#стретчинг

222,122 posts

Loading...
Каждый раз надеюсь, что дальше будет легче...так и живу с этой надеждой😂
.
.
.
.
.
.
.
.
#run #фитнесс #шпагат #cardio #gym #gymlife #yogafit #бег #видео  #instayoga #instafit #тренеркиев #motivate #спортивныедевушки #стретчинг #акробатика #igfitness #fit #спорт #fitlifestyle #зож #movie #гибкость #стойканаруках #пилатес #running #movies #oksana_do_it

Каждый раз надеюсь, что дальше будет легче...так и живу с этой надеждой . . . . . . . . #run #фитнесс #шпагат #cardio #gym #gymlife #yogafit #бег #видео #instayoga #instafit #тренеркиев #motivate #спортивныедевушки #стретчинг #акробатика #igfitness #fit #спорт #fitlifestyle #зож #movie #гибкость #стойканаруках #пилатес #running #movies #oksana_do_it - 8 minutes ago

16 Likes
0 Comments
0
Субботнее занятие по СТРИППЛАСТИКЕ💗🌹: группа начинашек репетирует женственный и чувственный танец 💋💋💋 от нашего хореографа Kate.
 Группа занимается в среду в 18.30 и субботу в 11.00. 
Ещё не поздно присоединиться😄😄😄 #золотаястрекозавитебск#здороваяспинавитебск#пилатес#пилатесвитебск#пилатесввитебске#танцыввитебске#танцыдлядетейвитебск#тверк#тверквитебск#стрипдансвитебск#стриппластика#студиятанцаифитнесазолотаястрекоза#студиязолотаястрекоза#стретчинг#йога#йогаввитебске#кундалинийога#дансхолл#дансхоллвитебск#дансхоллввитебске#коррекцияфигуры#коррекцияфигурыввитебске#фитнес#фитнесввитебске#стрип#пластика#танцы#скидкистудентам#танцы#венский#вальс

Субботнее занятие по СТРИППЛАСТИКЕ: группа начинашек репетирует женственный и чувственный танец от нашего хореографа Kate. Группа занимается в среду в 18.30 и субботу в 11.00. Ещё не поздно присоединиться #золотаястрекозавитебск #здороваяспинавитебск #пилатес #пилатесвитебск #пилатесввитебске #танцыввитебске #танцыдлядетейвитебск #тверк #тверквитебск #стрипдансвитебск #стриппластика #студиятанцаифитнесазолотаястрекоза #студиязолотаястрекоза #стретчинг #йога #йогаввитебске #кундалинийога #дансхолл #дансхоллвитебск #дансхоллввитебске #коррекцияфигуры #коррекцияфигурыввитебске #фитнес #фитнесввитебске #стрип #пластика #танцы #скидкистудентам #танцы #венский #вальс - 9 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
Loading...
#Фитнес#бодибалет
#пилатес#стретчинг#йогафит
#калланетика#танцыmix#спорт
#гимнастика#движение
#красивоетело#бодифлекс
#bodyandmind

Центр города, Ерубаева 50 и 45А!
Удобное время (8 30; 9 30; 18 50; 16 00)

#Фитнес #бодибалет #пилатес #стретчинг #йогафит #калланетика #танцыmix #спорт #гимнастика #движение #красивоетело #бодифлекс #bodyandmind Центр города, Ерубаева 50 и 45А! Удобное время (8 30; 9 30; 18 50; 16 00) - 15 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
✌🏻☺️🐒
@tatarintseva.artangar 👍🏻✌🏻#poledance #poleart #polesport #poledancenation #stretching #stretch #sport #sportlife #sportgirl #спорт #тренировка #пилон #студия #poleexotic #kiev #dance #кольцо #training #гибкаяспинка #растяжкаспины #стретчинг #lugansk #тренерлолита💪🏼💃 @dolls_lugansk

🏻 @tatarintseva.artangar 🏻🏻#poledance #poleart #polesport #poledancenation #stretching #stretch #sport #sportlife #sportgirl #спорт #тренировка #пилон #студия #poleexotic #kiev #dance #кольцо #training #гибкаяспинка #растяжкаспины #стретчинг #lugansk #тренерлолита 🏼 @dolls_lugansk - 15 minutes ago

21 Likes
0 Comments
0
Совет дня 👆Устал на тренировке? Прими удобную позу и поспи 😴😴😴 #frameup #highheels #cherryredkiss🍒 #volgograd #волгоград #танцы #танцыволгоград #растяжка #стретчинг #stretching #отдых

Совет дня Устал на тренировке? Прими удобную позу и поспи 😴😴😴 #frameup #highheels #cherryredkiss #volgograd #волгоград #танцы #танцыволгоград #растяжка #стретчинг #stretching #отдых - 15 minutes ago

7 Likes
0 Comments
0
Наши девчонки на соболезнованиях 😍😍😍
Ждём результатов ) 
#батутсальто #сальто #прыжкинабатуте #акробатика #воздушнаяакробатика #растяжка #стретчинг #фристайл #воздушныеполотна #воркаут #скайфортнагатиская #тцконфетти #нагатинская #детскиесекции #бассейн

Наши девчонки на соболезнованиях Ждём результатов ) #батутсальто #сальто #прыжкинабатуте #акробатика #воздушнаяакробатика #растяжка #стретчинг #фристайл #воздушныеполотна #воркаут #скайфортнагатиская #тцконфетти #нагатинская #детскиесекции #бассейн - 16 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
Клуб «Стрела» приглашает представительниц прекрасного пола на занятия единоборствами. 
Хотите научиться постоять за себя, уметь защитить в любых опасных ситуациях? Хотите доказать себе и всем остальным, что девушка вовсе не слабый пол, а очень даже сильный?
Тогда записывайтесь в нашу секцию единоборств для девушек.
#klubstrela #растяжка#TRX #девушкам #красивоетело #стретчинг #пилатес #фитнесс #мышцы #stretching #fitness #гибкость #тренеркиев #тренировкакиев #спорт #спорткиев #спортдлядевушек #клубстрела #стрелакиев #лукьяновка #fitgirls #fitgirlsfitness  #sweat #workout #strongisbeautiful #motivation #inspiration #youcandoit #youcandoanything #strongwomen

Клуб «Стрела» приглашает представительниц прекрасного пола на занятия единоборствами. Хотите научиться постоять за себя, уметь защитить в любых опасных ситуациях? Хотите доказать себе и всем остальным, что девушка вовсе не слабый пол, а очень даже сильный? Тогда записывайтесь в нашу секцию единоборств для девушек. #klubstrela #растяжка #TRX #девушкам #красивоетело #стретчинг #пилатес #фитнесс #мышцы #stretching #fitness #гибкость #тренеркиев #тренировкакиев #спорт #спорткиев #спортдлядевушек #клубстрела #стрелакиев #лукьяновка #fitgirls #fitgirlsfitness #sweat #workout #strongisbeautiful #motivation #inspiration #youcandoit #youcandoanything #strongwomen - 17 minutes ago

8 Likes
0 Comments
0
Девочки ,красавицы🌺🎀
тренер @lola_tihonova 💐🌺В студии DOLLS всегда солнечно !)
Приходи на тренировку !
Наша тренировка 🏋️ с моими любимыми 💃
Записывайся на тренировку +380666577905-Лола)
Пн,ср,пт-17.00;18.30;
Вт,чт-15.30;
Сб-13.00)
Индивидуально в удобное время для Вас!
Для записи на Индивидуальные и групповые 
обращаемся в директ,сообщения в https://vk.com/id13131080 ,по телефону +380666577905-Лола❤️ #lugansk #studio_dolls #тренер #тренировкадома #тренировкаспины #тренерЛолита💪🏼💃#стретчинг #стретчингдома #стретчинглуганск #спорт #спортивноетело #спортивноеутро #спортивныедевушки #sport #sportlife #stretch #stretching #sportgirl #polesport #poledance #poleexotic #polefitness #dance #dancerlife #dancer #луганск #луганскрастяжка #луганск_лнр #спортивноетело #спортивныйстиль

Девочки ,красавицы тренер @lola_tihonova В студии DOLLS всегда солнечно !) Приходи на тренировку ! Наша тренировка 🏋️ с моими любимыми Записывайся на тренировку +380666577905-Лола) Пн,ср,пт-17.00;18.30; Вт,чт-15.30; Сб-13.00) Индивидуально в удобное время для Вас! Для записи на Индивидуальные и групповые обращаемся в директ,сообщения в https://vk.com/id13131080 ,по телефону +380666577905-Лола#lugansk #studio_dolls #тренер #тренировкадома #тренировкаспины #тренерЛолита 🏼#стретчинг #стретчингдома #стретчинглуганск #спорт #спортивноетело #спортивноеутро #спортивныедевушки #sport #sportlife #stretch #stretching #sportgirl #polesport #poledance #poleexotic #polefitness #dance #dancerlife #dancer #луганск #луганскрастяжка #луганск_лнр #спортивноетело #спортивныйстиль - 17 minutes ago

6 Likes
0 Comments
0
Чтобы стать счастливой обладательницей тела своей мечты, в своей программе тренировок необходимо алгоритмизировано сочетать три неотъемлемые составляющие, которые являются фундаментом современного фитнеса для женщин:
• #Силовые_тренировки_с_отягощениями
• #Аэробные_тренировки
• Рациональное распределение нутриентов в рационе
Это и есть три фактора, от которых зависит будущее вашей фигуры.
Однако статистические данные показывают, что очень небольшой процент прекрасной половины человечества используют все три базовых составляющих правильного тренинга. В основном девушки предпочитают аэробную нагрузку, пытаясь, таким образом, не только избавиться от лишнего веса, но и подтянуть необходимые участки тела.
Под аэробикой мы подразумеваем: #шейпинг, разные виды танцев, #стретчинг, игровые виды спорта, #бег, степ-аэробику и тому подобные фитнес-занятия.
Придется вас разочаровать, милые женщины.
Потому что используя только кардиотренинг, вы не сможете сформировать красивую фигуру и поразить всех окружающих шикарным внешним видом. 
Запомните: 
#Красивая_фигура зависит от соотношения мышечной массы и тонуса 
по отношению к процентному содержанию жировой прослойки.
Чрезмерная худоба не является эталоном женской красоты, и большинство женщин подобного типа телосложения имеет низкое содержание мышц по отношению к жировой прослойке. Когда такая девушка начинает выполнять любое активное движение, сразу видно, что о мышечном тонусе и речи не может быть. Возникает совершенно логичный вопрос – почему?
Потому что #аэробная_нагрузка, даже в сочетании с правильным питанием, не способна увеличить мышцы и придать им необходимый тонус. Чтобы стать обладательницей привлекательной фигуры, которая будет сочетать в себе выпуклые формы тела и упругость, необходимо применять #силовые_тренировки с прогрессирующим отягощением(штанги и гантели).
Не нужно бояться, силовых тренировок с отягощением! Это реально необходимо, чтобы построить красивую фигуру, укрепить кости, хрящи. И позволить себе кусочек тортика. 🐷🙊На одном кардио и изолятах далеко не уедешь. Я пишу о собственном опыте... Конечно первое время #Я тоже боялась штанги и считала это больше мужским тренингом, а зря! Лишь потеряла время.

