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Un poco de zancadas para terminar bien la semana 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #gym #fitness #lifstyle #motivation #mcfit #fitmodel #vidasana #nopainnogain #ifbb #body #bodybuilding #pontemasfuerte #bodytransformation #champion #clasicbodybuilding #saturday

Un poco de zancadas para terminar bien la semana 🏻🏻🏻🏻 #gym #fitness #lifstyle #motivation #mcfit #fitmodel #vidasana #nopainnogain #ifbb #body #bodybuilding #pontemasfuerte #bodytransformation #champion #clasicbodybuilding #saturday - 15 hours ago

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🤸🏽‍♀️🎉HAPPY BIRTHDAY TO ME🎉🤸🏽‍♀️ 🙏🏽Un año MÁS siempre SUMANDO 💪🏽Cambios y más cambios, solo puedo AGRADECER todo lo bueno que me está llegando🔥🥑en forma de oportunidades,  momentos🔝y PERSONAS🍀y 🐱🐱🐱of course, daros las GRACIAS A VOSTR@S por acompañarme y sumarme en esta locura que llevo encima jajaja💃🏽😂 Y muero de ganas de ir descubriendo todo lo que me deparan estos 23 añitos🤟🏽😜 ¿ESTÁIS LISTOS? ✈️HERE WE GO 🤸🏽‍♀️❤️🙏🏽 ¡¡¡¡G R A C I A S amores!!!!!
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@pontemasfuerte 🐶 MARTAPMF 😜
@olimp_sport_nutrition 💪🏽 MARTTAA21 😏

🤸🏽‍♀️HAPPY BIRTHDAY TO ME🤸🏽‍♀️ 🏽Un año MÁS siempre SUMANDO 🏽Cambios y más cambios, solo puedo AGRADECER todo lo bueno que me está llegando🥑en forma de oportunidades, momentosy PERSONASy of course, daros las GRACIAS A VOSTR@S por acompañarme y sumarme en esta locura que llevo encima jajaja🏽 Y muero de ganas de ir descubriendo todo lo que me deparan estos 23 añitos🤟🏽 ¿ESTÁIS LISTOS? ️HERE WE GO 🤸🏽‍♀️🏽 ¡¡¡¡G R A C I A S amores!!!!! ️Códigos de rebajita🤗 @pontemasfuerte MARTAPMF @olimp_sport_nutrition 🏽 MARTTAA21 - 19 hours ago

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🏽 - 19 hours ago

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Los zapatos transforman tu lenguaje corporal y tu actitud. 
Te levantan física y emocionalmente...👟 👠 👞💄💋💅🏻💃🏼😉😘😎 #alexcamacho #levántate #ponte #lostacones #👠👠 #y #pisotea #las #tristezas #levantateybaila #pontemasfuerte #ponte_fashion #tutorials #diviertete #motivate

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Amén!

Amén! - 22 hours ago

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Re contenta con mis resultados 
#renuevate #pontemasfuerte #womansport  #doctorafit #abds

Re contenta con mis resultados #renuevate #pontemasfuerte #womansport #doctorafit #abds - 22 hours ago

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Para cerrar un entrenamiento de brazo...
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Serie pesada! 💃💃
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Entrenamientos, dietas, oposiciones, dudas... PONTE EN CONTACTO CONMIGO 💪🏻💪🏻
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#mensphysique #ifbb #pontemasfuerte #ponteenforma #entrenadorpersonal #personaltrainer #montoyasteam #montoya_trainer #funcionaltraining #entrenamientofuncional #entrenaydiviertete •
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@cristina_clc 👇🏻👇🏻👇🏻📝📝📝👇🏻👇🏻👇🏻

Para cerrar un entrenamiento de brazo... • • Serie pesada! • • Entrenamientos, dietas, oposiciones, dudas... PONTE EN CONTACTO CONMIGO 🏻🏻 * * #mensphysique #ifbb #pontemasfuerte #ponteenforma #entrenadorpersonal #personaltrainer #montoyasteam #montoya_trainer #funcionaltraining #entrenamientofuncional #entrenaydiviertete • * @cristina_clc 🏻🏻🏻🏻🏻🏻 - 24 hours ago

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Aquello que te haga volar, no lo que te intente cortar las alas.🚀

Aquello que te haga volar, no lo que te intente cortar las alas. - 1 day ago

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💪🏻🦁 Sacando Rayitas #mamado #pontemasfuerte #shredded #trainhard #hardcore #musclebeach #muscle #muscleup #bodybuilding #bodytransformation #body #musculos

🏻🦁 Sacando Rayitas #mamado #pontemasfuerte #shredded #trainhard #hardcore #musclebeach #muscle #muscleup #bodybuilding #bodytransformation #body #musculos - 1 day ago

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De vacaciones, pero aquí no hay vacaciones 😍💪 #gymtime #gymmañanero #fcb #fitnesmotivation #fit #mifit #fitness #pontemasfuerte #decathlon  #gym #muscle #musculationmotivation #summer18🌴

De vacaciones, pero aquí no hay vacaciones #gymtime #gymmañanero #fcb #fitnesmotivation #fit #mifit #fitness #pontemasfuerte #decathlon #gym #muscle #musculationmotivation #summer18 - 1 day ago

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#Repost @55boxpark with @get_repost
・・・
Training saturday! #55BoxPark #crossfitgirls #Aesthetics #Gym #Fitness #Fuark #persolaltrainer #Physique #Blessed  #crossfitgirls #crossfitgames #myprotein #IronLyfeStyle #bePmf #pontemasfuerte #Shredded #Dsquared2 #6Pack #SixPack #ImShredded #Crossfit #IFBB #nike #adidas #allfreeweight #afw

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Training saturday! #55BoxPark #crossfitgirls #Aesthetics #Gym #Fitness #Fuark #persolaltrainer #Physique #Blessed  #crossfitgirls #crossfitgames #myprotein #IronLyfeStyle #bePmf #pontemasfuerte #Shredded #Dsquared2 #6Pack #SixPack #ImShredded #Crossfit #IFBB #nike #adidas #allfreeweight #afw

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Rompiendo récords #triceps #treinoduro #gordurinha #entrenafuerte #metas #fitness #fitnessinspiration #vidasaudavel #bodybuildingmotivation #healthman #tsunami #xkt #instagram #inked #inkedmen #mexicano #fighther #setupropiainspiracion #bjjlife #mma #muaythai #style #modafitness #corpofit #corpofortementesaudavel #pontemamado #pontemasfuerte #modafitness #musculação

Rompiendo récords #triceps #treinoduro #gordurinha #entrenafuerte #metas #fitness #fitnessinspiration #vidasaudavel #bodybuildingmotivation #healthman #tsunami #xkt #instagram #inked #inkedmen #mexicano #fighther #setupropiainspiracion #bjjlife #mma #muaythai #style #modafitness #corpofit #corpofortementesaudavel #pontemamado #pontemasfuerte #modafitness #musculação - 2 days ago

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Buenas noches 
Mi Presentación en la Familia @beverlynutrition 
Tengo en placer de tener de mi lado a la mejor marca de nutrición. 
Un apollo  más para llevar mejor la preparación .
Con ganas ilusión y constancia 
A por ello..💪
#bikiniwoman#beautiful #berbelynutricion #bodybuilderlifestyle #breakfasttime #abs #fitnessmodel #fuerte #gym #gachasdeavena #gentedeportista #loconseguimos #procesos #pontemasfuerte #piernotas #power #undiamenos #undíamás #todopasaporalgo#supergirl #veranito #vidasana #tapervida #ABS #cheatmeals #postureomaximo #serfeliz 💞💪

