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Dándole duro 🤙🏽💪🏼#motivacion #motivaciongym #motivacionfitness #fitness #fitnessgirl #fitnesmen #girl #girls #men #slime #love #lovegym #gym #amoelgym #vidafitness #amorporelgym #mujeres #vidasana #motivate #empiezaahora #vamospormas #zeroexcuses #siguemeytesigo #follow4follow #followforfollow #seguidores #hastag #instagram #fit

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Cada día tiene que ser así Bendiciones...!!!#vida #vidasana #pensamientos

Cada día tiene que ser así Bendiciones...!!!#vida #vidasana #pensamientos - 5 hours ago

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🤙🏽😎💪🏼#motivacion #motivaciongym #motivacionfitness #fitness #fitnessgirl #fitnesmen #girl #girls #men #slime #love #lovegym #gym #amoelgym #vidafitness #amorporelgym #mujeres #vidasana #motivate #empiezaahora #vamospormas #zeroexcuses #siguemeytesigo #follow4follow #followforfollow #seguidores #hastag #instagram #fit

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Hoy tuvimos la oportunidad de comer n casa uno de los platillos típicos de Portugal 🇵🇹 “salada-feijao-frade-atum- al mejor estilo portugués “✌️ #portugal #feliz #fit #vida #vidasana #ejercicios #gilbert #latina #ejercicio #vida #atun #come #gratitude #comersano #opcionessaludables #estilodevida #usa #oportunidad #active #latina #agosto #bienestar #determination #lifestyle #bien #oportunidad #saludable #salud #miercoles

Hoy tuvimos la oportunidad de comer n casa uno de los platillos típicos de Portugal 🇵🇹 “salada-feijao-frade-atum- al mejor estilo portugués “#portugal #feliz #fit #vida #vidasana #ejercicios #gilbert #latina #ejercicio #vida #atun #come #gratitude #comersano #opcionessaludables #estilodevida #usa #oportunidad #active #latina #agosto #bienestar #determination #lifestyle #bien #oportunidad #saludable #salud #miercoles - 5 hours ago

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Cuando el me bese...
Probablemente pensaré en vino. 🍷
• • • • • • • • • •
#cantares #songofsolomon #christianlife #godisgood #womanofgod #waiting #chosen #biblia #vidasana #jesussaves #jesuschrist #christianlife #christianity

Cuando el me bese... Probablemente pensaré en vino. • • • • • • • • • • #cantares #songofsolomon #christianlife #godisgood #womanofgod #waiting #chosen #biblia #vidasana #jesussaves #jesuschrist #christianlife #christianity - 5 hours ago

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Tú también puedes ser de las personas que piensan:
.
“No tengo dinero para comprar orgánico”.
.
Es de las frases que más me dicen en consulta y la realidad es TAN distinta.
.
Hay muchas estrategias que comparto con mis clientes para cambiar de hábitos y fomentar su salud sin gastar más.
.
Algunas de ellas son:
.
1. Reducir el consumo de carne a una o dos veces por semana.
.
2. Comprar menos productos procesados.
.
3. Reducir el tamaño de las porciones (que además es lo único que ha demostrado alargar la vida).
.
4. Podrás usar para comprar comida, el dinero que te ahorrarás en médicos, medicamentos y tratamientos.
.
Tu salud no es algo inalcanzable, sino una cuestión de mejores decisiones, apoyo y estrategias.
.
Retoma el control de tu vida y salud ❤️👊🏻💥

Tú también puedes ser de las personas que piensan: . “No tengo dinero para comprar orgánico”. . Es de las frases que más me dicen en consulta y la realidad es TAN distinta. . Hay muchas estrategias que comparto con mis clientes para cambiar de hábitos y fomentar su salud sin gastar más. . Algunas de ellas son: . 1. Reducir el consumo de carne a una o dos veces por semana. . 2. Comprar menos productos procesados. . 3. Reducir el tamaño de las porciones (que además es lo único que ha demostrado alargar la vida). . 4. Podrás usar para comprar comida, el dinero que te ahorrarás en médicos, medicamentos y tratamientos. . Tu salud no es algo inalcanzable, sino una cuestión de mejores decisiones, apoyo y estrategias. . Retoma el control de tu vida y salud 🏻 - 5 hours ago

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ACEITE DE OLIVA.

Beneficios del aceite de oliva para la salud

Previene las enfermedades cardiovasculares: los ácidos grasos presentes en el aceite de oliva virgen, especialmente el ácido oleico, contribuyen a reducir los niveles decolesterol LDL (colesterol malo), mientras que aumentan los de colesterol HDL, o colesterol bueno, incrementan la vasodilatación arterial, mejorando la circulación sanguínea y disminuyendo la presión arterial. ¡Lo que no sabias!

_queestoycomiedo / JAraujo
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#alimentos #nutrição #fitness #saude #alimentacaosaudavel #nutricionista #nutricao #alimentossaudaveis #dieta #comidadeverdade #vidasaudavel #salud #alimentoseguro #alimentosfuncionais #alimentosdobem #saúde #alimentossaludables #fit #vidasana #alimentaçãosaudável #alimentosaudavel #healthyfood #alimentossanos #alimentosorgânicos #alimentosnaturais #alimentosorganicos #alimentosebebidas #natural #gastronomia #alimentosnaturales

ACEITE DE OLIVA. Beneficios del aceite de oliva para la salud Previene las enfermedades cardiovasculares: los ácidos grasos presentes en el aceite de oliva virgen, especialmente el ácido oleico, contribuyen a reducir los niveles decolesterol LDL (colesterol malo), mientras que aumentan los de colesterol HDL, o colesterol bueno, incrementan la vasodilatación arterial, mejorando la circulación sanguínea y disminuyendo la presión arterial. ¡Lo que no sabias! _queestoycomiedo / JAraujo . . . . . #alimentos #nutrição #fitness #saude #alimentacaosaudavel #nutricionista #nutricao #alimentossaudaveis #dieta #comidadeverdade #vidasaudavel #salud #alimentoseguro #alimentosfuncionais #alimentosdobem #saúde #alimentossaludables #fit #vidasana #alimentaçãosaudável #alimentosaudavel #healthyfood #alimentossanos #alimentosorgânicos #alimentosnaturais #alimentosorganicos #alimentosebebidas #natural #gastronomia #alimentosnaturales - 5 hours ago

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No se trata de tener la mejor calza, ni el mejor cuerpo, ni de ir al mejor gimnasio...Siempre son las ganas y la actitud los que te hacen empezar y la voluntad y la perseverancia los que te sostienen!!
Si tenes ganas, todo se vuelve posible!!!
Sólo es cuestión de dar el primer paso, todo lo demás fluye solo.
Activatee!!!!
Regrann from @girlaesthetics
Credit @nancys_journey #Fitness #fitfam #fitspo #motivation #workout #workoutvideo #gym #bodybuilding #aesthetics #gains #nutrition #healthy #physique #girlswholift - #regrann
Entrenamiento personalizado 👉 Contactanos:
💻 esteli@hotmail.com 📲 15 3892 7416 
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#alimentacióninteligente

No se trata de tener la mejor calza, ni el mejor cuerpo, ni de ir al mejor gimnasio...Siempre son las ganas y la actitud los que te hacen empezar y la voluntad y la perseverancia los que te sostienen!! Si tenes ganas, todo se vuelve posible!!! Sólo es cuestión de dar el primer paso, todo lo demás fluye solo. Activatee!!!! Regrann from @girlaesthetics Credit @nancys_journey #Fitness #fitfam #fitspo #motivation #workout #workoutvideo #gym #bodybuilding #aesthetics #gains #nutrition #healthy #physique #girlswholift - #regrann Entrenamiento personalizado Contactanos: esteli@hotmail.com 15 3892 7416 #personaltrainerlife #clasesdegimnasia #vidasana #calidaddevida #habitossaludables #mentesana #cuerposano #entrenadorapersonal #profedegimnasia #alimentosreales #personasreales #menosprocesados #alimentaciónsaludable #alimentacióninteligente - 5 hours ago

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¿Qué tal te suena hacer un picnic?
Comparte con tu familia👨‍👩‍👧‍👦 o amigos😎 una tarde diferente. 
Aquí te dejamos algunos consejos para tu próximo picnic:

Cuando organizamos un picnic lo mejor es no complicarse y llevar lo básico para poder disfrutar de la compañía, el clima y los alimentos.