Чтобы стать счастливой обладательницей тела своей мечты, в своей программе тренировок необходимо алгоритмизировано сочетать три неотъемлемые составляющие, которые являются фундаментом современного фитнеса для женщин: • #Силовые_тренировки_с_отягощениями#Аэробные_тренировки • Рациональное распределение нутриентов в рационе Это и есть три фактора, от которых зависит будущее вашей фигуры. Однако статистические данные показывают, что очень небольшой процент прекрасной половины человечества используют все три базовых составляющих правильного тренинга. В основном девушки предпочитают аэробную нагрузку, пытаясь, таким образом, не только избавиться от лишнего веса, но и подтянуть необходимые участки тела. Под аэробикой мы подразумеваем: #шейпинг , разные виды танцев, #стретчинг , игровые виды спорта, #бег , степ-аэробику и тому подобные фитнес-занятия. Придется вас разочаровать, милые женщины. Потому что используя только кардиотренинг, вы не сможете сформировать красивую фигуру и поразить всех окружающих шикарным внешним видом.  Запомните:  #Красивая_фигура зависит от соотношения мышечной массы и тонуса  по отношению к процентному содержанию жировой прослойки. Чрезмерная худоба не является эталоном женской красоты, и большинство женщин подобного типа телосложения имеет низкое содержание мышц по отношению к жировой прослойке. Когда такая девушка начинает выполнять любое активное движение, сразу видно, что о мышечном тонусе и речи не может быть. Возникает совершенно логичный вопрос – почему? Потому что #аэробная_нагрузка , даже в сочетании с правильным питанием, не способна увеличить мышцы и придать им необходимый тонус. Чтобы стать обладательницей привлекательной фигуры, которая будет сочетать в себе выпуклые формы тела и упругость, необходимо применять #силовые_тренировки с прогрессирующим отягощением(штанги и гантели). Не нужно бояться, силовых тренировок с отягощением! Это реально необходимо, чтобы построить красивую фигуру, укрепить кости, хрящи. И позволить себе кусочек тортика. На одном кардио и изолятах далеко не уедешь. Я пишу о собственном опыте... Конечно первое время тоже боялась штанги и считала это больше мужским тренингом, а зря! Лишь потеряла время. - 25 minutes ago

10 Likes
6 Comments
0
Доброго утра вам!
Оно у меня, на удивление, началось с растяжки 🤸 в @hammer_gym_kherson
Обычно в выходные предпочитаю поваляться подольше.
#доброеутро #стретчинг #растяжка #fitness #stretching #health #healthlife

Доброго утра вам! Оно у меня, на удивление, началось с растяжки 🤸 в @hammer_gym_kherson Обычно в выходные предпочитаю поваляться подольше. #доброеутро #стретчинг #растяжка #fitness #stretching #health #healthlife - 31 minutes ago

13 Likes
0 Comments
0
Специализированная добавка направлена на предотвращение катаболизма,активного прироста сухой мускулатуры!
.
.
@prilaga #гибкая #prilaga #гимнастка #стретчинг #спортивнаягимнастика #акробатика #пилатес #гибкий #гимнаст #здоровыйобразжизни #гимнастикадлядетей #гимнастика #здоровье #всемспорт #пресс #спорт #зарядка #аэробика #гибкость #мяч #спортзал #гимнастки #гимнасты #фитнес #растяжка #гибкоетело #здоровоепитание #шпагат #калланетика #фитнесс

Специализированная добавка направлена на предотвращение катаболизма,активного прироста сухой мускулатуры! . . @prilaga #гибкая #prilaga #гимнастка #стретчинг #спортивнаягимнастика #акробатика #пилатес #гибкий #гимнаст #здоровыйобразжизни #гимнастикадлядетей #гимнастика #здоровье #всемспорт #пресс #спорт #зарядка #аэробика #гибкость #мяч #спортзал #гимнастки #гимнасты #фитнес #растяжка #гибкоетело #здоровоепитание #шпагат #калланетика #фитнесс - 39 minutes ago

6 Likes
0 Comments
0
Кто в #субботу #утром успел потянуть спинку на #мк, тот я😃 надеюсь скоро будет пара фоточек 😉 
#мастеркласс #растяжка #стретчинг #растяжкаспины #тренировка #stretching #workshop #training

Кто в #субботу #утром успел потянуть спинку на #мк , тот я надеюсь скоро будет пара фоточек #мастеркласс #растяжка #стретчинг #растяжкаспины #тренировка #stretching #workshop #training - 39 minutes ago

9 Likes
1 Comments
0
#livebody #livebodyclub #aplombinballet #мирвверхтормашками #такпонятнее #инструкторскийкурс #волшебство #растяжка #стретчинг #обучение #дыши #наполняйся #расслабление #сила #тренажерныйзал #ноги #девочкитакиедевочки

#livebody #livebodyclub #aplombinballet #мирвверхтормашками #такпонятнее #инструкторскийкурс #волшебство #растяжка #стретчинг #обучение #дыши #наполняйся #расслабление #сила #тренажерныйзал #ноги #девочкитакиедевочки - 41 minutes ago

9 Likes
0 Comments
0
А это уже питерские звёзды ⭐ первое видео в @cosmo_dance стараются))) ❤#моипантеры #cosmodancegirls #танцыслилу
.
.
.
.
.
.
.
 #cosmodance #cosmodancegirls  #dance #spb #ladystyle #gogo #highheels #strip #stripplastic #ladies #girls #beauty #beautifulgirls #stretching #стриппластика #ледистайл #хайхилс #каблуки #танцынакаблуках #растяжка #стретчинг #красота #красивыедевушки #танцы #спб #питер #танцывпитере

А это уже питерские звёзды первое видео в @cosmo_dance стараются))) #моипантеры #cosmodancegirls #танцыслилу . . . . . . . #cosmodance #cosmodancegirls #dance #spb #ladystyle #gogo #highheels #strip #stripplastic #ladies #girls #beauty #beautifulgirls #stretching #стриппластика #ледистайл #хайхилс #каблуки #танцынакаблуках #растяжка #стретчинг #красота #красивыедевушки #танцы #спб #питер #танцывпитере - 44 minutes ago

22 Likes
0 Comments
0
Радостная атмосфера и заряжающий настрой💪⚡ от занятий растяжкой 
снимут симптомы усталости😴 после рабочего дня и откроют вам секрет 🔑💋 красивой фигуры и длительной молодости! 
Тянитесь и радуйтесь новым победам🙏👏🤗 на Стретчинге в студии танцев "Latina"!!
Часы занятий 🕖 :
☑ ВТ 18:30-20:00 ☑ ПТ 18:00-19:00 ☑ СБ 13:00-14:00
Звони 239-07-30 или пиши в 📩 Директ. 👉 Занятия по адресу: ул. Карла Маркса 42а. 📌 
#latina_dance #latinaschool_kzn #танцыказань #латина #latina #kazan #танцывказани #школатанцевказань #шпагатказань #школатанцеввказани #казань #стретчингказань #фитнесказань #здоровьеказань #растяжкаказань #пилатесказань #йогаказань #тренерказань #новостиказани #спортивнаяказань #стретчинг #kazanblog #kzngo

Радостная атмосфера и заряжающий настрой от занятий растяжкой снимут симптомы усталости😴 после рабочего дня и откроют вам секрет красивой фигуры и длительной молодости! Тянитесь и радуйтесь новым победам🤗 на Стретчинге в студии танцев "Latina"!! Часы занятий : ВТ 18:30-20:00 ПТ 18:00-19:00 СБ 13:00-14:00 Звони 239-07-30 или пиши в Директ. Занятия по адресу: ул. Карла Маркса 42а. #latina_dance #latinaschool_kzn #танцыказань #латина #latina #kazan #танцывказани #школатанцевказань #шпагатказань #школатанцеввказани #казань #стретчингказань #фитнесказань #здоровьеказань #растяжкаказань #пилатесказань #йогаказань #тренерказань #новостиказани #спортивнаяказань #стретчинг #kazanblog #kzngo - 44 minutes ago

283 Likes
1 Comments
0
Иногда не знаешь на что ты способен, пока не попробуешь😉 .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#мостик #акробатика #гимнастика #шпагат #cardio #gum #fitgirl #fitness #yogafit #yogaeverywhere #motivate #gumlife #instafit #instayoga #тренеркиев #стретчинг #зож #yogagram #растяжка #fitlifestyle #igfitness #тренеркиев #instayoga #спорт #oksana_do_it #womanfitness #sport #спортивныедевушки #пилатес #fit #yoga #ilove_rg

Иногда не знаешь на что ты способен, пока не попробуешь . . . . . . . . . . . #мостик #акробатика #гимнастика #шпагат #cardio #gum #fitgirl #fitness #yogafit #yogaeverywhere #motivate #gumlife #instafit #instayoga #тренеркиев #стретчинг #зож #yogagram #растяжка #fitlifestyle #igfitness #тренеркиев #instayoga #спорт #oksana_do_it #womanfitness #sport #спортивныедевушки #пилатес #fit #yoga #ilove_rg - 47 minutes ago