Buenas noches Mi Presentación en la Familia @beverlynutrition Tengo en placer de tener de mi lado a la mejor marca de nutrición. Un apollo más para llevar mejor la preparación . Con ganas ilusión y constancia A por ello.. #bikiniwoman #beautiful #berbelynutricion #bodybuilderlifestyle #breakfasttime #abs #fitnessmodel #fuerte #gym #gachasdeavena #gentedeportista #loconseguimos #procesos #pontemasfuerte #piernotas #power #undiamenos #undíamás #todopasaporalgo #supergirl #veranito #vidasana #tapervida #ABS #cheatmeals #postureomaximo #serfeliz - 2 days ago

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A las 3 va la vencida 😂 casi 2o segunditos de pino japonés 🤸🏾🔝#handstandlove#handstandyoga#handstand#streetworkout#calisthenics#calisteniamallorca#Mallorcasw#calisthenicsworkout#balearesw#gimnastics#motivación#fit#fitness#yoga#work#workout#sinlímites#siemprefuerte#pontemasfuerte#siempreduros

A las 3 va la vencida casi 2o segunditos de pino japonés 🤸🏾#handstandlove #handstandyoga #handstand #streetworkout #calisthenics #calisteniamallorca #Mallorcasw #calisthenicsworkout #balearesw #gimnastics #motivación #fit #fitness #yoga #work #workout #sinlímites #siemprefuerte #pontemasfuerte #siempreduros - 2 days ago

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Con los años mi paciencia se esta aficionando a la  caída libre, pero sin paracaídas y va camino de la  tolerancia cero, no sé, quizás sea cosa de la edad...solo tengo aguante para mí y ya me queda poco....😁 para los isométricos el que haga falta 💪👊 Move your body & stay strong
#europe  #personaltraining #spain
 #fitness #fitbody #nopainnogain #hardtraining #gymmotivation #fitnessgirl #instafit #bodybuilding #bodytransformation #healthy #alwaysfit #workout #fitgirl #fitnessaddict #instagramers #instaphotography #pontemasfuerte #bepmf #instago #instashoot  #igersbarcelona #fitfam #tarragona #oldschoolgym

Con los años mi paciencia se esta aficionando a la caída libre, pero sin paracaídas y va camino de la tolerancia cero, no sé, quizás sea cosa de la edad...solo tengo aguante para mí y ya me queda poco.... para los isométricos el que haga falta Move your body & stay strong #europe #personaltraining #spain #fitness #fitbody #nopainnogain #hardtraining #gymmotivation #fitnessgirl #instafit #bodybuilding #bodytransformation #healthy #alwaysfit #workout #fitgirl #fitnessaddict #instagramers #instaphotography #pontemasfuerte #bepmf #instago #instashoot #igersbarcelona #fitfam #tarragona #oldschoolgym - 2 days ago

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Valórate siempre a ti mismo. 
#MundoEntrenamiento 
Dto en PMF ~ MundoEntrenamientoPMF
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Recuerda usar el cupón en tus compras de #PonteMASfuerte ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#Fitness #Health #Gym #FitnessAddict #Nutrición #Proteína #bePMF #salud #training #workout #entrenamiento #crossfit #fitgirl #ejercicio #dieta #somosesfuerzo #fitfam #health #fitness #fit #fitnessmodel  #workout #bodybuilding #cardio #gym #training #motivation #lifestyle #TagsForLikes #fitfam #motivaciónGym

Valórate siempre a ti mismo. #MundoEntrenamiento Dto en PMF ~ MundoEntrenamientoPMF Recuerda usar el cupón en tus compras de #PonteMASfuerte #Fitness #Health #Gym #FitnessAddict #Nutrición #Proteína #bePMF #salud #training #workout #entrenamiento #crossfit #fitgirl #ejercicio #dieta #somosesfuerzo #fitfam #health #fitness #fit #fitnessmodel #workout #bodybuilding #cardio #gym #training #motivation #lifestyle #TagsForLikes #fitfam #motivaciónGym - 2 days ago

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RESULTADOS✅💪🍗🍗
Adquiere tu plan FM📩📲
#fitness #fitnessgirl #gym #Lifestyles #gymlife #heatl #heatlyfood #fitcouple #pontefit #pontemasfuerte

RESULTADOS Adquiere tu plan FM #fitness #fitnessgirl #gym #Lifestyles #gymlife #heatl #heatlyfood #fitcouple #pontefit #pontemasfuerte - 3 days ago

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⚡️¿De dónde sacas tanta energía? ⚡️ 📩Sois muchas las personas que me lo preguntáis, aunque enseño poquito de mi vida por ⭕️, pero sí, me paso el día de aquí pa alla’ y bailoteando💃🏽 que tengo a los vecinos contentos 🙋🏽‍♀️❤️
Y ANALIZANDOme creo que mis claves son🗝: 👉🏽Dejar la persiana entreabierta para despertar con la 💡☀️ 👉🏽Ponerme música de todo tipo a todas horas
👉🏽Mantenerme ocupada física y mentalmente (proyectos, objetivos, pensamientos positivos...) todo el día 💪🏽🧠
👉🏽Comer verduras y frutita 🥑🥥🍓🍉🥒🍆🍅💦 rica al fallo (24/7 literal😂)
👉🏽Rodearme de personas que sean igual y nos retroenergicemos🧐listicoexpialidoso mutuamente🔥 
Y aún y así hay días non stop💃🏽que necesito tirar de fuerza mental y voluntad, tengo que hacer post sobre suplementos (puntualmente) que tomo🙏🏽 pero os dejo por aquí uno que echo mano de vez en cuando🙋🏽‍♀️ (💊🚺Set Free Lady de @queenfit_official @olimp_sport_nutrition 🏆es un suplemento preparado a partir de antioxidantes👧🏽 que mejorarán la neutralización de los radicales libres que se forman en nuestro cuerpo durante nuestras actividades diarias🔥💪🏽) Una buena dieta y alguna ayudita 🌱de vez en cuando no va mal😜

Una que se va a dar un 💦🏊🏼‍♀️y a 🧘🏽‍♀️🦁🐯🐱🍴🎉❤️ que ya toca🤟🏽👅 ¡¡¡¡DESCANSAD mucho y bien agustirrin😴 (importante para darlo todo durante el día 😏) BONIT❤️S!!!! 🔻
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@pontemasfuerte 🐶 MARTAPMF 😜
@olimp_sport_nutrition 💪🏽 MARTTAA21 😏

️¿De dónde sacas tanta energía? Sois muchas las personas que me lo preguntáis, aunque enseño poquito de mi vida por ️, pero sí, me paso el día de aquí pa alla’ y bailoteando🏽 que tengo a los vecinos contentos 🏽‍♀️️ Y ANALIZANDOme creo que mis claves son🗝: 🏽Dejar la persiana entreabierta para despertar con la 🏽Ponerme música de todo tipo a todas horas 🏽Mantenerme ocupada física y mentalmente (proyectos, objetivos, pensamientos positivos...) todo el día 🏽🧠 🏽Comer verduras y frutita 🥑🥥🥒 rica al fallo (24/7 literal) 🏽Rodearme de personas que sean igual y nos retroenergicemos🧐listicoexpialidoso mutuamente Y aún y así hay días non stop🏽que necesito tirar de fuerza mental y voluntad, tengo que hacer post sobre suplementos (puntualmente) que tomo🏽 pero os dejo por aquí uno que echo mano de vez en cuando🏽‍♀️ (Set Free Lady de @queenfit_official @olimp_sport_nutrition es un suplemento preparado a partir de antioxidantes🏽 que mejorarán la neutralización de los radicales libres que se forman en nuestro cuerpo durante nuestras actividades diarias🏽) Una buena dieta y alguna ayudita de vez en cuando no va mal Una que se va a dar un 🏼‍♀️y a 🧘🏽‍♀️🦁️ que ya toca🤟🏽 ¡¡¡¡DESCANSAD mucho y bien agustirrin😴 (importante para darlo todo durante el día ) BONIT️S!!!! ️Códigos de rebajita🤗 @pontemasfuerte MARTAPMF @olimp_sport_nutrition 🏽 MARTTAA21 - 3 days ago