1. Prepara sándwiches.
2.Lleva Señor Jugo para pasar los alimentos.🍓🍊🍇🍍
3.Las frutas como las uvas, fresas, frutos rojos, manzanas o mandarinas son la mejor opción para el postre.
4.No olvides llevar una bolsa para recoger la basura.
5. Diviértete.

#srjugo #elmejorjugodecali #happy #food #everydayfitness #healthyfood  #nutrition #fooddiary #lunch #breakfast #delicious #nutricion #saludable #salud #bienestar #vidasana #alimentacion #alimentacionsaludable #sano #comesano #proteina #nutrientes #motivacion #comida #deli #jugos #natural #energia

¿Qué tal te suena hacer un picnic? Comparte con tu familia o amigos😎 una tarde diferente. Aquí te dejamos algunos consejos para tu próximo picnic: Cuando organizamos un picnic lo mejor es no complicarse y llevar lo básico para poder disfrutar de la compañía, el clima y los alimentos. 1. Prepara sándwiches. 2.Lleva Señor Jugo para pasar los alimentos. 3.Las frutas como las uvas, fresas, frutos rojos, manzanas o mandarinas son la mejor opción para el postre. 4.No olvides llevar una bolsa para recoger la basura. 5. Diviértete. #srjugo #elmejorjugodecali #happy #food #everydayfitness #healthyfood #nutrition #fooddiary #lunch #breakfast #delicious #nutricion #saludable #salud #bienestar #vidasana #alimentacion #alimentacionsaludable #sano #comesano #proteina #nutrientes #motivacion #comida #deli #jugos #natural #energia - 5 hours ago

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¡Cumpleaños entre amigos, salud! @antoniamendoza15 🍰 🎉 🎶🎁👏🏻 #LaCostaPadel #LaCostaGrillHouse #bubblesoccer #padel #paintball #soccer #BeachTennis #Sports #VidaSana #Deportes #Ecuador #Guayaquil #futbol #gol #padeltime #padeladdict #coctail #cocteles #drink #comida #parrilla #grill #hamburguesa #promo #food #instafood #foodporn #michelada #beer

¡Cumpleaños entre amigos, salud! @antoniamendoza15 🏻 #LaCostaPadel #LaCostaGrillHouse #bubblesoccer #padel #paintball #soccer #BeachTennis #Sports #VidaSana #Deportes #Ecuador #Guayaquil #futbol #gol #padeltime #padeladdict #coctail #cocteles #drink #comida #parrilla #grill #hamburguesa #promo #food #instafood #foodporn #michelada #beer - 5 hours ago

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No hay mejor manera de finalizad el día  que el trabajo en equipo. Hoy todos se esforzaron al máximo para dar lo mejor de sí mismos. Orgullosos de nuestro equipo y de todas las personas que lo integran. Si vives en Lima no dudes en participar con nosotros en un entrenamiento al aire libre, no te imaginas lo bien que le sienta al cuerpo y al espíritu ...¿te unes al grupo? ...
...
... #personaltraining #fitnessmotivation #funcionaltraining #funcionaltrainingcoach #miraflores #lima #contactme #results #actitudpositiva #motivacion #contodo #actitud #photo #dietasana #vidasana #cambiandovidas #noexcusas #controldepeso #training #coachnutricional

No hay mejor manera de finalizad el día que el trabajo en equipo. Hoy todos se esforzaron al máximo para dar lo mejor de sí mismos. Orgullosos de nuestro equipo y de todas las personas que lo integran. Si vives en Lima no dudes en participar con nosotros en un entrenamiento al aire libre, no te imaginas lo bien que le sienta al cuerpo y al espíritu ...¿te unes al grupo? ... ... ... #personaltraining #fitnessmotivation #funcionaltraining #funcionaltrainingcoach #miraflores #lima #contactme #results #actitudpositiva #motivacion #contodo #actitud #photo #dietasana #vidasana #cambiandovidas #noexcusas #controldepeso #training #coachnutricional - 5 hours ago

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🔥👊 ¿Quieres PROBAR? 👊🔥👊
BEBIDAS FUNCIONALES FUXION
SIN AZÚCAR AÑADIDA, SIN CAFEÍNA, SIN LACTOSA, SIN GLUTEN !! NATURALES !!! SUPER ALIMENTO !! FRUTAS TROPICALES !! ÚNICAS !!! Vitaminas y antioxidantes.

BIOPRO+SPORT
Batido proteico para aumentar masa muscular, sabor Vainilla 22,7g de Proteína por porción. Única proteína con 100% de BIODISPONIBILIDAD. ESCRÍBENOS Y ENCARGA TU PROTEÍNA.  #fuxion#Chile #saludybienestar #vidasana #argentina #rendimiento #Deporte#salud #fuerza #entrenador #entrenamiento #gimnasio #gym #rutinas #fuerza #proteína #pesocorporal #parkour #fútbol #ragby #crossfit #mma #taekwondo #santacruzchile #barras #mundocalisténico #streetworkou #frontlever #fullplanche #fitness #planche

¿Quieres PROBAR? BEBIDAS FUNCIONALES FUXION SIN AZÚCAR AÑADIDA, SIN CAFEÍNA, SIN LACTOSA, SIN GLUTEN !! NATURALES !!! SUPER ALIMENTO !! FRUTAS TROPICALES !! ÚNICAS !!! Vitaminas y antioxidantes. BIOPRO+SPORT Batido proteico para aumentar masa muscular, sabor Vainilla 22,7g de Proteína por porción. Única proteína con 100% de BIODISPONIBILIDAD. ESCRÍBENOS Y ENCARGA TU PROTEÍNA.  #fuxion #Chile  #saludybienestar  #vidasana  #argentina  #rendimiento  #Deporte #salud  #fuerza  #entrenador  #entrenamiento  #gimnasio  #gym  #rutinas  #fuerza  #proteína  #pesocorporal  #parkour  #fútbol  #ragby  #crossfit  #mma  #taekwondo #santacruzchile #barras  #mundocalisténico  #streetworkou  #frontlever  #fullplanche  #fitness  #planche - 5 hours ago

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─ Aunque la vida te golpee, no dejes que te quite la sonrisa, porque esa sonrisa puede ser la luz para la oscuridad de otra persona.
─ Cuídate de quién te besa y luego te apuñala, te abraza y luego te asfixia, te hace volar y luego te ahoga. Cuídate de la gente falsa.
─ Si te vas y no te detienen... sigue caminando, acabas de tomar la mejor decisión.
─ Perdona a quien te lastime, no porque lo merezca, sino porque tú no mereces cargar odio en tu corazón.
─ Si alguna vez no recibes la sonrisa que esperas, se generoso y da la tuya. Porque nadie tiene tanta necesidad de una sonrisa, como aquel que no sabe sonreírles a los demás.
─ Si caes es para LEVANTARTE, si te levantas es para SEGUIR, si sigues es para LLEGAR a donde quieres ir y si llegas es para saber que LO MEJOR ESTA POR VENIR.
#Coruña #Acoruña #acoruna#Nutricion#Nutricionista#Resultados#Vida#Gimnasio#Gluteo
#Running #Run #Runner #Correr  #Galicia #Trainingday #Personaltrainer #Entrenamientofuncional #Entrenadorpersonal #Carrera #Fit #Fitness #Dieta#Mujer#Mama#Asesoramiento#Dieta#Vidasana#viajar