18 Likes
1 Comments
0
Ваш персональный 🔵КВАЛИФИЦИРОВАННЫЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР💪💪💪, 🔵ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ МАССАЖИСТ 👐
🔵СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ИНСТРУКТОР ЛФК 👐
ГОРДЕЕВА (ДРОБИТЬКО) КРИСТИНА ГЕННАДЬЕВНА 
Сот: +77058090620
@berloga.kz @tinka_kachgirla 
____________________________________________ ✔групповые тренировки
✔программы тренировок
✔правильное питание
✔массаж лечебный
✔лфк
✔миофасциальная гимнастика ✔остеопатия ✔стретчинг ✔Кинезиотейпинг 
Пишите и записывайтесь в Direct или в WHATS' APP 
____________________________________________
#almaty_city #almaty #стретчинг #fitness  #акция #скидка #суперцена #зож #мотивация #стройноетело #gym #тренажерныйзал #тренировка #унассвояатмосфера #бб #Фитнес #бодифитнесс #fitnessbikini #кардио #сила #подписка #репост #bodybuilding  #алмата #подготовкаклету #sport #попакакорех #almatytoday

Ваш персональный КВАЛИФИЦИРОВАННЫЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР, ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ МАССАЖИСТ СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ИНСТРУКТОР ЛФК ГОРДЕЕВА (ДРОБИТЬКО) КРИСТИНА ГЕННАДЬЕВНА Сот: +77058090620 @berloga.kz @tinka_kachgirla ____________________________________________ групповые тренировки программы тренировок правильное питание массаж лечебный лфк миофасциальная гимнастика остеопатия стретчинг Кинезиотейпинг Пишите и записывайтесь в Direct или в WHATS' APP ____________________________________________ #almaty_city #almaty #стретчинг #fitness   #акция #скидка #суперцена #зож #мотивация #стройноетело #gym #тренажерныйзал #тренировка #унассвояатмосфера #бб #Фитнес #бодифитнесс #fitnessbikini #кардио #сила #подписка #репост #bodybuilding   #алмата #подготовкаклету #sport #попакакорех #almatytoday - 47 minutes ago

19 Likes
0 Comments
0
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Расписание классов: ⚫Студия paradise women's club @wowwomanclub
Понед.  И четверг 19:00 и 20:00 - pole dance
21:00 - pole exotic НАБОР!
Адрес: Спб, Лиговский пр. Д.115
⚫Студия Diva @diva_studiospb
Вторник и пятница 19:00  и 20:00 - pole dance 21:00 стретчинг 
Адрес: Спб, пр.Энгельса д. 129 корп.4 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #poledancekoshkina #annakoshkina #poledancing #highheels #workout #workshop #polegirl #my #lifestyle #combo #classes #spb #polelife #poledancenation
#растяжка #стретчинг #фитоняшка #идеальнаяфигура
#poleexotic #poledance #poleexoticflowplastic #poleinstructor #пилон #polecombo #танцы #обучение #обучениетанцамнапилоне #тренераннакошкина

️ Расписание классов: Студия paradise women's club @wowwomanclub Понед.  И четверг 19:00 и 20:00 - pole dance 21:00 - pole exotic НАБОР! Адрес: Спб, Лиговский пр. Д.115 Студия Diva @diva_studiospb Вторник и пятница 19:00  и 20:00 - pole dance 21:00 стретчинг Адрес: Спб, пр.Энгельса д. 129 корп.4 #poledancekoshkina #annakoshkina #poledancing #highheels #workout #workshop #polegirl #my #lifestyle #combo #classes #spb #polelife #poledancenation #растяжка #стретчинг #фитоняшка #идеальнаяфигура #poleexotic #poledance #poleexoticflowplastic #poleinstructor #пилон #polecombo #танцы #обучение #обучениетанцамнапилоне #тренераннакошкина - 49 minutes ago

8 Likes
0 Comments
0
Ваш персональный 🔵КВАЛИФИЦИРОВАННЫЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР💪💪💪, 🔵ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ МАССАЖИСТ 👐
🔵СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ИНСТРУКТОР ЛФК 👐
ГОРДЕЕВА (ДРОБИТЬКО) КРИСТИНА ГЕННАДЬЕВНА 
Сот: +77058090620
@berloga.kz @tinka_kachgirla 
____________________________________________ ✔групповые тренировки
✔программы тренировок
✔правильное питание
✔массаж лечебный
✔лфк
✔миофасциальная гимнастика ✔остеопатия ✔стретчинг ✔Кинезиотейпинг 
Пишите и записывайтесь в Direct или в WHATS' APP 
____________________________________________
#almaty_city #almaty #стретчинг #fitness  #акция #скидка #суперцена #зож #мотивация #стройноетело #gym #тренажерныйзал #тренировка #унассвояатмосфера #бб #Фитнес #бодифитнесс #fitnessbikini #кардио #сила #подписка #репост #bodybuilding  #алмата #подготовкаклету #sport #попакакорех #almatytoday

Ваш персональный КВАЛИФИЦИРОВАННЫЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР, ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ МАССАЖИСТ СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ИНСТРУКТОР ЛФК ГОРДЕЕВА (ДРОБИТЬКО) КРИСТИНА ГЕННАДЬЕВНА Сот: +77058090620 @berloga.kz @tinka_kachgirla ____________________________________________ групповые тренировки программы тренировок правильное питание массаж лечебный лфк миофасциальная гимнастика остеопатия стретчинг Кинезиотейпинг Пишите и записывайтесь в Direct или в WHATS' APP ____________________________________________ #almaty_city #almaty #стретчинг #fitness   #акция #скидка #суперцена #зож #мотивация #стройноетело #gym #тренажерныйзал #тренировка #унассвояатмосфера #бб #Фитнес #бодифитнесс #fitnessbikini #кардио #сила #подписка #репост #bodybuilding   #алмата #подготовкаклету #sport #попакакорех #almatytoday - 49 minutes ago

12 Likes
0 Comments
0
#selfie #селфи #устала #счастлива #растяжка #стретчинг #стретчингмосква #стретчингспб #aplombinballet #гибкаяспина #шпагат #нашпагате #безболи #растяжкабезболи

#selfie #селфи #устала #счастлива #растяжка #стретчинг #стретчингмосква #стретчингспб #aplombinballet #гибкаяспина #шпагат #нашпагате #безболи #растяжкабезболи - 52 minutes ago

12 Likes
0 Comments
0
Напоминаем! Завтра на 17.00 будет проводиться подготовка танцев! Просьба не опаздывать и приходить со своей песней на флешке! (Песня должна находится не в папке) 
#poledance #polesport #polefitness #sport #sportgirl #stretching #polepassion #полденс #полденскиев #полдэнс #полдэнскиев #пилон #тренировка #спорт #спортивныедевушки #красивыедевушки #шпагат #растяжка #стретчинг #киев #танцынапилоне #poledancekiev

Напоминаем! Завтра на 17.00 будет проводиться подготовка танцев! Просьба не опаздывать и приходить со своей песней на флешке! (Песня должна находится не в папке) #poledance #polesport #polefitness #sport #sportgirl #stretching #polepassion #полденс #полденскиев #полдэнс #полдэнскиев #пилон #тренировка #спорт #спортивныедевушки #красивыедевушки #шпагат #растяжка #стретчинг #киев #танцынапилоне #poledancekiev - 53 minutes ago

17 Likes
0 Comments
0
Спорт безграничен.  Здесь главное - креативность!  А креативность,  это прежде всего -  #выход #за #границы #привычного. А  для вас,  что значит креативность? 
_________________ ❗❗ @kickboxing_tiraspol ❗❗ Формат тренировки : 🔥 #КИКБОКСИНГ ➖Кардионагрузка ➖Силовой тренинг ➖Самооборона (изучение техники ударов  рук и ног)
🔥 #СТРЕТЧИНГ (РАСТЯЖКА) 
Мы приглашаем тебя на первую бесплатную ознакомительную тренировочку!  #тебе#понравится💕
Красивая,  подтянутая фигура - легко! 😈😇
Вместе с нами,  @kickboxing_tiraspol 💟💟💟 📲775 14799 Viber Тренер #АЛЕКСАНДР

#kickflip #boxingnews #dayoff #champion #boxinglife #prilaga #boxingring #boxinggirl #sportsman #thaiboxing #sparring #boxingday #kickboxing #warrior #boxing #mma

Спорт безграничен. Здесь главное - креативность! А креативность, это прежде всего - #выход #за #границы #привычного . А для вас, что значит креативность? _________________ @kickboxing_tiraspol Формат тренировки : #КИКБОКСИНГ Кардионагрузка Силовой тренинг Самооборона (изучение техники ударов рук и ног) #СТРЕТЧИНГ (РАСТЯЖКА) Мы приглашаем тебя на первую бесплатную ознакомительную тренировочку! #тебе #понравится Красивая, подтянутая фигура - легко! 😈😇 Вместе с нами, @kickboxing_tiraspol 775 14799 Viber Тренер #АЛЕКСАНДР #kickflip #boxingnews #dayoff #champion #boxinglife #prilaga #boxingring #boxinggirl #sportsman #thaiboxing #sparring #boxingday #kickboxing #warrior #boxing #mma - 55 minutes ago

31 Likes
1 Comments
0
Мы ждём Ваших заказов❤️
050 659 59 27☎Печерск
097 659 55 99☎️Оболонь
и Вас лично на примерку в студию @graces_studio_vversalskaya ❤ #versalskayastudio #sport #stretching #pilates #fitness #yoga #body  #fitnessaddict #flexibility  #bendy #splits  #acrobatics  #sportwear #contortionist #kiev #ukraine #спорт #спортивнаяодежда #растяжка #шпагат #гимнастика #йога #гибкость #тренировка #стретчинг #киев #купить #спортивныйкомбинезон

