#vemcomigo

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E para fechar o hoje... Visitinha com várias palinhas do amigo @joao_jgmc... Posso falar uma parada? Eu amei a visita amigo! 
_____________ #profsquefazemjunto #jump ... ... ... #powerjump #ultimauladodia #euprof #profquefazjunto #vemcomigo #Cris #ef #endorfina #endorfinada #projeto #life #lifestyle #vidasaudavel #praserfeliz #rj #projetosempre #vempromeumundo #cris #vempromeutime #timedacrisprof #friend #motivacao #vempraca #hojetevevisita

E para fechar o hoje... Visitinha com várias palinhas do amigo @joao_jgmc... Posso falar uma parada? Eu amei a visita amigo! _____________ #profsquefazemjunto #jump ... ... ... #powerjump #ultimauladodia #euprof #profquefazjunto #vemcomigo #Cris #ef #endorfina #endorfinada #projeto #life #lifestyle #vidasaudavel #praserfeliz #rj #projetosempre #vempromeumundo #cris #vempromeutime #timedacrisprof #friend #motivacao #vempraca #hojetevevisita - 18 seconds ago

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Esse antes e depois... 😍
Entendam: o cabelo nem sempre pode ser exatamente como num primeiro momento pensamos. Mas acredite, pode superar suas expectativas e ter um resultado surpreendente 😉.
Paciência, cuidados específicos, profissional qualificado podem te levar ao tão sonhado hair. E aí? Vamos conversar?
💖✂🔝 #especialistaemmechas  #loiras  #ombrehair  #senscience  #joico  #magiccolor  #meuloiro  #blond  #raizesfumada  #xerem  #duquedecaxias  #riodejaneiro  #vemcomigo  #vemdivar  #bynubiafreitas  #toploiras  #nubiafreitasestudiodebeleza

Esse antes e depois... Entendam: o cabelo nem sempre pode ser exatamente como num primeiro momento pensamos. Mas acredite, pode superar suas expectativas e ter um resultado surpreendente . Paciência, cuidados específicos, profissional qualificado podem te levar ao tão sonhado hair. E aí? Vamos conversar? #especialistaemmechas #loiras #ombrehair #senscience #joico #magiccolor #meuloiro #blond #raizesfumada #xerem #duquedecaxias #riodejaneiro #vemcomigo #vemdivar #bynubiafreitas #toploiras #nubiafreitasestudiodebeleza - 2 minutes ago

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Temos um prato vegano 🌱 na parte da minha Detox! ✔️arroz integral com açafrão (meninas do grupo de Emagrecimento entenderão rs)
✔️feijão vermelho ✔️couve refogada 💜
✔️hambúrguer de grão de bico (algo quebrado ao pegar rs #fazparte, mas continua delícia 😋) Bora que a noite será de muito trabalho 💪🏻👊🏼

Temos um prato vegano na parte da minha Detox! ️arroz integral com açafrão (meninas do grupo de Emagrecimento entenderão rs) ️feijão vermelho ️couve refogada ️hambúrguer de grão de bico (algo quebrado ao pegar rs #fazparte , mas continua delícia ) Bora que a noite será de muito trabalho 🏻🏼 - 2 minutes ago

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#coachmarlonreis #wolffit #coach #wolffitmaster #wolffitcoach #treino #saúde #emagrecimento #vemcomigo #gym #tmj #funcionaltraining #cascadura #facanacaveira #gymtime #tmjsempre #healthylife #lifestyle #lifecoach #treinamentointegrado #funcional #local #boanoite #fit #motive

#coachmarlonreis #wolffit #coach #wolffitmaster #wolffitcoach #treino #saúde #emagrecimento #vemcomigo #gym #tmj #funcionaltraining #cascadura #facanacaveira #gymtime #tmjsempre #healthylife #lifestyle #lifecoach #treinamentointegrado #funcional #local #boanoite #fit #motive - 2 minutes ago

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1 - Amarelo  2 - Rosa 3 - Laranja 4 - Lilás 5 - Verde Prático e Base para tantas coisinhas gostosas. ♥️🥚🍳 #mundofit #exgordinha #malhar #dieta #musculação #fit #alimentaçãosaudavel #estilodevida #desistirnunca #serfeliz #30tododia #detox #gym #dietaesaude #saude #dedicação #foco #magra #emagrecimento #amor #tchaugordura #vemcomigo #smartfit #riodejaneiro #sdv #like #fitness #proteina a #ovos

1 - Amarelo 2 - Rosa 3 - Laranja 4 - Lilás 5 - Verde Prático e Base para tantas coisinhas gostosas. ️🥚 #mundofit #exgordinha #malhar #dieta #musculação #fit #alimentaçãosaudavel #estilodevida #desistirnunca #serfeliz #30tododia #detox #gym #dietaesaude #saude #dedicação #foco #magra #emagrecimento #amor #tchaugordura #vemcomigo #smartfit #riodejaneiro #sdv #like #fitness #proteina a #ovos - 3 minutes ago

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Tr06. 3km forte/1km no Bacon 🥓/ 600m na zona do infarto/ depois Bacon 🥓 
#⛰🐎42km.  #⛰🐎42kmSP. #ASICSFRONTRUNNER .
@equipevemcomigo, @baconrunning, @a.muralha.marathon , @amigosdamontanhatrailrunning @desafioecircuitodasserras, #amuralha, #Amuralha2018, #oTreinoNãoPodeParar ,  #VidaDeUmCorredor, #VamosCorrer, #PaceBacon, #BaconRunning, #RunnerHorse , #VamoComTudo, #TreinoMonstro, #PraCima, #amigosdamontanha #DeVoltaAoJogo, #42km,#nãodesisto, #CorraSP, #vemcomigo, #amocorrer, #runner, #maniadecorrida , #maratonaSP,  #instarunners, #SeboNasCanelas, #ChickenMenRun, #HappyRunner, #tamojunto, #EquipeVemComigo. 💪💪💪🐎🐎🐎🐎

Tr06. 3km forte/1km no Bacon 🥓/ 600m na zona do infarto/ depois Bacon 🥓 #⛰42km. #⛰42kmSP. #ASICSFRONTRUNNER . @equipevemcomigo , @baconrunning , @a.muralha.marathon , @amigosdamontanhatrailrunning @desafioecircuitodasserras , #amuralha , #Amuralha2018 , #oTreinoNãoPodeParar , #VidaDeUmCorredor , #VamosCorrer , #PaceBacon , #BaconRunning , #RunnerHorse , #VamoComTudo , #TreinoMonstro , #PraCima , #amigosdamontanha #DeVoltaAoJogo , #42km ,#nãodesisto , #CorraSP , #vemcomigo , #amocorrer , #runner , #maniadecorrida , #maratonaSP , #instarunners , #SeboNasCanelas , #ChickenMenRun , #HappyRunner , #tamojunto , #EquipeVemComigo . - 4 minutes ago

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Hahaha olha aí o que vai ter no dia 04/03 no Lead Jeunesse. Vai ser bom? Vamos nessa? Há vagas. 
#positividade #JeunesseBrasil #lead2018 #liderança #generationyoung #vemcomigo #vamosjunstos #negociodoseculoxxi #networkmarketing #gopro

