mr.protein93

Sascha

25 Years , Germany , Gnbf Athlet #fitness #bodybuiding #food #gnbf #fitnessmotivation #fitfam #germany #healthy #motivation

So freunde nun sind es knapp 4 Weeks out also heißt es die letzten fettreserven zu vernichten und stark zu bleiben , denn auch mental verlangt es nun immer mehr . Da hilft nur eines ! Das Ziel vor Augen zu haben und weiter zu kämpfen man weiß ja wofür man es tut ! Its you vs you !

#fitnessmotivation #fitfamgermany #gnbf #motivation #instafit #instagood #fitness #fitnessfreak #bodybuilding #naturalbodybuilding #abs #photooftheday #fitfam #gnbfidm2k18 #getfit #cleaneating #healthy #workout #inspiration #good #posing #staymotivated

So freunde nun sind es knapp 4 Weeks out also heißt es die letzten fettreserven zu vernichten und stark zu bleiben , denn auch mental verlangt es nun immer mehr . Da hilft nur eines ! Das Ziel vor Augen zu haben und weiter zu kämpfen man weiß ja wofür man es tut ! Its you vs you ! #fitnessmotivation #fitfamgermany #gnbf #motivation #instafit #instagood #fitness #fitnessfreak #bodybuilding #naturalbodybuilding #abs #photooftheday #fitfam #gnbfidm2k18 #getfit #cleaneating #healthy #workout #inspiration #good #posing #staymotivated - 7 days ago

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Guten Abend liebe #fitfam . Ich höre immer eine Diät ist so schwer und eintönig man kann kaum noch etwas essen und immer das selbe .... Blabla also mal im Ernst klar je geringer die Kalorien desto nerviger ist es aber es gibt so viele gute gesunde Lebensmittel die man sich zubereiten kann um es sich so einfach wie möglich zu machen , hier zb meine geliebten Süßkartoffelpommes . Also bleibt tapfer und nehmt euch die Zeit um etwas gutes zu kochen 😊 Und jetzt ran an den Herd 😛

#gnbf #fitnessmotivation #fitfamgermany #motivation #healthylifestyle #healthyfood #cleaneating #foodporn #food #instafit #instagood #instahealth #fitness #bodybuilding #diet #happy #photooftheday #fitspo #fitfamgermany

Guten Abend liebe #fitfam . Ich höre immer eine Diät ist so schwer und eintönig man kann kaum noch etwas essen und immer das selbe .... Blabla also mal im Ernst klar je geringer die Kalorien desto nerviger ist es aber es gibt so viele gute gesunde Lebensmittel die man sich zubereiten kann um es sich so einfach wie möglich zu machen , hier zb meine geliebten Süßkartoffelpommes . Also bleibt tapfer und nehmt euch die Zeit um etwas gutes zu kochen Und jetzt ran an den Herd 😛 #gnbf #fitnessmotivation #fitfamgermany #motivation #healthylifestyle #healthyfood #cleaneating #foodporn #food #instafit #instagood #instahealth #fitness #bodybuilding #diet #happy #photooftheday #fitspo #fitfamgermany - 12 days ago

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Guten Morgen ihr Lieben ,hier mal eine #tbt  zur IDM der @gnbf_ev  2017 . Es war ein super tolles Event und ich war sehr zufrieden . Dieses Jahr jedoch gilt es diese Form zu schlagen und noch besser zu werden ! Startet ihr dieses Jahr auxh irgendwo?

#gnbf #fitfamgermany #motivation #bodybuilding #instafit #instagood #instafitness #fitness #fitnessfreak #motivation #inspiration #photooftheday #naturalbodybuilding #competition #bodybuilding #fitfam #fitnessmotivation #fitfamgermany #fitspo #strong #abs #goodmorning  #fit