─ Aunque la vida te golpee, no dejes que te quite la sonrisa, porque esa sonrisa puede ser la luz para la oscuridad de otra persona. ─ Cuídate de quién te besa y luego te apuñala, te abraza y luego te asfixia, te hace volar y luego te ahoga. Cuídate de la gente falsa. ─ Si te vas y no te detienen... sigue caminando, acabas de tomar la mejor decisión. ─ Perdona a quien te lastime, no porque lo merezca, sino porque tú no mereces cargar odio en tu corazón. ─ Si alguna vez no recibes la sonrisa que esperas, se generoso y da la tuya. Porque nadie tiene tanta necesidad de una sonrisa, como aquel que no sabe sonreírles a los demás. ─ Si caes es para LEVANTARTE, si te levantas es para SEGUIR, si sigues es para LLEGAR a donde quieres ir y si llegas es para saber que LO MEJOR ESTA POR VENIR. #Coruña #Acoruña #acoruna #Nutricion #Nutricionista #Resultados #Vida #Gimnasio #Gluteo #Running #Run #Runner #Correr   #Galicia #Trainingday #Personaltrainer #Entrenamientofuncional #Entrenadorpersonal #Carrera #Fit #Fitness #Dieta #Mujer #Mama #Asesoramiento #Dieta #Vidasana #viajar - 5 hours ago

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🍃BioFit Fat Burner🍃
Potente Quemador De Grasa e Inhibidor de Apetito.
+593995933387
---
#vidafit #lifestyle #lifefit #dieta #perderpeso #fit #fitness #crosfit #gym #gordo #gorda #delgada #cuerposano #vidasana #ecuador #guayaquil #crossfit #fatburner #light #guayaquilecuador #gye #samborondon #instgood #photography #comidasana #pierdepeso #likeforlike

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Mi mejor compañía ❤ #vidapositiva #vidasana #familia #mamafeliz😍  @claudiacoki

Mi mejor compañía #vidapositiva #vidasana #familia #mamafeliz @claudiacoki - 5 hours ago

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Sonriendole a la vida! Agradecida por todo lo nuevo en mi vida y ya en modo vacaciones.#yogalovers #viveyoga #amoloquehago #vidasana #amolavida #yogateachers #mundoyoga #yogaworld #vidaenyoga #carlayogui #practice
#yogainhome #yogamom #yogainlove #yogapractice #yogaveloz#yogasalud #yogapractice #sadhana #madreyogui #morningpractice #magicyoga #asanas #yogamotivation #yogaparatodos
#easyyoga #realyoga #yogaperu #familia #elefantes❤️😍🐘🐘

Sonriendole a la vida! Agradecida por todo lo nuevo en mi vida y ya en modo vacaciones.#yogalovers #viveyoga #amoloquehago #vidasana #amolavida #yogateachers #mundoyoga #yogaworld #vidaenyoga #carlayogui #practice #yogainhome #yogamom #yogainlove #yogapractice #yogaveloz #yogasalud #yogapractice #sadhana #madreyogui #morningpractice #magicyoga #asanas #yogamotivation #yogaparatodos #easyyoga #realyoga #yogaperu #familia #elefantes - 5 hours ago

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#espiritualidad #ser #vidayamor #florecer #crecer #avanzar #superar #amar #amorpropio #vida #salud #libertad #plenitud #confianza #amor #espiritualidade #vidasana #sanación #sanacion #conexion #luz #esperanza

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#bajon #mañanamuchogym😂😂😂😂😂 #vidasana 1:20 am 🤫🤫🤫🤫

#bajon #mañanamuchogym #vidasana 1:20 am 🤫🤫🤫🤫 - 5 hours ago

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Sencillo, rápido y sabrosón 👌😎:
⏺️Puré de 🥔 + 🧀to de 🐄 +1 diente de ajo + AOVE + atún al natural 🐟 + orégano 🌱 + pimentón dulce.
⏺️Pimientos asados + 🍅 + corazones de alcachofa + atún al natural 🐟 + AOVE.
#comida #lunch #cena #dinner #food #instafood #fitfood #eatclean #healthy #tasty #fitfam #fit #fitness #foodie #iifym #flexibledieting #gym #workout #foodpic #realfood #yummy #instapic #foodshare #nutrition #protein #carbs
#pranzo #comidareal #vegetables #vidasana

Sencillo, rápido y sabrosón 😎: ⏺️Puré de 🥔 + 🧀to de 🐄 +1 diente de ajo + AOVE + atún al natural + orégano + pimentón dulce. ⏺️Pimientos asados + + corazones de alcachofa + atún al natural + AOVE. #comida #lunch #cena #dinner #food #instafood #fitfood #eatclean #healthy #tasty #fitfam #fit #fitness #foodie #iifym #flexibledieting #gym #workout #foodpic #realfood #yummy #instapic #foodshare #nutrition #protein #carbs #pranzo #comidareal #vegetables #vidasana - 5 hours ago

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Hoy fue un día muy especial para nosotros y queremos compartirlo.

Somos esposos, amigos, emprendendores y socios. Juntos forjamos esta aventura, paso a paso, desafío a desafío 😀. Nos apoyamos el uno al otro para ponerle siempre harto power 💪 y cariño 😍 en lo que hacemos 
Quedate con quien te mire como se miran los de #lacocinitaverde 💚. #comesano #comebuenazo #vidasana #fitlife #sonrie #emprendedores #entrepeneur #entrepreneurlifestyle #dreams #sueños #healthylife #healthylifestyle #trujilloperu_ig #igerstrujillo #anniversary #love #amor #partnership #chambeadores

Hoy fue un día muy especial para nosotros y queremos compartirlo. Somos esposos, amigos, emprendendores y socios. Juntos forjamos esta aventura, paso a paso, desafío a desafío 😀. Nos apoyamos el uno al otro para ponerle siempre harto power y cariño en lo que hacemos Quedate con quien te mire como se miran los de #lacocinitaverde . #comesano #comebuenazo #vidasana #fitlife #sonrie #emprendedores #entrepeneur #entrepreneurlifestyle #dreams #sueños #healthylife #healthylifestyle #trujilloperu_ig #igerstrujillo #anniversary #love #amor #partnership #chambeadores - 5 hours ago

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Buenos días pollos! Estamos a jueves y casi sin enterarnos! Yo he amanecido con ganas de cocinar, así que un súper café con leche desnatada para darme energías y al lío!  #comebien #comesano #vidafit #vidasana #fit #fitgirl #yopuedo #yopuedo💪 #yopuedotupuedes #yummy #yummyfood #instafood #instayummy #homefood #homemade #healthy #healthylife #healthyfood #healthyyummi #healthylifestyle #estilodevida #estilodevidafit #estilodevidasaludable #nofilter #nofilters