Мы ждём Ваших заказов️ 050 659 59 27Печерск 097 659 55 99️Оболонь и Вас лично на примерку в студию @graces_studio_vversalskaya #versalskayastudio #sport #stretching #pilates #fitness #yoga #body #fitnessaddict #flexibility #bendy #splits #acrobatics #sportwear #contortionist  #kiev #ukraine #спорт #спортивнаяодежда #растяжка #шпагат #гимнастика #йога #гибкость #тренировка #стретчинг #киев #купить #спортивныйкомбинезон - 58 minutes ago

17 Likes
0 Comments
0
Нужно своё утро правильно начинать, тогда каждое последующее будет ещё добрее и каждый день будет удачным✌🏻😉😍☀️
▫️
#vitamin66 #витамин66 
#vitamin_mmfs 
#mmfitstretching
▫️
▫️
▫️
#stretching #стретчинг #flex #гибкаяспина #mobility #мобильность #растяжка #airstretch #airyoga #airstretching #flypilates #yoga #йога #workout #тренировки #sport #спорт #fitness #фитнес #fitnessmodel #поперечка #складка #split

Нужно своё утро правильно начинать, тогда каждое последующее будет ещё добрее и каждый день будет удачным🏻#vitamin66 #витамин66 #vitamin_mmfs #mmfitstretching #stretching #стретчинг #flex #гибкаяспина #mobility #мобильность #растяжка #airstretch #airyoga #airstretching #flypilates #yoga #йога #workout #тренировки #sport #спорт #fitness #фитнес #fitnessmodel #поперечка #складка #split - 59 minutes ago

37 Likes
2 Comments
0
#Repost @violettaalutina with @get_repost
・・・
Спешу обрадовать, объявляется набор группы по  стретчингу (растяжке)Стретчинг-подвид фитнеса, представляющий собой комплекс упражнений способствующих растяжке мышц и связок тела.
Вт,Чт,Субб (с 20.00 до 21.00)
Стоимость занятий: 7000 тг.
Первым 10 клиентам СКИДКА 30%
(5000 тг)
по вопросам: 87084875756
#стретчинг #стретчингалматы #тренажорка #берлогакз  #спортэтосила #гибкость #фитнес #стретчинг #гибкоетело #зож #программа #prilaga #спортзал #растяжка #здоровье #тренажерныйзал #шпагат

#Repost @violettaalutina with @get_repost ・・・ Спешу обрадовать, объявляется набор группы по стретчингу (растяжке)Стретчинг-подвид фитнеса, представляющий собой комплекс упражнений способствующих растяжке мышц и связок тела. Вт,Чт,Субб (с 20.00 до 21.00) Стоимость занятий: 7000 тг. Первым 10 клиентам СКИДКА 30% (5000 тг) по вопросам: 87084875756 #стретчинг #стретчингалматы #тренажорка #берлогакз #спортэтосила #гибкость #фитнес #стретчинг #гибкоетело #зож #программа #prilaga #спортзал #растяжка #здоровье #тренажерныйзал #шпагат - 1 hour ago

3,286 Likes
0 Comments
0
Спешу обрадовать, объявляется набор группы по  стретчингу (растяжке)Стретчинг-подвид фитнеса, представляющий собой комплекс упражнений способствующих растяжке мышц и связок тела.
Вт,Чт,Субб (с 20.00 до 21.00)
Стоимость занятий: 7000 тг.
Первым 10 клиентам СКИДКА 30%
(5000 тг)
по вопросам: 87084875756
#стретчинг #стретчингалматы #тренажорка #берлогакз  #спортэтосила #гибкость #фитнес #стретчинг #гибкоетело #зож #программа #prilaga #спортзал #растяжка #здоровье #тренажерныйзал #шпагат

Спешу обрадовать, объявляется набор группы по стретчингу (растяжке)Стретчинг-подвид фитнеса, представляющий собой комплекс упражнений способствующих растяжке мышц и связок тела. Вт,Чт,Субб (с 20.00 до 21.00) Стоимость занятий: 7000 тг. Первым 10 клиентам СКИДКА 30% (5000 тг) по вопросам: 87084875756 #стретчинг #стретчингалматы #тренажорка #берлогакз #спортэтосила #гибкость #фитнес #стретчинг #гибкоетело #зож #программа #prilaga #спортзал #растяжка #здоровье #тренажерныйзал #шпагат - 1 hour ago

29 Likes
1 Comments
0
#добрый #день #тренировка #стретчинг #мфр #фитнесблог #персональныйтренер #фитнесдлявсех #инстафитнес #худеювинста #надоподкачаться #намассе #сила #красота #гибкость #ростовнадону #метрофитнесс #ппеда #батайск #азов #зож #finess #finessgirl #workout #training #personaltrainer #workout #goodday #fitnessrostov

#добрый #день #тренировка #стретчинг #мфр #фитнесблог #персональныйтренер #фитнесдлявсех #инстафитнес #худеювинста #надоподкачаться #намассе #сила #красота #гибкость #ростовнадону #метрофитнесс #ппеда #батайск #азов #зож #finess #finessgirl #workout #training #personaltrainer #workout #goodday #fitnessrostov - 1 hour ago

30 Likes
0 Comments
0
Делюсь с вами радостью 🎉🎉🎉Сегодня я получила Диплом "инструктора по фитнес-йоге", а также сертификат, благодаря которому я могу преподавать это направление в любой точке мира 🌎Я очень многое подчеркнула для себя, теперь я точно знаю свои недостатки и достоинства и буду над ними работать) Какие-то моменты я уже практикую в центре "На батуте", Ох! берегитесь ребятки! 😘😘😘 #обучение #инструктор #тренер #фитнес #фитнесйога #йога #растяжка #стретчинг #тренировка #fit #fitness #sport #training

Делюсь с вами радостью Сегодня я получила Диплом "инструктора по фитнес-йоге", а также сертификат, благодаря которому я могу преподавать это направление в любой точке мира 🌎Я очень многое подчеркнула для себя, теперь я точно знаю свои недостатки и достоинства и буду над ними работать) Какие-то моменты я уже практикую в центре "На батуте", Ох! берегитесь ребятки! #обучение #инструктор #тренер #фитнес #фитнесйога #йога #растяжка #стретчинг #тренировка #fit #fitness #sport #training - 1 hour ago

40 Likes
12 Comments
0
Всех с субботой 😙
В @club33_saburovo снова прошла тренировка,
#фитнес_клуб33 
#фитнес #групповыезанятия #групповойзал #стретчинг #шпагат #пресс #планка #растяжка #мышцы #тренажерныйзал #силоваяаэробика #bodisculpt #скоролето #планка #упражнения #KatiKobo
#суббота #тренировка #руки #ноги #попа #хвост :) #степаэробика #шаги #база #спорт #зож #спорт #такиедевочки #красотаспасетмир

Всех с субботой 😙 В @club33_saburovo снова прошла тренировка, #фитнес_клуб33 #фитнес #групповыезанятия #групповойзал #стретчинг #шпагат #пресс #планка #растяжка #мышцы #тренажерныйзал #силоваяаэробика #bodisculpt #скоролето #планка #упражнения #KatiKobo #суббота #тренировка #руки #ноги #попа #хвост :) #степаэробика #шаги #база #спорт #зож #спорт #такиедевочки #красотаспасетмир - 1 hour ago

7 Likes
0 Comments
0
🎭
🌸Эльмира Куджаева:
– Восточные танцы;
– Национальные танцы. Персональные и групповые занятия, постановка свадебного танца. Взрослые и дети. Обращаться: @soslan_elmira
тел.: +7 - 989-748-25-52
-----
#танец_Эльмира #фитнесвладикавказ #фитнестренер #танцывладикавказ #йогавладикавказ #восточныетанцывладикавказ #национальныетанцывладикавказ #зумбавладикавказ #зумба #табатавладикавказ #стретчинг #стретчингвладикавказ #sport #спорт #здоровье #красота #диета #love #life #fitness #тренировки #кардио

Эльмира Куджаева: – Восточные танцы; – Национальные танцы. Персональные и групповые занятия, постановка свадебного танца. Взрослые и дети. Обращаться: @soslan_elmira тел.: +7 - 989-748-25-52 ----- #танец_Эльмира #фитнесвладикавказ #фитнестренер #танцывладикавказ #йогавладикавказ #восточныетанцывладикавказ #национальныетанцывладикавказ #зумбавладикавказ #зумба #табатавладикавказ #стретчинг #стретчингвладикавказ #sport #спорт #здоровье #красота #диета #love #life #fitness #тренировки #кардио - 1 hour ago

5 Likes
0 Comments
0
Упражнения для развития гибкости задней поверхности бедра💪🏻 Каждое положение удерживаем не меньше 20 секунд и не халтурим 😉

С Добрым утром, котики😻

#МорозРастянет

Упражнения для развития гибкости задней поверхности бедра🏻 Каждое положение удерживаем не меньше 20 секунд и не халтурим С Добрым утром, котики #МорозРастянет - 1 hour ago

107 Likes
1 Comments
0
Мои крошечки 😭 Такие были мелкие и милые. А теперь я смотрю, как некоторые начинают выкладывать оголенные фото и фото с бутылками, кальянами... И везде эти странные выражения лица. Хочется приехать по жопе надавать! Выросли блин 😄 #школатанцевимпульс

Мои крошечки Такие были мелкие и милые. А теперь я смотрю, как некоторые начинают выкладывать оголенные фото и фото с бутылками, кальянами... И везде эти странные выражения лица. Хочется приехать по жопе надавать! Выросли блин #школатанцевимпульс - 1 hour ago

31 Likes
4 Comments
0
Не нужно бояться или лениться, если очень хочется, то надо идти и попробовать 😃 А вдруг понравится или того лучше - вдруг получится??
.
#atletiko72 #alex_gibkaya #atletiko_tob #atletiko72_tob #tobolsk#gym#sport#fitness #stretching #gymnastics #растяжка#гимнастика#стретчинг #тобольск #fitnesslifestyle #stretch #strong #power #sportlife #gym #exercise #justdoit #healthylifestyle #train #делайтело #худеем #спорт #гибкаяспина

