЗОЖ🧘‍♀️ ‍♀Коррекция фигуры Правильное питание Индивидуальный подход Программы тренировок 🏙️Москва ️+7 919 963 83 69 Консультация api.whatsapp.com/send?phone=79199638369 . ******************************************** . #for_2fit   #растяжка #мышцы #шпагат #вкуснополезно #москва #мскобл #похудетьмск #здороваяедамск #растяжкамск #сбросвесамск #ппмск #здоровыйзавтракмск #коррекцияфигурымск #худеемвместемск #спортпитмск #язнаючтояеммск #жирунет #получирезультатмск #похудетьвкусномск #тренермск #ялюблюHerbalife #бодроеутро #тренировки #занятияспортоммск  #делайтело #стретчинг #одинцово #речнойвокзал #паркдружбы - 5 hours ago

8 Likes
0 Comments
0
Сегодня болеем за Россию 🇷🇺 Надеемся у всех сегодня будут праздничные шпагаты 🙌🏼⚡️ ______
#шпагат #шпагаты #шпагатики #растяжка #растяжкавмоскве #каксестьнашпагат #сестьнашпагат #стретчинг #стретчингмосква #мостики  #растяжкавпарке #нашпагате #поперечныйшпагат #продольныйшпагат #правыйшпагат #левыйшпагат #растяжкавпарке #шпагатвпарке #тренировкавпарке #паркгорького #студиярастяжки #студиярастяжкивмоскве #школашпагата #шпагатдома #растяжканашпагат #бесплатнаятренировка #бесплатноезанятие #стрейчинг #студияшпагата #воскресенье

Сегодня болеем за Россию Надеемся у всех сегодня будут праздничные шпагаты 🏼️ ______ #шпагат #шпагаты #шпагатики #растяжка #растяжкавмоскве #каксестьнашпагат #сестьнашпагат #стретчинг #стретчингмосква #мостики #растяжкавпарке #нашпагате #поперечныйшпагат #продольныйшпагат #правыйшпагат #левыйшпагат #растяжкавпарке #шпагатвпарке #тренировкавпарке #паркгорького #студиярастяжки #студиярастяжкивмоскве #школашпагата #шпагатдома #растяжканашпагат #бесплатнаятренировка #бесплатноезанятие #стрейчинг #студияшпагата #воскресенье - 5 hours ago

11 Likes
0 Comments
0
Всегда мечтала сделать шпагат на лавочке 😛 Кстати, на заметочку - дочка на шпагат не садится! Это о том, что все зависит от ваших усилий и желания!!!! 🙌 Сегодня тренировалась на пляже и потом понеслись шпагаты 😛 #шпагаты #тренировканапляже #пляжнаярастяжка #стретч #стретчинг #гибкость #шпагат #тренер #педагог #растяжка #фитнес

Всегда мечтала сделать шпагат на лавочке 😛 Кстати, на заметочку - дочка на шпагат не садится! Это о том, что все зависит от ваших усилий и желания!!!! Сегодня тренировалась на пляже и потом понеслись шпагаты 😛 #шпагаты #тренировканапляже #пляжнаярастяжка #стретч #стретчинг #гибкость #шпагат #тренер #педагог #растяжка #фитнес - 6 hours ago

7 Likes
0 Comments
0
Не важно занимаетесь вы спортом или нет, а от повышенного тонуса в некоторых мышцах страдает подавляющее большинство людей и вы не исключение.

Это может быть связано с профессиональным родом деятельности или с личными привычками продиктованными  физиологией каждого из нас.

Как известно, в организме всё взаимосвязано и любой дисбаланс ведёт к ещё большим нарушениям. Чтобы такого не было нужно уделять для себя время. 
На наших тренировках мы работаем над тем что бы  сбалансировать работу всех мышц: "зажатые"- расслабить, а слабые - тонизировать, а это ведёт к общему улучшению состояния.

Не важно занимаетесь вы спортом или нет, а от повышенного тонуса в некоторых мышцах страдает подавляющее большинство людей и вы не исключение. Это может быть связано с профессиональным родом деятельности или с личными привычками продиктованными физиологией каждого из нас. Как известно, в организме всё взаимосвязано и любой дисбаланс ведёт к ещё большим нарушениям. Чтобы такого не было нужно уделять для себя время. На наших тренировках мы работаем над тем что бы сбалансировать работу всех мышц: "зажатые"- расслабить, а слабые - тонизировать, а это ведёт к общему улучшению состояния. - 6 hours ago

11 Likes
3 Comments
0
Дорогие мои, #чм2018 не повод пропускать занятия😉 поэтому жду вас завтра в 20:00 на стретч-йоге. 🧘‍♀️ 🦋Вас ждут  силовые балансы в сочетании с упражнениями на гибкость и выносливость. Ваши мышцы станут более сильными, тело пластичным, а походка более грациозной.💪🏻 А после  занятий у вас пройдут  мышечные зажимы, все тело станет более расслабленным и послушным. 
Кроме того стретч-йога является действенным методом регулирования веса.👍👙. И помните, мы трудимся на коврике, а меняется жизнь вокруг нас☝️❤️
.................................................................
🌸 Хочешь попробовать? ☀️Тогда жду тебя каждый вт. и чт. в 20:00 📍Адрес: Театральная 35 (БЦ Морской) центр йоги и танца @akunamatatakld
 Запись по тел.:
☎️90-31-91
📱89114943725 или в директ.
С любовью, Олеся Мьюз!🙏💝.
.
.
 #центрйогиакунаматата #yogabody #yogapose #yogachallenge #yogalife  #стретчинг #yoga #yogakaliningrad 
#инструкторпойоге 
#йога #хатхайога #йогакалининград #ом  #olesyamuse

Дорогие мои, #чм2018 не повод пропускать занятия поэтому жду вас завтра в 20:00 на стретч-йоге. 🧘‍♀️ 🦋Вас ждут силовые балансы в сочетании с упражнениями на гибкость и выносливость. Ваши мышцы станут более сильными, тело пластичным, а походка более грациозной.🏻 А после занятий у вас пройдут мышечные зажимы, все тело станет более расслабленным и послушным. Кроме того стретч-йога является действенным методом регулирования веса.. И помните, мы трудимся на коврике, а меняется жизнь вокруг нас️ ................................................................. Хочешь попробовать? ️Тогда жду тебя каждый вт. и чт. в 20:00 Адрес: Театральная 35 (БЦ Морской) центр йоги и танца @akunamatatakld Запись по тел.: ️90-31-91 89114943725 или в директ. С любовью, Олеся Мьюз!. . . #центрйогиакунаматата #yogabody #yogapose #yogachallenge #yogalife #стретчинг #yoga #yogakaliningrad #инструкторпойоге #йога #хатхайога #йогакалининград #ом #olesyamuse - 6 hours ago

9 Likes
0 Comments
0
💫Тренер Марго Бокова (@pd_chehov) приглашает тебя на свои тренировки!
.
🌟Будет интересно
🌟Будет весело
🌟Иногда сложно
🌟Но тебе понравится!
.
💖Pole Dance - это любовь с первого элемента!
.
💥Это изменит твою жизнь, мысли и фигуру! Через месяц ты удивишься, узнав, на что ты способна!
.
Расписание занятий:
✔Понедельник, Пятница
21:00 - Pole Sport
✔Вторник
21:00 - Stretching
✔Суббота
13:00 - Pole Sport
14:00 - Stretching
✔Воскресенье
13:00 - Exotic Pole Dance
14:00 - Stretching
.
❕Осторожно! Вызывает привыкание! 😉
.
Запись на занятия в директ или по телефону:
+7(926)696-33-03
+7(925)036-51-33
.
Адрес:
ул. Чехова, д. 5
ул. Октябрьская, д. 16б (БЦ "Лидер")
.
ВК: http://vk.com/studio_you_la

Тренер Марго Бокова (@pd_chehov ) приглашает тебя на свои тренировки! . Будет интересно Будет весело Иногда сложно Но тебе понравится! . Pole Dance - это любовь с первого элемента! . Это изменит твою жизнь, мысли и фигуру! Через месяц ты удивишься, узнав, на что ты способна! . Расписание занятий: Понедельник, Пятница 21:00 - Pole Sport Вторник 21:00 - Stretching Суббота 13:00 - Pole Sport 14:00 - Stretching Воскресенье 13:00 - Exotic Pole Dance 14:00 - Stretching . Осторожно! Вызывает привыкание! . Запись на занятия в директ или по телефону: +7(926)696-33-03 +7(925)036-51-33 . Адрес: ул. Чехова, д. 5 ул. Октябрьская, д. 16б (БЦ "Лидер") . ВК: http://vk.com/studio_you_la - 6 hours ago

11 Likes
1 Comments
0
Пляжная тренировка и шпагаты 🙌
 #шпагаты #тренировканапляже #пляжнаярастяжка #стретч #стретчинг #гибкость #шпагат #тренер #педагог #растяжка #фитнес

Пляжная тренировка и шпагаты #шпагаты #тренировканапляже #пляжнаярастяжка #стретч #стретчинг #гибкость #шпагат #тренер #педагог #растяжка #фитнес - 6 hours ago

12 Likes
0 Comments
0
Друзья !
⠀
Как вы успели заметить к меня в аккаунте много различных видео и фото упражнений по йоге  и растяжке.
⠀
Очень хочется , чтобы вы выполняли их правильно. Это способствует скорейшему достижению безопасного результата.
Поэтому для вас я создала канал на ютуб, куда буду добавлять различные обучающие видео.
Ссылка на канал в шапке профиля .
Поддержите , пожалуйста мое начинание и подпишитесь на канал .
Я стараюсь для вас ❤️
⠀
#ютубканал #обучениеинструкторов #стретчинг #растяжкаонлайн #шпагатонлайн #шпагатдома #онлайнтренер #сестьнашпагат #сестьнапоперечныйшпагат #сестьнапродольныйшпагат #йога #йогатичер #всееотдыхать #well_rr

Друзья ! ⠀ Как вы успели заметить к меня в аккаунте много различных видео и фото упражнений по йоге и растяжке. ⠀ Очень хочется , чтобы вы выполняли их правильно. Это способствует скорейшему достижению безопасного результата. Поэтому для вас я создала канал на ютуб, куда буду добавлять различные обучающие видео. Ссылка на канал в шапке профиля . Поддержите , пожалуйста мое начинание и подпишитесь на канал . Я стараюсь для вас ️ ⠀ #ютубканал #обучениеинструкторов #стретчинг #растяжкаонлайн #шпагатонлайн #шпагатдома #онлайнтренер #сестьнашпагат #сестьнапоперечныйшпагат #сестьнапродольныйшпагат #йога #йогатичер #всееотдыхать #well_rr - 6 hours ago

26 Likes
0 Comments
0
У нас хорошие новости! Завтра в 20:15 состоится первое занятие по динамичной йоге! •
•
Динамичная йога - это йога в быстром темпе, когда асаны сменяют друг друга без длительной фиксации. Если необходимо сбросить лишнее напряжение, то выбор однозначно должен остановиться на динамической практике. Тело хорошо разогревается, а ум успокаивается. •
•
По определению асаны йоги - это удобные и устойчивые положения тела. Однако такая статика подходит далеко не всегда. После тяжелого дня иногда лучше интенсивные нагрузки, частые переходы из одной асаны в другую, быстрый темп, чтобы переключить свой ум на работу с телом, чтобы полностью истратить оставшуюся энергию и наполниться новой. Иногда блуждающий ум не дает подолгу находиться в асане, тогда тоже лучше предпочесть динамичную йогу, когда мысли не успевают отвлекать и все внимание остается в теле.
•
•
Йога в @sad_baumana (м.Курская или м.Красные ворота) ул.Старая Басманная 15
Тел.+7(499)381-13-88
+7(906)077-44-22
www.yogalatesclub.ru•
•