Hahaha olha aí o que vai ter no dia 04/03 no Lead Jeunesse. Vai ser bom? Vamos nessa? Há vagas. #positividade #JeunesseBrasil #lead2018 #liderança #generationyoung #vemcomigo #vamosjunstos #negociodoseculoxxi #networkmarketing #gopro - 5 minutes ago

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Você busca prazer na comida?
E não é qualquer comida, certo? Tem que ser algo bem gostoso, com muito açúcar e/ou gordura.
👉Deixei aqui 2 PASSOS para que você consiga comer DOCES sem culpa, de maneira fácil e efetiva! {Mas antes, saiba que buscar prazer na comida acontece pq o nosso cérebro tem o receptor de recompensa acionado pela gordura e pelo açúcar}

E cada vez mais é necessário uma quantidade maior de açúcar para obter o mesmo nível de prazer (isso acontece mais com o açúcar do que com a gordura).
.
.
 E aí? O que fazer?
🚫Retirar TODO o açúcar, em algumas pessoas, pode deixa -las depressivas, além de ser muito difícil. .
.
Em vez de retirar tudo de uma vez, você pode:
1- diminuir o açúcar aos poucos e reeducar seu paladar a gostar do sabor menos doce (não precisa parar de gostar do sabor doce..observe que eu disse "menos doce" Ok? ). .
.
2- não colocar todo o seu prazer somente  no açúcar.
Pense: que coisas podem te dar essa sensação de prazer? Existem alimentos salgados que tbm de dão prazer? 
E situações?  Por ex, brincar com seu filho,  fazer uma caminhada com o marido,  ver TV em família. .
.
.
Siga esses passos sem stress, de forma leve e tranquila. E acima de tudo: CONFIE no seu corpo. ➡Compartilhe com quem você se preocupa💜
#nutriçãocomrespeito

Você busca prazer na comida? E não é qualquer comida, certo? Tem que ser algo bem gostoso, com muito açúcar e/ou gordura. Deixei aqui 2 PASSOS para que você consiga comer DOCES sem culpa, de maneira fácil e efetiva! {Mas antes, saiba que buscar prazer na comida acontece pq o nosso cérebro tem o receptor de recompensa acionado pela gordura e pelo açúcar} E cada vez mais é necessário uma quantidade maior de açúcar para obter o mesmo nível de prazer (isso acontece mais com o açúcar do que com a gordura). . . E aí? O que fazer? Retirar TODO o açúcar, em algumas pessoas, pode deixa -las depressivas, além de ser muito difícil. . . Em vez de retirar tudo de uma vez, você pode: 1- diminuir o açúcar aos poucos e reeducar seu paladar a gostar do sabor menos doce (não precisa parar de gostar do sabor doce..observe que eu disse "menos doce" Ok? ). . . 2- não colocar todo o seu prazer somente  no açúcar. Pense: que coisas podem te dar essa sensação de prazer? Existem alimentos salgados que tbm de dão prazer? E situações?  Por ex, brincar com seu filho,  fazer uma caminhada com o marido,  ver TV em família. . . . Siga esses passos sem stress, de forma leve e tranquila. E acima de tudo: CONFIE no seu corpo. Compartilhe com quem você se preocupa #nutriçãocomrespeito - 5 minutes ago

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Aí a gente almoça na hora do lanche, na hora da janta tá sem fome então resolve fechar o dia com uma saladinha de frutas! 🍎🍉😍🌈
. . 
#habitosnovos #habitosnaotaonovosassim #comidasaudavel #reeducacaoalimentar #crossfit #crossfitgirls #secavaca #transformação #foconadieta #foconoobjetivo #dietamodoon #emagrecer #emagrecercomsaude #comidadeverdade
#derretendoobacon #semjacar #semjacarémelhor #disciplinaefoco #fitness #fitgirls #fitfood #startup #fitkitchen #lowcarb #lowcarbbrasil #dietalowcarb #vemcomigo #2k18 #procuresaber

Aí a gente almoça na hora do lanche, na hora da janta tá sem fome então resolve fechar o dia com uma saladinha de frutas! . . #habitosnovos #habitosnaotaonovosassim #comidasaudavel #reeducacaoalimentar #crossfit #crossfitgirls #secavaca #transformação #foconadieta #foconoobjetivo #dietamodoon #emagrecer #emagrecercomsaude #comidadeverdade #derretendoobacon #semjacar #semjacarémelhor #disciplinaefoco #fitness #fitgirls #fitfood #startup #fitkitchen #lowcarb #lowcarbbrasil #dietalowcarb #vemcomigo #2k18 #procuresaber - 5 minutes ago

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🔥 Cardio de hoje utilizado complexos com Kettlebell 🔥
👊🏽 Stiff + Clean + High Pull + Truster Unilateral...👊🏽
@academiabefit 
@artedaforca .
.
.

#betonogueiracoach #personaltrainer #treino #treinamentofuncional #kettlebell #kettlebelltraining #kettlebellworkout #kettlebellcomplex #workout #integrado #complexo #complex #swing #clean #highpull #truster #artedaforca #adf #kettlebellbrasil #academia #saude #performance #fitness #vemcomigo

Cardio de hoje utilizado complexos com Kettlebell 🏽 Stiff + Clean + High Pull + Truster Unilateral...🏽 @academiabefit @artedaforca . . . #betonogueiracoach #personaltrainer #treino #treinamentofuncional #kettlebell #kettlebelltraining #kettlebellworkout #kettlebellcomplex #workout #integrado #complexo #complex #swing #clean #highpull #truster #artedaforca #adf #kettlebellbrasil #academia #saude #performance #fitness #vemcomigo - 5 minutes ago

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Feliz da vida! Acabei de passar pelo meu pai no corredor e ele disse que estou virando "esqueleto" pq meus ossos já estão aparecendo 😂😂😂 #amomeupai #simplicidade #melhorpessoa #dieta #tosecando #lowcarb #lowcarbbrasil #jejumintermitente #emagrece #emagrecendo #secando #vemcomigo #vemsecar #saude #novavida

Feliz da vida! Acabei de passar pelo meu pai no corredor e ele disse que estou virando "esqueleto" pq meus ossos já estão aparecendo #amomeupai #simplicidade #melhorpessoa #dieta #tosecando #lowcarb #lowcarbbrasil #jejumintermitente #emagrece #emagrecendo #secando #vemcomigo #vemsecar #saude #novavida - 7 minutes ago

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#quintou ... e como não sou besta nem nada lembrei de tirar uma fothenha antes do treino ... BEEEEMMM MENININHA ...pq no pós a realidade é outra 👹. Dia de sair engatinhando e passar o dia todo falando "aí aí meu bumbum" 🔪☠ Fiz um treinão com o Personal Tooooooooppppp @mateusfreitaspersonal. No primeiro exercício já achei que ele ia me matar! Fizemos exercícios que eu já estou acostumada, porém com formas de execução e Cargas diferentes para ativar os músculos com estímulos distintos! #lifeStyle  #healthy  #vivaEsseEstilo  #vemComigo  #foco #workout  #exercise  #fit  #fitness

#quintou ... e como não sou besta nem nada lembrei de tirar uma fothenha antes do treino ... BEEEEMMM MENININHA ...pq no pós a realidade é outra . Dia de sair engatinhando e passar o dia todo falando "aí aí meu bumbum" ☠ Fiz um treinão com o Personal Tooooooooppppp @mateusfreitaspersonal. No primeiro exercício já achei que ele ia me matar! Fizemos exercícios que eu já estou acostumada, porém com formas de execução e Cargas diferentes para ativar os músculos com estímulos distintos! #lifeStyle #healthy #vivaEsseEstilo #vemComigo #foco #workout #exercise #fit #fitness - 8 minutes ago