Buenos días pollos! Estamos a jueves y casi sin enterarnos! Yo he amanecido con ganas de cocinar, así que un súper café con leche desnatada para darme energías y al lío! #comebien #comesano #vidafit #vidasana #fit #fitgirl #yopuedo #yopuedo #yopuedotupuedes #yummy #yummyfood #instafood #instayummy #homefood #homemade #healthy #healthylife #healthyfood #healthyyummi #healthylifestyle #estilodevida #estilodevidafit #estilodevidasaludable #nofilter #nofilters - 5 hours ago

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#nutrición #estilodevida #grasassaludables #vidasanayactiva 
#nutrición #estilodevida #grasassaludables # #vidasana #nutricionistaenformacion #todosepuede #charlas #colegios #practicas #nutritcare

#nutrición #estilodevida #grasassaludables #vidasanayactiva #nutrición #estilodevida #grasassaludables # #vidasana #nutricionistaenformacion #todosepuede #charlas #colegios #practicas #nutritcare - 5 hours ago

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#vidapositiva #vidasana #positivo #siemprepositivo #diosesbueno #nuncaestarde #motivacion #superacion #inspiracion #deseo #humildade #humildad #confianza #grande #amor #reflexion #reflexiones #motivaciones #realidad #amor #paz #positiva #amor #verdad #seguridad

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❌⚠️PANAMÁ⚠️❌
Conoce el sistema de nutrición que está revolucionando America Latina 🙌🏼 es unos de los mejores hoy en día, Vivri®️ está en Panamá‼️ Cumple tus metas y objetivos. Puedes cambiar tu forma de vivir y lograr una verdadera transformación no solo en tu cuerpo sino en tu estilo de vida 👏🏽 .
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️PANAMÁ Conoce el sistema de nutrición que está revolucionando America Latina 🏼 es unos de los mejores hoy en día, Vivri️ está en Panamá️ Cumple tus metas y objetivos. Puedes cambiar tu forma de vivir y lograr una verdadera transformación no solo en tu cuerpo sino en tu estilo de vida 🏽 . . . . . . . . . . . #panama #vivri #healthylife #healthychoices #vidasana #vidafit #panamacity #fitnessgirl #style #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #bodybuilding #gym #train #training #health #healthy #healthychoices #active #strong #motivation #determination #eatclean #exercise #instafit - 6 hours ago

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Llevo una semana siguiendo los consejos de @montsereusdietista eliminando los lacteos de vaca ya que tiene los niveles de caseína A1.
 Por ello, estoy probando leche de cabra para hacer kéfir casero y he de decir que me está sentando bastante mejor!
En relación a intolerancias y alergias, ayer mi querida amiga @isabelvina colgó unos stories muy interesantes que no te puedes perder!
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Una que se va a entrenar antes de entrar a la oficina! Este tarro de kefir con higos y plátano se viene en la mochila!
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No es por nada, pero el finde está a la vuelta de la esquina!
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Llevo una semana siguiendo los consejos de @montsereusdietista eliminando los lacteos de vaca ya que tiene los niveles de caseína A1. Por ello, estoy probando leche de cabra para hacer kéfir casero y he de decir que me está sentando bastante mejor! En relación a intolerancias y alergias, ayer mi querida amiga @isabelvina colgó unos stories muy interesantes que no te puedes perder! . . Una que se va a entrenar antes de entrar a la oficina! Este tarro de kefir con higos y plátano se viene en la mochila! . . No es por nada, pero el finde está a la vuelta de la esquina! . . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sed felices! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nueva promo!!! Desde hoy hasta el 20 de Agosto con pedidos a partir de 40€ tendreis - Wave Shaker MyVegies 600ml Pedidos a partir de 60€: - Wave Shaker MyVegies 600ml - + 5 x Sachet 100% Soy Protein New Formula 30gGalletas y Crema Pedidos a partir de 80€: - Wave Shaker MyVegies 600ml - 5 x Sachet 100% Soy Protein New Formula 30g Galletas y Crema - + Classic Peanut Butter 450 g Smooth Código NURIAGARO para un 10% de descuento en toda la web de @prozisespana pincha en el link de mi bio para acceder a la web Envíos gratuitos a península a partir de 20€ . . #screwthescale #bodypositivity #shapediversity #veggie #vegetableslover #meal #comersano #comerbien #elegirbien #comidareal #instafood #foodlover #realfood #vidasana #healthywoman #healthylife #healthymeals #healthyrecipes #healthylifestyle #healthychoices #healthyfood #glutenfre #senzaglutine #realfooding #IgersSpain #IgersMadrid #proziespana #ExceedYourself #Prozis #masmercadoymenossupermercado - 6 hours ago

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#salud #saludable #calidaddevida #vidasana #tkd #itf #tkdarg #tkdargentina #taekwondo #argentinatkd #tkditf #taekwondoitf #martialarts #artesmarciales #kids #sports #chulhaksan

#salud #saludable #calidaddevida #vidasana #tkd #itf #tkdarg #tkdargentina #taekwondo #argentinatkd #tkditf #taekwondoitf #martialarts #artesmarciales #kids #sports #chulhaksan - 6 hours ago

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Chilaquiles❤❤
-100 g de pollo
-50 g de tomate
-30 g de Chile serrano
-30 g de totopos
Estan deliciosos!!
#balance #comiendosano #vidasaludable #vidasana #deficit #iifymlifestyle #iifymwoman #iifym #dieta #dietaflexible #carbohidratos #flexibitydieting #diariodecomidas #diaryfood  #fitnessfood #fitnesslife #healthy #healthyfood #healthylife #gym #amocomer #amoserflexible #nutricion #nutriologa #alimentacionsaludable

Chilaquiles -100 g de pollo -50 g de tomate -30 g de Chile serrano -30 g de totopos Estan deliciosos!! #balance #comiendosano #vidasaludable #vidasana #deficit #iifymlifestyle #iifymwoman #iifym #dieta #dietaflexible #carbohidratos #flexibitydieting #diariodecomidas #diaryfood #fitnessfood #fitnesslife #healthy #healthyfood #healthylife #gym #amocomer #amoserflexible #nutricion #nutriologa #alimentacionsaludable - 6 hours ago

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PROBLEMAS CON ESOS KILOS DE MÁS???
NOSOTROS SOLUCIONAMOS TU PROBLEMA!!!!!!💪💪💪💪
BAJA DE PESO DE FORMA NATURAL Y SIN EFECTO REBOTE!!!!☝️
Consulta por tu plan adaptado para ti !!
#porunveranosinchaleco #yoquierouncambioconindhiras #vidasana #rollitosfuerademicuerpo #listosparaelverano 😍🤗🤗

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Hay vamos poco a poco 💪🔥🔥#salud #vidasana #deporte ... #gym

Hay vamos poco a poco #salud #vidasana #deporte ... #gym - 6 hours ago

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Sea Instructor de Pilates Reformer en Pilates del Mar, el instituto que hace mas de 17 años forma Instructores en Mar del Plata. consultas 2235766814 o por mp. #pilatesdelmar #pilatesenmdq #mardelplata #vidasana

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La creatividad de nuestras clientes encanta💅💝 ¿Que les parece y que le cambiarías?💕 ¡ Combinar y salir de la rutina es lo mas importante💚💗 ¿Que colores les gustaría combinar?📢
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Reserva tu cita: 
Whatsapp: 3045796492🏩. #nails #uñasgel #manicure #pedicure
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Quemagrasa para terminar la noche🍵🔥🔥🔥
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Luego de una escuela de alimentacion buenaza 😎✍

Quemagrasa para terminar la noche . . Luego de una escuela de alimentacion buenaza 😎✍ - 6 hours ago

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Cuando tengas una duda entre hacer o no hacer, siempre haz, porque si te equivocas te queda la experiencia, y si no lo haces te queda la frustración. Alejandro Jodorowsky.