Не нужно бояться или лениться, если очень хочется, то надо идти и попробовать А вдруг понравится или того лучше - вдруг получится?? . #atletiko72 #alex_gibkaya #atletiko_tob #atletiko72_tob #tobolsk #gym #sport #fitness #stretching #gymnastics #растяжка #гимнастика #стретчинг #тобольск #fitnesslifestyle #stretch #strong #power #sportlife #gym #exercise #justdoit #healthylifestyle #train #делайтело #худеем #спорт #гибкаяспина - 1 hour ago

54 Likes
3 Comments
0
Работа 📸 @dtufino_photo как всегда завораживает 😍
Модель: @ugi1122 🔥

Работа 📸 @dtufino_photo как всегда завораживает Модель: @ugi1122 - 2 hours ago

159 Likes
2 Comments
0
Regrann from @prostoshpagat -  Как проверить ровный ли у вас шпагат?⚖️
⠀
✳️ Когда вы садитесь, к примеру, на левую ногу, вы видите перед собой только ее, и мозг автоматически не контролирует заднюю правую. В этом то и подвох!
⠀
☝️😮 Учимся контролировать заднюю ногу!
1. Вы должны вытянуть заднюю ножку так же как и переднюю, удлинить ее.
2. Задняя нога должна лежать на коленочке, а не заваливаться на бок.
3. Переведите вес корпуса на заднюю ногу, натяжение должно чувствоваться не только в передней ноге, но и в задней (её передняя поверхность бедра в районе сустава).
4. Ну и последнее - следите за плечами, держите их ровно! Перекос в плечах ведёт к перекосу в бёдрах!
⠀
Если вы проконтролируйте все это, вы скорее всего сядете ровно, и ваш шпагат будет идеальным👏👏👏👏😍👌✨✨✨😊😌 #я #me #девушка #girl #шпагат #продольныйшпагат #шпагатвминус
#продолька #тренировка #ниднябез #простошпагат #шпагатпросто
#prostoshpagat #спорт #растяжка #стретчинг #гибкость #ясмогу #минусовыйшпагат #всемшпагат #растяжканашпагат #stretch #гибкость #зож #фитнес #fitness #sport #сестьнашпагат #нашпагате #всебудетхорошо #работанадсобой

Regrann from @prostoshpagat - Как проверить ровный ли у вас шпагат?⚖️ ⠀ ️ Когда вы садитесь, к примеру, на левую ногу, вы видите перед собой только ее, и мозг автоматически не контролирует заднюю правую. В этом то и подвох! ⠀ ️😮 Учимся контролировать заднюю ногу! 1. Вы должны вытянуть заднюю ножку так же как и переднюю, удлинить ее. 2. Задняя нога должна лежать на коленочке, а не заваливаться на бок. 3. Переведите вес корпуса на заднюю ногу, натяжение должно чувствоваться не только в передней ноге, но и в задней (её передняя поверхность бедра в районе сустава). 4. Ну и последнее - следите за плечами, держите их ровно! Перекос в плечах ведёт к перекосу в бёдрах! ⠀ Если вы проконтролируйте все это, вы скорее всего сядете ровно, и ваш шпагат будет идеальным #me #девушка #girl #шпагат #продольныйшпагат #шпагатвминус #продолька #тренировка #ниднябез #простошпагат #шпагатпросто #prostoshpagat #спорт #растяжка #стретчинг #гибкость #ясмогу #минусовыйшпагат #всемшпагат #растяжканашпагат #stretch #гибкость #зож #фитнес #fitness #sport #сестьнашпагат #нашпагате #всебудетхорошо #работанадсобой - 2 hours ago

25 Likes
4 Comments
0
Поздравляем нашу прекрасную ученицу с шикарным результатом! 😍🤗 Ждем новых побед 💪💪💪
⠀
Сажаем и садимся на шпагаты с улыбкой на лице и хлопушками-конфетти 🎊🎉🎈, ты с нами? 😍❤
⠀
Друзья, не забывайте отмечать нас на фото @na_shpagate и ставить хештег #на_шпагате 😋
⠀
На видео наш тренер ❤ Даша
⠀
Запишись на первое пробное занятие прямо сейчас! 😍Звони 📞 +7 (499) 450-04-33 или пишите в 📝 Директ или 📲 Whatsapp +7 (903) 564-44-11

Поздравляем нашу прекрасную ученицу с шикарным результатом! 🤗 Ждем новых побед ⠀ Сажаем и садимся на шпагаты с улыбкой на лице и хлопушками-конфетти , ты с нами? ⠀ Друзья, не забывайте отмечать нас на фото @na_shpagate  и ставить хештег #на_шпагате   ⠀ На видео наш тренер Даша ⠀ Запишись на первое пробное занятие прямо сейчас! Звони +7 (499) 450-04-33 или пишите в Директ или Whatsapp +7 (903) 564-44-11 - 2 hours ago

177 Likes
6 Comments
0
По причине своей исключительной лени, на растяжку я обычно забиваю - все мои мечты  типа «С понедельника я начну растягиваться каждый день хотя бы по полчаса!» разбиваются в очередной понедельник 😀 В итоге последние пару лет все ограничивается походом на стретчинг 1-2 раза в месяц, а потянуться самой - это уж совсем подвиг 😨 А ведь были золотые времена, когда мы тянулись каждый день по несколько часов))) Нооо... кажется, я поймала вдохновение на то, чтобы растягиваться 🤓 надеюсь, что наконец-то я заставлю себя тянуться более или менее регулярно #антигравити #стретчинг #растяжка #москва #обучение #antigravity #stretching #moscow #antigravityrussia #fundamentals #futureinstructor #split #splits #myweekend #goodmorning

По причине своей исключительной лени, на растяжку я обычно забиваю - все мои мечты типа «С понедельника я начну растягиваться каждый день хотя бы по полчаса!» разбиваются в очередной понедельник 😀 В итоге последние пару лет все ограничивается походом на стретчинг 1-2 раза в месяц, а потянуться самой - это уж совсем подвиг А ведь были золотые времена, когда мы тянулись каждый день по несколько часов))) Нооо... кажется, я поймала вдохновение на то, чтобы растягиваться 🤓 надеюсь, что наконец-то я заставлю себя тянуться более или менее регулярно #антигравити #стретчинг #растяжка #москва #обучение #antigravity #stretching #moscow #antigravityrussia #fundamentals #futureinstructor #split #splits #myweekend #goodmorning - 2 hours ago

25 Likes
0 Comments
0
Растяжка - это круто!
-
#шпагат #шпагатмосква #стретчинг #stretching #гибкость #фитнес #растяжка #хочусестьнашпагат

Растяжка - это круто! - #шпагат #шпагатмосква #стретчинг #stretching #гибкость #фитнес #растяжка #хочусестьнашпагат - 2 hours ago

47 Likes
1 Comments
0
Вторая группа по шпагату теперь занимается в 09-00 утра , тем самым себе день продлеваем , первая группа , если пропускаете занятия, можете присоединиться к веселой группе номер 2. 
Запись по телефону 89284588029#растяжка#стретчинг#сочи#дарьякончурова#

Вторая группа по шпагату теперь занимается в 09-00 утра , тем самым себе день продлеваем , первая группа , если пропускаете занятия, можете присоединиться к веселой группе номер 2. Запись по телефону 89284588029#растяжка #стретчинг #сочи #дарьякончурова # - 2 hours ago

5 Likes
0 Comments
0
•
⠀ • Сейчас таак приятно осознавать, что я и бег - это не разные вселенные. Раньше после 10 минут интенсивного бега я чаще-всего становилась красным раком с колотящимся сердцем. Помню, как зашла в класс после физры ну с таким пунцовым лицом, что я даже не знаю, есть ли такой вообще оттенок, так однокласснички просто выпали (и в ступор, и в смех, собственно, как и я😂). Оно-то смешно, но и слегка обидно. Ещё помню как пыталась бегать по утрам в классе 10, но дальше двух пробежек это дело не зашло. Решила, что бег (и тем более утренний) точно не для меня.
⠀
⠀ • И вот 2018 год, март-апрель, еще одна попытка, и оказывается, я могу. Нужно было просто по-настоящему захотеть этого. Захотеть, начать действовать и идти, не останавливаясь. Это своеобразный вызов самой себе. Не бросить, не сдаться. И тут в игру вступают ещё сила духа и мотивация. Мои вынашивались месяц, ждали весны и вспыхнули после лекции @khrystynapelenio (великолепный тренер, нутрициолог и необычайный человечек с горящими жизнью глазами). Спасибо Вам❣️ И огромная благодарность @aqui.lon . Твоя поддержка, тёплые слова - это бесценно✨ Бесценно иметь друга, who has the same bee in the head. Ты просто котейко, Натальйоно-сан🐱❤️
⠀
⠀ • P.s. Начинала со смешных дистанций и времени: 2 км за 16 мин, средний темп 7:58. А теперь 11 км за 1:07:03, средний темп 6:02😌 Так что постоянство и постепенность - и у вас все получится🔥
⠀
⠀#run #running #runningforlife #runner  #khrystynapelenio #янебоюсявикликів #sport #sportlife #sportgirl #stretching #бег #спорт #стретчинг #kyiv #insight #inspiration #motivation