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...passando na sua timeline uma pizza de brócolis com recheio de frango orgânico desfiado e queijo parmesão + mucarela...como diria mi madre: "Excusez- moi, ma la pizza era deliziosa"...😋😋😋 pelo foto da pra imaginar? Filha, demora não, fiz duas, mas sabe como é seu brother...😂🤣😂uma é só dele!✌️✌️✌️😍 #lowcarblovers❤️#qualidadevida #receitasvirginicamposnutri #vemcomigo #longevidadesaudavel #reeducacaoalimentar

...passando na sua timeline uma pizza de brócolis com recheio de frango orgânico desfiado e queijo parmesão + mucarela...como diria mi madre: "Excusez- moi, ma la pizza era deliziosa"... pelo foto da pra imaginar? Filha, demora não, fiz duas, mas sabe como é seu brother...🤣uma é só dele! #lowcarblovers #qualidadevida #receitasvirginicamposnutri #vemcomigo #longevidadesaudavel #reeducacaoalimentar - 8 minutes ago

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#treinodehojerealizadocomsucesso #life360 #vemcomigo #tapago #seguraessasmeninasnao

#treinodehojerealizadocomsucesso #life360 #vemcomigo #tapago #seguraessasmeninasnao - 8 minutes ago

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Eitha q o gordinho queimou o toucinho... Pulei, mas Pulei, mas pulei muito mesmo na aula de JUMP da prof. @betecaroline_caroline na @vidativaacademia. Uma aula super empolgante... 😉
#oxeGordinho #malhandoComOGordinho #detonandoTudo #Salvador #Bahia #amoMuitoTudoIsso #fit #estiloDeVida #workOut #RA #AF #cardio #trincar #bodyFit #bemEstar #movimentese #facaNaCaveira #train #vidaSaudavel #vemComigo #hard #escada #projetoVidaAtiva #TuchePersonalTrainer #Vidativa #issoEVidativa #bike #jump

Eitha q o gordinho queimou o toucinho... Pulei, mas Pulei, mas pulei muito mesmo na aula de JUMP da prof. @betecaroline_caroline na @vidativaacademia. Uma aula super empolgante... #oxeGordinho #malhandoComOGordinho #detonandoTudo #Salvador #Bahia #amoMuitoTudoIsso #fit #estiloDeVida #workOut #RA #AF #cardio #trincar #bodyFit #bemEstar #movimentese #facaNaCaveira #train #vidaSaudavel  #vemComigo  #hard #escada  #projetoVidaAtiva  #TuchePersonalTrainer #Vidativa #issoEVidativa #bike #jump - 9 minutes ago

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Se for baixar a cabeça que seja pra mostrar respeito, por quem merece, e gratidão, por quem te protege!
#respeito #gratidao #energiadobem #DEUSnocomamdosempre #vemcomigo #matheusdancer

Se for baixar a cabeça que seja pra mostrar respeito, por quem merece, e gratidão, por quem te protege! #respeito #gratidao #energiadobem #DEUSnocomamdosempre #vemcomigo #matheusdancer - 11 minutes ago

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Hoje foi no grito a aula 😅 o povo ta enrolando na aula de funcional!!
Quer ter um condicionamento legal, perda de peso e também qualidade de vida ! Então venha fazer uma aula de treinamento funcional. Aula dinâmica, divertida e com excelentes resultados! 💪👊
#vemcomigo #funcional #integrado #ketelbell #escalador #abs #treino #atividadefisica #educacaofisica #hard #semdo #pilates #pilateslovers #pilatesnobrooklin #treinamentofuncionalnobrooklin #qualidadedevida #saudável #foconadieta #lowcarb #personaltrainer #studiobodylifepilates #aquiotreinoédiferente #ruaarizona #vemcomigo

Hoje foi no grito a aula o povo ta enrolando na aula de funcional!! Quer ter um condicionamento legal, perda de peso e também qualidade de vida ! Então venha fazer uma aula de treinamento funcional. Aula dinâmica, divertida e com excelentes resultados! #vemcomigo #funcional #integrado #ketelbell #escalador #abs #treino #atividadefisica #educacaofisica #hard #semdo #pilates #pilateslovers #pilatesnobrooklin #treinamentofuncionalnobrooklin #qualidadedevida #saudável #foconadieta #lowcarb #personaltrainer #studiobodylifepilates #aquiotreinoédiferente #ruaarizona #vemcomigo - 12 minutes ago

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#jantar depois de 22 horas de #jejumintermitente #huhuuu 
#jantar #gorduradobem #boanoite #lowcarb  #dietadaminhavida #dietadaproteina #cuidandodemimcomdeterminaçao #lchf#comidadeverdade#semcarbo#semtrigo#maisfitmenosfat💪 
#gorduradobem #lowcarbhighfat #lowcarb #keto #ketogeniclifestyle #diet #jejum #jejumintermitente #fitness #highfat  #cetogênica #vidasaudável #comidadeverdade #vemcomigo #anodaminhavitoria #determinacao #semremedio #diaapósdia #vouconseguir

#jantar depois de 22 horas de #jejumintermitente #huhuuu #jantar #gorduradobem #boanoite #lowcarb #dietadaminhavida #dietadaproteina #cuidandodemimcomdeterminaçao #lchf #comidadeverdade #semcarbo #semtrigo #maisfitmenosfat #gorduradobem #lowcarbhighfat #lowcarb #keto #ketogeniclifestyle #diet #jejum #jejumintermitente #fitness #highfat #cetogênica #vidasaudável #comidadeverdade #vemcomigo #anodaminhavitoria #determinacao #semremedio #diaapósdia #vouconseguir - 13 minutes ago

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Marque seus amigos. Rsrs #BOA #NOITE #ACADEMIA #GYM #RIO #RJ #BRASIL #HARDCORE #BOANOITE #BOMDIA #BOATARDE #GOODNIGHT #FOCO #DIETA #TREINO #2018 #VEMMONSTRO #FIKAGRANDEPORRA #SONHO #DEUS #VEMCOMIGO #RIODEJANEIRO #VIDASAUDAVEL #NOPAIN #NOGAIN

Marque seus amigos. Rsrs #BOA #NOITE #ACADEMIA #GYM #RIO #RJ #BRASIL #HARDCORE #BOANOITE #BOMDIA #BOATARDE #GOODNIGHT #FOCO #DIETA #TREINO #2018 #VEMMONSTRO #FIKAGRANDEPORRA #SONHO #DEUS #VEMCOMIGO #RIODEJANEIRO #VIDASAUDAVEL #NOPAIN #NOGAIN - 14 minutes ago

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Boa Noite, Miolo de Contra Filé na chapa, Salada. Harmonização Espumante Salton Brut , temperatura muito alta ! www.wineinrio.com.br#culinaria #chefe #gastronomia #enologo #sommelier #maitre #enofilo #vinho #vino #vin #espumante #wine #winetime #winelover #wineoclock #winestagram #winetasting #wineblogger #vemcomigo #degustação #instafood #instagastronomia #brut #brasil #