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UN CAMPEÓN💪 ES ALGUIEN QUE SE LEVANTA CUANDO NO PUEDE 🔥🏋️‍♀️
#chest#ifbb#ifbbpro#ifbbproleague#bcnfitness #teamallmax#teamwadefitness#peeled #shredded#pumped#bodybuilding#fitfam #hardwork#neversatisfied#respect#fearnoone #mountaindogtraining#mountaindogdiet #skinless#allmaxathlete#wheels#shoulders #details#mylife#barcelonafitness #alwayspushing#competitor#madoalmonajed #amix#pontemasfuerte

UN CAMPEÓN ES ALGUIEN QUE SE LEVANTA CUANDO NO PUEDE 🏋️‍♀️ #chest #ifbb #ifbbpro #ifbbproleague #bcnfitness #teamallmax #teamwadefitness #peeled #shredded #pumped #bodybuilding #fitfam #hardwork #neversatisfied #respect #fearnoone #mountaindogtraining #mountaindogdiet #skinless #allmaxathlete #wheels #shoulders #details #mylife #barcelonafitness #alwayspushing #competitor #madoalmonajed #amix #pontemasfuerte - 3 days ago

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Hoy me preparé un rico shake con mucha fuente de proteína un gran hábito ❤
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#desayunosaludable #pontemasfuerte #herbalifeshake #desayunorico ❤

Hoy me preparé un rico shake con mucha fuente de proteína un gran hábito . . . . #desayunosaludable #pontemasfuerte #herbalifeshake #desayunorico - 3 days ago

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@power_street_oficial #fitness #fitt #gyn #streetworkout #motivacion #motivation #fitnessmotivacion #gymmotivacion #dalefitnes #nevergiveup #training #transformatucuerpo #actitud #Panamá #pontemasfuerte #positivo #power #loveyourpost #love #body #bodytransformation #cardioworkout #cardio #strong #energy #gymnastics #fitpanama #nopainnogain #energy

@power_street_oficial #fitness #fitt #gyn #streetworkout #motivacion #motivation #fitnessmotivacion #gymmotivacion #dalefitnes #nevergiveup #training #transformatucuerpo #actitud #Panamá #pontemasfuerte #positivo #power #loveyourpost #love #body #bodytransformation #cardioworkout #cardio #strong #energy #gymnastics #fitpanama #nopainnogain #energy - 3 days ago

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Visualiza tus metas y se constante confiando siempre en ti mismo. 
#MundoEntrenamiento 
Dto en PMF ~ MundoEntrenamientoPMF
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Recuerda usar el cupón en tus compras de #PonteMASfuerte ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#Fitness #Health #Gym #FitnessAddict #Nutrición #Proteína #bePMF #salud #training #workout #entrenamiento #crossfit #fitgirl #ejercicio #dieta #somosesfuerzo #fitfam #health #fitness #fit #fitnessmodel  #workout #bodybuilding #cardio #gym #training #motivation #lifestyle #TagsForLikes #fitfam #motivaciónGym

Visualiza tus metas y se constante confiando siempre en ti mismo. #MundoEntrenamiento Dto en PMF ~ MundoEntrenamientoPMF Recuerda usar el cupón en tus compras de #PonteMASfuerte #Fitness #Health #Gym #FitnessAddict #Nutrición #Proteína #bePMF #salud #training #workout #entrenamiento #crossfit #fitgirl #ejercicio #dieta #somosesfuerzo #fitfam #health #fitness #fit #fitnessmodel #workout #bodybuilding #cardio #gym #training #motivation #lifestyle #TagsForLikes #fitfam #motivaciónGym - 3 days ago

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Los pájaros encerrados en jaula piensan que volar es una enfermedad.🐉
📸@ronaldpipox

Keep moving 🔥🐒 #entrenadopersonal #ejercicio #Evoworkout #empezamos #abdominales #absworkout #youtube #rutinadeejercicios #workout #entrenamientoonline #entrenadoronline #crossfit #nike #bemorehuman #instapic #fitness #sixpack #aesthetic #bajargrasa #pontemasfuerte

Los pájaros encerrados en jaula piensan que volar es una enfermedad.🐉 📸@ronaldpipox Keep moving #entrenadopersonal #ejercicio #Evoworkout #empezamos #abdominales #absworkout #youtube #rutinadeejercicios #workout #entrenamientoonline #entrenadoronline #crossfit #nike #bemorehuman #instapic #fitness #sixpack #aesthetic #bajargrasa #pontemasfuerte - 3 days ago

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Todas las cosas llegan, tardan, pero llegan! INSISTE
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Entrenamientos, dietas, oposiciones, dudas... PONTE EN CONTACTO CONMIGO 💪🏻💪🏻
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Todas las cosas llegan, tardan, pero llegan! INSISTE • • Entrenamientos, dietas, oposiciones, dudas... PONTE EN CONTACTO CONMIGO 🏻🏻 * * #mensphysique #ifbb #pontemasfuerte #ponteenforma #entrenadorpersonal #personaltrainer #montoyasteam #montoya_trainer #funcionaltraining #entrenamientofuncional #entrenaydiviertete * * 🏻🏻🏻🏻🏻🏻 - 3 days ago

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#duroysuave #fitness #workout #hardtraining #pontemasfuerte

#duroysuave #fitness #workout #hardtraining #pontemasfuerte - 3 days ago

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Celebrando la belleza como la diferencia en todos los tamaños! Porque eso es effect, productos de alto rendimiento para personas normales!

Celebrando la belleza como la diferencia en todos los tamaños! Porque eso es effect, productos de alto rendimiento para personas normales! - 4 days ago

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Da siempre lo mejor.
#MundoEntrenamiento 
Dto en PMF ~ MundoEntrenamientoPMF
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Da siempre lo mejor. #MundoEntrenamiento Dto en PMF ~ MundoEntrenamientoPMF Recuerda usar el cupón en tus compras de #PonteMASfuerte #Fitness #Health #Gym #FitnessAddict #Nutrición #Proteína #bePMF #salud #training #workout #entrenamiento #crossfit #fitgirl #ejercicio #dieta #somosesfuerzo #fitfam #health #fitness #fit #fitnessmodel #workout #bodybuilding #cardio #gym #training #motivation #lifestyle #TagsForLikes #fitfam #motivaciónGym - 4 days ago

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Finalmente aquel tormenta llena de aprendizaje y vida, fue analizada desde otra perspectiva, se habían recibido tantos golpes de ella que finalmente un día el miedo no superó las ganas, aquella persona llena de golpes entendió que estos sanarian en cuestión de tiempo, crearían nueva piel una más fuerte, más propia; entonces comprendió que tal vez no sería la última vez que está tormenta lo encontraría, pero sabía lo útil que todo esto sería. ❤❤❤ Tarde bonita para ustedes amores🌛❤ los quiero!