#йога #йогалатес #йогалатесклаб #йогаклуб #йогавсадубаумана #садбаумана #yoga #yogalates #yogalatesclub #sadbaumana #yogalife #yogafitness #yogawoman #yogaman #mantra #india #hathayoga #зож #пп #вегетарианство #здоровье #жизнь #здоровожить #массаж #йогатерапия #мояжизнь #пилатес #pilates #стретчинг #москвасити

У нас хорошие новости! Завтра в 20:15 состоится первое занятие по динамичной йоге! • • Динамичная йога - это йога в быстром темпе, когда асаны сменяют друг друга без длительной фиксации. Если необходимо сбросить лишнее напряжение, то выбор однозначно должен остановиться на динамической практике. Тело хорошо разогревается, а ум успокаивается. • • По определению асаны йоги - это удобные и устойчивые положения тела. Однако такая статика подходит далеко не всегда. После тяжелого дня иногда лучше интенсивные нагрузки, частые переходы из одной асаны в другую, быстрый темп, чтобы переключить свой ум на работу с телом, чтобы полностью истратить оставшуюся энергию и наполниться новой. Иногда блуждающий ум не дает подолгу находиться в асане, тогда тоже лучше предпочесть динамичную йогу, когда мысли не успевают отвлекать и все внимание остается в теле. • • Йога в @sad_baumana (м.Курская или м.Красные ворота) ул.Старая Басманная 15 Тел.+7(499)381-13-88 +7(906)077-44-22 www.yogalatesclub.ru• • #йога #йогалатес #йогалатесклаб #йогаклуб #йогавсадубаумана #садбаумана #yoga #yogalates #yogalatesclub #sadbaumana #yogalife #yogafitness #yogawoman #yogaman #mantra #india #hathayoga #зож #пп #вегетарианство #здоровье #жизнь #здоровожить #массаж #йогатерапия #мояжизнь #пилатес #pilates #стретчинг #москвасити - 6 hours ago

10 Likes
0 Comments
0
Новый город 🌃 Новый формат✌🏿
Москва💫с 3 июля стартует проект «split_empire” ( империя_шпагата) 💥💥💥💥💥💥💥О проекте: 
Split_empire( империя шпагата ) -это авторский курс, (12 часов) направленный на развитие гибкости, эластичности мышц, укрепление суставов и связок 💥Преимущества: 🍭Вы сами выбираете цель 🎯 курса (шпагат, гибкая спинка, мышечное расслабление , комплексная растяжка)
🍭Диагностика каждого участника. 🍭Домашнее задание ( индивидуально)
🍭Заполнение анкеты( для составления индивидуальной программы )
🍭мини группа 5-6 человек 💥💥💥💥💥💥💥💥💥О тренере : 
Автор курса ✍️Алиакберова Алия , сертифицированный инструктор по стретчингу, акробатике .
Стаж работы : 6 лет 
Тренер и автор курса шпагат за три месяца .
💋На моих занятиях Вас ожидает профессиональный подход и позитивная атмосфера ⌛️⌛️⌛️⌛️⌛️⌛️⌛️⌛️Период проведения :3 июля-26июля
1 занятие -1,5 часа , два раза в неделю 💵💵💵💵💵Стоимость: до 1 июля-6000  Далее- 6500
📌Деньги не возвращаются 📍Запись в Директ 
#шпагат #шпагатмосква #стретчингмосква #стретчинг #гибкость #stretch_empire #спецкурсшпагат #москва2018 #москвафото #мск #москвасити #москваграм #кудапойтивмоскве #школатанцевмосква #танцымосква #split #акробатика #гибкаяспина #спецкурс #спорт #спортмосква #sportgirl #splitgirl #follow4like #moscow #moscowcity

Новый город Новый формат🏿 Москвас 3 июля стартует проект «split_empire” ( империя_шпагата) О проекте: Split_empire( империя шпагата ) -это авторский курс, (12 часов) направленный на развитие гибкости, эластичности мышц, укрепление суставов и связок Преимущества: Вы сами выбираете цель курса (шпагат, гибкая спинка, мышечное расслабление , комплексная растяжка) Диагностика каждого участника. Домашнее задание ( индивидуально) Заполнение анкеты( для составления индивидуальной программы ) мини группа 5-6 человек О тренере : Автор курса ✍️Алиакберова Алия , сертифицированный инструктор по стретчингу, акробатике . Стаж работы : 6 лет Тренер и автор курса шпагат за три месяца . На моих занятиях Вас ожидает профессиональный подход и позитивная атмосфера ️Период проведения :3 июля-26июля 1 занятие -1,5 часа , два раза в неделю Стоимость: до 1 июля-6000 Далее- 6500 Деньги не возвращаются Запись в Директ #шпагат #шпагатмосква #стретчингмосква #стретчинг #гибкость #stretch_empire #спецкурсшпагат #москва2018 #москвафото #мск #москвасити #москваграм #кудапойтивмоскве #школатанцевмосква #танцымосква #split #акробатика #гибкаяспина #спецкурс #спорт #спортмосква #sportgirl #splitgirl #follow4like #moscow #moscowcity - 6 hours ago

25 Likes
2 Comments
0
Вот у скелета Толи плоскостопия нет, а у меня есть. Притом что я очень люблю ходить, нам с Толей по разным причинам сложно проходить по 15000 шагов ежедневно 😂😂😂 после вчерашней сессии со стопой (прокатывание пупыркомячом, массаж, формирование свода, трехмерная мобильность, силовая нагрузка) я не ожидала что походка станет настолько легкой 😄 стала понятна разница между выстроенным связанным телом и телом-тюленем. Эффект пока держится, но это не единоразовая работа, понятно. #фитнес #мфр #пилатес #тренировки #тренировкидома #умныйфитнес #здоровыйфитнес #здоровье #стретчинг #лфк #стопа #плоскостопие

Вот у скелета Толи плоскостопия нет, а у меня есть. Притом что я очень люблю ходить, нам с Толей по разным причинам сложно проходить по 15000 шагов ежедневно после вчерашней сессии со стопой (прокатывание пупыркомячом, массаж, формирование свода, трехмерная мобильность, силовая нагрузка) я не ожидала что походка станет настолько легкой стала понятна разница между выстроенным связанным телом и телом-тюленем. Эффект пока держится, но это не единоразовая работа, понятно. #фитнес #мфр #пилатес #тренировки #тренировкидома #умныйфитнес #здоровыйфитнес #здоровье #стретчинг #лфк #стопа #плоскостопие - 6 hours ago

5 Likes
0 Comments
0
Сегодня мы хотим поговорить с вами о наших групповых тренировках! 👯
Посетив групповое занятие в Ultra Fitness 1 раз, вы точно захотите вернуться снова и снова! Все благодаря 3 нашим преимуществам!💯👇🏻
⠀
1️⃣Любой уровень подготовки.💪🏻
Даже если вы никогда ничем не занимались, с нами вы быстро вольётесь в общий ритм и будете чувствовать себя комфортно!
⠀
2️⃣Контроль опытного тренера.🏋🏻
Руководство профессионала и индивидуальный подход поможет избежать микротравм и растяжений и достичь максимального результата.

3️⃣Широкий выбор направлений.💃🏼
Зумба, стретчинг, фитнес интенсив, аэробика и многое другое! Выбор за тобой!
⠀
Доверьтесь нашим тренерам и спортивное тело не заставит себя ждать❗️⠀
Сегодня последний день, когда вы можете приобрести  абонемент на месяц по горячей цене - всего за 1500 рублей! Лови момент! 🔥🔥⠀
#силаспорта #групповыетренировки #зумба #стретчинг #наспорте  #спортэтоUltra #vrn #фитнесклуб

Сегодня мы хотим поговорить с вами о наших групповых тренировках! Посетив групповое занятие в Ultra Fitness 1 раз, вы точно захотите вернуться снова и снова! Все благодаря 3 нашим преимуществам!🏻 ⠀ 1️⃣Любой уровень подготовки.🏻 Даже если вы никогда ничем не занимались, с нами вы быстро вольётесь в общий ритм и будете чувствовать себя комфортно! ⠀ 2️⃣Контроль опытного тренера.🏋🏻 Руководство профессионала и индивидуальный подход поможет избежать микротравм и растяжений и достичь максимального результата. 3️⃣Широкий выбор направлений.🏼 Зумба, стретчинг, фитнес интенсив, аэробика и многое другое! Выбор за тобой! ⠀ Доверьтесь нашим тренерам и спортивное тело не заставит себя ждать️⠀ Сегодня последний день, когда вы можете приобрести абонемент на месяц по горячей цене - всего за 1500 рублей! Лови момент! #силаспорта #групповыетренировки #зумба #стретчинг #наспорте #спортэтоUltra #vrn #фитнесклуб - 6 hours ago

13 Likes
0 Comments
0
У кого проблемы с ХайКиком бегом к нам поможем решить) вт чт 18:30 и сб 15:00)

Пишем звоним записывается!)
#шпагат #стретч #стретчинг

У кого проблемы с ХайКиком бегом к нам поможем решить) вт чт 18:30 и сб 15:00) Пишем звоним записывается!) #шпагат #стретч #стретчинг - 6 hours ago

13 Likes
0 Comments
0
Будем считать, что пока я ездила по гостям к родственникам - я была на массе... Мне кажется, что я отлично справилась.
Всё the best ✌🏻.
#фитнесдевушки#стретчинг#ялучшечемвчера

Будем считать, что пока я ездила по гостям к родственникам - я была на массе... Мне кажется, что я отлично справилась. Всё the best 🏻. #фитнесдевушки #стретчинг #ялучшечемвчера - 6 hours ago

31 Likes
4 Comments
0
Шпагаты 🙌 Сегодня тренировалась на пляже и потом понеслись шпагаты 😛 #шпагаты #тренировканапляже #пляжнаярастяжка #стретч #стретчинг #гибкость #шпагат #тренер #педагог #растяжка #фитнес

Шпагаты Сегодня тренировалась на пляже и потом понеслись шпагаты 😛 #шпагаты #тренировканапляже #пляжнаярастяжка #стретч #стретчинг #гибкость #шпагат #тренер #педагог #растяжка #фитнес - 6 hours ago

12 Likes
0 Comments
0
Друзья! 
В это воскресение 01.07. мы с @stasyatlt приглашаем всех в парк🧚🏻‍♀️ Что вас ждёте?

1,5 часа активного позитива на свежем воздухе✌🏻
Жаркая #тренировкавпарке (40 минут) и #стретчинг (40 минут)😊
Начало в 12:00 🤸🏼‍♂️🧘🏼‍♀️
Точное место сообщим позже🤗 
Присоединяйтесь ❤️
P.S. В виде бонуса вы получите отличное настроение, подарки и фоточки😎
#тренер#тренермосква#персональныйтренер#тренировка#тренировкавпарке#функциональнаятренировка#кардиотренировка#растяжка#sportbody#stretching#instarussia#instasport#парк#москва#2018