Boa Noite, Miolo de Contra Filé na chapa, Salada. Harmonização Espumante Salton Brut , temperatura muito alta ! www.wineinrio.com.br#culinaria #chefe #gastronomia #enologo #sommelier #maitre #enofilo #vinho #vino #vin #espumante #wine #winetime #winelover #wineoclock #winestagram #winetasting #wineblogger #vemcomigo #degustação #instafood #instagastronomia #brut #brasil # - 14 minutes ago

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Dá pra confiar em alguém assim? Haha
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#travelers #instatravel #viajantes #instatrip #vemcomigo #amoviajar #travelpic #canaloff #wanderlust #goodvibesonly #viaje #loucosporviagem #viajarépreciso #travel #instatravel #picoftheday #vacation #ferias #brasileirospelomundo #viagem #turismo #turistando #instagood #blogdeviagem #trip #viajante #instatravelpics #viajenaviagem #traveling #wandering #neverstopexploring

Dá pra confiar em alguém assim? Haha . . #travelers #instatravel #viajantes #instatrip #vemcomigo #amoviajar #travelpic #canaloff #wanderlust #goodvibesonly #viaje #loucosporviagem #viajarépreciso #travel #instatravel #picoftheday #vacation #ferias #brasileirospelomundo #viagem #turismo #turistando #instagood #blogdeviagem #trip #viajante #instatravelpics #viajenaviagem #traveling #wandering #neverstopexploring - 15 minutes ago

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Vai! E não me enrola não hein! 🎼🎼🎼🎼
_________#powerjump #segundaauladodia ... ... ... #powerjump #euprof #profquefazjunto #vemcomigo #Crisprof #jump #endorfina #endorfinada #projeto #life #lifestyle #vidasaudavel #praserfeliz #equilibrio  #projetoquatroestacoes #vivercomsaude #treinocardio #condicionamentofisico #aerobico #acelerametabolismo #sobefc

Vai! E não me enrola não hein! _________#powerjump #segundaauladodia ... ... ... #powerjump #euprof #profquefazjunto #vemcomigo #Crisprof #jump #endorfina #endorfinada #projeto #life #lifestyle #vidasaudavel #praserfeliz #equilibrio #projetoquatroestacoes #vivercomsaude #treinocardio #condicionamentofisico #aerobico #acelerametabolismo #sobefc - 16 minutes ago

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Hoje começou mais um desafio de 15 dias! Uhuuuuuuu! Vamos queimar essa gordura galeraaaaaa! Nutrição celular + exercícios fisicos= xô gorduraaaaaa! Vitória garantida! 
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#ShakeriaMetanoia
#ahoraéagora #proteina #vitaminas #melhorversao #amo #bomd+ #movimente-se #nopainnogain #traininghard #herbalife #herbalifeando #nutricaocelular #qualiladedevida  #mudancadehabitos #euamovilavelha #decidavencer #exgordinhos #disciplina #vencedor #vemcomigo #saude #vilavelha #alimentacao #saudavel #fit #fitness #persistencia #motivation #capixabadagema

Hoje começou mais um desafio de 15 dias! Uhuuuuuuu! Vamos queimar essa gordura galeraaaaaa! Nutrição celular + exercícios fisicos= xô gorduraaaaaa! Vitória garantida! ___________________________ #ShakeriaMetanoia #ahoraéagora #proteina #vitaminas #melhorversao #amo #bomd + #movimente -se #nopainnogain #traininghard #herbalife #herbalifeando #nutricaocelular #qualiladedevida   #mudancadehabitos #euamovilavelha #decidavencer #exgordinhos #disciplina #vencedor #vemcomigo #saude #vilavelha #alimentacao #saudavel #fit #fitness #persistencia #motivation #capixabadagema - 17 minutes ago

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😂😂😂😂😂... @apdoria, @raquelnoronha  e @alexandrecarvalho40 ... a gente aí na prova do mestrado! 😂😂😂
.
#advocacia #direitopenal #vemcomigo #professordedireito #profandersoncosta #estudantededireito #estudar

... @apdoria , @raquelnoronha e @alexandrecarvalho40 ... a gente aí na prova do mestrado! . #advocacia #direitopenal #vemcomigo #professordedireito #profandersoncosta #estudantededireito #estudar - 17 minutes ago

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Aquele treino monstro no melhor estilo super herói possível! 💪👊🔥💊💉🔪💀
#VemComigo #VemPraBurn #Nerdices #Marvel #DBZ #HomemAranha #Goku #Inspiração #NerdsMaromba #Foco #DeusNoComandoSempre #Noix #FikaGrandePorra #TamuJunto #Parceria

Aquele treino monstro no melhor estilo super herói possível! #VemComigo #VemPraBurn #Nerdices #Marvel #DBZ #HomemAranha #Goku #Inspiração #NerdsMaromba #Foco #DeusNoComandoSempre #Noix #FikaGrandePorra #TamuJunto #Parceria - 18 minutes ago

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⛸😲😁Vem com a gente... !!!😁😲⛸ #teamrafaellacarter #rafaellacarterpersonal #vemcomigo #kangoojumps @kangoojumpsbrasil

Vem com a gente... !!!#teamrafaellacarter #rafaellacarterpersonal #vemcomigo #kangoojumps @kangoojumpsbrasil - 18 minutes ago

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#Repost @lookteresina
・・・
A LOOK cílios e sobrancelhas  apresenta as nossas clientes o “lash lifting” queridinho em São Paulo e Fortaleza agora chega a Teresina com todo vapor ! Nosso lifting apresenta colágeno e cisteína (A cisteína no cabelo traz os seguintes benefícios:
Brilho mais intenso
Reestruturação e fortalecimento dos fios
Alinhamento uniforme das cutículas
Crescimento do cabelo) ! 
Função do lifting : cílios em destaque , seu próprio cílios com cor mais forte e lindamente curvados por 4 a 6 semanas ! **NÃO É PERMANENTE DE CÍLIOS**
Nosso lifting não agride a estrutura dos fios do seus cílios , o processo não é doloroso , agressivo ou provoca ardência ! Vale a pena conferir ! Recomenda-se uma coloração  de sobrancelhas para completar e causar com olhar poderoso !!! #vivasuabelezanalook #massagens#microblading#makeup#tratamentoscapilares#cilios#micropigmentacao #love #fioafio #naturalidade #hiperealismo #feitonalook #limpezadepele#confiança#atendimentopersonalizado#estetica#vemcomigo #teresina #sobrancelhasteresina #sobrancelhas #sobrancelhasperfeitas

#Repost @lookteresina ・・・ A LOOK cílios e sobrancelhas apresenta as nossas clientes o “lash lifting” queridinho em São Paulo e Fortaleza agora chega a Teresina com todo vapor ! Nosso lifting apresenta colágeno e cisteína (A cisteína no cabelo traz os seguintes benefícios: Brilho mais intenso Reestruturação e fortalecimento dos fios Alinhamento uniforme das cutículas Crescimento do cabelo) ! Função do lifting : cílios em destaque , seu próprio cílios com cor mais forte e lindamente curvados por 4 a 6 semanas ! **NÃO É PERMANENTE DE CÍLIOS** Nosso lifting não agride a estrutura dos fios do seus cílios , o processo não é doloroso , agressivo ou provoca ardência ! Vale a pena conferir ! Recomenda-se uma coloração de sobrancelhas para completar e causar com olhar poderoso !!! #vivasuabelezanalook #massagens #microblading #makeup #tratamentoscapilares #cilios #micropigmentacao #love #fioafio #naturalidade #hiperealismo #feitonalook #limpezadepele #confiança #atendimentopersonalizado #estetica #vemcomigo #teresina #sobrancelhasteresina #sobrancelhas #sobrancelhasperfeitas - 18 minutes ago