Finalmente aquel tormenta llena de aprendizaje y vida, fue analizada desde otra perspectiva, se habían recibido tantos golpes de ella que finalmente un día el miedo no superó las ganas, aquella persona llena de golpes entendió que estos sanarian en cuestión de tiempo, crearían nueva piel una más fuerte, más propia; entonces comprendió que tal vez no sería la última vez que está tormenta lo encontraría, pero sabía lo útil que todo esto sería. Tarde bonita para ustedes amores los quiero! - 4 days ago

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Reto de backlever de @jap_calisthenics no son mis mejores backlevers pero hoy no salía nada mejor elije el que te guste más 💪🏽💪🏽 #backlever#streetworkout#calisthenics#calisthenicsworkout#calisteniamallorca#Mallorcasw#balearesw#gimnastics#fit#fitness#yoga#motivación#sinlímites#siemprefuerte#pontemasfuerte#siempreduros#motivación 💪🏽 🔥🔥

Reto de backlever de @jap_calisthenics no son mis mejores backlevers pero hoy no salía nada mejor elije el que te guste más 🏽🏽 #backlever #streetworkout #calisthenics #calisthenicsworkout #calisteniamallorca #Mallorcasw #balearesw #gimnastics #fit #fitness #yoga #motivación #sinlímites #siemprefuerte #pontemasfuerte #siempreduros #motivación 🏽 - 4 days ago

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Seguimos avanzando, felicitaciones a mis alumnos! en @stargym_oficial  #WushualCOCH
 wushudalung@gmail.com
https://m.facebook.com/WushuDaLungChile
Échale un vistazo a Wushu DaLung (@wushu_dalung): https://twitter.com/wushu_dalung?s=09
@wushu_dalung
°
#chilesemueve #ChileSeMueve °
#stargym #wushuchile #wushusantiago #kungfusantiago #santiago #providencia #kungfuprovidencia #wushuprovidencia #escueladewushu #pontemasfuerte #ponteenforma #clases #vidasana #bienestar #wushu #training #chile #sport #artesmarciales #china #jibengong #stretching #workout #culturachina

Seguimos avanzando, felicitaciones a mis alumnos! en @stargym_oficial #WushualCOCH wushudalung@gmail.com https://m.facebook.com/WushuDaLungChile Échale un vistazo a Wushu DaLung (@wushu_dalung ): https://twitter.com/wushu_dalung?s=09 @wushu_dalung ° #chilesemueve #ChileSeMueve ° #stargym #wushuchile #wushusantiago #kungfusantiago #santiago #providencia #kungfuprovidencia #wushuprovidencia #escueladewushu #pontemasfuerte #ponteenforma #clases #vidasana #bienestar #wushu #training #chile #sport #artesmarciales #china #jibengong #stretching #workout #culturachina - 4 days ago

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El “te” es la clave 😉
#MundoEntrenamiento 
Dto en PMF ~ MundoEntrenamientoPMF
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El “te” es la clave #MundoEntrenamiento Dto en PMF ~ MundoEntrenamientoPMF Recuerda usar el cupón en tus compras de #PonteMASfuerte #Fitness #Health #Gym #FitnessAddict #Nutrición #Proteína #bePMF #salud #training #workout #entrenamiento #crossfit #fitgirl #ejercicio #dieta #somosesfuerzo #fitfam #health #fitness #fit #fitnessmodel #workout #bodybuilding #cardio #gym #training #motivation #lifestyle #TagsForLikes #fitfam #motivaciónGym - 4 days ago

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#Repost @fit_with_gaby ・・・
DEFINIENDO Y MANTENIENDO ABDOMINALES PARA TODO EL VERANO. ☀️🔥😍
🙋🏼‍♀️ Hola bichitos , aquí les dejo algunos ejercicios para trabajar toda la zona abdominal ( superior, inferior,oblicuos,  tranversos y lumbar)  que siempre vendrá bien en estos días llenos de fiesta, playa y gozadera. Ya les digo que no es fácil 😏😅🙌🏻 pero intentando mantener la constancia sin alejarte tanto de tu gym y cuidando lo más que puedas, lo que te metes en la boquita.... pasito a pasito se definen unos abdominales de lujo! 😁
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@gymsharktrain @gymshark @gymsharkwomen #gymshark #gymsharkleggings #gymsharkwomen #gymsharktrain #cubanita #enformamiforma #pontemasfuerte #cuba #cubanosporelmundo @chacalrlm #amorenpausa #mcfit #mcfitmodels #mcfitespaña #fit #girlfit #fitgirl #fitness #fitspo #fitfam #fitnessmotivation #fitnessmodel

#Repost @fit_with_gaby ・・・ DEFINIENDO Y MANTENIENDO ABDOMINALES PARA TODO EL VERANO. 🏼‍♀️ Hola bichitos , aquí les dejo algunos ejercicios para trabajar toda la zona abdominal ( superior, inferior,oblicuos, tranversos y lumbar) que siempre vendrá bien en estos días llenos de fiesta, playa y gozadera. Ya les digo que no es fácil 🏻 pero intentando mantener la constancia sin alejarte tanto de tu gym y cuidando lo más que puedas, lo que te metes en la boquita.... pasito a pasito se definen unos abdominales de lujo! • • • • • • • • • @gymsharktrain @gymshark @gymsharkwomen #gymshark #gymsharkleggings #gymsharkwomen #gymsharktrain #cubanita #enformamiforma #pontemasfuerte #cuba #cubanosporelmundo @chacalrlm #amorenpausa #mcfit #mcfitmodels #mcfitespaña #fit #girlfit #fitgirl #fitness #fitspo #fitfam #fitnessmotivation #fitnessmodel - 4 days ago

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PERSEVERANCIA🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️. @owlcrossfit @fehuhreinn @gma_sports 
@one_more_cf

#owlcrossfit #onemorerep #lollevasdentro #back #gorilla #crossfitter #pontemasfuerte #trainingday #niketraining #rebookespaña #stormprograminig #strongman #sigueluchavence #siguetrabajando

PERSEVERANCIA🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️. @owlcrossfit @fehuhreinn @gma_sports @one_more_cf #owlcrossfit #onemorerep #lollevasdentro #back #gorilla #crossfitter #pontemasfuerte #trainingday #niketraining #rebookespaña #stormprograminig #strongman #sigueluchavence #siguetrabajando - 4 days ago

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Sube por las escaleras poco a poco. 💪 
#MundoEntrenamiento 
Dto en PMF ~ MundoEntrenamientoPMF
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Recuerda usar el cupón en tus compras de #PonteMASfuerte ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#Fitness #Health #Gym #FitnessAddict #Nutrición #Proteína #bePMF #salud #training #workout #entrenamiento #crossfit #fitgirl #ejercicio #dieta #somosesfuerzo #fitfam #health #fitness #fit #fitnessmodel  #workout #bodybuilding #cardio #gym #training #motivation #lifestyle #TagsForLikes #fitfam #motivaciónGym

Sube por las escaleras poco a poco. #MundoEntrenamiento Dto en PMF ~ MundoEntrenamientoPMF Recuerda usar el cupón en tus compras de #PonteMASfuerte #Fitness #Health #Gym #FitnessAddict #Nutrición #Proteína #bePMF #salud #training #workout #entrenamiento #crossfit #fitgirl #ejercicio #dieta #somosesfuerzo #fitfam #health #fitness #fit #fitnessmodel #workout #bodybuilding #cardio #gym #training #motivation #lifestyle #TagsForLikes #fitfam #motivaciónGym - 4 days ago