Друзья! В это воскресение 01.07. мы с @stasyatlt приглашаем всех в парк🧚🏻‍♀️ Что вас ждёте? 1,5 часа активного позитива на свежем воздухе🏻 Жаркая #тренировкавпарке (40 минут) и #стретчинг (40 минут) Начало в 12:00 🤸🏼‍♂️🧘🏼‍♀️ Точное место сообщим позже🤗 Присоединяйтесь ️ P.S. В виде бонуса вы получите отличное настроение, подарки и фоточки😎 #тренер #тренермосква #персональныйтренер #тренировка #тренировкавпарке #функциональнаятренировка #кардиотренировка #растяжка #sportbody #stretching #instarussia #instasport #парк #москва #2018 - 6 hours ago

63 Likes
10 Comments
0
От чего болит спинка? Вечные нагрузки на мышечный каркас позвоночника. Мы поможем вам исправить вашу осанку, проработать все мышцы спины. Прощай боли!😉
Набор в группы для новичков 💃💪
#instakhv #instavideo #пространствохабаровск #poledance #polesport #poleexotic #exotic #sportkhv #танцыхабаровск #khv #khv27 #спортивныйхабаровск #хабаровск #sport #стретчинг #растяжка #шпагат #гибкость #khvsport #khv_sport #спорт #стретчинг #vertical_khv #fitness #фитнес #спорт

От чего болит спинка? Вечные нагрузки на мышечный каркас позвоночника. Мы поможем вам исправить вашу осанку, проработать все мышцы спины. Прощай боли! Набор в группы для новичков #instakhv #instavideo #пространствохабаровск #poledance #polesport #poleexotic #exotic #sportkhv #танцыхабаровск #khv #khv27 #спортивныйхабаровск #хабаровск #sport #стретчинг #растяжка #шпагат #гибкость #khvsport #khv_sport #спорт #стретчинг #vertical_khv #fitness #фитнес #спорт - 6 hours ago

5 Likes
0 Comments
0
Всем привет! 🤗 А у нас новый тренер 💪 
Знакомьтесь, Лучинина Анна- персональный тренер и инструктор тренажерного зала., тренер групповых программ , стретчинг
Грамотный профессионал и позитивный человек. 
На высоком уровне проводит тренировки, работает четко, учитывает все пожелания и возможности клиентов. 👍
#стретчинг #тренер#фитнесклубнавторчерметеuniversalsport #фитнесклуб#селькоровская2 #тренертренажерногозала #акция#индивидуалка450рублей

Всем привет! 🤗 А у нас новый тренер Знакомьтесь, Лучинина Анна- персональный тренер и инструктор тренажерного зала., тренер групповых программ , стретчинг Грамотный профессионал и позитивный человек. На высоком уровне проводит тренировки, работает четко, учитывает все пожелания и возможности клиентов. #стретчинг #тренер #фитнесклубнавторчерметеuniversalsport #фитнесклуб #селькоровская2 #тренертренажерногозала #акция #индивидуалка450рублей - 6 hours ago

4 Likes
0 Comments
0
#Адреналинбрест_расписание 
Разовое посещение группового занятия - 5.50 руб. Разовое посещение студийного занятия - 8 руб. Так же действует система абонементов! 
Предварительная запись на занятия обязательна! +375 (29) 385-49-48 Велком +375 (29) 838-49-48 МТС (Вайбер) 
#adrenalinbrest #brest #адреналинбрест #спорт #тренажёрныйзал #мотивация#брест #адреналин #адреналинбрест #йога #фитнес #зумба #табата#активныйфитнес #здоровье #круговаятренеровка #спорт #брест #пилатесролл #стретчинг #растяжка #гимнастика #степ

#Адреналинбрест_расписание Разовое посещение группового занятия - 5.50 руб. Разовое посещение студийного занятия - 8 руб. Так же действует система абонементов! Предварительная запись на занятия обязательна! +375 (29) 385-49-48 Велком +375 (29) 838-49-48 МТС (Вайбер) #adrenalinbrest #brest #адреналинбрест #спорт #тренажёрныйзал #мотивация #брест #адреналин #адреналинбрест #йога #фитнес #зумба #табата #активныйфитнес #здоровье #круговаятренеровка #спорт #брест #пилатесролл #стретчинг #растяжка #гимнастика #степ - 6 hours ago

9 Likes
0 Comments
0
🖖🏼
.
.
.
.
♥️
#split#шпагат#нашпагате#стретчинг#растяжка##aerialsilks#aerialhoop#aerialsilk#aeriallove#sport#stretching#acroyoga#aerialkids #acrobatics#flyyoga#flyfitness#воздушныеполотна#полотна#воздушнаягимнастика#воздушноекольцо#воздушнаяакробатика#флайфитнессбишкек#флаййога#полденс#полденсбишкек#спортбишкек#бишкек#кыргызстан#follow4follow#folowmeplease

🖖🏼 . . . . #split #шпагат #нашпагате #стретчинг #растяжка ##aerialsilks #aerialhoop #aerialsilk #aeriallove #sport #stretching #acroyoga #aerialkids #acrobatics #flyyoga #flyfitness #воздушныеполотна #полотна #воздушнаягимнастика #воздушноекольцо #воздушнаяакробатика #флайфитнессбишкек #флаййога #полденс #полденсбишкек #спортбишкек #бишкек #кыргызстан #follow4follow #folowmeplease - 6 hours ago

75 Likes
5 Comments
0
Добрый день, дорогие друзья!
⠀
Мы сегодня поздравляем нашего Макса с 30-летним юбилеем😳 и желаем ему в жизни ещё больше космоса💜!
⠀
Также напоминаем, что ещё сегодня и завтра действует скидка 25% на абонементы 4 и 8 занятий😊.
⠀
Успевайте приобретать по вкусным ценам🎁!

Добрый день, дорогие друзья! ⠀ Мы сегодня поздравляем нашего Макса с 30-летним юбилеем и желаем ему в жизни ещё больше космоса! ⠀ Также напоминаем, что ещё сегодня и завтра действует скидка 25% на абонементы 4 и 8 занятий. ⠀ Успевайте приобретать по вкусным ценам! - 6 hours ago

24 Likes
4 Comments
0
Растянуться и прокачать антагонисты в @hudi.dance !!!
Что такое активная растяжка или растяжка с участием мышц антагонистов? Чем она отличается от обычной растяжки? Какие у нее преимущества? 
Для того, чтобы ответить на эти вопросы, давайте разберемся, что за зверь🐈 такой антагонист. Для этого нам нужно ввести еще одно понятие - агонист. 
В физической культуре, 🔥агонист - мышца, за счёт сокращения которой производится движение определённой части тела. В то время как мышца-агонист сокращается, противодействующая ей мышца -антагонист расслабляется и удлинняется. Т.е. 💧антагонист - это мышца противоположного действия. Например, сгибая ногу в колене мы сокращаем мышцы-гамстринги (агонист) и растягиваем квадрицепс (антагонист), разгибая ногу в тазобедренном суставе, мы сокращаем ягодицы и мышцы-гамстринги (агонисты), а удлиняем подвздошно--поясничную, прямую и приводящие мышцы (антагонисты). 💡Если в фитнесе роль агониста - сокращение, а антогониста - удлинение, то в отношении стретчинга роли в паре агонист-антагонист можно поменять местами. Ведь основная задача стретчинга - удлиннение, растяжка мышцы. Поэтому вышеуказанные примеры могут выглядеть так: сгибая ногу в колене мы растягиваем квадрицепс (агонист) и напрягаем гамстрнинги (антагонист). Разгибая ногу в тазобедренном суставе, мы удлинняем подвздошно-поясничную, прямую и приводящие мышцы( агонисты), а сокращаем ягодицы и гамстринги (антагонисты). 📍Как же правильно выполняется активный стретчинг? Приняв позицию для растяжки, вы не просто удерживание ее, а еще и сильно напрягаете мышцы, совершающие противоположное движение. Так, раскрывая продольный шпагат из позиции собака мордой вниз, вы не только удлинняете переднюю поверхность бедра верхней ноги, но и активно сокращает мышцы задней поверхности бедра и ягодицу этой же ноги. Это даёт ряд преимуществ.
📌В отличии от обычного стретчинга, при активном стретчинге мышцы, не только удлинняются, но и укрепляются, что делает растяжку более безопасной, контролируемой, эффективной и стабильной. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Растянуться и прокачать антагонисты в @hudi.dance !!! Что такое активная растяжка или растяжка с участием мышц антагонистов? Чем она отличается от обычной растяжки? Какие у нее преимущества? Для того, чтобы ответить на эти вопросы, давайте разберемся, что за зверь🐈 такой антагонист. Для этого нам нужно ввести еще одно понятие - агонист. В физической культуре, агонист - мышца, за счёт сокращения которой производится движение определённой части тела. В то время как мышца-агонист сокращается, противодействующая ей мышца -антагонист расслабляется и удлинняется. Т.е. антагонист - это мышца противоположного действия. Например, сгибая ногу в колене мы сокращаем мышцы-гамстринги (агонист) и растягиваем квадрицепс (антагонист), разгибая ногу в тазобедренном суставе, мы сокращаем ягодицы и мышцы-гамстринги (агонисты), а удлиняем подвздошно--поясничную, прямую и приводящие мышцы (антагонисты). Если в фитнесе роль агониста - сокращение, а антогониста - удлинение, то в отношении стретчинга роли в паре агонист-антагонист можно поменять местами. Ведь основная задача стретчинга - удлиннение, растяжка мышцы. Поэтому вышеуказанные примеры могут выглядеть так: сгибая ногу в колене мы растягиваем квадрицепс (агонист) и напрягаем гамстрнинги (антагонист). Разгибая ногу в тазобедренном суставе, мы удлинняем подвздошно-поясничную, прямую и приводящие мышцы( агонисты), а сокращаем ягодицы и гамстринги (антагонисты). Как же правильно выполняется активный стретчинг? Приняв позицию для растяжки, вы не просто удерживание ее, а еще и сильно напрягаете мышцы, совершающие противоположное движение. Так, раскрывая продольный шпагат из позиции собака мордой вниз, вы не только удлинняете переднюю поверхность бедра верхней ноги, но и активно сокращает мышцы задней поверхности бедра и ягодицу этой же ноги. Это даёт ряд преимуществ. В отличии от обычного стретчинга, при активном стретчинге мышцы, не только удлинняются, но и укрепляются, что делает растяжку более безопасной, контролируемой, эффективной и стабильной. ️ - 6 hours ago

31 Likes
1 Comments
0
Вот так заканчивается каждая тренировка настоящих профессионалов! А вы уделяете время растяжке? 😜 #стретчинг #растяжка #гибкость #тренировка #фитнесзеленоград #андреевка #тренажерныйзал #качаемжелезо #послетренировки #бодибилдинг #физподготовка #клубжелезо

Вот так заканчивается каждая тренировка настоящих профессионалов! А вы уделяете время растяжке? #стретчинг #растяжка #гибкость #тренировка #фитнесзеленоград #андреевка #тренажерныйзал #качаемжелезо #послетренировки #бодибилдинг #физподготовка #клубжелезо - 7 hours ago