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Ta feito, meta do ano.... não GAZEAR os treinos😉

Noite gostosa pra correr, GRATIDÃO  por tudo💖

#vemcomigo #correreamar #corracompostura #4runassessoria #paquitasquecorrem #evolução #sprintfinal #viciadosemcorridaderua #corropracomercomopracorrer #comunityrunner #ruforrun #torun #aquisefazaquiseganha #somais1k #princesasquecorrem

Ta feito, meta do ano.... não GAZEAR os treinos Noite gostosa pra correr, GRATIDÃO por tudo #vemcomigo #correreamar #corracompostura #4runassessoria #paquitasquecorrem #evolução #sprintfinal #viciadosemcorridaderua #corropracomercomopracorrer #comunityrunner #ruforrun #torun #aquisefazaquiseganha #somais1k #princesasquecorrem - 19 minutes ago

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🦖🦕Welcome to jurassic park 🦖🦕 ! #semfiltro #jurrasicpark #jurrasicworld #semfiltro #boy #tatto #vemcomigo #osinvejososdiramqueétbt #bluee #reserva #adidasbrasil #jeep

🦖🦕Welcome to jurassic park 🦖🦕 ! #semfiltro #jurrasicpark #jurrasicworld #semfiltro #boy #tatto #vemcomigo #osinvejososdiramqueétbt #bluee #reserva #adidasbrasil #jeep - 21 minutes ago

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O que eu faço quando vocês me chamam aqui no direct pra falar que emendaram o  ano novo com carnaval....
SEM TREINAR?!! MATO?
Esfolo ?!
Brigo ?!
Ou passo uma série do caipiroto pra aprender ?! 🤣🤣🤣 #consultoriaonline #mylifestyle #fitnessinspiration #musculação #gym #letsgo #foco #horadevoltar #vemcomigo #personaltrainer #fefepersonal

O que eu faço quando vocês me chamam aqui no direct pra falar que emendaram o ano novo com carnaval.... SEM TREINAR?!! MATO? Esfolo ?! Brigo ?! Ou passo uma série do caipiroto pra aprender ?! 🤣🤣🤣 #consultoriaonline #mylifestyle #fitnessinspiration #musculação #gym #letsgo #foco #horadevoltar #vemcomigo #personaltrainer #fefepersonal - 21 minutes ago

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Academia Ação 19:30 #thai #thailand #thaiboxing #mma #muayboran #muaythai #muaythainaveia #muaythaiparatodos #afcmuaythai #teamribeiro #amomuaythay #vemtreinar #vemcomigo #rammuay #sawadeekrap #waikru #treino #training

Academia Ação 19:30 #thai #thailand #thaiboxing #mma #muayboran #muaythai #muaythainaveia #muaythaiparatodos #afcmuaythai #teamribeiro #amomuaythay #vemtreinar #vemcomigo #rammuay #sawadeekrap #waikru #treino #training - 21 minutes ago

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Estou indo a ARGENTINA! Assista e entenda!! Compartilhe! Share!! Preciso de sua ajuda! #vemcomigo!!! 🇦🇷

Estou indo a ARGENTINA! Assista e entenda!! Compartilhe! Share!! Preciso de sua ajuda! #vemcomigo !!! 🇦🇷 - 22 minutes ago

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#BrasucaLover 
#MeteDança 
#AgoraÉComEla 
#GisellyBrasuca 
#VemComigo

#BrasucaLover #MeteDança #AgoraÉComEla #GisellyBrasuca #VemComigo - 22 minutes ago

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A grande maioria das anamnese que eu recebo é sempre Objetivo principal emagrecer e diminuir % de gordura. E de fatos a grande maioria quando me voltam com os feedbacks, são sempre positivos, no entanto algumas pessoas tem uma resistência ao emagrecimento, causando o ganho de peso novamente.

Um estudo já com quase 10 anos realizado pelo colégio de medicina americano aplicou em homens com obesidade com IMC a 33,4 a um programa de exercícios e dieta voltado para o emagrecimento, o resultado desse estudo mostrou que foram necessários poucos mais de 60 dias para que os participantes perdessem de 4,8kg a 5,3kg de peso corporal e 6,3 a 7,1 kg de gordura, pouco mais de 75 dias para  reduzir mais 4 a 5 kg de peso e 6 a 6,4 kg de gordura e mais de 100 dias para eliminar apenas 3 kg e 1,5 kg de gordura. O gasto energético em repouso dos participantes foi reduzido de forma progressiva. Os participantes tinham em médio 105 kg e passaram a ter 89,2 kg

O que esse estudo mostra de forma verdadeira? Que para ocorra o emagrecimento e a perda de peso corporal em conjunto o trabalho fica muito mais lento. Isso ocorre devido ao trabalho realizado de forma correta com seu gasto calórico diário, atividade do sistema nervoso autônomo simpático, a concentração do hormônio tireoidiano T3 e leptina. A queda na leptina explica em parte o aumento da sensação de fome quando estamos perdendo peso.

Fica muito mais fácil emagrecer no inicio de qualquer dieta, sem aquela necessidade de faz loucuras na sua alimentação, para perder peso de balança é necessário utilizar estratégias nutricionais e de treino para que consiga elevar o seu gasto energético nas atividades simpáticas e diminuir sua fome. Isso ajudara a quebra o plano e você continuaram emagrecendo.

#Musculacaoderesultados
#TreinoInteligente
#Gustavomartinspersonal
#Vemcomigo

Informações de valores,dicas de treino e solicitação de consultoria no Site

A grande maioria das anamnese que eu recebo é sempre Objetivo principal emagrecer e diminuir % de gordura. E de fatos a grande maioria quando me voltam com os feedbacks, são sempre positivos, no entanto algumas pessoas tem uma resistência ao emagrecimento, causando o ganho de peso novamente. Um estudo já com quase 10 anos realizado pelo colégio de medicina americano aplicou em homens com obesidade com IMC a 33,4 a um programa de exercícios e dieta voltado para o emagrecimento, o resultado desse estudo mostrou que foram necessários poucos mais de 60 dias para que os participantes perdessem de 4,8kg a 5,3kg de peso corporal e 6,3 a 7,1 kg de gordura, pouco mais de 75 dias para  reduzir mais 4 a 5 kg de peso e 6 a 6,4 kg de gordura e mais de 100 dias para eliminar apenas 3 kg e 1,5 kg de gordura. O gasto energético em repouso dos participantes foi reduzido de forma progressiva. Os participantes tinham em médio 105 kg e passaram a ter 89,2 kg O que esse estudo mostra de forma verdadeira? Que para ocorra o emagrecimento e a perda de peso corporal em conjunto o trabalho fica muito mais lento. Isso ocorre devido ao trabalho realizado de forma correta com seu gasto calórico diário, atividade do sistema nervoso autônomo simpático, a concentração do hormônio tireoidiano T3 e leptina. A queda na leptina explica em parte o aumento da sensação de fome quando estamos perdendo peso. Fica muito mais fácil emagrecer no inicio de qualquer dieta, sem aquela necessidade de faz loucuras na sua alimentação, para perder peso de balança é necessário utilizar estratégias nutricionais e de treino para que consiga elevar o seu gasto energético nas atividades simpáticas e diminuir sua fome. Isso ajudara a quebra o plano e você continuaram emagrecendo. #Musculacaoderesultados #TreinoInteligente #Gustavomartinspersonal #Vemcomigo Informações de valores,dicas de treino e solicitação de consultoria no Site - 23 minutes ago

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Hoje a #dica da Rádio JBFM  @Jbfm.oficial  é sobre a #italia 📌  Florença, a referência do Renascimento 
Com mais de 2 mil anos de história, Florença, a capital da Toscana, é um verdadeiro museu a céu aberto, com seus palácios, galerias de arte, casarões e catedrais. Calcula-se que aproximadamente 40% do acervo artístico da Itália estão nos museus e nas ruas da cidade, que mesmo repleta de edifícios históricos, não perde em nada para capitais modernas.