• ⠀ • Сейчас таак приятно осознавать, что я и бег - это не разные вселенные. Раньше после 10 минут интенсивного бега я чаще-всего становилась красным раком с колотящимся сердцем. Помню, как зашла в класс после физры ну с таким пунцовым лицом, что я даже не знаю, есть ли такой вообще оттенок, так однокласснички просто выпали (и в ступор, и в смех, собственно, как и я). Оно-то смешно, но и слегка обидно. Ещё помню как пыталась бегать по утрам в классе 10, но дальше двух пробежек это дело не зашло. Решила, что бег (и тем более утренний) точно не для меня. ⠀ ⠀ • И вот 2018 год, март-апрель, еще одна попытка, и оказывается, я могу. Нужно было просто по-настоящему захотеть этого. Захотеть, начать действовать и идти, не останавливаясь. Это своеобразный вызов самой себе. Не бросить, не сдаться. И тут в игру вступают ещё сила духа и мотивация. Мои вынашивались месяц, ждали весны и вспыхнули после лекции @khrystynapelenio (великолепный тренер, нутрициолог и необычайный человечек с горящими жизнью глазами). Спасибо Вам❣️ И огромная благодарность @aqui.lon . Твоя поддержка, тёплые слова - это бесценно Бесценно иметь друга, who has the same bee in the head. Ты просто котейко, Натальйоно-сан️ ⠀ ⠀ • P.s. Начинала со смешных дистанций и времени: 2 км за 16 мин, средний темп 7:58. А теперь 11 км за 1:07:03, средний темп 6:02 Так что постоянство и постепенность - и у вас все получится ⠀ ⠀#run #running #runningforlife #runner #khrystynapelenio #янебоюсявикликів #sport #sportlife #sportgirl #stretching #бег #спорт #стретчинг #kyiv #insight #inspiration #motivation - 2 hours ago

53 Likes
9 Comments
0
Сегодня 21 апреля (Суббота) в нашей студии Вас ждет: 🌂11:00 Английский язык, педагог Полина Коломенская
🌂12:00 Baby disco (3-4 года) , педагог Евгения Завгородняя
🌂13:00 Хореография (4-6 лет), педагог Евгения Завгородняя
🌂15:00 Реггетон, педагог Марина Фаизова
🌂16:00 Латина-соло (social), педагог Марина Фаизова
🌂17:00 Классика, педагог Анастасия Новоселова
🌂18:00 Стретчинг, педагог Анастасия Новоселова

#английский#английскийязык#английскийспб#танцыдлядетей#хореографиядлядетей#реггетон#латинасоло#сальса#бачата#классика#балетспб#стретчинг#растяжка#студиятанцев#спб

Сегодня 21 апреля (Суббота) в нашей студии Вас ждет: 11:00 Английский язык, педагог Полина Коломенская 12:00 Baby disco (3-4 года) , педагог Евгения Завгородняя 13:00 Хореография (4-6 лет), педагог Евгения Завгородняя 15:00 Реггетон, педагог Марина Фаизова 16:00 Латина-соло (social), педагог Марина Фаизова 17:00 Классика, педагог Анастасия Новоселова 18:00 Стретчинг, педагог Анастасия Новоселова #английский #английскийязык #английскийспб #танцыдлядетей #хореографиядлядетей #реггетон #латинасоло #сальса #бачата #классика #балетспб #стретчинг #растяжка #студиятанцев #спб - 2 hours ago

2 Likes
0 Comments
0
#полдэнс#полспорт#арт#тренировка#сила#poledance#sport#art#reality#training#force#элемент#вертикаль#подольск#vertical#пилон#гибкость#тело#body#шпагат#split#mylife#мояжизнь#стретчинг#растяжка#stretching#flexible#flexibility

#полдэнс #полспорт #арт #тренировка #сила #poledance #sport #art #reality #training #force #элемент #вертикаль #подольск #vertical #пилон #гибкость #тело #body #шпагат #split #mylife #мояжизнь #стретчинг #растяжка #stretching #flexible #flexibility - 2 hours ago

47 Likes
2 Comments
0
Ставлю себе цель - 8 кубиков😤💪🏽. P.s. И тренеру бывает больно😬.
#katerina_stretching

Ставлю себе цель - 8 кубиков🏽. P.s. И тренеру бывает больно😬. #katerina_stretching - 2 hours ago

34 Likes
4 Comments
0
#стретчинг
#стретчингсургут 
#спортсургут #спортдлявсех #спортэтожизнь #спортивныедевушки #fit💪 #fitnessbikini #fitnessgirl #spotlife #sport #sportgirl #Тиботи #ВикторияТиботи

#стретчинг #стретчингсургут #спортсургут #спортдлявсех #спортэтожизнь #спортивныедевушки #fit #fitnessbikini #fitnessgirl #spotlife #sport #sportgirl #Тиботи #ВикторияТиботи - 2 hours ago

55 Likes
4 Comments
0
#beautyfit44 💜 Открыт набор в группы по направлению «Фитнес+растяжка» 💚
.
.
 #fitness #похудение #программапитания #программатренировок #girl#зож #пп #fitnessmodel #мотивация#диетолог #fitnessgir#фитнестренер #шпагат #растяжка#bikini #тренер#кострома #фитнесбикини #стретчинг #тренировка #диета #fitness #пп #фитнес #russiangirl #кострома #фитнесвкостроме #фитнескострома #44

#beautyfit44 Открыт набор в группы по направлению «Фитнес+растяжка» . . #fitness #похудение #программапитания #программатренировок #girl #зож #пп #fitnessmodel #мотивация #диетолог #fitnessgir #фитнестренер #шпагат #растяжка #bikini #тренер #кострома #фитнесбикини #стретчинг #тренировка #диета #fitness #пп #фитнес #russiangirl #кострома #фитнесвкостроме #фитнескострома #44 - 2 hours ago

35 Likes
0 Comments
0
🎭
🌸Эльмира Куджаева:
– Восточные танцы;
– Национальные танцы. Персональные и групповые занятия, постановка свадебного танца. Взрослые и дети. Обращаться: @soslan_elmira
тел.: +7 - 989-748-25-52
-----
#танец_Эльмира #фитнесвладикавказ #фитнестренер #танцывладикавказ #йогавладикавказ #восточныетанцывладикавказ #национальныетанцывладикавказ #зумбавладикавказ #зумба #табатавладикавказ #стретчинг #стретчингвладикавказ #sport #спорт #здоровье #красота #диета #love #life #fitness #тренировки #кардио

Эльмира Куджаева: – Восточные танцы; – Национальные танцы. Персональные и групповые занятия, постановка свадебного танца. Взрослые и дети. Обращаться: @soslan_elmira тел.: +7 - 989-748-25-52 ----- #танец_Эльмира #фитнесвладикавказ #фитнестренер #танцывладикавказ #йогавладикавказ #восточныетанцывладикавказ #национальныетанцывладикавказ #зумбавладикавказ #зумба #табатавладикавказ #стретчинг #стретчингвладикавказ #sport #спорт #здоровье #красота #диета #love #life #fitness #тренировки #кардио - 2 hours ago

33 Likes
0 Comments
0
#начало Не передать словами , как мне нравится все то, чем я занимаюсь😍стараюсь выкладыватся на все 100%. Пускай пока у меня не всегда все получается, и я падаю. Порой даже очень больно, но я точно знаю, что иду в правильном направлении и сдаваться не собираюсь💪 #poledance #pole #stretch #stretching #shpagat #training #train #goodtime #follow #followme #l4l #instavideo #video #пилон #полденс #стретчинг #тренировка #казань #кзн #kazan #kzn #видео

#начало Не передать словами , как мне нравится все то, чем я занимаюсьстараюсь выкладыватся на все 100%. Пускай пока у меня не всегда все получается, и я падаю. Порой даже очень больно, но я точно знаю, что иду в правильном направлении и сдаваться не собираюсь #poledance #pole #stretch #stretching #shpagat #training #train #goodtime #follow #followme #l4l #instavideo #video #пилон #полденс #стретчинг #тренировка #казань #кзн #kazan #kzn #видео - 2 hours ago

68 Likes
0 Comments
0
Всегда иди к своей цели!!! ✊👍💪 А если у самой не получается, то приходи к @lubov_love_dance_23 на тренировки😉
.

#фитнес#атмосферафитнес#fitness_club_atmosfera#ustilimsk#устьилимск#dancemix#стретчинг#силоваяйога

Всегда иди к своей цели!!! А если у самой не получается, то приходи к @lubov_love_dance_23 на тренировки . #фитнес #атмосферафитнес #fitness_club_atmosfera #ustilimsk #устьилимск #dancemix #стретчинг #силоваяйога - 2 hours ago

14 Likes
0 Comments
0
#полдэнс#полспорт#арт#тренировка#сила#poledance#sport#art#reality#training#force#элемент#вертикаль#подольск#vertical#пилон#гибкость#тело#body#шпагат#split#mylife#мояжизнь#элемент#растяжка#стретчинг#stretching#flexible#flexibility

#полдэнс #полспорт #арт #тренировка #сила #poledance #sport #art #reality #training #force #элемент #вертикаль #подольск #vertical #пилон #гибкость #тело #body #шпагат #split #mylife #мояжизнь #элемент #растяжка #стретчинг #stretching #flexible #flexibility - 2 hours ago

43 Likes
4 Comments
0
• 22 апреля. Воскресенье. 14:00 - 16:00 •

Гармонизирующая встреча "Мой папа и я".
🌾
В жизни каждой девушки есть человек, с кем можно от души посмеяться, к кому можно обратиться в любую трудную минуту за поддержкой, кто учит нас любить и понимать себя, и этот человек - папа.
🌾
Милые, приглашаем вас на удивительный мастер-класс "Мой папа и я" в пространстве ANIMA. Давайте вместе поразмышляем о взаимоотношениях отца и дочери, исследуем, как различные модели этих отношений влияют на дальнейшую судьбу женщины. 🌾
На занятии вы узнаете о себе и своих взаимоотношениях с папой немного больше, обратитесь к своему подсознанию и настроитесь на положительные перемены в жизни.
🌾
P. S. Захватите с собой свои любимые серьги, они понадобятся нам на занятии.🌿
🌾
И помните, никогда не поздно создать красивые и гармоничные отношения с папой.
🌾
Ждем вас в ANIMA уже в это воскресенье: Telegram/Viber/WhatsApp: +7 (931) 245 22 80.
#anima_space #женскийклуб #саморазвитие #йога #аэройога #стретчинг #психология #архитектуратела #дизайнчеловека #стиль #красота #здоровье #правильноепитание #тренинги #семинары #творчество #астрология #нумерология #нейрографика #зож #мистерия #медитация #отношения #мотивация