Guten Morgen ihr Lieben ,hier mal eine #tbt zur IDM der @gnbf_ev 2017 . Es war ein super tolles Event und ich war sehr zufrieden . Dieses Jahr jedoch gilt es diese Form zu schlagen und noch besser zu werden ! Startet ihr dieses Jahr auxh irgendwo? #gnbf #fitfamgermany #motivation #bodybuilding #instafit #instagood #instafitness #fitness #fitnessfreak #motivation #inspiration #photooftheday #naturalbodybuilding #competition #bodybuilding #fitfam #fitnessmotivation #fitfamgermany #fitspo #strong #abs #goodmorning #fit - 14 days ago

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Ich wünsche euch frohe ostern und ein paar super schöne Feiertage liebe #fitfam . Nutzt die paar Tage und erholt euch gut . Verbringt die Zeit mit euren liebsten bzw euerer Familie und ja natürlich nicht das Training vergessen 🤭

#fitfamgermany #bodybuilding #gnbf #fitnessgermany #ostern #happy #healthyfood #foodporn #instagood #instahealth #instafit #diet #motivation #inspiration #food #love #photooftheday #fitness #naturalbodybuilding #hungry #staystrong #good

Ich wünsche euch frohe ostern und ein paar super schöne Feiertage liebe #fitfam . Nutzt die paar Tage und erholt euch gut . Verbringt die Zeit mit euren liebsten bzw euerer Familie und ja natürlich nicht das Training vergessen 🤭 #fitfamgermany #bodybuilding #gnbf #fitnessgermany #ostern #happy #healthyfood #foodporn #instagood #instahealth #instafit #diet #motivation #inspiration #food #love #photooftheday #fitness #naturalbodybuilding #hungry #staystrong #good - 18 days ago

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So nun sind es 6 Weeks out und man wirft die Blicke zurück auf die #gnbfidm2k17 und erhofft sich natürlich dieses Jahr eine noch bessere Form abzuliefern !  Es gibt immer einen Punkt in der Diät an dem man sich fragt werde ich hart genug bin ich in Form ? Von sowas darf man sich aber nicht unterkriegen lassen sondern man muss weiter kämpfen und sein Ding durchziehen denn nur dann wird man belohnt 💪. Also bleibt tapfer Krieger und gebt 110% es wird sich auszahlen 😊

#fitfamgermany #gnbf #fitnessgermany #bodybuilding #gnbfidm2k18 #fitspo #instagood #instafit #fitness #motivation #staymotivated #fitnessmotivation #healthy #naturalbodybuilding #photooftheday #tbt #6weeksout #hungry #wettkampf #inspiration #tflers

So nun sind es 6 Weeks out und man wirft die Blicke zurück auf die #gnbfidm2k17 und erhofft sich natürlich dieses Jahr eine noch bessere Form abzuliefern ! Es gibt immer einen Punkt in der Diät an dem man sich fragt werde ich hart genug bin ich in Form ? Von sowas darf man sich aber nicht unterkriegen lassen sondern man muss weiter kämpfen und sein Ding durchziehen denn nur dann wird man belohnt . Also bleibt tapfer Krieger und gebt 110% es wird sich auszahlen #fitfamgermany #gnbf #fitnessgermany #bodybuilding #gnbfidm2k18 #fitspo #instagood #instafit #fitness #motivation #staymotivated #fitnessmotivation #healthy #naturalbodybuilding #photooftheday #tbt #6weeksout #hungry #wettkampf #inspiration #tflers - 20 days ago

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Nun sind es noch 6 Wochen bis zur IDM der @gnbf_ev (das Bild ist 8weeks out)der harte Teil der Diät beginnt aber man darf sich nie unterkriegen lassen und muss sich immer wieder im Kopf hervorrufen wofür man das alles tut. Ich wünsche euch ein tolles langes osterwochenende 💪

#bodybuilding #fitfamgermany #gnbfidm2k18 #fitfam #abs #posing #instafit #instagood #photooftheday #healthy #motivation #fitness #strong #naturalbodybuilding #inspiration #weekend #staystrong #6weeksout #germany #fitspo #fitnessmodel