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La vida es una escala de grises ? ⚪⚫
Lo siento, yo la veo en RGB ⚀⚃⚄ #photo #photoshop #photography #photooftheweek #photooftheday📷 #manipulation #rgb #grey #scale #foto #fotografia #fotografo #modelos #fit #fitness #motivation #paralax #portrait #me #piercing #bepmf #pontemasfuerte #cokeelectric #aesthetic_photos #phicsion

La vida es una escala de grises ? Lo siento, yo la veo en RGB ⚀⚃⚄ #photo #photoshop #photography #photooftheweek #photooftheday #manipulation #rgb #grey #scale #foto #fotografia #fotografo #modelos #fit #fitness #motivation #paralax #portrait #me #piercing #bepmf #pontemasfuerte #cokeelectric #aesthetic_photos #phicsion - 4 days ago

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Los últimos de la noche...💪🏽💪🏽💦💦#gym #fitness #anytimefitness #trainer #mens #lifestyle #chest #arms #beards #selfie #friends #niñodeltupe #funny #workout #motivation #bodybulding #💪🏽#hobby #gaybeard #pontemasfuerte #mentattoo

Los últimos de la noche...🏽🏽#gym #fitness #anytimefitness #trainer #mens #lifestyle #chest #arms #beards #selfie #friends #niñodeltupe #funny #workout #motivation #bodybulding #🏽#hobby #gaybeard #pontemasfuerte #mentattoo - 5 days ago

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Lo único imposible es aquello que no intentas 💪
#MundoEntrenamiento 
Dto en PMF ~ MundoEntrenamientoPMF
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Recuerda usar el cupón en tus compras de #PonteMASfuerte ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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☀️⏳🌴💦 👉🏽ESTE es NUESTRO MOMENTO💪🏽 Sentirnos orgullos@s y segur@s porque estamos dando lo mejor de nostr@s🙏🏽 No concibo ser eternos... Quiero que el tiempo pase⏳Porque creo que si aprovechamos cada instante y disfrutamos de la VIDA, tendremos la mayor satisfacción  y PLACER 👇🏽 aprender a valorar el momento🎁 💁🏽‍♀️Pueden haber mil toallas que adoro revolcarme en la arena, recordando mis veranos👧🏽🙏🏽 y la 📷 de postureo que me llevo pensando en vosotr@s💃🏽 y FELIZ🎉 ¿DISFRUTANDO AL MÁXIMO DEL VERANITO? 🤟🏽😜❤️ 🔻
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⚠️Códigos de rebajita🤗

@pontemasfuerte 🐶 MARTAPMF 😜
@olimp_sport_nutrition 💪🏽 MARTTAA21 😏

🏽ESTE es NUESTRO MOMENTO🏽 Sentirnos orgullos@s y segur@s porque estamos dando lo mejor de nostr@s🏽 No concibo ser eternos... Quiero que el tiempo pasePorque creo que si aprovechamos cada instante y disfrutamos de la VIDA, tendremos la mayor satisfacción y PLACER 🏽 aprender a valorar el momento 🏽‍♀️Pueden haber mil toallas que adoro revolcarme en la arena, recordando mis veranos🏽🏽 y la de postureo que me llevo pensando en vosotr@s🏽 y FELIZ ¿DISFRUTANDO AL MÁXIMO DEL VERANITO? 🤟🏽 ️Códigos de rebajita🤗 @pontemasfuerte MARTAPMF @olimp_sport_nutrition 🏽 MARTTAA21 - 5 days ago

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Te has lesionado el hombro haciendo press banca?
Te gustaría saber cuáles son las lesiones más comunes en el press banca y como prevenirlas?
Tienes toda la información en la nueva entrada de mi blog, accediendo en la cabecera de mi perfil.
Comparte con quien pueda necesitarlo ☝

#biomecanica #anatomia #gym #pressbanca #training #injury #fisioterapiadeportiva #sport#deporte #kinesiologo #sportphysicaltherapy #fisio #fisioterapiaenmovimiento #fisioterapia #fisioterapeuta #terapia #terapiafisica #kinesiologia #rehab #rehabilitacion #lesion #entrenadorpersonal #fitness #bodybuilding #muscle#fitness4life#pontemasfuerte

Te has lesionado el hombro haciendo press banca? Te gustaría saber cuáles son las lesiones más comunes en el press banca y como prevenirlas? Tienes toda la información en la nueva entrada de mi blog, accediendo en la cabecera de mi perfil. Comparte con quien pueda necesitarlo #biomecanica #anatomia #gym #pressbanca #training #injury #fisioterapiadeportiva #sport #deporte #kinesiologo #sportphysicaltherapy #fisio #fisioterapiaenmovimiento #fisioterapia #fisioterapeuta #terapia #terapiafisica #kinesiologia #rehab #rehabilitacion #lesion #entrenadorpersonal #fitness #bodybuilding #muscle #fitness4life #pontemasfuerte - 5 days ago

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DEFINIENDO Y MANTENIENDO ABDOMINALES PARA TODO EL VERANO. ☀️🔥😍
🙋🏼‍♀️ Hola bichitos , aquí les dejo algunos ejercicios para trabajar toda la zona abdominal ( superior, inferior,oblicuos,  tranversos y lumbar)  que siempre vendrá bien en estos días llenos de fiesta, playa y gozadera. Ya les digo que no es fácil 😏😅🙌🏻 pero intentando mantener la constancia sin alejarte tanto de tu gym y cuidando lo más que puedas, lo que te metes en la boquita.... pasito a pasito se definen unos abdominales de lujo! 😁
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@gymsharktrain @gymshark @gymsharkwomen #gymshark #gymsharkleggings #gymsharkwomen #gymsharktrain #cubanita #enformamiforma #pontemasfuerte #cuba #cubanosporelmundo @chacalrlm #amorenpausa #mcfit #mcfitmodels #mcfitespaña #fit #girlfit #fitgirl #fitness #fitspo #fitfam #fitnessmotivation #fitnessmodel

DEFINIENDO Y MANTENIENDO ABDOMINALES PARA TODO EL VERANO. 🏼‍♀️ Hola bichitos , aquí les dejo algunos ejercicios para trabajar toda la zona abdominal ( superior, inferior,oblicuos, tranversos y lumbar) que siempre vendrá bien en estos días llenos de fiesta, playa y gozadera. Ya les digo que no es fácil 🏻 pero intentando mantener la constancia sin alejarte tanto de tu gym y cuidando lo más que puedas, lo que te metes en la boquita.... pasito a pasito se definen unos abdominales de lujo! • • • • • • • • • @gymsharktrain @gymshark @gymsharkwomen #gymshark #gymsharkleggings #gymsharkwomen #gymsharktrain #cubanita #enformamiforma #pontemasfuerte #cuba #cubanosporelmundo @chacalrlm #amorenpausa #mcfit #mcfitmodels #mcfitespaña #fit #girlfit #fitgirl #fitness #fitspo #fitfam #fitnessmotivation #fitnessmodel - 5 days ago

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Duroooo ese compi de barras @mateu_19 #streetworkout#calisthenics#calisteniamallorca#Mallorcasw#calisthenicsworkout#gimnastics#motivación#fit#fitness#yoga#work#workout#balearesw#siemprefuerte#pontemasfuerte#siempreduros