#dudas #exito #experiencia #frustracion #coaching #conciencia #coach #alejandrojodorowsky #psicologia #metas #meditación #amorpropio #viajeatuinterior #cambios #transformacion #angeologia #sanacion #vidasana #crecimientoespiritual #creenciaslimitantes #creer

Cuando tengas una duda entre hacer o no hacer, siempre haz, porque si te equivocas te queda la experiencia, y si no lo haces te queda la frustración. Alejandro Jodorowsky. #dudas #exito #experiencia #frustracion #coaching #conciencia #coach #alejandrojodorowsky #psicologia #metas #meditación #amorpropio #viajeatuinterior #cambios #transformacion #angeologia #sanacion #vidasana #crecimientoespiritual #creenciaslimitantes #creer - 6 hours ago

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Y cerrando la noche cena preparada por mi hermana 😘😘😍😍 @karolinasurgery le quedo riquísima. 
Hamburguesa de salmón con espárragos a la plancha, arroz 🍚 blanco y ensalada con tomate 🍅, berros, perejil y cebolla. Aderezo de limón, sal y pimienta 😎

#hermanas #hermanasyamigas #mamafit #vidasana #comidarapida #comidasaludable #fitgirl #amimefunciona #sisepuede #estetica #bellesa #hasloporti

Y cerrando la noche cena preparada por mi hermana @karolinasurgery le quedo riquísima. Hamburguesa de salmón con espárragos a la plancha, arroz blanco y ensalada con tomate , berros, perejil y cebolla. Aderezo de limón, sal y pimienta 😎 #hermanas #hermanasyamigas #mamafit #vidasana #comidarapida #comidasaludable #fitgirl #amimefunciona #sisepuede #estetica #bellesa #hasloporti - 6 hours ago

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#vidasana #nutrición #vida activa #emprendedores #madres #abuelos #alegria #vidaplena #mujeres La calidad de vida que tengamos en el futuro depende del cuidado que le demos a nuestra mente y nuestro cuerpo.El ejercicio y buena nutrición son indispensables para ello.💚💚

#vidasana #nutrición #vida activa #emprendedores #madres #abuelos #alegria #vidaplena #mujeres La calidad de vida que tengamos en el futuro depende del cuidado que le demos a nuestra mente y nuestro cuerpo.El ejercicio y buena nutrición son indispensables para ello. - 6 hours ago

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¡Atención Villarrica! ❤️
Este 01 de Septiembre estaremos apoyando a la seca @nutricionista_faride_liddawi en el primer Workshop de picoteo saludable, donde podrán aprender variadas, exquisitas y nutritivas formas de sorprender a sus invitados en momentos especiales. ¡Anímense que quedan pocos cupos! 👏 ---------------------------------------------------------------- #Repost @casalavandavillarrica with @instatoolsapp ・・・
¡Queridas amigas las invitamos a participar del taller #PicoteoSaludable 
Este tiene como propósito que las participantes adquieran conocimientos y herramientas de preparaciones saludables, para servirlas en situaciones de convivencia y/o celebración, con amigos, familiares o colegas 🥂🥗
.
La entrada Incluye: .
✅Degustación de aperitivos
.
✅Degustación de picoteo
.
✅ Recetas y más
.
Este se realizará de manera expositiva por @nutricionista_faride_liddawi y participativa junto a ustedes 💫👌🏼
.
Ven con tus amigas, mamá, hermana y asegura tu entrada con anticipación❗️
.
Compra tu entrada en:
📍General Korner #340, Villarrica .
📞452917450.
#workshop #Taller #PicoteSaludable #Convivencia #Amigos #Colegas #Familiares #Nutrición #VidaSana #Salud #wellness  #Spa #CuidadoPersonal #villarrica #pucon #licanray

¡Atención Villarrica! ️ Este 01 de Septiembre estaremos apoyando a la seca @nutricionista_faride_liddawi en el primer Workshop de picoteo saludable, donde podrán aprender variadas, exquisitas y nutritivas formas de sorprender a sus invitados en momentos especiales. ¡Anímense que quedan pocos cupos! ---------------------------------------------------------------- #Repost @casalavandavillarrica with @instatoolsapp ・・・ ¡Queridas amigas las invitamos a participar del taller #PicoteoSaludable Este tiene como propósito que las participantes adquieran conocimientos y herramientas de preparaciones saludables, para servirlas en situaciones de convivencia y/o celebración, con amigos, familiares o colegas 🥂🥗 . La entrada Incluye: . Degustación de aperitivos . Degustación de picoteo . Recetas y más . Este se realizará de manera expositiva por @nutricionista_faride_liddawi y participativa junto a ustedes 🏼 . Ven con tus amigas, mamá, hermana y asegura tu entrada con anticipación️ . Compra tu entrada en: General Korner #340 , Villarrica . 452917450. #workshop #Taller #PicoteSaludable #Convivencia #Amigos #Colegas #Familiares #Nutrición #VidaSana #Salud #wellness #Spa #CuidadoPersonal #villarrica #pucon #licanray - 6 hours ago

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Terminaron las vacaciones y quieres desintoxicarte???? Tomate este jugo por las mañanas y te sentirás mejor!!!! Taggea a una amiga que le pueda servir esta receta! #healthyfood #healthylifestyle #detox #shantilife #vidasana #desintoxicar #jugoverde

Terminaron las vacaciones y quieres desintoxicarte???? Tomate este jugo por las mañanas y te sentirás mejor!!!! Taggea a una amiga que le pueda servir esta receta! #healthyfood #healthylifestyle #detox #shantilife #vidasana #desintoxicar #jugoverde - 6 hours ago

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Que descansen =D
#NaturalTea
#NaturalTeaChanaral
#ViveSano
#Te
#Chanaral
#Chañaral
#NaturalTeaHubiscus
#Instafood 
#comesano 
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#salud 
#saludyvida 
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#consejos
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#espiritualidad
#momentos
#felicidad
#frases
#citas 
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Semana cortita! Siéntete bien contigo 🌺

Semana cortita! Siéntete bien contigo - 6 hours ago

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the beautiful in the simple...🎶😉📷 #music
#arte#diosesamor#almalibre#musica#musically#Ilove#original#myhouse#mylife#frestyle#amor#paz#amistad#compañerismo#humildad#sehumilde#lobuenovieneya#quetodofluya#poemas#letras#disiplina#deporte#entrenamiento #vidasana#cambio#love#vivelavida#buenavida #sueña ......

the beautiful in the simple... #music #arte #diosesamor #almalibre #musica #musically #Ilove #original #myhouse #mylife #frestyle #amor #paz #amistad #compañerismo #humildad #sehumilde #lobuenovieneya #quetodofluya #poemas #letras #disiplina #deporte #entrenamiento #vidasana #cambio #love #vivelavida #buenavida #sueña ...... - 6 hours ago

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Bella Paola Toro modelando enterizo Misha fit!! #modafeminina #modafitness #vida #vidasana #chicasbellas #modelos #modabrasilera #bailarinas

Bella Paola Toro modelando enterizo Misha fit!! #modafeminina #modafitness #vida #vidasana #chicasbellas #modelos #modabrasilera #bailarinas - 6 hours ago

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Que tengan una excelente noche y el mejor amanecer ♀️💜 .
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Que tengan una excelente noche y el mejor amanecer ♀️ . . . . . . . . . . . . #tribufemenina #amazing #mente #sana #awesome #instalove #life #sweet #amor #coachella #coach #love #instagood #instalike #opinails #instadaily #followback #photooftheday #followme #ser #tbt #alma #cuerpo #espiritualidad #vidasana #renacer #loveandpeace #motivation #motivacion #superacion - 6 hours ago