Em Florença você encontra diversos restaurantes, bares e cafés. A cidade se desenvolveu às margens do rio Arno, onde ainda encontramos as pontes milenares, Florença teve seu auge no Renascimento e foi lar de grandes nomes como Dante Alighieri, Nicolau Maquiavel e Michelangelo.

Com clima mediterrâneo, os invernos costumam ser bastante frios e os verões muito quentes e secos, com temperaturas que podem chegar a 35⁰C. Já no outono, as chuvas são mais abundantes, e no inverno, pode nevar.

Lá no embarquenaviagem.com temos uma matéria com várias dicas de atrações imperdíveis. Descubra os segredos deste lugar mágico e encante-se com a Florença!

#embarquenaviagem  #EmbarquenaJBFM #Florence #italy #achadosdasemana #amoviajar #destinosimperdiveis #awesome #europa #dicasdeviagem #travel #gentequeamaviajar #instagrambrasil #traveler #loucosporviagem #melhoresdestinos #pelomundo #quetalviajar #amazing #turismo #turistando #umaviagem #vemcomigo #viagem #viageminesquecivel #viagemperfeita #itravelsites #JBFM

Hoje a #dica da Rádio JBFM  @Jbfm.oficial   é sobre a #italia Florença, a referência do Renascimento Com mais de 2 mil anos de história, Florença, a capital da Toscana, é um verdadeiro museu a céu aberto, com seus palácios, galerias de arte, casarões e catedrais. Calcula-se que aproximadamente 40% do acervo artístico da Itália estão nos museus e nas ruas da cidade, que mesmo repleta de edifícios históricos, não perde em nada para capitais modernas. Em Florença você encontra diversos restaurantes, bares e cafés. A cidade se desenvolveu às margens do rio Arno, onde ainda encontramos as pontes milenares, Florença teve seu auge no Renascimento e foi lar de grandes nomes como Dante Alighieri, Nicolau Maquiavel e Michelangelo. Com clima mediterrâneo, os invernos costumam ser bastante frios e os verões muito quentes e secos, com temperaturas que podem chegar a 35⁰C. Já no outono, as chuvas são mais abundantes, e no inverno, pode nevar. Lá no embarquenaviagem.com temos uma matéria com várias dicas de atrações imperdíveis. Descubra os segredos deste lugar mágico e encante-se com a Florença! #embarquenaviagem #EmbarquenaJBFM #Florence #italy #achadosdasemana #amoviajar #destinosimperdiveis #awesome #europa #dicasdeviagem #travel #gentequeamaviajar #instagrambrasil #traveler #loucosporviagem #melhoresdestinos #pelomundo #quetalviajar #amazing #turismo #turistando #umaviagem #vemcomigo #viagem #viageminesquecivel #viagemperfeita #itravelsites #JBFM - 23 minutes ago

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Você pode seguir o mesmo pensamento do café da manhã (post anterior)
👉🏼 Fruta com sementes (chia, linhaça..) + proteína (ovos, queijos, carnes, atum, quinoa, iogurte, whey protein..)
👉🏼 Oleaginosas 👉🏼 Bolo saudável .
As opções são milhares.. 🚨DICAS: ✔️ Organize suas refeições. Deixe o ovo cozido, verduras lavadas, frutas picadinhas, comidas congeladas saudáveis. A organização vai te ajudar MUITO a ter uma vida mais saudável!
✔️ Prefira consumir frutas com menos carboidratos 👉🏼 frutas como kiwi, morango, cranberry, amora, jabuticaba, abacate, ameixa, coco, pêssego, maracujá, limão, maçã, acerola, melão + linhaça ou chia
✔️ Respeite sua fome e só coma se ela aparecer 😉
.
🚨 Claro que vai depender do seu objetivo, rotina, mas essas são dicas simples que podem ser seguidas sem preocupações ✌🏼😍
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Gostaram? Marque seus amigos 👊🏼
Beijos saudáveis da Nutri 😘💋
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#anacarolinalinharesnutricionista #anacarolinalinharescoach #teamanacarolinalinhares #lanchedatarde #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #comida #sersaudavel #sousmart #vemcomigo #jf #juizdefora

Você pode seguir o mesmo pensamento do café da manhã (post anterior) 🏼 Fruta com sementes (chia, linhaça..) + proteína (ovos, queijos, carnes, atum, quinoa, iogurte, whey protein..) 🏼 Oleaginosas 🏼 Bolo saudável . As opções são milhares.. DICAS: ️ Organize suas refeições. Deixe o ovo cozido, verduras lavadas, frutas picadinhas, comidas congeladas saudáveis. A organização vai te ajudar MUITO a ter uma vida mais saudável! ️ Prefira consumir frutas com menos carboidratos 🏼 frutas como kiwi, morango, cranberry, amora, jabuticaba, abacate, ameixa, coco, pêssego, maracujá, limão, maçã, acerola, melão + linhaça ou chia ️ Respeite sua fome e só coma se ela aparecer . Claro que vai depender do seu objetivo, rotina, mas essas são dicas simples que podem ser seguidas sem preocupações 🏼 . Gostaram? Marque seus amigos 🏼 Beijos saudáveis da Nutri . #anacarolinalinharesnutricionista #anacarolinalinharescoach #teamanacarolinalinhares #lanchedatarde #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #comida #sersaudavel #sousmart #vemcomigo #jf #juizdefora - 23 minutes ago

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Não vou me preocupar com as perseguições
Com as pedras que me lançam, Jesus está por perto
Eu posso confiar, eu posso descansar, Jesus está por perto

Pra falar atire a primeira pedra
Aquele que não tem pecado, aquele que não erra
Pra me defender diante do inimigo
Tomar minha dor, pra chorar comigo
Pra me sustentar debaixo de Tua destra
Isso é fato consumado, os meus casos impossíveis
Serão sempre encerrados pelo meu advogado

Meu advogado é o meu Senhor
Ele me defende do acusador
Minha causa entreguei em Suas mãos
Posso descansar o meu coração
Minha audiência ele já marcou
E garantiu de novo que eu serei o vencedor
Meu advogado mora lá no céu
Verdadeiro justo, pra sempre fiel

Pra falar atire a primeira pedra
Aquele que não tem pecado, aquele que não erra
Pra me defender diante do inimigo
Tomar minha dor, pra chorar comigo
Pra me sustentar debaixo de Tua destra
Isso é fato consumado, os meus casos impossíveis
Serão sempre encerrados pelo meu advogado