26 Likes
2 Comments
0
РАСТЯЖКА
⠀
Как и в любом спорте важно постоянство.
⠀
Результат зависит от природных данных, от ваших стараний, ну и конечно от вашего наставника или от комплекса упражнений😃
⠀
Кому то достаточно месяца, но это скорее природные данные- мягкие мышцы и связки.
А для кого то потребуется и 4-6 месяцев.
Тут все индивидуально и никто вам не скажет точный срок🤷‍♀️
⠀
Главное знать меру, ежедневные тренировки и сильные нагрузки не ускорят результат.
Мышцы должны восстанавливаться.
Тогда будет комфортно и вам и результат сохранится на долго.
⠀
Нагрузку нужно по чуть-чуть увеличивать, мы же хотим результат ☺️
⠀
Грамотные упражнения или хороший тренер помогут вам без ошибок и травм прийти к маленькой мечте 😍
⠀
Гибкие девушки это же очень грациозно ✨
А вы делаете растяжку?
Посчитаем тут грациозных девушек🔥

РАСТЯЖКА ⠀ Как и в любом спорте важно постоянство. ⠀ Результат зависит от природных данных, от ваших стараний, ну и конечно от вашего наставника или от комплекса упражнений ⠀ Кому то достаточно месяца, но это скорее природные данные- мягкие мышцы и связки. А для кого то потребуется и 4-6 месяцев. Тут все индивидуально и никто вам не скажет точный срок🤷‍♀️ ⠀ Главное знать меру, ежедневные тренировки и сильные нагрузки не ускорят результат. Мышцы должны восстанавливаться. Тогда будет комфортно и вам и результат сохранится на долго. ⠀ Нагрузку нужно по чуть-чуть увеличивать, мы же хотим результат ️ ⠀ Грамотные упражнения или хороший тренер помогут вам без ошибок и травм прийти к маленькой мечте ⠀ Гибкие девушки это же очень грациозно А вы делаете растяжку? Посчитаем тут грациозных девушек - 7 hours ago

64 Likes
5 Comments
0
Понедельник - день тяжелый.
Нашими постоянными спутниками становятся стресс и нервное напряжение. Из-за насыщенного ритма жизни многие перестают это замечать. Помогите своему организму восстановиться. Приходите к нам на релакс-массаж.
В массаже нуждается каждый, потому что его рекомендуют при:
-Хронической усталости.
-Повышенном мышечном напряжении.
-Частых простудных заболеваниях.
-Депрессии.
-Бессоннице.
-Эмоциональной и физической усталости.
-Нервном перенапряжении.
-Стрессовых ситуациях.

Однако как у любой лечебной процедуры релаксирующий массаж всего тела имеет некоторые противопоказания:
-СПИД.
-Наличие злокачественных образований.
-Тромбоз.
-Острый или хронический остеомиелит.
-Ангиит, воспаление лимфатических узлов.
-Инфекционные, гнойничковые, воспалительные образования на коже.
-Предрасположенность к возникновению кровотечения.
-Острый воспалительный или инфекционный процесс в организме.

Прикосновение является одним из необходимых инстинктов, заложенных в человеке. Приятное прикосновение может успокоить, расслабить тело, помочь навести порядок в мыслях и запустить определенные механизмы в организме, которые непременно приведут к самоисцелению. Массаж – это уникальная расслабляющая процедура.
Приходите к нам, избавьтесь от стресса и усталости! ☺️ Стоимость массажа в нашем центре - от 500 рублей за сеанс!
_______________________________
🏡 г. Саров, ул. Пионерская, д.28
☎️ Тел.: 8(83130)7-71-71
☎️ Тел.: 8(83130)3-40-05
📩 info@mirtrf.com
_______________________________
#саров #медицинскийцентр #затосаров #саров52 #врачсаров #саровврач #медсаров #медицина #медцентр #реабилитациясаров #миртсаров #медцентрсаров #лечение #врач #массаж #лечение #позвоночник #больвспине #лфк #стретчинг #физкультура #спорт #спортэтожизнь #доброеутро #пп #правильноепитание #здоровье

Понедельник - день тяжелый. Нашими постоянными спутниками становятся стресс и нервное напряжение. Из-за насыщенного ритма жизни многие перестают это замечать. Помогите своему организму восстановиться. Приходите к нам на релакс-массаж. В массаже нуждается каждый, потому что его рекомендуют при: -Хронической усталости. -Повышенном мышечном напряжении. -Частых простудных заболеваниях. -Депрессии. -Бессоннице. -Эмоциональной и физической усталости. -Нервном перенапряжении. -Стрессовых ситуациях. Однако как у любой лечебной процедуры релаксирующий массаж всего тела имеет некоторые противопоказания: -СПИД. -Наличие злокачественных образований. -Тромбоз. -Острый или хронический остеомиелит. -Ангиит, воспаление лимфатических узлов. -Инфекционные, гнойничковые, воспалительные образования на коже. -Предрасположенность к возникновению кровотечения. -Острый воспалительный или инфекционный процесс в организме. Прикосновение является одним из необходимых инстинктов, заложенных в человеке. Приятное прикосновение может успокоить, расслабить тело, помочь навести порядок в мыслях и запустить определенные механизмы в организме, которые непременно приведут к самоисцелению. Массаж – это уникальная расслабляющая процедура. Приходите к нам, избавьтесь от стресса и усталости! ️ Стоимость массажа в нашем центре - от 500 рублей за сеанс! _______________________________ г. Саров, ул. Пионерская, д.28 ️ Тел.: 8(83130)7-71-71 ️ Тел.: 8(83130)3-40-05 info@mirtrf.com _______________________________ #саров #медицинскийцентр #затосаров #саров52 #врачсаров #саровврач #медсаров #медицина #медцентр #реабилитациясаров #миртсаров #медцентрсаров #лечение #врач #массаж #лечение #позвоночник #больвспине #лфк #стретчинг #физкультура #спорт #спортэтожизнь #доброеутро #пп #правильноепитание #здоровье - 7 hours ago

7 Likes
0 Comments
0
🤸🏼‍♀️
♥️
#split#шпагат#нашпагате#стретчинг#растяжка##aerialsilks#aerialhoop#aerialsilk#aeriallove#sport#stretching#acroyoga#aerialkids #acrobatics#flyyoga#flyfitness#воздушныеполотна#полотна#воздушнаягимнастика#воздушноекольцо#воздушнаяакробатика#флайфитнессбишкек#флаййога#полденс#полденсбишкек#спортбишкек#бишкек#кыргызстан#follow4follow#folowmeplease

🤸🏼‍♀️ #split #шпагат #нашпагате #стретчинг #растяжка ##aerialsilks #aerialhoop #aerialsilk #aeriallove #sport #stretching #acroyoga #aerialkids #acrobatics #flyyoga #flyfitness #воздушныеполотна #полотна #воздушнаягимнастика #воздушноекольцо #воздушнаяакробатика #флайфитнессбишкек #флаййога #полденс #полденсбишкек #спортбишкек #бишкек #кыргызстан #follow4follow #folowmeplease - 7 hours ago

37 Likes
0 Comments
0
😊😻
.
.
.
♥️
#split#шпагат#нашпагате#стретчинг#растяжка##aerialsilks#aerialhoop#aerialsilk#aeriallove#sport#stretching#acroyoga#aerialkids #acrobatics#flyyoga#flyfitness#воздушныеполотна#полотна#воздушнаягимнастика#воздушноекольцо#воздушнаяакробатика#флайфитнессбишкек#флаййога#полденс#полденсбишкек#спортбишкек#бишкек#кыргызстан#follow4follow#folowmeplease

. . . #split #шпагат #нашпагате #стретчинг #растяжка ##aerialsilks #aerialhoop #aerialsilk #aeriallove #sport #stretching #acroyoga #aerialkids #acrobatics #flyyoga #flyfitness #воздушныеполотна #полотна #воздушнаягимнастика #воздушноекольцо #воздушнаяакробатика #флайфитнессбишкек #флаййога #полденс #полденсбишкек #спортбишкек #бишкек #кыргызстан #follow4follow #folowmeplease - 7 hours ago

38 Likes
0 Comments
0
Тренировка на свежем воздухе наших девчонок😎🤗💪
#сила#гибкость#стретчинг#фитнесвтуле#лето#девчонки#красота#свежийвоздух# тренировка#plamya_dance_tula#танцывтуле#танцы#

Тренировка на свежем воздухе наших девчонок😎🤗 #сила #гибкость #стретчинг #фитнесвтуле #лето #девчонки #красота #свежийвоздух # тренировка#plamya_dance_tula #танцывтуле #танцы # - 7 hours ago

7 Likes
0 Comments
0
Кто спрашивал, но так и не решился попробовать - это для Вас!!) .
🛑Energy Diet в банке со скидкой 25%🛑 Вместо 820 грн. по старой цене - со скидкой вы получите свою баночку за 640 грн, если успеете, конечно)
.
Акция длится всего 5 дней!) Поспеши, чтобы купить по акционной цене)
.
Хочу напомнить что ЕД это:
.
-умная еда+ функциональное питание;
.
-в составе содержится весь комплекс белков, жиров и углеводв, витаминов и клетчатки;
.
-198 ккal в одной порции!
.
Кто использует ED: -кто хочет похудеть не на жестких /вредных диетах, а качественно и с пользой для здоровья; -для тех, кто не успевает качественно поесть/ для занятых людей; - Для тех кто понимает что правильное питание - это здоровое будущее нас и наших детей 👌☝️🤗
.
.
#напутикмечтам #жизнь #спорт #sport #fitness #motivation #figure #спорт #растяжка #прокачка #тренировка #training #фитнес #шпагат #присед #стретчинг #пилатес #nl #nlinternational #бизнес #цели #планы #реализация #activchat #поперечныйшпагат #продольныйшпагат #мечты

Кто спрашивал, но так и не решился попробовать - это для Вас!!) . 🛑Energy Diet в банке со скидкой 25%🛑 Вместо 820 грн. по старой цене - со скидкой вы получите свою баночку за 640 грн, если успеете, конечно) . Акция длится всего 5 дней!) Поспеши, чтобы купить по акционной цене) . Хочу напомнить что ЕД это: . -умная еда+ функциональное питание; . -в составе содержится весь комплекс белков, жиров и углеводв, витаминов и клетчатки; . -198 ккal в одной порции! . Кто использует ED: -кто хочет похудеть не на жестких /вредных диетах, а качественно и с пользой для здоровья; -для тех, кто не успевает качественно поесть/ для занятых людей; - Для тех кто понимает что правильное питание - это здоровое будущее нас и наших детей ️🤗 . . #напутикмечтам #жизнь #спорт #sport #fitness #motivation #figure #спорт #растяжка #прокачка #тренировка #training #фитнес #шпагат #присед #стретчинг #пилатес #nl #nlinternational #бизнес #цели #планы #реализация #activchat #поперечныйшпагат #продольныйшпагат #мечты - 7 hours ago

28 Likes
9 Comments
0
Тайна большого пальца

Обожаю узнавать новую информацию и делиться с Вами!😇 Сегодня на повестке дня: захват большого пальца ноги, который в йоге называется ангушта-хват.