Duroooo ese compi de barras @mateu_19 #streetworkout #calisthenics #calisteniamallorca #Mallorcasw #calisthenicsworkout #gimnastics #motivación #fit #fitness #yoga #work #workout #balearesw #siemprefuerte #pontemasfuerte #siempreduros - 5 days ago

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Hoy es un buen día para "Triunfar"▶🌎
#look #womaninbusiness #latinas #free #pontemasfuerte #powerwoman

Hoy es un buen día para "Triunfar"🌎 #look #womaninbusiness #latinas #free #pontemasfuerte #powerwoman - 5 days ago

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Success is a matter of attitude 🎖️ 📷@wity_akw

Success is a matter of attitude 🎖️ @wity_akw - 5 days ago

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Si quieres algo que nunca tuviste, tienes que estar dispuesto a hacer algo que nunca hiciste.
🔜Ancor 3.0.
📷: @wity_akw 
@akw_visuals
👕: @classics_glorywear 🙏🏾: @adasatviera 
@juanfra_caballero
@canarywolfvitalshop "The Glory Of Pain" 🦍🦍
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#physiqueapparel #aestheticera #aesthetic #bodybuilding #quamtrax #canarywolf #ifbb #mrolympia #mensphysique #olympia #optimunnutrition #arnoldclassic #prozis #pontemasfuerte #belegend #trecnutrition #amix #fitness  #mensphysiquepics #muscle #youdecideamix #fitmodel  #goldsgym #xtremeforce #picoftheday #xtremeathletes #bestprotein #bignutrition #bpi #bpisports

Si quieres algo que nunca tuviste, tienes que estar dispuesto a hacer algo que nunca hiciste. Ancor 3.0. : @wity_akw @akw_visuals : @classics_glorywear 🏾: @adasatviera @juanfra_caballero @canarywolfvitalshop "The Glory Of Pain" 🦍🦍 . . . . . #physiqueapparel #aestheticera #aesthetic #bodybuilding #quamtrax #canarywolf #ifbb #mrolympia #mensphysique #olympia #optimunnutrition #arnoldclassic #prozis #pontemasfuerte #belegend #trecnutrition #amix #fitness   #mensphysiquepics #muscle #youdecideamix #fitmodel   #goldsgym #xtremeforce #picoftheday #xtremeathletes #bestprotein #bignutrition #bpi #bpisports - 5 days ago

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☄️Estas semanas estaba algo más centrado en el reto de @pablogabardatrainer 1 #pullups con 70kg de lastre, pero aún me falta un poco de #power ☄️
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El cuerpo ya me pedía meterle caña a las tracciones a un brazo. Ahora durante las vacaciones le daremos cerita.
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Introduce nuevos estímulos al cuerpamen y sal de tu zona de confort‼️
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. #movement #motivation  #up #muscle #gym #instavideo #sport #life #lifestyle #gymmotivation #gymnastics #calisthenics #climbing #gymtime #ninja #crossfit #fitness #fit #fitfam #instalike #instagood #healthy #strong #body #barefoot #pontemasfuerte #repsandsets #letsdosomepullups 
@bodyweightmasters @knoxxfitbrz @dsworkout @calimove @_calisthenics_community_ @socalisthenics

☄️Estas semanas estaba algo más centrado en el reto de @pablogabardatrainer 1 #pullups con 70kg de lastre, pero aún me falta un poco de #power ☄️ . El cuerpo ya me pedía meterle caña a las tracciones a un brazo. Ahora durante las vacaciones le daremos cerita. . Introduce nuevos estímulos al cuerpamen y sal de tu zona de confort️ . . . . . . . #movement #motivation #up #muscle #gym #instavideo #sport #life #lifestyle #gymmotivation #gymnastics #calisthenics #climbing #gymtime #ninja #crossfit #fitness #fit #fitfam #instalike #instagood #healthy #strong #body #barefoot #pontemasfuerte #repsandsets #letsdosomepullups @bodyweightmasters @knoxxfitbrz @dsworkout @calimove @_calisthenics_community_ @socalisthenics - 5 days ago

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Entrenamiento TRX a 1400m de altura!! #entrenamiento #rutina #principiantes #trx #trxtraining #trxworkout #sport #sportlife #pontemasfuerte #sportday #estilodevida #deporte #lovenature #lovemountains #parquenatural #serraniadecuenca #castillalamancha

Entrenamiento TRX a 1400m de altura!! #entrenamiento #rutina #principiantes #trx #trxtraining #trxworkout #sport #sportlife #pontemasfuerte #sportday #estilodevida #deporte #lovenature #lovemountains #parquenatural #serraniadecuenca #castillalamancha - 5 days ago

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Good Feeling ✨🌺 @gymshark
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Good Feeling @gymshark • • • • • • • • • • • • • •#gymsharkwomen #gymshark #mcfit #mcfitmodels #cubanita #enformamiforma #pontemasfuerte • • #Fitgirl #fitfam #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #fitgirls #muscles #strong #fitnessaddict #gymlife #training #fitbody #bodygoals #selfie #smile - 6 days ago

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Si te rindes pierdes!.
Todos los que dicen que no lo lograras es porque ellos jamas podran lograrlo.
💪🏻🏋🏻‍♂️. #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #gym #pontemasfuerte #bodytransformation #spartan #neverstop #neversurrender

Si te rindes pierdes!. Todos los que dicen que no lo lograras es porque ellos jamas podran lograrlo. 🏻🏋🏻‍♂️. #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #gym #pontemasfuerte #bodytransformation #spartan #neverstop #neversurrender - 6 days ago

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💥Trust your self for yourself🤝/130/k🔥
#chest#ifbb#ifbbpro#ifbbproleague#bcnfitness #teamallmax#teamwadefitness#peeled #shredded#pumped#bodybuilding#fitfam #hardwork#neversatisfied#respect#fearnoone #mountaindogtraining#mountaindogdiet #skinless#allmaxathlete#wheels#bigback #details#mylife#barcelonafitness #alwayspushing#competitor#madoalmonajed #nike#pontemasfuerte

Trust your self for yourself🤝/130/k #chest #ifbb #ifbbpro #ifbbproleague #bcnfitness #teamallmax #teamwadefitness #peeled #shredded #pumped #bodybuilding #fitfam #hardwork #neversatisfied #respect #fearnoone #mountaindogtraining #mountaindogdiet #skinless #allmaxathlete #wheels #bigback #details #mylife #barcelonafitness #alwayspushing #competitor #madoalmonajed #nike #pontemasfuerte - 6 days ago

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EL 100% DE TU ÉXITO SE BASA EN EL 100% DE TU INSISTENCIA Y DEDICACION!
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Entrenamientos, dietas, oposiciones, dudas... PONTE EN CONTACTO CONMIGO 💪🏻💪🏻
*
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EL 100% DE TU ÉXITO SE BASA EN EL 100% DE TU INSISTENCIA Y DEDICACION! • • Entrenamientos, dietas, oposiciones, dudas... PONTE EN CONTACTO CONMIGO 🏻🏻 * * #mensphysique #ifbb #pontemasfuerte #ponteenforma #entrenadorpersonal #personaltrainer #montoyasteam #montoya_trainer #funcionaltraining #entrenamientofuncional #entrenaydiviertete * * 🏻🏻🏻🏻🏻🏻 - 6 days ago

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💥A por la semana 💪🔥👊

A por la semana - 6 days ago

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@power_street_oficial #fitt #fitness #gymmotivacion #gym #streetworkout #calistenia #cardioworkout #actitud #training #transformatucuerpo #loveyourpost #love #positivo #pontemasfuerte #power #superacion #strong #bodytransformation #dedication #Panamá #energy #workout #super #body #absworkout