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PROXIMO  RETO NIVEL 10 !!! 1 de septiembre inscripciones 
2 categorías hombres y mujeres 
Gana 💰💰💰 Perdiendo grasa !!!! 💥Plan de alimentación 💥Ejercicios  presenciales o en línea 💥Grupo de motivación 💥Coaching 24/7

En 4 semanas de enfoque conseguirás grandes resultados. 
Decídete a un cambio en tu vida 
Únete a mi equipo 📩

#monterrey #vidasana #cambiandovidas #retonivel10 #estilodevidasaludable #pierdepeso #pierdegrasa

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DISPONIBLE.
VITAMINA E💊 NaturaleSs By LeSs.
PRECIO : $150.00.
CONTENIDO  60CAPSULAS + 20 DE REGALO.
ENVIOS A TODA LA REPUBLICA.
ENTREGAS PERSONALES.
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La Vitamina E tiene varias funciones en el cuerpo humano, es un potente antioxidante,es decir: Ayuda a eliminar los efectos nocivos de los radicales libres en las células,tejidos y órganos en el cuerpo humano, incluyendo LA PIEL 💆
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Otra de sus funciones es la de mantener el sistema inmune fuerte frente a virus y bacterias,contribuye también a la formación de glóbulos rojos y a la absorción de vitamina k importante agente coagulante de la sangre.
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La vitamina E ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y a que la sangre no se coagule dentro de ellos.
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Su acción sobre nuestro cutis se traduce en un retardo del envejecimiento de las células de LA PIEL💆.
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Por otra parte, combate los radicales libres que actúansobre el deterioro del tejido cutáneo y que son los responsablesde la aparición precoz de arrugas. .
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Es además un filtro seguro para los rayos solares, no solo protege la piel de éste,si no que además, al tener una acción regenerativa sobre el cutis, trata, previene y evita los estragos causados por el sol.
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La vitamina E es muy eficaz en la regeneración y cicatrizaciónde los tejidos cutáneos.
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#InstaBlogger #BloggerMexicana #Productos

DISPONIBLE. VITAMINA E NaturaleSs By LeSs. PRECIO : $150.00. CONTENIDO 60CAPSULAS + 20 DE REGALO. ENVIOS A TODA LA REPUBLICA. ENTREGAS PERSONALES. . . . La Vitamina E tiene varias funciones en el cuerpo humano, es un potente antioxidante,es decir: Ayuda a eliminar los efectos nocivos de los radicales libres en las células,tejidos y órganos en el cuerpo humano, incluyendo LA PIEL . . . Otra de sus funciones es la de mantener el sistema inmune fuerte frente a virus y bacterias,contribuye también a la formación de glóbulos rojos y a la absorción de vitamina k importante agente coagulante de la sangre. . . . La vitamina E ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y a que la sangre no se coagule dentro de ellos. . . . Su acción sobre nuestro cutis se traduce en un retardo del envejecimiento de las células de LA PIEL. . . . Por otra parte, combate los radicales libres que actúansobre el deterioro del tejido cutáneo y que son los responsablesde la aparición precoz de arrugas. . . . Es además un filtro seguro para los rayos solares, no solo protege la piel de éste,si no que además, al tener una acción regenerativa sobre el cutis, trata, previene y evita los estragos causados por el sol. . . . La vitamina E es muy eficaz en la regeneración y cicatrizaciónde los tejidos cutáneos. . . . #PongamosHaMexicoDeModa #EsfuerzateYseValiente #F413 #TeamLess #NaturaLeSsByLess #TodoLoPodemos #TodosPodemos #Unete #VamosJuntos #VamosHaBrillar #VidaSana #MiDiaHaDia #PorUnaMejorVersionDeUnoMismo #VamosHacerEjercicio #CuidaTuPeso #CuidaTuTalla #CuidaTuPiel #CuidaTuSalud #CuidaTuEspiritu #BeautyBlogger #HealthyBlogger #InstaBlogger #BloggerMexicana #Productos - 6 hours ago

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Todos somos únicos! 
#momentosunicos 
#vidasana 
#disfrutalo

Todos somos únicos! #momentosunicos #vidasana #disfrutalo - 6 hours ago

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Ve a mi página www.letysanchez.com y descarga la guía gratuita sobre información básica de los Aceites Esenciales! 💧🌱❤ • • •

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Al aprender Mindful Eating dejas de comer por ansiedad o por hambre emocional y aprendes a controlar lo que ingieres, como parte de lo que quieres ser y como quieres estar a nivel físico y emocional.

Al aporender a llevar una alimentación consicente y por otro lado, saber nutrir tu corazón, estas aprendiendo a querer a tu cuerpo y a tí misma.

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Al aprender Mindful Eating dejas de comer por ansiedad o por hambre emocional y aprendes a controlar lo que ingieres, como parte de lo que quieres ser y como quieres estar a nivel físico y emocional. Al aporender a llevar una alimentación consicente y por otro lado, saber nutrir tu corazón, estas aprendiendo a querer a tu cuerpo y a tí misma. #saludemocional #sobrepeso #saludchile #obesidadchile #ansiedadchile #miedo #lascondeschile #ñuñoa #lareina #providencia #vitacura #mindfuleating #mindfulness #felicidad #vidasana #alimentaciónconsciente #desarrollopersonal #lifestyle #healthy #sanarte #herbalifechile #coachingnutricional #crecimientopersonal #coachingdeportivo #nutriciónysalud #nutrifit #chilesaludable #pesosaludablechile #chilenas #chilenos - 6 hours ago

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💪Caballero de acero 💪 
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El amor es el sentimiento más grande! Más poderoso! Nada puede opacarlo. Brilla con propia luz y con gran fuerza 😍❤️🙏🏻 @limaflacaforever  @medicalima @healthyvibe.mx @vitagourmetmex @jentschuramexico @sesencompany @whiteelephantwe @juicebarmx @amareatoluca @erickdeokey  @blancoco.mx @foodblessyouoff @ezabotanicals @bobsredmillmexico @yogurtdecoco_carodelperal @lechugaseva  @zeapaco  @holistiknatural @human_sculptore @j#love #gym #health #vegan #veganlife #veganlifestyle #organic #comidasana #vidasana #mentesana #porsiempresana #glutenfree #fitness #meditacion #yoga #pilates #healthymind

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Quieres mantenerte saludable pero no tienes tiempo?

Los resultados de 3 horas en tan solo 20 minutos de rutina con nuestro sistema de Electrofitness.

Te invitamos a probarlo!
Agenda tu hora y solicita más información al +56954976319

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》》Hay tres pautas básicas: 
1.tomarse en serio las cosas que uno hace,
2. dedicarse en cuerpo y alma a lograr el objetivo que uno se ha impuesto, y 
3. convencerse de que lo importante en la vida es terminar lo que se empieza.《《
.........Josef Ajram
.
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@vida.fitness24 .
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》》Hay tres pautas básicas: 1.tomarse en serio las cosas que uno hace, 2. dedicarse en cuerpo y alma a lograr el objetivo que uno se ha impuesto, y 3. convencerse de que lo importante en la vida es terminar lo que se empieza.《《 .........Josef Ajram . . @vida.fitness24 . . #vidasana #vidafitness24 #vidafitness24 #vidasaludable #entrenamientopersonal #entrenamientofuncional #fitnessmotivation #cuerpomente #habitossaludables #logo #motivacion #video #pectorales #vidasana #workout #body #musculo #muscle #eatclin #bbg #fitfam #suppliment #shredded #back #getfit #getstro #squat #cardio - 6 hours ago

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Evento G-Active en nuestra sede San Vicente @gactivecol

#Newbodyperformance #Fitness #Gimnasio #Deporte #Salud #Vidasana #Cali

Evento G-Active en nuestra sede San Vicente @gactivecol #Newbodyperformance #Fitness #Gimnasio #Deporte #Salud #Vidasana #Cali - 6 hours ago

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Un día para ejercitar el cuerpo.

