nutrition_by_aurelie

aurelie

Nurse
🥑Futurnutritherapeute
fitness
🐄 végétarienne (mais sans consommation de produits de la mer)
Travels

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🎄 Flammenkueche • Colmar 🎄
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#colmar#flammenkuchen#christmas#winter#december#hollidays#followmenow#likeme

Flammenkueche • Colmar ______________________________________ #colmar #flammenkuchen #christmas #winter #december #hollidays #followmenow #likeme - 2 months ago

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L'alsace 🎄🎋
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#alsace#colmar#merrychristmas#hollidays#winter#marchedenoel#cold#snow#followmenow#likeme

L'alsace • •______________________________________ #alsace #colmar #merrychristmas #hollidays #winter #marchedenoel #cold #snow #followmenow #likeme - 2 months ago

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🌱 Bonne journée 🌱
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Direction l'Alsace ce matin 🚗

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#travels#travelintheworld#instagoods#instamoment#goodmorning#good#tempspourri#followmenow#likeme

Bonne journée • Direction l'Alsace ce matin _________________________________________ #travels #travelintheworld #instagoods #instamoment #goodmorning #good #tempspourri #followmenow #likeme - 2 months ago

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🌱 Good morning 🌱 •
Petit déjeuner réconfortant pour faire face à ce froid et ce ciel gris😦
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Good day • Buena dia •
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#waffles#lovewaffles#breakfasttime#goodbreakfast#instalove#instagood#Nutritherapie#healthylife#healthyfood#delicious#yummy#followmenow#followme#likeme

Good morning • Petit déjeuner réconfortant pour faire face à ce froid et ce ciel gris😦 • Good day • Buena dia • ________________________________ #waffles #lovewaffles #breakfasttime #goodbreakfast #instalove #instagood #Nutritherapie #healthylife #healthyfood #delicious #yummy #followmenow #followme #likeme - 2 months ago

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🌱 Tartines de patate douce, houmous, tomates et noix de cajou 🌱
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#potatoes#instagood#instamoment#foodpost#goodday#delicious#yummy#nutritherapie#nutrition#healthyfood#healthylife#followme#likeme

Tartines de patate douce, houmous, tomates et noix de cajou • ______________________________________ #potatoes #instagood #instamoment #foodpost #goodday #delicious #yummy #nutritherapie #nutrition #healthyfood #healthylife #followme #likeme - 2 months ago

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🌱 Good day 🌱

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#chocolate#hotchocolate#lovechocolate#instagood#goodmorning#followme#likeme

Good day _________________________________________ #chocolate #hotchocolate #lovechocolate #instagood #goodmorning #followme #likeme - 2 months ago

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🌱Banana bread super moelleux🌱
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🍌 Pour les ingrédients : 2 bananes • 50g de sucre de coco (ou autre) • 180g de farine • 1/2 c.a.c de levure • 3/4 c.a.c de bicarbonate • 1 oeuf • 120ml de lait végétal (ou normal) • 1/2 c.a.c de jus de citron • 1 pincée de sel • 40g de beurre végétal
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🍰 Recette : préchauffer le four a 180°c • Mélanger la farine, le sel, la levure et le bicarbonate ensemble • Dans un autre saladier battre le beurre et le sucre au batteur électrique jusqu'à obtenir une mousse, ajouter les oeufs, le lait et le jus de citron • Réduire les bananes en purée et les mélanger à la préparation • Incorporer la farine et mélanger jusqu'à obtention d'une pâte • Verser la préparation dans le moule et et enfourner pendant 55min.
Bon app 🤗
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Merci de me suivre, 1000 abonnés ce jour, merci 1000x 🎉🎉🎉
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#instagood#bananabread#goodmorning#breakfast#healthylife#heaalthyfood#nutrition#nutritherapie#delicious#sugar#baking#instamoment#foodinspiration#banana#followme#likeme

Banana bread super moelleux __________________________________ Pour les ingrédients : 2 bananes • 50g de sucre de coco (ou autre) • 180g de farine • 1/2 c.a.c de levure • 3/4 c.a.c de bicarbonate • 1 oeuf • 120ml de lait végétal (ou normal) • 1/2 c.a.c de jus de citron • 1 pincée de sel • 40g de beurre végétal __________________________________ Recette : préchauffer le four a 180°c • Mélanger la farine, le sel, la levure et le bicarbonate ensemble • Dans un autre saladier battre le beurre et le sucre au batteur électrique jusqu'à obtenir une mousse, ajouter les oeufs, le lait et le jus de citron • Réduire les bananes en purée et les mélanger à la préparation • Incorporer la farine et mélanger jusqu'à obtention d'une pâte • Verser la préparation dans le moule et et enfourner pendant 55min. Bon app 🤗 __________________________________ Merci de me suivre, 1000 abonnés ce jour, merci 1000x __________________________________ #instagood #bananabread #goodmorning #breakfast #healthylife #heaalthyfood #nutrition #nutritherapie #delicious #sugar #baking #instamoment #foodinspiration #banana #followme #likeme - 2 months ago