Нашла много значений, но для себя отметила один - очень любопытный🙃
Думаю, Вы слышали о рефлексологии и акупунктуре, как о методах мануального воздействия на организм человека с помощью зон и точек на ступнях, руках и ушах. Оказывается, у внутреннего края большого пальца находится зона шейного отдела. Получается, делая ангушта-хват, вы массажируете шею! Неплохо, да?!
Применяйте в статических позах, когда напрягается шея. И берегите большие пальцы ног!😉

Тайна большого пальца Обожаю узнавать новую информацию и делиться с Вами!😇 Сегодня на повестке дня: захват большого пальца ноги, который в йоге называется ангушта-хват. Нашла много значений, но для себя отметила один - очень любопытный🙃
Думаю, Вы слышали о рефлексологии и акупунктуре, как о методах мануального воздействия на организм человека с помощью зон и точек на ступнях, руках и ушах. Оказывается, у внутреннего края большого пальца находится зона шейного отдела. Получается, делая ангушта-хват, вы массажируете шею! Неплохо, да?! Применяйте в статических позах, когда напрягается шея. И берегите большие пальцы ног! - 7 hours ago

24 Likes
2 Comments
0
Заманила и свою любимую тренерку @nadiia_okhrei в секту "АДавайСфоткаемсяПослеТренировки"😉
.
Передаю привет основателю движения "ПокаНеСфоткаемсяВКакой-тоСложнойКолеективнойСтойке - ДомойНиктоНеУходит" своей подруге и тоже тренеру @aerial_fitness_kyiv (@domino_n)😘
.
.
.
.
.
.
#workshop_fitness #workout #парныетюки #тренажерка #тренер #trainer #sportgirls #fitnessgirls #sportfgirlfriends #stretching #стретчинг #coach #teamwork #coupletricks #bendyback #bandygirls #растяжка #спортклуб #спорткиев #sportkyiv #sportkiev #sport #спорт #fitness #несфоткалсянепотренил  #тренажерныйзал #фотовтренажерке #тренировка #gym

Заманила и свою любимую тренерку @nadiia_okhrei в секту "АДавайСфоткаемсяПослеТренировки" . Передаю привет основателю движения "ПокаНеСфоткаемсяВКакой-тоСложнойКолеективнойСтойке - ДомойНиктоНеУходит" своей подруге и тоже тренеру @aerial_fitness_kyiv (@domino_n ) . . . . . . #workshop_fitness #workout #парныетюки #тренажерка #тренер #trainer #sportgirls #fitnessgirls #sportfgirlfriends #stretching #стретчинг #coach #teamwork #coupletricks #bendyback #bandygirls #растяжка #спортклуб #спорткиев #sportkyiv #sportkiev #sport #спорт #fitness #несфоткалсянепотренил #тренажерныйзал #фотовтренажерке #тренировка #gym - 7 hours ago

40 Likes
5 Comments
0
🍀Sky Jumping 🍀один из самых популярных и любимых  видов фитнеса по всему миру! Присоединяйся к нам 😉 0684191213 , 0631062999 , мы находимся в центрально-городском районе => КЛОНДАЙК 2 этаж . #спортивныедевушки #батутыдляфитнеса #фитнесмама #джампинг #джампингфитнес #фитнеснабатутах #батутыкривойрог #кривой_рог #фитнесдлявсех #фитнесдляженщин #укреплениеспины #jumping #прокачайсебя #стретчинг #кардиотренировка #силовая #тело #девушкикривойрог #кривойрогфитнесклуб #skyjumpingfitness #skyjumpingkrivoyrog

Sky Jumping один из самых популярных и любимых видов фитнеса по всему миру! Присоединяйся к нам 0684191213 , 0631062999 , мы находимся в центрально-городском районе => КЛОНДАЙК 2 этаж . #спортивныедевушки #батутыдляфитнеса #фитнесмама #джампинг #джампингфитнес #фитнеснабатутах #батутыкривойрог #кривой_рог #фитнесдлявсех #фитнесдляженщин #укреплениеспины #jumping #прокачайсебя #стретчинг #кардиотренировка #силовая #тело #девушкикривойрог #кривойрогфитнесклуб #skyjumpingfitness #skyjumpingkrivoyrog - 7 hours ago

35 Likes
1 Comments
0
Нежность и легкость в каждом движении.

#Центр_культуры#дружная_и_профессиональная_команда ✒ Записаться на занятия можно по телефону
☎ +7 988 28 98838, а также,
нажав "Записаться на занятия" под картинкой и заполнив форму ↗
_____________________________________________________________________________
⛳ г.Симферополь, ул. Маяковского, 23 (цокольный этаж).
🎂 Ждём Вас у нас!
#центркультурыискусствиспорта#танцы#фитнес#подготовкаклету#худеемвместе#хипхоп#латино#зумба#бачата#фитнес#фитнесйога#румба#спорт#люблютанцевать#люблюспорт#танцыэтовсе#ятанцую#мотивация#ясмогу#стретчинг

Нежность и легкость в каждом движении. #Центр_культуры #дружная_и_профессиональная_команда Записаться на занятия можно по телефону +7 988 28 98838, а также, нажав "Записаться на занятия" под картинкой и заполнив форму _____________________________________________________________________________ г.Симферополь, ул. Маяковского, 23 (цокольный этаж). Ждём Вас у нас! #центркультурыискусствиспорта #танцы #фитнес #подготовкаклету #худеемвместе #хипхоп #латино #зумба #бачата #фитнес #фитнесйога #румба #спорт #люблютанцевать #люблюспорт #танцыэтовсе #ятанцую #мотивация #ясмогу #стретчинг - 7 hours ago

12 Likes
0 Comments
0
Хотите, чтобы появилось желание что-то делать – делайте это регулярно, не прерывайте и не бросайте на какой-то стадии!☝️😉
•Анонс на вечер•
18.00 Силовой пилатес
19.00 Пилатес
20.00 Йогалатес 
До встречи😊

Хотите, чтобы появилось желание что-то делать – делайте это регулярно, не прерывайте и не бросайте на какой-то стадии! •Анонс на вечер• 18.00 Силовой пилатес 19.00 Пилатес 20.00 Йогалатес До встречи - 7 hours ago

24 Likes
1 Comments
0
Когда работа любимая, понедельники становятся легкими и счастливыми! 🤗
#пилатес #стретчинг #мфр #пилатескраснодар #пилатестренер #персональныйтренер #восстановлениепослеродов #тренировки #спорт #мотивация #студияпилатес #осанка #здороваяспина #pilates #pilateskrasnodar #pilatesinstructor

Когда работа любимая, понедельники становятся легкими и счастливыми! 🤗 #пилатес #стретчинг #мфр #пилатескраснодар #пилатестренер #персональныйтренер #восстановлениепослеродов  #тренировки #спорт #мотивация #студияпилатес #осанка #здороваяспина #pilates #pilateskrasnodar #pilatesinstructor - 7 hours ago

36 Likes
0 Comments
0
🌟Поперечный шпагат🌟
⠀⠀⠀
Как правило, более сложный для освоения, чем продольный❗️
Для того чтобы сесть на поперечный шпагат, вам нужно не только хорошо растянуть мышцы и связки ног, но и значительно улучшить подвижность крестца и тазобедренных суставов👌🏻
⠀⠀⠀
Путь к поперечному шпагату может быть долгим, поэтому наберитесь терпения, на его освоения уходит от нескольких месяцев, а в некоторых случаях  до полугода☝🏻
⠀⠀⠀
А как ваши дела с освоением поперечного  шпагата ?
⠀⠀⠀
Записаться на пробное занятие можно через Директ, по активной ссылке  в шапке  профиля или по телефону ☎️2554000, +7(962)8354000
⠀⠀⠀
🌟Пробное занятие - 200 руб, при покупке абонемента - первое занятие бесплатно.
🌟Разовое занятие - 400 руб.
🌟Абонемент на 4 занятия - 1400 руб.
🌟Абонемент на 8 занятий - 2800 руб.
🌟Абонемент на 12 занятий - 3600 руб.
⠀
Срок действия абонемента 30 дней📆
Возможна заморозка во время отпуска или болезни.🙅🏼
⠀
Вы можете выбрать удобные для вас дни и посещать любые направления😉
⠀
#тренировкинск #тренировки #тренировкиновосибирск 
#новосибирск#женскоездоровье 
#школашпагата#стретчинг #растяжка #школастретчинга #шпагат #нашпагате #stretching #красота #фитнес #студиярастяжки #fitness #похудение

Поперечный шпагат ⠀⠀⠀ Как правило, более сложный для освоения, чем продольный️ Для того чтобы сесть на поперечный шпагат, вам нужно не только хорошо растянуть мышцы и связки ног, но и значительно улучшить подвижность крестца и тазобедренных суставов🏻 ⠀⠀⠀ Путь к поперечному шпагату может быть долгим, поэтому наберитесь терпения, на его освоения уходит от нескольких месяцев, а в некоторых случаях до полугода🏻 ⠀⠀⠀ А как ваши дела с освоением поперечного шпагата ? ⠀⠀⠀
Записаться на пробное занятие можно через Директ, по активной ссылке в шапке профиля или по телефону ️2554000, +7(962)8354000
⠀⠀⠀
Пробное занятие - 200 руб, при покупке абонемента - первое занятие бесплатно.
Разовое занятие - 400 руб.
Абонемент на 4 занятия - 1400 руб.
Абонемент на 8 занятий - 2800 руб.
Абонемент на 12 занятий - 3600 руб.
⠀
Срок действия абонемента 30 дней
Возможна заморозка во время отпуска или болезни.🏼
⠀
Вы можете выбрать удобные для вас дни и посещать любые направления
⠀
#тренировкинск #тренировки #тренировкиновосибирск#новосибирск #женскоездоровье#школашпагата #стретчинг #растяжка #школастретчинга #шпагат #нашпагате #stretching #красота #фитнес #студиярастяжки #fitness #похудение - 7 hours ago

32 Likes
0 Comments
0
Colibri фотосессия)) #еслиполдэнстоколибри #colibri_pole_dance #polesport #poledance #poledancekiev #poletrick #morning #musel #kiev #sportgirls #split #stretching #тренировка #тренировкакиев #полдэнскиев #полспорт #трюкиполдэнс #танецнапилоне #мышцы #стретчинг #растяжка #растяжкакиев #стретчингкиев #шпагат #тренернадому #трюкинапилоне #гибкость #пилонкиев #полдэнсфото

Colibri фотосессия)) #еслиполдэнстоколибри #colibri_pole_dance #polesport #poledance #poledancekiev #poletrick #morning #musel #kiev #sportgirls #split #stretching #тренировка #тренировкакиев #полдэнскиев #полспорт #трюкиполдэнс #танецнапилоне #мышцы #стретчинг #растяжка #растяжкакиев #стретчингкиев #шпагат #тренернадому #трюкинапилоне #гибкость #пилонкиев #полдэнсфото - 7 hours ago

37 Likes
0 Comments
0
Растяжка - основное направление нашей студии!😍
. . .
Simply graceful, simply delicate...
Искренне Ваша,
T'S 💋
#TianaSplitStudio #Stretching #stretch #flexibility #flexible #flexy #bendy #splits #bendyback #flexibilitytraining #flexibilitygoals #backflexibility #flexylegs #contortion #split #oversplit #gymnastic #middlesplit #sidesplit #gym #splitsprogress #flexiblegirl #straddlesplits #boxsplits #шпагат #растяжка #стрейчинг #стретчинг #гибкость #растяжкакиев