• 22 апреля. Воскресенье. 14:00 - 16:00 • Гармонизирующая встреча "Мой папа и я". В жизни каждой девушки есть человек, с кем можно от души посмеяться, к кому можно обратиться в любую трудную минуту за поддержкой, кто учит нас любить и понимать себя, и этот человек - папа. Милые, приглашаем вас на удивительный мастер-класс "Мой папа и я" в пространстве ANIMA. Давайте вместе поразмышляем о взаимоотношениях отца и дочери, исследуем, как различные модели этих отношений влияют на дальнейшую судьбу женщины. На занятии вы узнаете о себе и своих взаимоотношениях с папой немного больше, обратитесь к своему подсознанию и настроитесь на положительные перемены в жизни. P. S. Захватите с собой свои любимые серьги, они понадобятся нам на занятии. И помните, никогда не поздно создать красивые и гармоничные отношения с папой. Ждем вас в ANIMA уже в это воскресенье: Telegram/Viber/WhatsApp: +7 (931) 245 22 80. #anima_space #женскийклуб #саморазвитие #йога #аэройога #стретчинг #психология #архитектуратела #дизайнчеловека #стиль #красота #здоровье #правильноепитание #тренинги #семинары #творчество #астрология #нумерология #нейрографика #зож #мистерия #медитация #отношения #мотивация - 2 hours ago

14 Likes
0 Comments
0
Всем доброе субботнее утро☀️ У нас в спортивном клубе занимаются не только дети, но и взрослые! И если Вы мечтаете о шпагате, красивом подтянутом теле и делать такие же классные фото как наши ученицы😻 То приходите, ждём Вас💐 Мы работаем для вас всё лето🌸

#gymten #stretching #растяжка #шпагат #красота #девушка #спорт #спортивныйклуб #грация #пластика #любовь #гибкость #москва #гимнастки #стретчинг #стретчингмосква #красныйбогатырь #любимсвоетело

Всем доброе субботнее утро️ У нас в спортивном клубе занимаются не только дети, но и взрослые! И если Вы мечтаете о шпагате, красивом подтянутом теле и делать такие же классные фото как наши ученицы То приходите, ждём Вас Мы работаем для вас всё лето #gymten #stretching #растяжка #шпагат #красота #девушка #спорт #спортивныйклуб #грация #пластика #любовь #гибкость #москва #гимнастки #стретчинг #стретчингмосква #красныйбогатырь #любимсвоетело - 2 hours ago

41 Likes
1 Comments
0
И у нас тоже сегодня СУББОТНИК! Так приятно бывает с утра пораньше привести тело в тонус - хорошее самочувствие и настроение на весь день гарантированы 😄🙌👍! Кстати, в "ЗОЛОТОЙ СТРЕКОЗЕ" функционируют УТРЕННИЕ ГРУППЫ:
💠 вт + пт 8.30 - КУНДАЛИНИ ЙОГА 💠 ср + пт 10.00 - КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ
Присоединяйтесь!!! Пишите нам или звоните
3052984, 8482626 мтс, 1182626 vel, 625999 город

#золотаястрекозавитебск#здороваяспинавитебск#пилатес#пилатесвитебск#пилатесввитебске#танцыввитебске#танцыдлядетейвитебск#тверк#тверквитебск#стрипдансвитебск#стриппластика#студиятанцаифитнесазолотаястрекоза#студиязолотаястрекоза#стретчинг#йога#йогаввитебске#кундалинийога#дансхолл#дансхоллвитебск#дансхоллввитебске#коррекцияфигуры#коррекцияфигурыввитебске#фитнес#фитнесввитебске#стрип#пластика#танцы#скидкистудентам#танцы#венский#вальс

И у нас тоже сегодня СУББОТНИК! Так приятно бывает с утра пораньше привести тело в тонус - хорошее самочувствие и настроение на весь день гарантированы ! Кстати, в "ЗОЛОТОЙ СТРЕКОЗЕ" функционируют УТРЕННИЕ ГРУППЫ: вт + пт 8.30 - КУНДАЛИНИ ЙОГА ср + пт 10.00 - КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ Присоединяйтесь!!! Пишите нам или звоните 3052984, 8482626 мтс, 1182626 vel, 625999 город #золотаястрекозавитебск #здороваяспинавитебск #пилатес #пилатесвитебск #пилатесввитебске #танцыввитебске #танцыдлядетейвитебск #тверк #тверквитебск #стрипдансвитебск #стриппластика #студиятанцаифитнесазолотаястрекоза #студиязолотаястрекоза #стретчинг #йога #йогаввитебске #кундалинийога #дансхолл #дансхоллвитебск #дансхоллввитебске #коррекцияфигуры #коррекцияфигурыввитебске #фитнес #фитнесввитебске #стрип #пластика #танцы #скидкистудентам #танцы #венский #вальс - 2 hours ago

11 Likes
0 Comments
0
Правильная  #одежда  и  #обувь –  требования  безопасности. 😎
Не  выбирайте  слишком свободную  одежду.  Широкие  майки  и  брюки  мешают  следить  в зеркале  за  техникой  упражнения.  Вы  можете  наступить  на  брючину  или зацепиться  за что нибудь.😱
Надевайте  одежду,  которая  помогает  телу  дышать и  испарять  влагу.  Купите  яркую,  красивую форму,  которую  вы  будете  надевать  только  для  тренировок, создавая соответствующий настрой.👯 Цепочки,  бусы,  браслеты,  часы,  серьги и  кольца могут  помешать  выполнять упражнения.🔗
Волосы желательно убрать.
Не  занимайтесь  в  пищевой  пленке,  термо-поясах  и  одежде  с  эффектом  сауны.⚠️ Это  не  ускоряет  похудение. Жировые клетки  и потовые железы  никак не связаны  между собой. Жир  с потом на поверхность  кожи  не выходит и не нагревается, чтобы  побыстрее сгореть. Сауна-фитнес –  способ  потерять  пару  сот  грамм  воды  за  тренировку.💧
Он  имеет серьезные  побочные  эффекты:  нагружается  сердце,  сосуды,  а  вы  рискуете получить  тепловой  удар.😱
С помощью  пота  организм  охлаждается.  Этот  механизм  включается,  когда температура  снаружи  приближается  к  температуре  тела.  Чтобы  организм охлаждался,  пот  должен  испаряться  с  поверхности  кожи.  В  пленке  и  костюмах  с эффектом  сауны  пот  не  испаряется,  а  стекает  струйками,  поэтому  тело  не охлаждается..😥
Мышцы  получают  меньше  питательных  веществ  и  кислорода,  ухудшается  вывод продуктов  распада  из  них,  снижается  выносливость  и  быстрее  приходит утомление.  Вы  не  отрабатываете  тренировку  так,  как  могли  бы. Из-за  потери  жидкости  объем  крови  уменьшается,  она  становится  гуще.  Сердцу приходится  работать  вдвойне  быстрее, чтобы  поддерживать  объем перекачиваемой  крови  на  нужном  уровне.😰
Особенно  это  касается  очень  полных людей,  у  которых  нагрузка  на  сердечно-сосудистую  систему  и  так  большая.  И  это противопоказано  всем,  кто  имеет  проблемы  с  сосудами -  варикоз,  тромбы. Тренируйтесь грамотно! Всем здоровья)

Правильная #одежда и #обувь – требования безопасности. 😎 Не выбирайте слишком свободную одежду. Широкие майки и брюки мешают следить в зеркале за техникой упражнения. Вы можете наступить на брючину или зацепиться за что нибудь. Надевайте одежду, которая помогает телу дышать и испарять влагу. Купите яркую, красивую форму, которую вы будете надевать только для тренировок, создавая соответствующий настрой. Цепочки, бусы, браслеты, часы, серьги и кольца могут помешать выполнять упражнения. Волосы желательно убрать. Не занимайтесь в пищевой пленке, термо-поясах и одежде с эффектом сауны.️ Это не ускоряет похудение. Жировые клетки и потовые железы никак не связаны между собой. Жир с потом на поверхность кожи не выходит и не нагревается, чтобы побыстрее сгореть. Сауна-фитнес – способ потерять пару сот грамм воды за тренировку. Он имеет серьезные побочные эффекты: нагружается сердце, сосуды, а вы рискуете получить тепловой удар. С помощью пота организм охлаждается. Этот механизм включается, когда температура снаружи приближается к температуре тела. Чтобы организм охлаждался, пот должен испаряться с поверхности кожи. В пленке и костюмах с эффектом сауны пот не испаряется, а стекает струйками, поэтому тело не охлаждается.. Мышцы получают меньше питательных веществ и кислорода, ухудшается вывод продуктов распада из них, снижается выносливость и быстрее приходит утомление. Вы не отрабатываете тренировку так, как могли бы. Из-за потери жидкости объем крови уменьшается, она становится гуще. Сердцу приходится работать вдвойне быстрее, чтобы поддерживать объем перекачиваемой крови на нужном уровне. Особенно это касается очень полных людей, у которых нагрузка на сердечно-сосудистую систему и так большая. И это противопоказано всем, кто имеет проблемы с сосудами - варикоз, тромбы. Тренируйтесь грамотно! Всем здоровья) - 2 hours ago

5 Likes
1 Comments
0
Дети талантливы от рождения👼Главное, разглядеть творческие начинания малыша и их развить👌
Лучиана и ее Мамочка @sokollashes (прекрасный мастер по ресничкам)занимаются вместе! Маленькой принцессе 6 лет и у нас планы сесть на все шпагаты❤️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Есть время на индивидуальные занятия по пятницам🙌📝
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Занятия стретчингом особенно будут полезны для мамочек с маленькими детьми; для людей, у которых сидячая работа ( офис, мастера маникюра, ресниц и тд)
Welcome❤️

Дети талантливы от рожденияГлавное, разглядеть творческие начинания малыша и их развить Лучиана и ее Мамочка @sokollashes (прекрасный мастер по ресничкам)занимаются вместе! Маленькой принцессе 6 лет и у нас планы сесть на все шпагаты️ Есть время на индивидуальные занятия по пятницам ️ Занятия стретчингом особенно будут полезны для мамочек с маленькими детьми; для людей, у которых сидячая работа ( офис, мастера маникюра, ресниц и тд) Welcome️ - 2 hours ago