#ejercicios #body #positive #cuerposano #vidasana #undia #life #lips

Un día para ejercitar el cuerpo. #ejercicios #body #positive #cuerposano #vidasana #undia #life #lips - 6 hours ago

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Cuando sales con la gente que quieres y que te quiere es imposible no disfrutar cada momento  @annuza68 @nick.angel2 #vidapositiva #vidasana

Cuando sales con la gente que quieres y que te quiere es imposible no disfrutar cada momento @annuza68 @nick.angel2 #vidapositiva #vidasana - 6 hours ago

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#vidapositiva #vidasana #positivo #siemprepositivo #diosesbueno #nuncaestarde #motivacion #superacion #inspiracion #deseo #humildade #humildad #confianza #grande #amor #reflexion #reflexiones #motivaciones #realidad #amor #paz #positiva #amor #verdad #seguridad

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¿Cuántas veces comer al día si quiero perder peso?

Cuando buscamos deshacernos de los kilos de más no sólo es importante cuidar la cantidad y la calidad de lo que comemos, sino también, la frecuencia con que lo hacemos, por ello, es importante preguntarnos, ¿cuántas veces debo comer al día si quiero perder peso?

Para responder a este interrogante hemos analizado diferentes evidencias científicas que nos hablan no sólo del número de comidas, es decir, de cuántas comidas realizar a diario, sino también, de cada qué tiempo debemos realizarlas o cómo distribuir las mismas durante el día. ¿Cuántas comidas realizar para adelgazar?

Respecto a la cantidad de ingestas que deberíamos realizar, un metaanálisis encontró una asociación entre mayor número de comidas y menor grasa corporal así como mayor proporción de masa magra, por lo tanto, la realización de más comidas diarias favorecería nuestra forma y estado físico además de la salud.

Por otro lado, la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva concluye que la realización de más comidas no afecta la composición corporal en personas sedentarias, pero sí puede reducir el nivel de hambre y ayudar a un mejor control del apetito así como beneficiar la salud al reducir el colesterol malo y total en sangre.

Asimismo, un estudio comprobó que los hombres adultos jóvenes y sanos que realizan mayor cantidad de comidas diarias tienen una mejor regulación de la ingesta energética cada día, por lo tanto, esto podría evitar excesos y restricciones absolutas y así, traducirse en un factor favorecedor del descenso del peso.

Bibliografía consultada | Nutrition Reviews, 69-82, 14 January 2015; Journal of the International Society of Sports Nutrition 2011, 8:4 doi:10.1186/1550-2783-8-4; International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders : Journal of the International Association for the Study of Obesity [2002, 26(1):102-110]; Am J Clin Nutr, April 2007, vol. 85 no. 4 981-988; y Am J Clin Nutr January 2005, vol. 81 no. 1 16-24. 
Página https://www.google.com.co/amp/s/m.trendenciashombre.com/nutricion/cuantas-veces-comer-al-dia-si-quiero-perder-peso/amp

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¿Cuántas veces comer al día si quiero perder peso? Cuando buscamos deshacernos de los kilos de más no sólo es importante cuidar la cantidad y la calidad de lo que comemos, sino también, la frecuencia con que lo hacemos, por ello, es importante preguntarnos, ¿cuántas veces debo comer al día si quiero perder peso? Para responder a este interrogante hemos analizado diferentes evidencias científicas que nos hablan no sólo del número de comidas, es decir, de cuántas comidas realizar a diario, sino también, de cada qué tiempo debemos realizarlas o cómo distribuir las mismas durante el día. ¿Cuántas comidas realizar para adelgazar? Respecto a la cantidad de ingestas que deberíamos realizar, un metaanálisis encontró una asociación entre mayor número de comidas y menor grasa corporal así como mayor proporción de masa magra, por lo tanto, la realización de más comidas diarias favorecería nuestra forma y estado físico además de la salud. Por otro lado, la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva concluye que la realización de más comidas no afecta la composición corporal en personas sedentarias, pero sí puede reducir el nivel de hambre y ayudar a un mejor control del apetito así como beneficiar la salud al reducir el colesterol malo y total en sangre. Asimismo, un estudio comprobó que los hombres adultos jóvenes y sanos que realizan mayor cantidad de comidas diarias tienen una mejor regulación de la ingesta energética cada día, por lo tanto, esto podría evitar excesos y restricciones absolutas y así, traducirse en un factor favorecedor del descenso del peso. Bibliografía consultada | Nutrition Reviews, 69-82, 14 January 2015; Journal of the International Society of Sports Nutrition 2011, 8:4 doi:10.1186/1550-2783-8-4; International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders : Journal of the International Association for the Study of Obesity [2002, 26(1):102-110]; Am J Clin Nutr, April 2007, vol. 85 no. 4 981-988; y Am J Clin Nutr January 2005, vol. 81 no. 1 16-24. Página https://www.google.com.co/amp/s/m.trendenciashombre.com/nutricion/cuantas-veces-comer-al-dia-si-quiero-perder-peso/amp #vidasana #salud #saludable #fitness #crossfit #nuskin - 6 hours ago

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#tbt No importa en que lugar del universo estemos! Siempre seremos los mismo! #tbt❤️ #tbthursday #bogotá 😮 #vidasana #vidaysalud #amor #lovemy #teamo #tequiero #vida #lavida #feliz #tuyyo #frase #frasesdeamor #amor #modelo #feliz #poeta #poetas #poetasdeinstagram #love #lovequotes #escritos #escritosdeamor #poesias #amigos #amigas 😐

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Sorry llege yo otra vez 🤣🤣🤣
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Volviendo al ruedo 🔥🍗🤯💯

Volviendo al ruedo 🤯 - 6 hours ago

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#SabiasQue uno de los ingredientes de nuestro #28DayDetox es la #granada
Aquí te dejamos sus beneficios
🍃Fuente de vitamina C
🍃Ácido fólico
🍃Alto contenido en polifenoles
🍃Potasio
🍃Propiedades antioxidantes
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By @viniciofilms #healthy #healthylife #healthylifestyle #fitfood #fitspo #fitfam #fitness #cleanfood #eatclean #cleaneating #eatwell #saludable #sano #comersano #whsoyhealthy #healthyliving #drinking #tea #nutrition #vidasana #lifestyle #healthychoices #girl #igers #likeforfollow

#SabiasQue uno de los ingredientes de nuestro #28DayDetox es la #granada Aquí te dejamos sus beneficios Fuente de vitamina C Ácido fólico Alto contenido en polifenoles Potasio Propiedades antioxidantes . . . . . . . . . . . . . By @viniciofilms #healthy #healthylife #healthylifestyle #fitfood #fitspo #fitfam #fitness #cleanfood #eatclean #cleaneating #eatwell #saludable #sano #comersano #whsoyhealthy #healthyliving #drinking #tea #nutrition #vidasana #lifestyle #healthychoices #girl #igers #likeforfollow - 7 hours ago