Растяжка - основное направление нашей студии! . . . Simply graceful, simply delicate... Искренне Ваша, T'S #TianaSplitStudio #Stretching #stretch #flexibility #flexible #flexy #bendy #splits #bendyback #flexibilitytraining #flexibilitygoals #backflexibility #flexylegs #contortion #split #oversplit #gymnastic #middlesplit #sidesplit #gym #splitsprogress #flexiblegirl #straddlesplits #boxsplits #шпагат #растяжка #стрейчинг #стретчинг #гибкость #растяжкакиев - 7 hours ago

47 Likes
5 Comments
0
🌺Уверенность в себе — свойство личности, ядром которого выступает позитивная оценка индивидом собственных навыков и способностей, как достаточных для достижения значимых для него целей и удовлетворения его потребностей. Уверенность в себе включает: уверенность в своих силах, праве и правоте.🍀🍀🍀🍀. #гибкость#stretching#flex#теннис#большойтеннис#спорт#растяжка#стретчинг#зал#вздоровомтелездоровыйдух#растяжкамосква#растяжкаспб#растяжкадома#растяжкавезде#йога#любисебя#likes#likes4likes#tennis#wimbeldon2018#fifa2018 #уверенностьвсебе#позитивноемышление

Уверенность в себе — свойство личности, ядром которого выступает позитивная оценка индивидом собственных навыков и способностей, как достаточных для достижения значимых для него целей и удовлетворения его потребностей. Уверенность в себе включает: уверенность в своих силах, праве и правоте.. #гибкость #stretching #flex #теннис #большойтеннис #спорт #растяжка #стретчинг #зал #вздоровомтелездоровыйдух #растяжкамосква #растяжкаспб #растяжкадома #растяжкавезде #йога #любисебя #likes #likes4likes #tennis #wimbeldon2018 #fifa2018 #уверенностьвсебе #позитивноемышление - 7 hours ago

7 Likes
0 Comments
0
Дорогие гости нашего  города курорта Анапа😗 Специально для вас наш новый акционный абонемент 😍 2 недели фитнес + тренажерный зал за 1000 рублей 👍💣
❕ Наш @slimclubanapa_  предлагает вам фитнес тренировки на любой вкус, а так же тренажерный зал ❤
✔ Более 10 направлений фитнеса , для каждого, с разной комплекцией и степенью подготовки;
✔ 15 тренировок в НЕДЕЛЮ❗
✔ Тренажёрный зал пн-сб с 10:00 до 21:00, воскресенье выходной; ✔ Тренировки на пляже 🏖;
👸Исключительно  Женский @slimclubanapa радушно встретит вас и порадует своей  уютной атмосферой😍
💪 Сертифицированные тренеры обязательно проконсультируют вас по тренировкам и по питанию, индивидуальные тренировки 👍
💣 Марафон "Магия Стройности "по похудению, где множество информации по питанию и взаимодействию с едой, а именно изменение ваших вредных  пищевых привычек на полезные! 🌐 Приходите! Мы ждём Вас по адресу: ул. Первомайская, 22.
📞 тел/what’s app : 8988 34 88 505.

Дорогие гости нашего города курорта Анапа😗 Специально для вас наш новый акционный абонемент 2 недели фитнес + тренажерный зал за 1000 рублей Наш @slimclubanapa_ предлагает вам фитнес тренировки на любой вкус, а так же тренажерный зал Более 10 направлений фитнеса , для каждого, с разной комплекцией и степенью подготовки; 15 тренировок в НЕДЕЛЮ Тренажёрный зал пн-сб с 10:00 до 21:00, воскресенье выходной; Тренировки на пляже 🏖; Исключительно Женский @slimclubanapa радушно встретит вас и порадует своей уютной атмосферой Сертифицированные тренеры обязательно проконсультируют вас по тренировкам и по питанию, индивидуальные тренировки Марафон "Магия Стройности "по похудению, где множество информации по питанию и взаимодействию с едой, а именно изменение ваших вредных пищевых привычек на полезные! 🌐 Приходите! Мы ждём Вас по адресу: ул. Первомайская, 22. тел/what’s app : 8988 34 88 505. - 7 hours ago

15 Likes
1 Comments
0
✅Сегодня по расписанию: 
19:00 - 20:00 - Реггетон
◽️
👉🏻Приглашаем новичков❤️
◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅Расписание занятий: Понедельник 19:00 - 20:00 (1 час);
💰Стоимость: 300 руб./занятие;
👧🏻Возраст: 16+;
👖Форма одежды: лосины или шорты, кроссовки
Для записи в Директ☝🏻 #танцывпротвино #dance  #танцы #stripdance #стриппластика #протвино #серпухов #кременки #стретчинг #растяжка #реггетон #современныетанцы

Сегодня по расписанию: 19:00 - 20:00 - Реггетон 🏻Приглашаем новичковРасписание занятий: Понедельник 19:00 - 20:00 (1 час); Стоимость: 300 руб./занятие; 🏻Возраст: 16+; Форма одежды: лосины или шорты, кроссовки Для записи в Директ🏻 #танцывпротвино #dance #танцы #stripdance #стриппластика #протвино #серпухов #кременки #стретчинг #растяжка #реггетон #современныетанцы - 8 hours ago

6 Likes
0 Comments
0
Фото отчёт от наших победоносных спортсменов!!!
#русскийжим 
#кроссфит
#присед
#становая
#жим
.
Всегда рады видеть Вас!!!
.
Наш адрес: г. Туапсе, ул. Гоголя, 2 а
📲8 918 915 08 42
.
.

#спорт #туапсе #фитнес #спортивноепитание #бодибалет #групповыетренировки #танцы #стретчинг #функциональнаятренировка #индивидуальныйтренинг #зож #мызаспорт  #постройсвоетело #небудьдуройследизафигурой #gym #morning #fitness #fitnessmotivation #sportlife

Фото отчёт от наших победоносных спортсменов!!! #русскийжим #кроссфит #присед #становая #жим . Всегда рады видеть Вас!!! . Наш адрес: г. Туапсе, ул. Гоголя, 2 а 8 918 915 08 42 . . #спорт #туапсе #фитнес #спортивноепитание #бодибалет #групповыетренировки #танцы #стретчинг #функциональнаятренировка #индивидуальныйтренинг #зож #мызаспорт #постройсвоетело #небудьдуройследизафигурой #gym #morning #fitness #fitnessmotivation #sportlife - 8 hours ago

81 Likes
2 Comments
0
Растяжка для взрослых🌸
Тренер - Родионова Екатерина. 
Вторник 19:00 и 20:30
Пятница 18:00.
Запись на индивидуальные тренировки 👉8-909-629-60-82.

Растяжка для взрослых Тренер - Родионова Екатерина. Вторник 19:00 и 20:30 Пятница 18:00. Запись на индивидуальные тренировки 8-909-629-60-82. - 8 hours ago

31 Likes
1 Comments
0
Моменты, когда наслаждаешься каждым упражнением. ☺🙂☺
#тренировка #фит #стретчинг #растяжка #шпагат #здоровье #stretching #almatystretching #upgrade #health #beauty #daily #sport #girls #justlove #шпагатсанной

Моменты, когда наслаждаешься каждым упражнением. 🙂 #тренировка #фит #стретчинг #растяжка #шпагат #здоровье #stretching #almatystretching #upgrade #health #beauty #daily #sport #girls #justlove #шпагатсанной - 8 hours ago

25 Likes
0 Comments
0
ЛЕТНИЙ ИНТЕНСИВ для новичков! 😉
КУРС "ПИЛОН С НУЛЯ" в июле!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
База базы и основа основ 😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥Утренняя и вечерняя группы💥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Пилон с нуля - это закрытая группа, а значит состав её не меняется и у каждой свой пилон.
Группа для тех, кто никогда не занимался pole dance, уровень у всех учениц будет одинаковый.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Курс из двух частей: акробатическая и танцевальная.
🌸Начинаем с разминки и подкачки (качаем пресс, руки и попу, развиваем координацию и баланс).
🌸Изучаем базовые крутки, элементы и стойки с пилоном. Плюс базовые танцевальные движения начиная от волн и шагов.
🌸Заканчиваем заминкой в формате растяжки (от шеи до кончиков пальцев на ногах!
🌸Во второй части курса учим танцевальную комбинацию с пилоном - развиваем пластику, грацию и музыкальность 👌
Фотографируем успехи на каждой тренировке 📷 В среду вечером особенно волшебные фото в закатном солнце!
Только для участниц курса - закрытый чат с теорией!☺
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Утренняя группа (осталось 6 мест):
📌Старт 11.07
📌Вторник/пятница 10:30
📌8 занятий по 1,5 часа
📍Стоимость за 12 часов: 3500. Ранняя регистрация (до 25.06) всего 3000
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вечерняя группа (осталось 1 место):
📌Старт 11.07
📌Среда 20:30, Воскресенье 18:00
📌8 занятий по 1,5 часа
📍Стоимость за 12 часов: всего 3500. Место считается забронированным при 50% предоплате (ранняя регистрация со скидкой - 100% предоплата)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📍Подойдёт для тех, у кого сменный график работы 👌
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Задать любой вопрос и записаться можно тренеру данного курса Светлане Борониной 👉@boronina_s
———————————
Адрес: Первомайская,56 6 этаж @red.fox.studio
тел. 8 912 045 04 70
———————————
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#stretching #sport #sport_life #polesport #fitness #polefitness#sportgirl #стретчинг #растяжка #шпагат #гибкость #poledance #polefit #polelife#yoga #йога #екбспорт #студиятанца #redfox_ekb #redfox_studio

ЛЕТНИЙ ИНТЕНСИВ для новичков! КУРС "ПИЛОН С НУЛЯ" в июле! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ База базы и основа основ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Утренняя и вечерняя группы ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Пилон с нуля - это закрытая группа, а значит состав её не меняется и у каждой свой пилон. Группа для тех, кто никогда не занимался pole dance, уровень у всех учениц будет одинаковый. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Курс из двух частей: акробатическая и танцевальная. Начинаем с разминки и подкачки (качаем пресс, руки и попу, развиваем координацию и баланс). Изучаем базовые крутки, элементы и стойки с пилоном. Плюс базовые танцевальные движения начиная от волн и шагов. Заканчиваем заминкой в формате растяжки (от шеи до кончиков пальцев на ногах! Во второй части курса учим танцевальную комбинацию с пилоном - развиваем пластику, грацию и музыкальность Фотографируем успехи на каждой тренировке В среду вечером особенно волшебные фото в закатном солнце! Только для участниц курса - закрытый чат с теорией! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Утренняя группа (осталось 6 мест): Старт 11.07 Вторник/пятница 10:30 8 занятий по 1,5 часа Стоимость за 12 часов: 3500. Ранняя регистрация (до 25.06) всего 3000 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вечерняя группа (осталось 1 место): Старт 11.07 Среда 20:30, Воскресенье 18:00 8 занятий по 1,5 часа Стоимость за 12 часов: всего 3500. Место считается забронированным при 50% предоплате (ранняя регистрация со скидкой - 100% предоплата) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Подойдёт для тех, у кого сменный график работы ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Задать любой вопрос и записаться можно тренеру данного курса Светлане Борониной @boronina_s ——————————— Адрес: Первомайская,56 6 этаж @red.fox.studio тел. 8 912 045 04 70 ——————————— ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #stretching #sport #sport_life #polesport #fitness #polefitness #sportgirl #стретчинг #растяжка #шпагат #гибкость #poledance #polefit #polelife #yoga #йога #екбспорт #студиятанца #redfox_ekb #redfox_studio - 8 hours ago