Advogado fiel, advogado fiel
O meu Jesus é pra mim
Advogado Fiel

Advogado fiel, advogado fiel
O meu Jesus é pra mim

Advogado Fiel

#advogadofiel #sonhos #fé #running #vemcomigo

Não vou me preocupar com as perseguições Com as pedras que me lançam, Jesus está por perto Eu posso confiar, eu posso descansar, Jesus está por perto Pra falar atire a primeira pedra Aquele que não tem pecado, aquele que não erra Pra me defender diante do inimigo Tomar minha dor, pra chorar comigo Pra me sustentar debaixo de Tua destra Isso é fato consumado, os meus casos impossíveis Serão sempre encerrados pelo meu advogado Meu advogado é o meu Senhor Ele me defende do acusador Minha causa entreguei em Suas mãos Posso descansar o meu coração Minha audiência ele já marcou E garantiu de novo que eu serei o vencedor Meu advogado mora lá no céu Verdadeiro justo, pra sempre fiel Pra falar atire a primeira pedra Aquele que não tem pecado, aquele que não erra Pra me defender diante do inimigo Tomar minha dor, pra chorar comigo Pra me sustentar debaixo de Tua destra Isso é fato consumado, os meus casos impossíveis Serão sempre encerrados pelo meu advogado Advogado fiel, advogado fiel O meu Jesus é pra mim Advogado Fiel Advogado fiel, advogado fiel O meu Jesus é pra mim Advogado Fiel #advogadofiel #sonhos #fé #running #vemcomigo - 24 minutes ago

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Obrigado pessoal, vocês são de mais... Turma de wolffit unidade cascatinha 19:45h #vempramega #vemcomigo #gobbipersonal #sigamega #saude #wolfffit #Localizada #vivaoseumelhor

Obrigado pessoal, vocês são de mais... Turma de wolffit unidade cascatinha 19:45h #vempramega #vemcomigo #gobbipersonal #sigamega #saude #wolfffit #Localizada #vivaoseumelhor - 26 minutes ago

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E esse conjuntoooo?! Lindo e elegante! 💥💥
Apenas mais um modelo! 
#vemcomigo #bffashionmodas

E esse conjuntoooo?! Lindo e elegante! Apenas mais um modelo! #vemcomigo #bffashionmodas - 26 minutes ago

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De hoje delineado duplo... #glitter #pigmento #olhopreto #makeup #amomakeup 
@betalimamakeup 
#vemcomigo

De hoje delineado duplo... #glitter #pigmento #olhopreto #makeup #amomakeup @betalimamakeup #vemcomigo - 27 minutes ago

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8/120
.
Hoje tive o privilégio de treinar junto com o cara que foi uma das grandes inspirações pra mim, um dos responsáveis por eu ter tido a vontade de me tornar técnico de natação, meu ex- Coach Fabricio, um dos melhores atletas que o Brasil já teve e seu filho Luigi, hoje com muito orgulho são nossos alunos!
Grande felicidade em viver momentos como este!
Mais 2km na conta 🏊‍♂️
.
#segueobaile #zenshape #swimming #zenbodi #health #exercises #active #justgo #vemcomigo #zp8

8/120 . Hoje tive o privilégio de treinar junto com o cara que foi uma das grandes inspirações pra mim, um dos responsáveis por eu ter tido a vontade de me tornar técnico de natação, meu ex- Coach Fabricio, um dos melhores atletas que o Brasil já teve e seu filho Luigi, hoje com muito orgulho são nossos alunos! Grande felicidade em viver momentos como este! Mais 2km na conta ‍♂️ . #segueobaile #zenshape #swimming #zenbodi #health #exercises #active #justgo #vemcomigo #zp8 - 27 minutes ago

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Fechando mais um dia de treinamento Personalizado 👊🏼💪🏼🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♂️🚴🏻‍♂️
#TreinamentoPersonalizado #LuizMágnoPersonal #vemcomigo #saúdeequalidadedevida

Fechando mais um dia de treinamento Personalizado 🏼🏼🏻‍♂️🏻‍♀️🏋🏻‍♂️🚴🏻‍♂️ #TreinamentoPersonalizado #LuizMágnoPersonal #vemcomigo #saúdeequalidadedevida - 28 minutes ago

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Se você não matar um leão por dia, amanhã serão dois! 
Terceiro round 💪
#vemcomigo #vencendomeuslimites  #massagemrelaxante #vençaasimesmo

Se você não matar um leão por dia, amanhã serão dois! Terceiro round #vemcomigo #vencendomeuslimites #massagemrelaxante #vençaasimesmo - 29 minutes ago

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Ela é saudável né, bem saudável ela! Rsrsrs
Só poderia tacar menos pimenta calabresa na comida para não precisar beber nada na hr da refeição! 😂
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#dieta #dietasemsofrer #Foconofoco #projetomalhardetop #projetopanicat #vemcomigo #estavalendoapena #vamosquevamos #aeróbico #emagrecimento  #motivação #pnl #motivacional #foconadieta  #fitness #light #fitnoverao #LowCarb #corrida #5km #circuito #musculacao #musculacaofeminina #esteira #exgordos #ChataDeGostosa #namiradagigi #rotinadesucesso

Ela é saudável né, bem saudável ela! Rsrsrs Só poderia tacar menos pimenta calabresa na comida para não precisar beber nada na hr da refeição! . #dieta #dietasemsofrer #Foconofoco #projetomalhardetop #projetopanicat #vemcomigo #estavalendoapena #vamosquevamos #aeróbico #emagrecimento #motivação #pnl #motivacional #foconadieta #fitness #light #fitnoverao #LowCarb #corrida #5km #circuito #musculacao #musculacaofeminina #esteira #exgordos #ChataDeGostosa #namiradagigi #rotinadesucesso - 32 minutes ago

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Pena que já virou tbt. 🦀🐡🐙
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#vemcomigo #noronha #paradise #suave #amonordeste #travellers #vacationmode #summermemories #sóvem #sancho #cacimba

Pena que já virou tbt. 🦀 . . #vemcomigo #noronha #paradise #suave #amonordeste #travellers #vacationmode #summermemories #sóvem #sancho #cacimba - 32 minutes ago

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#tbt de uma semana gratificante. Foi muito bom poder ter contribuído um pouco para a concretização desse projeto do @grupo_vem_comigo! #advocacia #vemcomigo

#tbt de uma semana gratificante. Foi muito bom poder ter contribuído um pouco para a concretização desse projeto do @grupo_vem_comigo ! #advocacia #vemcomigo - 32 minutes ago

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E a galera treinou forte hoje e já foi pra casa pra acompanhar o open 18.1 e eu to indo também. 
#open18point1 #vemcomagente #cfonly #guerreirosbt #vemcomigo #coachjorgebrito

E a galera treinou forte hoje e já foi pra casa pra acompanhar o open 18.1 e eu to indo também. #open18point1 #vemcomagente #cfonly #guerreirosbt #vemcomigo #coachjorgebrito - 33 minutes ago