Nun sind es noch 6 Wochen bis zur IDM der @gnbf_ev (das Bild ist 8weeks out)der harte Teil der Diät beginnt aber man darf sich nie unterkriegen lassen und muss sich immer wieder im Kopf hervorrufen wofür man das alles tut. Ich wünsche euch ein tolles langes osterwochenende #bodybuilding #fitfamgermany #gnbfidm2k18 #fitfam #abs #posing #instafit #instagood #photooftheday #healthy #motivation #fitness #strong #naturalbodybuilding #inspiration #weekend #staystrong #6weeksout #germany #fitspo #fitnessmodel - 21 days ago

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Von Salat schrumpft der Bizeps 😟 Spaß bei Seite in einer Diät muss man alle Kalorien sinnvoll einteilen um nicht immer ein Hungergefühl zu haben 💪 
#fit #workout #motivation #fitfam #bodybuilding #healthy #fitspo #health #training #lifestyle #eatclean #instagood #love #fitnessaddict #diet #gnbf #muscle #abs #exercise #fitnessmodel #instafit #strong #gymlife #photooftheday #getfit #cleaneating #train #workonyou #gym

Von Salat schrumpft der Bizeps 😟 Spaß bei Seite in einer Diät muss man alle Kalorien sinnvoll einteilen um nicht immer ein Hungergefühl zu haben #fit #workout #motivation #fitfam #bodybuilding #healthy #fitspo #health #training #lifestyle #eatclean #instagood #love #fitnessaddict #diet #gnbf #muscle #abs #exercise #fitnessmodel #instafit #strong #gymlife #photooftheday #getfit #cleaneating #train #workonyou #gym - 28 days ago

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Mealprep ist alles 💪 heute gab es basmati Reis mit rindertatar , eines meiner Lieblingsessen.Es sind noch knapp 7 Wochen bis zur Meisterschaft der @gnbf_ev  ich freu mich riesig und gebe wie immer Vollgas um mein bestes Paket abzuliefern so das ich am Ende sagen kann ich habe alles gegeben 💪. Was gibt es bei euch gutes? 😊

Mealprep ist alles heute gab es basmati Reis mit rindertatar , eines meiner Lieblingsessen.Es sind noch knapp 7 Wochen bis zur Meisterschaft der @gnbf_ev ich freu mich riesig und gebe wie immer Vollgas um mein bestes Paket abzuliefern so das ich am Ende sagen kann ich habe alles gegeben . Was gibt es bei euch gutes? - 1 month ago

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So muss ein Sonntag beginnen 😊 ab und an brauch der Körper auch einfach mal ein wenig Ruhe . Wie sieht bei euch ein typischer Sonntag aus ?

#fit #morning #motivation #fitfam #bodybuilding #healthy #fitspo #health #training #lifestyle #eatclean #instagood #love #fitnessaddict #diet #cardio #muscle #abs #exercise #fitnessmodel #instafit #strong #gymlife #photooftheday #getfit #cleaneating #train #gnbf #workonyou #gym

So muss ein Sonntag beginnen ab und an brauch der Körper auch einfach mal ein wenig Ruhe . Wie sieht bei euch ein typischer Sonntag aus ? #fit #morning #motivation #fitfam #bodybuilding #healthy #fitspo #health #training #lifestyle #eatclean #instagood #love #fitnessaddict #diet #cardio #muscle #abs #exercise #fitnessmodel #instafit #strong #gymlife #photooftheday #getfit #cleaneating #train #gnbf #workonyou #gym - 1 month ago

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Guten Abend liebe #fitfam nun sind es noch 2 Monate bis zur #gnbfidm2k18 und das fett muss runter 🤭 ich bin guter Dinge und freue mich auf ein wie immer geiles Event !!! #bodybuilding #fitness #fitfamgermany #fitnessmotivation #healthychoices #gym #naturalathlete #instahealth #cleaneating #fitspo #training #getfit #motivation #tflers #fit #instagood #photooftheday #strong #gains #instafit #workout #fit #motivation #abs #fitnessmodel  #gnbf #instagood #instafood #inspiration #diet