30 Likes
0 Comments
0
Приучаемся к #stretching с младенчества так сказать!👶🏻🧘🏼‍♂️
Постигаем азы растяжки и балета💁🏼‍♀️😜🤣
👉А уже больших девочек и мальчиков жду завтра на взрослую растяжку в 20:00🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️
#малыши #потягушки #сынуля #инстамама #стретчинг #егорка #растяжка #stretching #шпагат #балет #прогулка #мамасыночка #детскийспорт

Приучаемся к #stretching с младенчества так сказать!🏻🧘🏼‍♂️ Постигаем азы растяжки и балета🏼‍♀️🤣 А уже больших девочек и мальчиков жду завтра на взрослую растяжку в 20:00🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️ #малыши #потягушки #сынуля #инстамама #стретчинг #егорка #растяжка #stretching #шпагат #балет #прогулка #мамасыночка #детскийспорт - 8 hours ago

58 Likes
0 Comments
0
#отдых #summer #summertime #sport #безлюдовка #бмв #спорт #это #жизнь #жизнькайф #sunrise #sportgirl #sportlife #стретчинг 
#секси #car #cars #bmw #bmwm5 #5 #lovecar #girl #girls

#отдых #summer #summertime #sport #безлюдовка #бмв #спорт #это #жизнь #жизнькайф #sunrise #sportgirl #sportlife #стретчинг #секси #car #cars #bmw #bmwm5 #5 #lovecar #girl #girls - 8 hours ago

46 Likes
0 Comments
0
Абсолютно бесполезный пост...Просто я...без машины...и без пробок💃там парам пам
_____________________
#понедельник#зояночь #музон #хорошеенастроение#йога#пилатес#рязань#тренер#coach#спорт#растяжкабезболи#стретчинг #фитнес#тренировки#упражнения

Абсолютно бесполезный пост...Просто я...без машины...и без пробоктам парам пам _____________________ #понедельник #зояночь #музон #хорошеенастроение #йога #пилатес #рязань #тренер #coach #спорт #растяжкабезболи #стретчинг #фитнес #тренировки #упражнения - 8 hours ago

21 Likes
0 Comments
0
Ох какие шикарные леггинсы у нас есть 😍 белоснежный перед и нежный серый меланж сзади 🤤🤤🤤 .

#cajubrasil #cajubrasil_ua #cajubrasilua #топ #леггинсы #лосины #комбинезон #легинсы #фитнес #бикини #спортивныйкомбинезон #комбинезондляйоги #спортивнаяодежда #спортивныйкостюм #спортодежда #купитькомбинезон #комбез #йога #стретчинг #спорт #женскаяодежда #фитнескомбинезон #комбинезондляфитнеса #комбинезонженский #комбинезонкиев #комбинезоны #спортивнаяодежда #спортивнаяодеждаукраина

Ох какие шикарные леггинсы у нас есть белоснежный перед и нежный серый меланж сзади 🤤🤤🤤 . #cajubrasil #cajubrasil_ua #cajubrasilua #топ #леггинсы #лосины #комбинезон #легинсы #фитнес #бикини #спортивныйкомбинезон #комбинезондляйоги #спортивнаяодежда #спортивныйкостюм #спортодежда #купитькомбинезон #комбез #йога #стретчинг #спорт #женскаяодежда #фитнескомбинезон #комбинезондляфитнеса #комбинезонженский #комбинезонкиев #комбинезоны #спортивнаяодежда #спортивнаяодеждаукраина - 8 hours ago

13 Likes
0 Comments
0
Сейчас в студии работает два тренера @oks_yarovaya и @anastasiakotrutsapoledance 💃
Именно их вы и видите на видео 😈
Работаем без выходных 😘
Пн, ср, пт, вск - тренер Оксана
Вт, чт, сб, вск - тренер Настя 😊
.
.
.
.
. 
#dance #dancer #danceislife #poledance #fitness #йога #ukraine #ukrainianart #krivoirog #krivoy_rog #pole #poledance #poledancing #polesport #poledancer #пилон #танцы #танец #танцор #украина #кривойрог #кривой_рог #skypolekr #стретчинг #растяжка #гибкость #poledancenation #flexing #flexible #stretching #stretch

Сейчас в студии работает два тренера @oks_yarovaya и @anastasiakotrutsapoledance Именно их вы и видите на видео 😈 Работаем без выходных Пн, ср, пт, вск - тренер Оксана Вт, чт, сб, вск - тренер Настя . . . . . #dance #dancer #danceislife #poledance #fitness #йога #ukraine #ukrainianart #krivoirog #krivoy_rog #pole #poledance #poledancing #polesport #poledancer #пилон #танцы #танец #танцор #украина #кривойрог #кривой_рог #skypolekr #стретчинг #растяжка #гибкость #poledancenation #flexing #flexible #stretching #stretch - 8 hours ago

45 Likes
1 Comments
0
Пора наверно познакомится)Меня зовут Елена.Мне через 4 дня будет 35👸
Я педагог-хореограф первой категории(звучит как яйца в магазине категория С1😂🙈)а также тренер-инструктор по стретчингу,пилатесу и суставной гимнастике.Свою профессию обожаю и занимаюсь танцами всю жизнь.Общий стаж работы в данной сфере15 лет.Здесь я буду выкладывать видео с упражнениями,делится информацией о танцевальных направлениях,питании(может вместе разберемся,какое же все-таки оно ПП)),как сесть на шпагат дома,также упражнения для беременных,вобщем все для энергичной,здоровой жизни женщины🌹👸
Всем добра🌹

Пора наверно познакомится)Меня зовут Елена.Мне через 4 дня будет 35 Я педагог-хореограф первой категории(звучит как яйца в магазине категория С1)а также тренер-инструктор по стретчингу,пилатесу и суставной гимнастике.Свою профессию обожаю и занимаюсь танцами всю жизнь.Общий стаж работы в данной сфере15 лет.Здесь я буду выкладывать видео с упражнениями,делится информацией о танцевальных направлениях,питании(может вместе разберемся,какое же все-таки оно ПП)),как сесть на шпагат дома,также упражнения для беременных,вобщем все для энергичной,здоровой жизни женщины Всем добра - 8 hours ago

8 Likes
1 Comments
0
Силовая тренировка является одним из лучших способов нарастить мышцы, сжечь жир и получить сильное тело.
Для женщин силовой фитнес поможет:
Получить упругое тело, подтянуть руки, бедра, ягодицы и живот, сделать сильнее и поднять тонус организма,стать стройнее.

Танцуй-Худей (УСИЛЕННАЯ ПРОГРАММА)💪🏻💃🏼🏋️‍♀️🤸‍♀️
Дни занятий: Пон, Ср, Пят в 20:00
#фитнес_леди_белореченск #fitnesslady #танцуйхудей #стретчинг #табата #пилатес #йога #массаж #фитнес #белореченск #спорт

Силовая тренировка является одним из лучших способов нарастить мышцы, сжечь жир и получить сильное тело. Для женщин силовой фитнес поможет: Получить упругое тело, подтянуть руки, бедра, ягодицы и живот, сделать сильнее и поднять тонус организма,стать стройнее. Танцуй-Худей (УСИЛЕННАЯ ПРОГРАММА)🏻🏼🏋️‍♀️🤸‍♀️ Дни занятий: Пон, Ср, Пят в 20:00 #фитнес_леди_белореченск #fitnesslady #танцуйхудей #стретчинг #табата #пилатес #йога #массаж #фитнес #белореченск #спорт - 8 hours ago

30 Likes
1 Comments
0
Наша гибкая красотка @ss.sasha ❤️
.
.
.
.
. 
#dance #dancer #danceislife #poledance #fitness #йога #ukraine #ukrainianart #krivoirog #krivoy_rog #pole #poledance #poledancing #polesport #poledancer #пилон #танцы #танец #танцор #украина #кривойрог #кривой_рог #skypolekr #стретчинг #растяжка #гибкость #poledancenation #flexing #flexible #stretching #stretch

Наша гибкая красотка @ss.sasha ️ . . . . . #dance #dancer #danceislife #poledance #fitness #йога #ukraine #ukrainianart #krivoirog #krivoy_rog #pole #poledance #poledancing #polesport #poledancer #пилон #танцы #танец #танцор #украина #кривойрог #кривой_рог #skypolekr #стретчинг #растяжка #гибкость #poledancenation #flexing #flexible #stretching #stretch - 8 hours ago

47 Likes
0 Comments
0
В каждом человеке свой МИР. Если ты хамло, живи в своём, в чужой не плюй. А Я приглашаю всех лучезарных на #стретчинг в фитнес-центр «Максимум». 😋 И ещё у нас намечается с @daria_ganieva07_nl #тренировканасвежемвоздухе ! Ребята уже провели одну) Я верю, что в сб к ним присоединюсь! Подробности выложу позднее 😎 Я бы ушла в минус на перилах, но вы не представляете, как было больно ноге упираться в эту трубу 😜#фитнесинструктор #девочкикемерово #лето2018 #спортивныелюди #спортивныедевушки #спортивныедевушки #спортивныекостюмы #мамскийшпагат #сумасшедшиемамаши #природароссии  #мыздесьспортомзанимаемся #altaypolecamp2018 #июнь

В каждом человеке свой МИР. Если ты хамло, живи в своём, в чужой не плюй. А Я приглашаю всех лучезарных на #стретчинг в фитнес-центр «Максимум». И ещё у нас намечается с @daria_ganieva07_nl #тренировканасвежемвоздухе ! Ребята уже провели одну) Я верю, что в сб к ним присоединюсь! Подробности выложу позднее 😎 Я бы ушла в минус на перилах, но вы не представляете, как было больно ноге упираться в эту трубу #фитнесинструктор #девочкикемерово #лето2018 #спортивныелюди #спортивныедевушки #спортивныедевушки #спортивныекостюмы #мамскийшпагат #сумасшедшиемамаши #природароссии #мыздесьспортомзанимаемся #altaypolecamp2018 #июнь - 8 hours ago

46 Likes
0 Comments
0
Продолжаем активно заниматься стретчингом!)
.
На занятиях мы не только растягиваемся, но и делаем упражнения для укрепления мышц!😃
.
Пн, чт - 18:00, ул. Иерушалаим 29 (матнас Адар).
Вск, ср - 8:30, парк Эхт (Шпринцак).
Проходит набор в группу: Вт - 18:30, парк Эхт (Шпринцак)
.
❗️ПЕРВОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО❗️
.
Записывайся и приходи😉
.
📞+972 533349386 - Алина (WhatsApp)
.
.
.
#стретчинг #стретчингхайфа #шпагат #здоровье #здоровыйобразжизни #израиль #хайфа #stretchig #stretchinghaifa #training #healthylife #haifastretching #health #haifa #israel #סטרצ׳ינג #שפגט #חיפה #ישראל #בריאות #גמישות #מתיחות

Продолжаем активно заниматься стретчингом!) . На занятиях мы не только растягиваемся, но и делаем упражнения для укрепления мышц! . Пн, чт - 18:00, ул. Иерушалаим 29 (матнас Адар). Вск, ср - 8:30, парк Эхт (Шпринцак). Проходит набор в группу: Вт - 18:30, парк Эхт (Шпринцак) . ️ПЕРВОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО️ . Записывайся и приходи . +972 533349386 - Алина (WhatsApp) . . . #стретчинг #стретчингхайфа #шпагат #здоровье #здоровыйобразжизни #израиль #хайфа #stretchig #stretchinghaifa #training #healthylife #haifastretching #health #haifa #israel #סטרצ ׳ינג #שפגט #חיפה #ישראל #בריאות #גמישות #מתיחות - 8 hours ago