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A LOOK cílios e sobrancelhas  apresenta as nossas clientes o “lash lifting” queridinho em São Paulo e Fortaleza agora chega a Teresina com todo vapor ! Nosso lifting apresenta colágeno e cisteína (A cisteína no cabelo traz os seguintes benefícios:
Brilho mais intenso
Reestruturação e fortalecimento dos fios
Alinhamento uniforme das cutículas
Crescimento do cabelo) ! 
Função do lifting : cílios em destaque , seu próprio cílios com cor mais forte e lindamente curvados por 4 a 6 semanas ! **NÃO É PERMANENTE DE CÍLIOS**
Nosso lifting não agride a estrutura dos fios do seus cílios , o processo não é doloroso , agressivo ou provoca ardência ! Vale a pena conferir ! Recomenda-se uma coloração  de sobrancelhas para completar e causar com olhar poderoso !!! #vivasuabelezanalook #massagens#microblading#makeup#tratamentoscapilares#cilios#micropigmentacao #love #fioafio #naturalidade #hiperealismo #feitonalook #limpezadepele#confiança#atendimentopersonalizado#estetica#vemcomigo #teresina #sobrancelhasteresina #sobrancelhas #sobrancelhasperfeitas

A LOOK cílios e sobrancelhas apresenta as nossas clientes o “lash lifting” queridinho em São Paulo e Fortaleza agora chega a Teresina com todo vapor ! Nosso lifting apresenta colágeno e cisteína (A cisteína no cabelo traz os seguintes benefícios: Brilho mais intenso Reestruturação e fortalecimento dos fios Alinhamento uniforme das cutículas Crescimento do cabelo) ! Função do lifting : cílios em destaque , seu próprio cílios com cor mais forte e lindamente curvados por 4 a 6 semanas ! **NÃO É PERMANENTE DE CÍLIOS** Nosso lifting não agride a estrutura dos fios do seus cílios , o processo não é doloroso , agressivo ou provoca ardência ! Vale a pena conferir ! Recomenda-se uma coloração de sobrancelhas para completar e causar com olhar poderoso !!! #vivasuabelezanalook #massagens #microblading #makeup #tratamentoscapilares #cilios #micropigmentacao #love #fioafio #naturalidade #hiperealismo #feitonalook #limpezadepele #confiança #atendimentopersonalizado #estetica #vemcomigo #teresina #sobrancelhasteresina #sobrancelhas #sobrancelhasperfeitas - 33 minutes ago

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Hj teve fitdance... na @academiagavioes24hrstremembe #fitdance #metedança #fitdanceneles #hahaha #quemdançaemaisfeliz #vemcomigo #vemtodomundo

Hj teve fitdance... na @academiagavioes24hrstremembe #fitdance #metedança #fitdanceneles #hahaha #quemdançaemaisfeliz #vemcomigo #vemtodomundo - 35 minutes ago

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Elas estão firmes no objetivo e vc vai ficar parado aí?! #teamveronicanolasco #vemcomigo #musculaçao #funcional #funcionalfunciona #veronicapersonal #academia #goiania

Elas estão firmes no objetivo e vc vai ficar parado aí?! #teamveronicanolasco #vemcomigo #musculaçao #funcional #funcionalfunciona #veronicapersonal #academia #goiania - 35 minutes ago

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A felicidade não é um destino. É um método de vida.
@tatianamachado
@jhonatanpaulistapasseiodebugue
@passeiodebuggytatiis

#vemcomigo 
#maracaturteleva 
#passeiosdebuggy #maracaipe 
#amonordeste #amoportodegalinhas♥

A felicidade não é um destino. É um método de vida. @tatianamachado @jhonatanpaulistapasseiodebugue @passeiodebuggytatiis #vemcomigo #maracaturteleva #passeiosdebuggy #maracaipe #amonordeste #amoportodegalinhas - 38 minutes ago

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#2paixões #TREINAR #FAZELOSOFRER 😈😈😈 #EDFÍSICA #LOVEYOU #CIRCUITOFUNCIONAL #RMPERSONAL #VEMCOMIGO

#2paixões #TREINAR #FAZELOSOFRER 😈😈😈 #EDFÍSICA #LOVEYOU #CIRCUITOFUNCIONAL #RMPERSONAL #VEMCOMIGO - 39 minutes ago

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😜 Meus amorrrresss, tô de volta para fazer vocês irem dormir com esse mantra na cabeça: faça a sua cama pela manhã, faça sua cama pela manhã, faça sua cama manhã... 🛌  Já escutei muita gente falar “arrumar a cama para que se eu vou dormir nela de novo logo mais”. Mas aqui vai uma super dica, praticar o hábito de arrumar a cama todos os dias faz com o que seu quarto, e sua casa, fiquem organizado. 
A cama arrumada produz efeito cascata e com isso, será muito provável que você não queira deixar o criado-mudo desarrumado, e assim por diante. E quando você menos percebe, seu quarto se mantém arrumado regularmente, levando você a arrumar os outros cômodos também. 👉 Uma curiosidade: vi uma vez em um programa de TV de organização de casa dos EUA uma dica de uma profissional de limpeza super conceituada. Ela disse que não é bom arrumar sua cama logo depois de acordar. O motivo é que a gente produz suor durante a noite, e se você arrumar a cama em seguida que levanta, você está “abafando” essa umidade, o que ajuda na proliferação de ácaros, mofo, etc. O ideal é tirar ou dobrar os lençóis e deixar a cama arejar por alguns minutos (enquanto toma banho ou toma café), e só então, arrume. Mas não use isso como desculpa para deixá-la desarrumada, ok?! 🙊 Faça a sua cama pela manhã, faça sua cama pela manhã, faça sua cama manhã... #personalorganizer #blogdaanagoncalves #quartoorganizado #organizaodecasa #casaorganizada #tudotemseulugar #camaarrumada #organizeseuquarto #arrumesuacama #vemcomigo #organizadoraprofissional

Meus amorrrresss, tô de volta para fazer vocês irem dormir com esse mantra na cabeça: faça a sua cama pela manhã, faça sua cama pela manhã, faça sua cama manhã... 🛌  Já escutei muita gente falar “arrumar a cama para que se eu vou dormir nela de novo logo mais”. Mas aqui vai uma super dica, praticar o hábito de arrumar a cama todos os dias faz com o que seu quarto, e sua casa, fiquem organizado. A cama arrumada produz efeito cascata e com isso, será muito provável que você não queira deixar o criado-mudo desarrumado, e assim por diante. E quando você menos percebe, seu quarto se mantém arrumado regularmente, levando você a arrumar os outros cômodos também. Uma curiosidade: vi uma vez em um programa de TV de organização de casa dos EUA uma dica de uma profissional de limpeza super conceituada. Ela disse que não é bom arrumar sua cama logo depois de acordar. O motivo é que a gente produz suor durante a noite, e se você arrumar a cama em seguida que levanta, você está “abafando” essa umidade, o que ajuda na proliferação de ácaros, mofo, etc. O ideal é tirar ou dobrar os lençóis e deixar a cama arejar por alguns minutos (enquanto toma banho ou toma café), e só então, arrume. Mas não use isso como desculpa para deixá-la desarrumada, ok?! Faça a sua cama pela manhã, faça sua cama pela manhã, faça sua cama manhã... #personalorganizer #blogdaanagoncalves #quartoorganizado #organizaodecasa #casaorganizada #tudotemseulugar #camaarrumada #organizeseuquarto #arrumesuacama #vemcomigo #organizadoraprofissional - 40 minutes ago

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