Guten Abend liebe #fitfam nun sind es noch 2 Monate bis zur #gnbfidm2k18 und das fett muss runter 🤭 ich bin guter Dinge und freue mich auf ein wie immer geiles Event !!! #bodybuilding #fitness #fitfamgermany #fitnessmotivation #healthychoices #gym #naturalathlete #instahealth #cleaneating #fitspo #training #getfit #motivation #tflers #fit #instagood #photooftheday #strong #gains #instafit #workout #fit #motivation #abs #fitnessmodel #gnbf #instagood #instafood #inspiration #diet - 1 month ago

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Nun sind es knapp 2 1/2 Monate vor der @gnbf_ev IDM2018 und es wird Zeit das Posing wieder zu verbessern. Ich hoffe natürlich dieses Jahr noch besser zu werden. Es ist wichtig sich immer selbst Ziele zu setzen und dafür alles zu geben denn nur so wird man stärker (Mental und körperlich ). Was sind eure Ziele für dieses Jahr ?

Nun sind es knapp 2 1/2 Monate vor der @gnbf_ev IDM2018 und es wird Zeit das Posing wieder zu verbessern. Ich hoffe natürlich dieses Jahr noch besser zu werden. Es ist wichtig sich immer selbst Ziele zu setzen und dafür alles zu geben denn nur so wird man stärker (Mental und körperlich ). Was sind eure Ziele für dieses Jahr ? - 2 months ago

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Ein gutes  und schnell gemachtes Mittagessen was definitiv lecker und clean ist 😊. Ihr braucht dafür nur folgendes:
-125g Rindertatar (natürlich flexibel )
-150g Rosenkohl (Gemüse nach Wahl)
-150g penne Nudeln (bei Diät weniger 😅)
-125g passiert Tomaten -gewürzt wird das Ganze mit etwas Salz ,Pfeffer und Basilikum 
Viel Spaß beim Essen 🙂😛 #fitfam #bodybuilding #fitness #food #fitnessmotivation #healthychoices #gym #health #instahealth #cleaneating #fitspo #training #getfit #foodporn #motivation #tflers #fit #instagood #photooftheday #strong #gains #instafit #workout #fit #motivation #abs #tflers #tbt #gnbf #instagood #instafood #inspiration

Ein gutes und schnell gemachtes Mittagessen was definitiv lecker und clean ist . Ihr braucht dafür nur folgendes: -125g Rindertatar (natürlich flexibel ) -150g Rosenkohl (Gemüse nach Wahl) -150g penne Nudeln (bei Diät weniger ) -125g passiert Tomaten -gewürzt wird das Ganze mit etwas Salz ,Pfeffer und Basilikum Viel Spaß beim Essen 🙂😛 #fitfam #bodybuilding #fitness #food #fitnessmotivation #healthychoices #gym #health #instahealth #cleaneating #fitspo #training #getfit #foodporn #motivation #tflers #fit #instagood #photooftheday #strong #gains #instafit #workout #fit #motivation #abs #tflers #tbt #gnbf #instagood #instafood #inspiration - 2 months ago

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Es wird hoffentlich wieder ein super Event und ich kann meine Leistung vom letzten Jahr übertreffen . 
#fitfam #bodybuilding #fitness #food #fitnessmotivation #healthychoices #gym #health #instahealth #cleaneating #fitspo #training #getfit #foodporn #motivation #tflers #fit #instagood #photooftheday #strong #gains #instafit #workout #fit #motivation #abs #tflers #tbt #gnbf #instagood #instafood #inspiration #gnbf2k18

Es wird hoffentlich wieder ein super Event und ich kann meine Leistung vom letzten Jahr übertreffen . #fitfam #bodybuilding #fitness #food #fitnessmotivation #healthychoices #gym #health #instahealth #cleaneating #fitspo #training #getfit #foodporn #motivation #tflers #fit #instagood #photooftheday #strong #gains #instafit #workout #fit #motivation #abs #tflers #tbt #gnbf #instagood #instafood #inspiration #gnbf2k18 - 2 months ago

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Ein super schönes deftiges essen mit den liebsten . Gibt es etwas besseres ( bis auf Training 😀) ? Was gibt es bei euch gutes ?😊 #fitfam #bodybuilding #fitness #food #fitnessmotivation #healthychoices #gym #health #instahealth #cleaneating #fitspo #training #getfit #foodporn #motivation #tflers #fit #instagood #photooftheday #strong #gains #instafit #workout #fit #motivation #abs #tflers #tbt #gnbf #instagood #instafood #inspiration #abs #fitfamgermany