22 Likes
0 Comments
0
Несложная стойка - шпагатик от Насти 😊
.
.
.
.
. 
#dance #dancer #danceislife #poledance #fitness #йога #ukraine #ukrainianart #krivoirog #krivoy_rog #pole #poledance #poledancing #polesport #poledancer #пилон #танцы #танец #танцор #украина #кривойрог #кривой_рог #skypolekr #стретчинг #растяжка #гибкость #poledancenation #flexing #flexible #stretching #stretch

Несложная стойка - шпагатик от Насти . . . . . #dance #dancer #danceislife #poledance #fitness #йога #ukraine #ukrainianart #krivoirog #krivoy_rog #pole #poledance #poledancing #polesport #poledancer #пилон #танцы #танец #танцор #украина #кривойрог #кривой_рог #skypolekr #стретчинг #растяжка #гибкость #poledancenation #flexing #flexible #stretching #stretch - 8 hours ago

34 Likes
0 Comments
0
Вчера отдых был,без тренаженки.
Сегодня утром небольшая треня,и после работы в зал)))) .
.
@prilaga #instasport #love #prilaga #motivation #качаеммышцы #растяжка #sportsday #бег #спорт #спортзал #шпагат #фитнес #аэробика #пилатес #стретчинг
.
.
#подписканаподписку #фотодня #prilaga #взаимныелайки #следуйзамечтой

Вчера отдых был,без тренаженки. Сегодня утром небольшая треня,и после работы в зал)))) . . @prilaga #instasport #love #prilaga #motivation #качаеммышцы #растяжка #sportsday #бег #спорт #спортзал #шпагат #фитнес #аэробика #пилатес #стретчинг . . #подписканаподписку #фотодня #prilaga #взаимныелайки #следуйзамечтой - 8 hours ago

12 Likes
1 Comments
0
Некоторые говорят мне «я делала уже всё что можно, она не проходит»-не всё,не всё...Я живой пример того,что поясница с двумя искривлениями может не болеть 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💁🏼‍♀️ Вообще это патология,которая формируется в подростковом возрасте . В моем подростковом мобильные были только для звонков, испортила спину я чрезмерными нагрузками, а сейчас...бедные дети, бедные их позвоночники(( Сколько работы ждёт меня в будущем! 😒Занимайтесь детьми, занимайтесь собой ...собой в первую очередь , а они подхватят😉И помните ,что спина-наше все! Наше здоровье, наш мозг, наша жизнь🙏🏻Занимайтесь пилатес в @slimstudiopnz 🧘🏼‍♀️
#pilates#тренерство#пенза#девушкипензы#пензамама#slimstudiopnz#moscow#pilates#пилатес#тренировкивзале#студияпилатес#стретчинг#сила#баланс#равновесиежизни

Некоторые говорят мне «я делала уже всё что можно, она не проходит»-не всё,не всё...Я живой пример того,что поясница с двумя искривлениями может не болеть 🏻🏻🏻🏻🏼‍♀️ Вообще это патология,которая формируется в подростковом возрасте . В моем подростковом мобильные были только для звонков, испортила спину я чрезмерными нагрузками, а сейчас...бедные дети, бедные их позвоночники(( Сколько работы ждёт меня в будущем! Занимайтесь детьми, занимайтесь собой ...собой в первую очередь , а они подхватятИ помните ,что спина-наше все! Наше здоровье, наш мозг, наша жизнь🏻Занимайтесь пилатес в @slimstudiopnz 🧘🏼‍♀️ #pilates #тренерство #пенза #девушкипензы #пензамама #slimstudiopnz #moscow #pilates #пилатес #тренировкивзале #студияпилатес #стретчинг #сила #баланс #равновесиежизни - 8 hours ago

688 Likes
3 Comments
0
Наша малышка @_lizzka_27 c тренером @anastasiakotrutsapoledance ❤
•
•
•
#dance #dancer #danceislife #poledance #kiev #kievgram #ukraine #ukrainianart #krivoirog #krivoy_rog #pole #poledance #poledancing #polesport #poledancer #пилон #танцы #танец #танцор #krivbasslove #кривойрог #кривой_рог #skypolekr #стретчинг #растяжка #гибкость #poledancenation #flexing #flexible #stretching #stretch

Наша малышка @_lizzka_27 c тренером @anastasiakotrutsapoledance • • • #dance #dancer #danceislife #poledance #kiev #kievgram #ukraine #ukrainianart #krivoirog #krivoy_rog #pole #poledance #poledancing #polesport #poledancer #пилон #танцы #танец #танцор #krivbasslove #кривойрог #кривой_рог #skypolekr #стретчинг #растяжка #гибкость #poledancenation #flexing #flexible #stretching #stretch - 8 hours ago

47 Likes
0 Comments
0
Ооххххх 3 из 4 экзаменов 😍
Неделя такая жесткая, что прямо не верится, что она когда-то закончится 😂
В субботу, кстати, чемпионат @your_empire_sport на котором я выступаю, держите за меня кулачки 😘
.
.
.
.
.
#спорт #vscogram #vscoua #likeme #likeforlike #split #like #follow #following #followed #photo #girls #vscogram #vscoph #акробатика #гимнастика #vscodaily  #vscoua #vscogoodshot #vscobest #полдэнс #полспорт #split #sport #pole #dans #polesports #poledance #шпагат #растяжка #стретчинг #krivbasslove

Ооххххх 3 из 4 экзаменов Неделя такая жесткая, что прямо не верится, что она когда-то закончится В субботу, кстати, чемпионат @your_empire_sport на котором я выступаю, держите за меня кулачки . . . . . #спорт #vscogram #vscoua #likeme #likeforlike #split #like #follow #following #followed #photo #girls #vscogram #vscoph #акробатика #гимнастика #vscodaily #vscoua #vscogoodshot #vscobest #полдэнс #полспорт #split #sport #pole #dans #polesports #poledance #шпагат #растяжка #стретчинг #krivbasslove - 8 hours ago

127 Likes
10 Comments
0
Как достичь успеха в растяжке❓❗ ⏬
Регулярность занятий.
Самое первое и основное, невозможно сесть на шпагат, занимаясь раз в мясяц
⏬
Правильное выполнение упражнений.
Очень важный пункт, так как только правильная постановка корпуса и бёдер, ровная спина приведут  к правильному и желанному успеху
⏬
Голос твоего тела.
Часто, жалея себя, мы не знаем истинных возможностей. В нашей студии Инструктор помогает в каждом упражнении, будь то упражнения на гамаках или на коврике. Тянем руками любымых учеников, но все в меру индивидуальных особенностей

Приходите сами и убедитесь в эффективности нашего подхода😻🙏😉 #полетынадповседневностью #йогаввоздухе #йогавгамах #детскаяйога #yogakids #kids #flystudio  #йогакаждыйдень#работанадсобой #гибкоетело #гибкость #растяжка #шпагат#стретчинг #stretching #йога #yoga #yogapeople #здоровье #healthy #здоровыйобразжизни #шпагатовмногонебывает#сегоднявтамбове#йогатамбов #тамбов #yogaphoto #yogaeveryday #tambov #fittambov

Как достичь успеха в растяжке Регулярность занятий. Самое первое и основное, невозможно сесть на шпагат, занимаясь раз в мясяц Правильное выполнение упражнений. Очень важный пункт, так как только правильная постановка корпуса и бёдер, ровная спина приведут к правильному и желанному успеху Голос твоего тела. Часто, жалея себя, мы не знаем истинных возможностей. В нашей студии Инструктор помогает в каждом упражнении, будь то упражнения на гамаках или на коврике. Тянем руками любымых учеников, но все в меру индивидуальных особенностей Приходите сами и убедитесь в эффективности нашего подхода #полетынадповседневностью #йогаввоздухе #йогавгамах #детскаяйога #yogakids #kids #flystudio #йогакаждыйдень #работанадсобой #гибкоетело #гибкость #растяжка #шпагат #стретчинг #stretching #йога #yoga #yogapeople #здоровье #healthy #здоровыйобразжизни #шпагатовмногонебывает #сегоднявтамбове #йогатамбов #тамбов #yogaphoto #yogaeveryday #tambov #fittambov - 8 hours ago

26 Likes
0 Comments
0
Харьков ,ты готов?
8 июля в Los Angeles Dance School настоящая лавина танцев🌋
Все танцевальные направления от хореографов студии + приглашённые хореографы города🌇
Время прокачать это лето!
🍦Новая информация
🍦Жаркие хореографии
🍦Продуктивно проведённое время
🍦Возможность прокачать свой скилл в разных танцевальных направлениях
Расписание будет готово уже сегодня!Следи за обновлениями на нашем аккаунте☝🏻🕺🏻
#бесплатнохарьков #украина #харьков #бесплатно #мк #танцы #танцыхарьков #танцевальнаяшколахарьков #школатанцев #школатанцевхарьков #kharkov #kharkiv #ukraine #джазфанк #контемпорари #хипхоп #стретчинг #денсхолл #вог #украина #hiphop #stretching #vogue #dancehall #contemporarydance

Харьков ,ты готов? 8 июля в Los Angeles Dance School настоящая лавина танцев Все танцевальные направления от хореографов студии + приглашённые хореографы города Время прокачать это лето! Новая информация Жаркие хореографии Продуктивно проведённое время Возможность прокачать свой скилл в разных танцевальных направлениях Расписание будет готово уже сегодня!Следи за обновлениями на нашем аккаунте🏻🕺🏻 #бесплатнохарьков #украина #харьков #бесплатно #мк #танцы #танцыхарьков #танцевальнаяшколахарьков #школатанцев #школатанцевхарьков #kharkov #kharkiv #ukraine #джазфанк #контемпорари #хипхоп #стретчинг #денсхолл #вог #украина #hiphop #stretching #vogue #dancehall #contemporarydance - 8 hours ago

46 Likes
0 Comments
0
Потренировался - сфоткайся😤 да так, чтоб казалось будто ты пришла только для этого😂 #marikloan #фитнесс #фитнес #фитнесдевушка #фитнесмодель #фитнесбикини #зож #пп #спорт #спортзал #спортлайф #спортивнаядевушка #спортивнаяодежда #адидас #пума #кроссовки #гимнастика #фитоняшка #фитоняша #боди #бодибилдинг #бодибилдер #фигура #спортивнаяфигура #неон #мышцы #растяжка #стретчинг #йога #блоггер

Потренировался - сфоткайся да так, чтоб казалось будто ты пришла только для этого #marikloan #фитнесс #фитнес #фитнесдевушка #фитнесмодель #фитнесбикини #зож #пп #спорт #спортзал #спортлайф #спортивнаядевушка #спортивнаяодежда #адидас #пума #кроссовки #гимнастика #фитоняшка #фитоняша #боди #бодибилдинг #бодибилдер #фигура #спортивнаяфигура #неон #мышцы #растяжка #стретчинг #йога #блоггер - 2 days ago

63 Likes
1 Comments
0
Loading...
Load more posts
2017 - © Deskgram. All rights reserved.