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🕶☀️❕S O R T E O ❕💦🕶 Ya tocaba regalaros cositas por todo lo que me aguantáis🤓🙄❤️ Así que como han tenido éxito y queda todo el VERANITO por delante🤟🏽😜🎉 A celebrarlo con unas GAFAS DE SOL 😎🌴de @happiestbrand 🔝  como las que me cogí😏💦 y os dejo por aquí los pasos a seguir🤓(que son son siempre los mismos que cansinos oiga🙃 pero siempre hay algun/a despistad@🤗) 👉🏽1️⃣Dame like 📷que mi postureo lo merece 
2️⃣Seguir a @happiestbrand  y enamorarte de todos sus productos y seguirme a mi 😜 @marttaa21 
3️⃣Comentar tu destino de vacaciones y mencionar a 2 chupi friends🙆🏽‍♀️(las veces que queráis que para las pocas cosas GRATIS que quedan💃🏽🕺🏽) 4️⃣Ser FELIZ que sin sonrisa quedan fatal las gafas de ☀️❤️ 🎁⚠️Tenéis hasta el JUEVES 19 para participar⚠️🎁 ¡FELIZ y CALENTITA🌡 noche BONIT❤️S! 🔻 🔻
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@pontemasfuerte 🐶 MARTAPMF 😜
@olimp_sport_nutrition 💪🏽 MARTTAA21 😏

🕶S O R T E O 🕶 Ya tocaba regalaros cositas por todo lo que me aguantáis🤓🙄️ Así que como han tenido éxito y queda todo el VERANITO por delante🤟🏽 A celebrarlo con unas GAFAS DE SOL 😎de @happiestbrand como las que me cogí y os dejo por aquí los pasos a seguir🤓(que son son siempre los mismos que cansinos oiga🙃 pero siempre hay algun/a despistad@🤗) 🏽1️⃣Dame like que mi postureo lo merece 2️⃣Seguir a @happiestbrand y enamorarte de todos sus productos y seguirme a mi @marttaa21 3️⃣Comentar tu destino de vacaciones y mencionar a 2 chupi friends🏽‍♀️(las veces que queráis que para las pocas cosas GRATIS que quedan🏽🕺🏽) 4️⃣Ser FELIZ que sin sonrisa quedan fatal las gafas de ️Tenéis hasta el JUEVES 19 para participar ¡FELIZ y CALENTITA🌡 noche BONIT️S! ️Códigos de rebajita🤗 @pontemasfuerte MARTAPMF @olimp_sport_nutrition 🏽 MARTTAA21 - 7 days ago

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👨‍👩‍👧Nada como desconectar con la familia después de una larga jornada laboral.🌞
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#family #familyday #familytime #fitfamily #fit #fitfam #babygirl #sun #water #swimmingpool #life #love #relax #relaxtime #muscle #instalike #photooftheday #moments #outdoors #world_best_dad #tbt #pontemasfuerte

Nada como desconectar con la familia después de una larga jornada laboral.🌞 . . . . . . . . #family #familyday #familytime #fitfamily #fit #fitfam #babygirl #sun #water #swimmingpool #life #love #relax #relaxtime #muscle #instalike #photooftheday #moments #outdoors #world_best_dad #tbt #pontemasfuerte - 1 month ago

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⚡️Aquí os dejamos un reto para que lo practiquéis el fin de semana.⚡️ .
👕Tenéis que intercambiaros las camisetas usando solamente la ayuda de las manos, colgando de la barra y sin poder tocar el suelo.👚 .
En nuestro caso el reto era más complicado ya que mi mujer ( @amparo_bg_88 )está embarazada de tres meses.🤰
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Mucho power‼️
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🔴Nombra a tus colegas para ponerlos a prueba.🔴
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. #challenge #reto #movement #agility #motivation #tbt #power #up #muscle #gym #gymmotivation #gymnastics #gymtime #ninja #crossfit #fitness #fit #fitfam #instalike #instagood #life #healthy #body #createyourtrail  #climbing #family #couple #spain #pontemasfuerte #repsandsets

️Aquí os dejamos un reto para que lo practiquéis el fin de semana.️ . Tenéis que intercambiaros las camisetas usando solamente la ayuda de las manos, colgando de la barra y sin poder tocar el suelo. . En nuestro caso el reto era más complicado ya que mi mujer ( @amparo_bg_88 )está embarazada de tres meses.🤰 . Mucho power️ . Nombra a tus colegas para ponerlos a prueba. . . . . . . #challenge #reto #movement #agility #motivation #tbt #power #up #muscle #gym #gymmotivation #gymnastics #gymtime #ninja #crossfit #fitness #fit #fitfam #instalike #instagood #life #healthy #body #createyourtrail #climbing #family #couple #spain #pontemasfuerte #repsandsets - 1 month ago

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Potencia, control, agilidad, coordinación... Vamos 🚀💥!!
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#movement #agility #motivation #coordinate #power #up #pullups #muscle #gym #gymmotivation #gymnastics #gymtime #ninja #ocr #crossfit #fitness #fit #fitfam #instalike #instagood #life #healthy #body #bemorehuman #createyourtrail #barefoot #repsandsets #pontemasfuerte

Potencia, control, agilidad, coordinación... Vamos !! . . . . . . . . #movement #agility #motivation #coordinate #power #up #pullups #muscle #gym #gymmotivation #gymnastics #gymtime #ninja #ocr #crossfit #fitness #fit #fitfam #instalike #instagood #life #healthy #body #bemorehuman #createyourtrail #barefoot #repsandsets #pontemasfuerte - 1 month ago

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☄️Segunda semana preparando el reto propuesto por  @pablogabardatrainer ( #challenge  1#pullups con 70kg )☄️
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🌟En esta ocasión afianzando 1RM con 65kg. Toca seguir mejorando pero cada día están más cerca los 70kg.🌟
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•🔴 @mark_edward_g y @jamesmacris animaros con el reto máquinas‼️
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@tejelpersonaltrainer

☄️Segunda semana preparando el reto propuesto por @pablogabardatrainer ( #challenge 1#pullups con 70kg )☄️ • • En esta ocasión afianzando 1RM con 65kg. Toca seguir mejorando pero cada día están más cerca los 70kg. • • • @mark_edward_g y @jamesmacris animaros con el reto máquinas️ • •#fit #fitness #fitfam #instafit #training #gym #gymtime #gymnastics #fitnessmotivation #motivation #power #muscle #strong #crossfit #climbing #bouldering #bodybuilding #top #instagood #instagram #likes #aesthetic #beastmode #life #workout #sport #repsandsets #pontemasfuerte @tejelpersonaltrainer - 1 month ago

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🐒Disfrutando de mi momento🦍
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¿Quién dice que se aburre entrenando? Porque yo me lo paso pipa.
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Disfrutando de mi momento🦍 • • • ¿Quién dice que se aburre entrenando? Porque yo me lo paso pipa. • • • •#fit #fitness #fitnessmotivation #fitfam #training #workout #gym #gymtime #gymnastics #calisthenics #bodybuilding #healthy #healthylifestyle #life #live #balance #crossfit #hard #muscle #strong #motivation #mensphysique #ninja #model #moment #instalike #instagood #top #pontemasfuerte #repsandsets - 2 months ago