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PIZZA INTEGRAL 🔥
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Es posible disfrutar de algo rico y sin culpas? 
Por supuesto! 
Que mejor que una pizza hecha en casa con masa extra fibra y llena de sabores saludables! 👌😋 .
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🍕Ingredientes para la masa:
1 taza y media de harina integral
1 taza de harina de avena 
1/2 taza de harina de linaza (puedes reemplazar por más harina integral o de avena)
1 cdta de semillas de Chia (opcional)
1 cda de levadura (yo use de cerveza libre de gluten)
1 cucharada de aceite de oliva 
1 taza de agua tibia 
1/2 cdta de sal de mar o la que uses. .
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🍕Preparación:
1️⃣En un bowl mezclar las harinas junto con la chia, la sal y formar una corona 
2️⃣A parte, agregar la cda de levadura a la taza de agua tibia con una pizca de tagatosa o azucar rubia y dejar actuar unos 2 min (necesario para que la levadura se active)
3️⃣Luego en el centro de la mezcla incorporar el aceite y la levadura activada, mezclar, amasar y deja reposar la masa unos 10 min. Idealmente envuelta en papel film.
4️⃣Amasar y con la ayuda d uslero estira la masa para dar forma a la pizza 
5️⃣Una vez lista ponla en una lámina de silicona (si tienes) o engrasa con aceite la bandeja del horno y cocina por 15 min. A 200 grados c. (Cuando lleve 10 agrega la salsa y sigue horneandola) 
6️⃣Lista, sácala y agrega el restante de salsa de tomate y los demás ingredientes del relleno y termina de cocinarla por unos 5 min. a misma temperatura. .
🍕El relleno es opcional. Yo la rellene con queso bajo en grasa, recula, espinaca, pimenton, tomate cherry y champiñones. 
Si la preparan me cuentan qué tal les pareció la masa 🙂
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#pizzafitcami #pizza #pizzacasera #pizzaintegral #integral #healthy #eatclean #healthyfood #receta #oatmeal #cocinasaludable #saludable #vidasana #food #fitness #fit #fitgirl #fitnessfood #instagood
#instachile #instalike #like4like #likeforfollow #likeforlikes #followme #healthylife #healthfood #healthlife #healthylifestyle #chilegram

PIZZA INTEGRAL . Es posible disfrutar de algo rico y sin culpas? Por supuesto! Que mejor que una pizza hecha en casa con masa extra fibra y llena de sabores saludables! . . Ingredientes para la masa: 1 taza y media de harina integral 1 taza de harina de avena 1/2 taza de harina de linaza (puedes reemplazar por más harina integral o de avena) 1 cdta de semillas de Chia (opcional) 1 cda de levadura (yo use de cerveza libre de gluten) 1 cucharada de aceite de oliva 1 taza de agua tibia 1/2 cdta de sal de mar o la que uses. . . Preparación: 1️⃣En un bowl mezclar las harinas junto con la chia, la sal y formar una corona 2️⃣A parte, agregar la cda de levadura a la taza de agua tibia con una pizca de tagatosa o azucar rubia y dejar actuar unos 2 min (necesario para que la levadura se active) 3️⃣Luego en el centro de la mezcla incorporar el aceite y la levadura activada, mezclar, amasar y deja reposar la masa unos 10 min. Idealmente envuelta en papel film. 4️⃣Amasar y con la ayuda d uslero estira la masa para dar forma a la pizza 5️⃣Una vez lista ponla en una lámina de silicona (si tienes) o engrasa con aceite la bandeja del horno y cocina por 15 min. A 200 grados c. (Cuando lleve 10 agrega la salsa y sigue horneandola) 6️⃣Lista, sácala y agrega el restante de salsa de tomate y los demás ingredientes del relleno y termina de cocinarla por unos 5 min. a misma temperatura. . El relleno es opcional. Yo la rellene con queso bajo en grasa, recula, espinaca, pimenton, tomate cherry y champiñones. Si la preparan me cuentan qué tal les pareció la masa 🙂 . . #pizzafitcami #pizza #pizzacasera #pizzaintegral #integral #healthy #eatclean #healthyfood #receta #oatmeal #cocinasaludable #saludable #vidasana #food #fitness #fit #fitgirl #fitnessfood #instagood #instachile #instalike #like4like #likeforfollow #likeforlikes #followme #healthylife #healthfood #healthlife #healthylifestyle #chilegram - 9 hours ago

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Estoy feliz por ser parte del cambio de muchos pacientes que han logrado cambiar sus hábitos, bajar de peso, medidas y porcentaje de grasa 💕👙🙏🏻🥥
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Muchas veces vamos posponiendo empezar un estilo de vida saludable porque pensamos que es difícil o que vamos a dejar de comer, ¡pero es todo lo contrario! Puedes comer delicioso, disfrutar de la comida sin complicaciones, con recetas fáciles e ingredientes comunes y de fácil acceso 👏🏻🤗💕
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Tod@s l@s inscritas han tenido excelentes resultados, no lo pienses mas y has esta inversión por tu salud y tu bienestar 💕

Estoy feliz por ser parte del cambio de muchos pacientes que han logrado cambiar sus hábitos, bajar de peso, medidas y porcentaje de grasa 🏻🥥 . Muchas veces vamos posponiendo empezar un estilo de vida saludable porque pensamos que es difícil o que vamos a dejar de comer, ¡pero es todo lo contrario! Puedes comer delicioso, disfrutar de la comida sin complicaciones, con recetas fáciles e ingredientes comunes y de fácil acceso 🏻🤗 . Tod@s l@s inscritas han tenido excelentes resultados, no lo pienses mas y has esta inversión por tu salud y tu bienestar - 13 hours ago

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#fitnesslife #fitnessaddict  #gotowork  #instaphoto  #gymselfie #instafitness #fitnessphotography #likeforlike #fitnessgirl #vidasana #peruanas  #gymlife #workoutmotivation #postworkout  #perú #likeforlikes #like4likes #lima🇵🇪 #sexy #fitnessgirl #man #academia #treino #treinopesado #musculacao #musculação #fit #natural #peruana #perú🇵🇪 #s4s

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Veranitoo ☀️
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EMPANADITAS
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Exquisitas empanaditas hechas con productos de altísima calidad. Ideal para tenerlos siempre en tu nevera y al llegar a casa una opción rápida y sana.
Para tus fiestas, reuniones, merienda de los niños.
Bandejas de 12 / 25 / 50 o 100 unidades
Los sabores que tú prefieras.
* Acelgas
* Espinacas
* Plátano * Habichuelas
* Berenjena
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* Queso
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EMPANADITAS . Exquisitas empanaditas hechas con productos de altísima calidad. Ideal para tenerlos siempre en tu nevera y al llegar a casa una opción rápida y sana. Para tus fiestas, reuniones, merienda de los niños. Bandejas de 12 / 25 / 50 o 100 unidades Los sabores que tú prefieras. * Acelgas * Espinacas * Plátano * Habichuelas * Berenjena * Vegemix * Kale * Queso * Y la especialidad de la casa Lōla Masala ️Si deseas un sabor especial la puedes pedir y te complaceremos️ Una verdadera delicia. Foto cortesía de @doritag . Lo natural es mejor ☘️ . ️Descuento especial a nuestros afiliados con la presentación del carnet.️ . Recuerda nuestro delivery express 🛵 . #empanadas #refrigerio #empanaditas #merienda #garbanzos #catering #lentejas #fit #veggie #picaderavegana #gym #comidasana #salud #vegetariano #party #vegetariana #vegano #vegana #vegan #dieta #vidasana #alimentacionsana #alimentacionbalanceada #cuerposano #comidaligera #fitness #lolabeautyrd #LolaFoodRD #LōlaFoodRd - 3 months ago

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