25 Likes
1 Comments
0
#sovapoledance #sovapdstudio #sovapoledanceспб #тренировка#стретчинг

#sovapoledance #sovapdstudio #sovapoledanceспб #тренировка #стретчинг - 2 hours ago

5 Likes
0 Comments
0
#sovapoledance #sovapdstudio #sovapoledanceспб #тренировка#стретчинг

#sovapoledance #sovapdstudio #sovapoledanceспб #тренировка #стретчинг - 2 hours ago

4 Likes
0 Comments
0
#sovapoledance #sovapdstudio #sovapoledanceспб #тренировка#стретчинг

#sovapoledance #sovapdstudio #sovapoledanceспб #тренировка #стретчинг - 2 hours ago

5 Likes
0 Comments
0
#sovapoledance #sovapdstudio #sovapoledanceспб #тренировка#стретчинг

#sovapoledance #sovapdstudio #sovapoledanceспб #тренировка #стретчинг - 2 hours ago

7 Likes
0 Comments
0
Ты все ещё мечтаешь?! Пора действовать!!! Запись @_vysotsky_  Splits ... #стретчинг #кривойрог#пилатес#шпагат#акробатика #splits#vysotsky #_vysotsky_ #stretching #pilates#haelthy #girls #women

Ты все ещё мечтаешь?! Пора действовать!!! Запись @_vysotsky_ Splits ... #стретчинг #кривойрог #пилатес #шпагат #акробатика #splits #vysotsky #_vysotsky_ #stretching #pilates #haelthy #girls #women - 2 hours ago

32 Likes
2 Comments
0
Доброе утро начинается с достижения мини-цели🌸😊 Да ещё и суббота 😂
⠀
Сходить в зал три раза за 5 дней-done. Можно сегодня четвёртый устроить(но это не точно))
⠀
Вчера первый раз в жизни ходила на стретчинг(растяжка). Так понравилось😍 После выхода из зала почувствовала себя кусочком пластилина. Кажется,что прямо здесь и сейчас можешь ногу за голову закинуть))Удивительно, конечно, на что способно наше тело, если его развивать🙆Ещё и тренер похвалила,кайф в общем😅Сразу захотелось вернуть свой прекрасный шпагат😄 Буду работать💪 Ещё одна цель, но уже более долгосрочная...)
⠀
Кто со мной в гимнасты? ))За сколько в среднем можно сесть на шпагат, если пару лет назад ты мог это делать? Кто знает? ⠀.
⠀.
⠀.
⠀.
⠀.
⠀.
⠀.
⠀.
⠀.
⠀.
⠀.
#цели #ЕГЭ #стретчинг #растяжка #шпагат #тренировка #суббота #выходные #утро #morning #зож #гимнастика #спорт #акробатика #гибкость #пилатес

Доброе утро начинается с достижения мини-цели Да ещё и суббота ⠀ Сходить в зал три раза за 5 дней-done. Можно сегодня четвёртый устроить(но это не точно)) ⠀ Вчера первый раз в жизни ходила на стретчинг(растяжка). Так понравилось После выхода из зала почувствовала себя кусочком пластилина. Кажется,что прямо здесь и сейчас можешь ногу за голову закинуть))Удивительно, конечно, на что способно наше тело, если его развиватьЕщё и тренер похвалила,кайф в общемСразу захотелось вернуть свой прекрасный шпагат Буду работать Ещё одна цель, но уже более долгосрочная...) ⠀ Кто со мной в гимнасты? ))За сколько в среднем можно сесть на шпагат, если пару лет назад ты мог это делать? Кто знает? ⠀. ⠀. ⠀. ⠀. ⠀. ⠀. ⠀. ⠀. ⠀. ⠀. ⠀. #цели #ЕГЭ #стретчинг #растяжка #шпагат #тренировка #суббота #выходные #утро #morning #зож #гимнастика #спорт #акробатика #гибкость #пилатес - 2 hours ago

37 Likes
3 Comments
0
Наш тренер по растяжке и фитнесу была на курсах по «Стретчингу» и получила новые знания 😍🔥Приходите на тренировки и будем тянуться вместе🔥😏💪🏻
#Стретчинг #фитнес #СТиФШВ #СТиФшаг_вперед #танцы #Адыгея #Красногвардейское #танцуй

Наш тренер по растяжке и фитнесу была на курсах по «Стретчингу» и получила новые знания Приходите на тренировки и будем тянуться вместе🏻 #Стретчинг #фитнес #СТиФШВ #СТиФшаг_вперед #танцы #Адыгея #Красногвардейское #танцуй - 2 hours ago

21 Likes
0 Comments
0
Качаемся на занятиях по растяжке и подкачке)) лето жди нас)))
#растяжка #подкачка #стретчинг #шпагат #орех

Качаемся на занятиях по растяжке и подкачке)) лето жди нас))) #растяжка #подкачка #стретчинг #шпагат #орех - 2 hours ago

5 Likes
0 Comments
0
🎉 Супер новость!!!! Приглашаю на занятия девочек и мальчиков от 4 лет🤸‍♂️🤹‍♂️🤸‍♀️🤹‍♀️
Студия циркового искусства "НИКА" - это отличное место, где Вашему малышу помогут проявить свой творческий и спортивный талант! 🏆🥇 ✔А для взрослых идет набор в группу Стрейтчинг👍 🎁Первое пробное занятие БЕСПЛАТНО☝️☝️☝️ ✔Подробная информация по тел. 89131289089 или в Директ!

#стретчинг #гимнастика #акробатика #эквилибр #цирк #stretching_nvkz #novokuznetsk #gymnastics #contortion #nk400 #nvkz #stretching #спортдлядетей #stretching_novokuznetsk #стретчингновокузнецк #шпагат #всемшпагат #шпагатновокузнецк #растяжка #растяжкановокузнецк #детскиегруппы #детскиегруппыновокузнецк #гимнастикадля детей #растяжкадетям #педагогновокузнецк #педагогнвкз

Супер новость!!!! Приглашаю на занятия девочек и мальчиков от 4 лет🤸‍♂️🤹‍♂️🤸‍♀️🤹‍♀️ Студия циркового искусства "НИКА" - это отличное место, где Вашему малышу помогут проявить свой творческий и спортивный талант! 🥇 А для взрослых идет набор в группу Стрейтчинг Первое пробное занятие БЕСПЛАТНОПодробная информация по тел. 89131289089 или в Директ! #стретчинг #гимнастика #акробатика #эквилибр #цирк #stretching_nvkz #novokuznetsk #gymnastics #contortion #nk400 #nvkz #stretching #спортдлядетей #stretching_novokuznetsk #стретчингновокузнецк #шпагат #всемшпагат #шпагатновокузнецк #растяжка #растяжкановокузнецк #детскиегруппы #детскиегруппыновокузнецк #гимнастикадля детей #растяжкадетям #педагогновокузнецк #педагогнвкз - 2 hours ago

7 Likes
0 Comments
0
Помню в школе не любила физкультуру, особенно на лыжах . Поэтому часто прогуливала. И не потому, что было холодно, а потому что лыжи в школе 🙈🙊мягко говоря не очень. По пути на реку ломались крепления, рвались шнурки и перед глазами мелькали облезлые #лыжи .
Так что #родители , хотите вовлечь своего ребёнка в спорт, приобретите ему красивый костюм, хороший спортивный инвентарь . И конечно помогите определиться с желаемым видом спорта. Физическая активность положительно влияет на организм . Делает сердце более выносливым, нервную систему более крепкой и улучшает кровоснабжение в теле ! 
Приобрести красивые костюмы для спорта можно у @vipsportswear 
#спорт #гимнастика #йога #фитнес #худодественнаягимнастика #детскаяйога #спортивная #зож #пилатес #растяжка #стретчинг #шпагат #гибкая #персональныетренировки #детскийспорт #советыродителям

Помню в школе не любила физкультуру, особенно на лыжах . Поэтому часто прогуливала. И не потому, что было холодно, а потому что лыжи в школе мягко говоря не очень. По пути на реку ломались крепления, рвались шнурки и перед глазами мелькали облезлые #лыжи . Так что #родители , хотите вовлечь своего ребёнка в спорт, приобретите ему красивый костюм, хороший спортивный инвентарь . И конечно помогите определиться с желаемым видом спорта. Физическая активность положительно влияет на организм . Делает сердце более выносливым, нервную систему более крепкой и улучшает кровоснабжение в теле ! Приобрести красивые костюмы для спорта можно у @vipsportswear #спорт #гимнастика #йога #фитнес #худодественнаягимнастика #детскаяйога #спортивная #зож #пилатес #растяжка #стретчинг #шпагат #гибкая #персональныетренировки #детскийспорт #советыродителям - 3 hours ago

17 Likes
0 Comments
0
#начинайтеденьправильно#растяжка#стретчинг#шпагат

#начинайтеденьправильно #растяжка #стретчинг #шпагат - 3 hours ago

6 Likes
0 Comments
0
Доброе утро,  мои принцессы! 👸👸👸
Всем желаю удачного выходного дня 😍🌹
А Slimclub ждёт вас с 10:00 до 21:00 на тренировки!💪🏋

Доброе утро, мои принцессы! Всем желаю удачного выходного дня А Slimclub ждёт вас с 10:00 до 21:00 на тренировки!🏋 - 3 hours ago

12 Likes
1 Comments
0
Завидую ее растяжке😂😂😂...я думаю из нее получится отличный инструктор по йоге😊😊😊
#гимнастки#растяжка#стретчинг#йога#мояАмина#шпагат_с_аминкой#

Завидую ее растяжке...я думаю из нее получится отличный инструктор по йоге #гимнастки #растяжка #стретчинг #йога #мояАмина #шпагат_с_аминкой # - 3 hours ago

44 Likes
1 Comments
0
Loading...
Load more posts
2017 - © Deskgram. All rights reserved.