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🕷No puedo ver material por la sala. Tengo la necesidad de montarme algo para hacer algún ejercicio.🕸
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•#fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #training  #gym #gymtime #gymnastics #power #muscle #strong #crossfit  #spartan #climbing  #ninja #movement #aesthetic #beastmode #life  #healthy #calisthenics #workout #motivation #bodybuilding #likes #instalike #mensphysique #sport #repsandsets #pontemasfuerte @socalisthenics

🕷No puedo ver material por la sala. Tengo la necesidad de montarme algo para hacer algún ejercicio.🕸 • • • •#fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #training #gym #gymtime #gymnastics #power #muscle #strong #crossfit #spartan #climbing #ninja #movement #aesthetic #beastmode #life #healthy #calisthenics #workout #motivation #bodybuilding #likes #instalike #mensphysique #sport #repsandsets #pontemasfuerte @socalisthenics - 2 months ago

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❤Mi semana de GACHAS♡🔁Multifoto📸
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🙋🏼‍♀️Que no tienes tiempo de preparar nada FIT Para un buen desayuno ¿? Como que no?🤷🏼‍♀️ .
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{--💪🏽❤GACHAS AL MICROONDAS EN MENOS DE 3MINUTOS 💪🏽❤--} .
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➡️INGREDIENTES Y PROCESO .⬅️
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•40g de avena en copos #singluten. 🥄
🔸️Cubrimos con .⤵️
•Agua ,Leche de almendra 0% azucares y stevia. 🥛💧🍃
🔹️☝️1 minuto al microondas a max.🌡
•Sacamos del micro y añadimos 100g de claras , movemos muy bien .🥄
🔹️ ☝️1y30 min al micro  otra vez .🌡
🔸️Añadimos.⤵️
•15g de proteina ISO de vainilla .💪🏽🌻
➡️➡️➡️LISTAS⬅️⬅️⬅️ .🙃
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🔸️Si las quieres más liquidas añade mas agua o leche .➕💧🥛
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➡️Yo siempre preparo Mi 🍫Nutella-Fit 🍫 y le añado 🥜Penaut-butter 🥜⬅️
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[🍓🍫❤➡️➡️ Teneis más en mis historias  y lo guardaré  en historias destacadas ⬅️⬅️🍫❤🍓]
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. . .#FitBorgMoment
#foodporn #gachas #desayuno #fit #fitness #Breakfast #fitness#cleanfood  #glutenfree #chocolate #porridge #avena #easy #love #f4f #like #picoftheday #tflers #fitspo #eatclean #nice #instagram #fitfan #pontemasfuerte #like4like #instafood #nutellafit #health #vidafit

Mi semana de GACHAS♡🔁Multifoto📸 . 🏼‍♀️Que no tienes tiempo de preparar nada FIT Para un buen desayuno ¿? Como que no?🤷🏼‍♀️ . . {--🏽GACHAS AL MICROONDAS EN MENOS DE 3MINUTOS 🏽--} . . ️INGREDIENTES Y PROCESO .️ . •40g de avena en copos #singluten . 🥄 ️Cubrimos con .️ •Agua ,Leche de almendra 0% azucares y stevia. 🥛 ️1 minuto al microondas a max.🌡 •Sacamos del micro y añadimos 100g de claras , movemos muy bien .🥄 ️1y30 min al micro otra vez .🌡 ️Añadimos.️ •15g de proteina ISO de vainilla .🏽 ️LISTAS️ .🙃 . ️Si las quieres más liquidas añade mas agua o leche .🥛 . ️Yo siempre preparo Mi Nutella-Fit y le añado 🥜Penaut-butter 🥜️ . [️ Teneis más en mis historias y lo guardaré en historias destacadas ] . . . . .#FitBorgMoment #foodporn #gachas #desayuno #fit #fitness #Breakfast #fitness #cleanfood #glutenfree #chocolate #porridge #avena #easy #love #f4f #like #picoftheday #tflers #fitspo #eatclean #nice #instagram #fitfan #pontemasfuerte #like4like #instafood #nutellafit #health #vidafit - 4 months ago

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♡Sunday, there we go 🍓🥞🍫
💟{ R e c e t a }💟 .
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✅Masa de crepes.✅. .
•40g de avena  en polvo #singluten.⤵️
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•150g de claras.⤵️
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•4g de  @bebidasbolero sabor COCO.⤵️
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•Un chorreon de limón y 3 gotitas de stevia .⤵️ .
🔝Se mezcla todo y a la sartén🔝
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Y bañadas en doble 🍫NUTELLA-FIT 🍫 Blanca y negra 🖤♡...🙈🤤🤤🤤 🍓🍓Con fresones.🍓🍓 .
💟AHORA TOCA DISFRUTAR DEL DOMINGO💟
. . .#FitBorgMoment
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♡Sunday, there we go 🥞 { R e c e t a } . . Masa de crepes.. . •40g de avena en polvo #singluten .️ . •150g de claras.️ . •4g de @bebidasbolero sabor COCO.️ . •Un chorreon de limón y 3 gotitas de stevia .️ . Se mezcla todo y a la sartén . Y bañadas en doble NUTELLA-FIT Blanca y negra 🖤♡...🤤🤤🤤 Con fresones. . AHORA TOCA DISFRUTAR DEL DOMINGO . . .#FitBorgMoment #foodporn #crepes #desayuno #fit #fitness #Breakfast #fitness #cleanfood #glutenfree #chocolate #crepes #avena #easy #love #f4f #like #dieta #tflers #fitspo #eatclean #nice #fitfan #pontemasfuerte #instagram #instafood #nutellafit #health #vidafit #recetas #nutella - 5 months ago

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💪🏽 Proceso, paciencia y persistencia .
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♡No es desayunar, es empezar bonito el día♡ . .
.☀️ 🍰¿Amantes del desayuno? 🍰☀️
😍🍑🍏______💖YO SÍ💖______🍏🍑😍
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 Disfruta de tu#foodporn 😍🤤👌 . . .
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♡No es desayunar, es empezar bonito el día♡ . . .¿Amantes del desayuno? ______YO SÍ______ . . . Disfruta de tu#foodporn 🤤 . . . #fitcocho #fitfood #like4like #love #instagood #carga #soyinfalober #glutenfree #preentreno #fit #fitnees #apple #followforfollow #f4f #picoftheday #bepmf #comesano #dieta #doit #fitnesstimegym #foodie #fitfam #cute #foodlover #pontemasfuerte #instafood #eatclean #fitlife #food #dieta - 5 months ago

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♡ Q  U  I  E  R  E  T  E ♡
"Que no existe mejor día que el amor que llevas dentro" .💪🏽❤
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♡ Q U I E R E T E ♡ "Que no existe mejor día que el amor que llevas dentro" .🏽 . #fitmodel #now #gymadict #gymmotivation #beastmode #strong #booty #tatoo #love #nevergiveup #fitfam #train #bootyday #fitgirl #workout #weights #gymlover #gymtime #fitguys #pontemasfuerte #bepmf #doit #instagood #fit #fitness #pullups #love #f4f #like4like #girlswholift #tatoo - 6 months ago

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Para ser el mejor debes fijarte en los mejores!! 💪😜✌
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Para ser el mejor debes fijarte en los mejores!! #fitnessadict #perseverancia #gym #aroo #go #constancia #lifestyle #vidasana #hierros #quererespoder #1upnutrition #mcfit #pontemasfuerte #masmusculo #fitness #valencia #españa #scitecnutrition #spartanrace #myprotein #muscle #motivacion #motivation #thebest #fit #fitness #lifestyle #sergiconstance #friends - 1 year ago

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