Ein super schönes deftiges essen mit den liebsten . Gibt es etwas besseres ( bis auf Training 😀) ? Was gibt es bei euch gutes ? #fitfam #bodybuilding #fitness #food #fitnessmotivation #healthychoices #gym #health #instahealth #cleaneating #fitspo #training #getfit #foodporn #motivation #tflers #fit #instagood #photooftheday #strong #gains #instafit #workout #fit #motivation #abs #tflers #tbt #gnbf #instagood #instafood #inspiration #abs #fitfamgermany - 3 months ago

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Nach einem harten Tag und natürlichen einem guten Workout etwas schönes Essen und Couch :) was gibt es besseres 😊. Wie verbringt ihr euren Abend ? 
#fitfam #bodybuilding #fitness #food #fitnessmotivation #healthychoices #gym #health #instahealth #cleaneating #fitspo #training #getfit #foodporn #motivation #tflers #fit #instagood #photooftheday #strong #gains #instafit #workout #fit #motivation #abs #tflers #tbt #gnbf #instagood #instafood #inspiration

Nach einem harten Tag und natürlichen einem guten Workout etwas schönes Essen und Couch :) was gibt es besseres . Wie verbringt ihr euren Abend ? #fitfam #bodybuilding #fitness #food #fitnessmotivation #healthychoices #gym #health #instahealth #cleaneating #fitspo #training #getfit #foodporn #motivation #tflers #fit #instagood #photooftheday #strong #gains #instafit #workout #fit #motivation #abs #tflers #tbt #gnbf #instagood #instafood #inspiration - 3 months ago

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Wenn du aufgeben willst denk darüber nach warum du angefangen hast !  Lasst euch nicht unterkriegen Freunde ! 💪

#fitfam #bodybuilding #fitness #food #fitnessmotivation #healthychoices #gym #health #instahealth #cleaneating #fitspo #training #getfit #fitfamgermany #motivation #tflers #fit #instagood #photooftheday #strong #gains #instafit #workout #fit #motivation #abs #tflers #tbt #gnbf #instagood #instafood #inspiration #nevergiveup

Wenn du aufgeben willst denk darüber nach warum du angefangen hast ! Lasst euch nicht unterkriegen Freunde ! #fitfam #bodybuilding #fitness #food #fitnessmotivation #healthychoices #gym #health #instahealth #cleaneating #fitspo #training #getfit #fitfamgermany #motivation #tflers #fit #instagood #photooftheday #strong #gains #instafit #workout #fit #motivation #abs #tflers #tbt #gnbf #instagood #instafood #inspiration #nevergiveup - 3 months ago

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Flex thursday 😂 heute stand ein schönes Oberkörper Training auf dem Plan 💪 was habt ihr schönes trainiert ?

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Flex thursday heute stand ein schönes Oberkörper Training auf dem Plan was habt ihr schönes trainiert ? #fitfam #bodybuilding #fitness #food #fitnessmotivation #healthychoices #gym #health #instahealth #cleaneating #fitspo #training #getfit #foodporn #motivation #tflers #fit #instagood #photooftheday #strong #gains #instafit #workout #fit #motivation #abs #tflers #tbt #gnbf #instagood #instafood #inspiration - 3 months ago

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Eine schöne Mahlzeit am Abend genießen um den Sonntag perfekt ausklingen zu lassen :). Was gibt es bei euch gutes ?

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Eine schöne Mahlzeit am Abend genießen um den Sonntag perfekt ausklingen zu lassen :). Was gibt es bei euch gutes ? #fitfam #bodybuilding #fitness #food #fitnessmotivation #healthychoices #gym #health #instahealth #cleaneating #fitspo #training #getfit #foodporn #motivation #tflers #fit #instagood #photooftheday #strong #gains #instafit #workout #fit #motivation #abs #tflers #tbt #gnbf #instagood #instafood #inspiration - 3 months ago

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