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🌱 Hello 🌱
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Déjeuner avec une tartine de caviar d'aubergine, tomate cerise, avocat et pousse de roquette 🥑
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#avocado#nutritherapie#nutrition#dietfood#foodinspiration#foodphotography#lovefood#avocadotoast#instagood#likeme#followme

Hello • Déjeuner avec une tartine de caviar d'aubergine, tomate cerise, avocat et pousse de roquette 🥑 __________________________________ #avocado #nutritherapie #nutrition #dietfood #foodinspiration #foodphotography #lovefood #avocadotoast #instagood #likeme #followme - 2 months ago

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🌱 Smoothie bowl 🌱
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🍍 Ananas • Myrtille • Coco râpé • Muesli 🍍
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#smoothiebowl#pineapple#goodmorning#instagood#instapost#nutritherapie#nutrition#lovefood#delicious#yummy#followme#likeme#likeforlike

Smoothie bowl Ananas • Myrtille • Coco râpé • Muesli __________________________________ #smoothiebowl #pineapple #goodmorning #instagood #instapost #nutritherapie #nutrition #lovefood #delicious #yummy #followme #likeme #likeforlike - 2 months ago

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🌱 Good morning 🌱
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Porridge flocons d'épautre aux fruits
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#porridge#loveoat#nutritherapie#nutrition#lovefood#monday#dietfood#motivation#fitfood#fitnessbelge#healthyfood#healthylife#delicious#yummy#alimentationsaine#followme#followmenow#likeme#likeforlike

Good morning • Porridge flocons d'épautre aux fruits _______________________________________ #porridge #loveoat #nutritherapie #nutrition #lovefood #monday #dietfood #motivation #fitfood #fitnessbelge #healthyfood #healthylife #delicious #yummy #alimentationsaine #followme #followmenow #likeme #likeforlike - 2 months ago

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🌱 Ferrero et raffaelo vegan 🌱
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🎄 ingrédients : 250g de tofu soyeux • 125g de noix de coco râpé • quelques noisettes • un mélange de noix pour brésilienne • 40g de chocolat 75% • Purée d'amande (Pour les ferrero)
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🎄 Recette pour les rafaello : Dans un mixeur mettre le tofu soyeux avec 80g de coco râpé • Mixer jusqu'à obtenir une pâte • Former des petits boules • Mettre une noix au centre de la boule et la rouler dans le reste de noix de coco.
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🎄 Recette pour les Ferrero : Dans un mixeur mettre le tofu avec 4 c.a.s de purée d'amande • Mixer jusqu'à obtenir une pâte lisse • laisser refroidir 2h au réfrigérateur • Faire fondre le chocolat • Former des boules avec la pâte de tofu/amande • Mette une noisette a l'intérieur de la boule et la rouler dans le chocolat fondu
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Laisser une nuit au frigo 
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#love#lovechocolate#veganfood#veganporn#foodporn#nutritherapie#nutrition#sugar#fitbelge#instagood#instafood#delicious#yummy#dollowme#follow#likeforlike

Ferrero et raffaelo vegan __________________________________ ingrédients : 250g de tofu soyeux • 125g de noix de coco râpé • quelques noisettes • un mélange de noix pour brésilienne • 40g de chocolat 75% • Purée d'amande (Pour les ferrero) __________________________________ Recette pour les rafaello : Dans un mixeur mettre le tofu soyeux avec 80g de coco râpé • Mixer jusqu'à obtenir une pâte • Former des petits boules • Mettre une noix au centre de la boule et la rouler dans le reste de noix de coco. • Recette pour les Ferrero : Dans un mixeur mettre le tofu avec 4 c.a.s de purée d'amande • Mixer jusqu'à obtenir une pâte lisse • laisser refroidir 2h au réfrigérateur • Faire fondre le chocolat • Former des boules avec la pâte de tofu/amande • Mette une noisette a l'intérieur de la boule et la rouler dans le chocolat fondu - Laisser une nuit au frigo __________________________________ #love #lovechocolate #veganfood #veganporn #foodporn #nutritherapie #nutrition #sugar #fitbelge #instagood #instafood #delicious #yummy #dollowme #follow #likeforlike - 2 months ago

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🌱 Good morning 🌱
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#love#banana#healthytoast#delicious#breakfast#nutritherapie#nutrition#healthyfood#healthylife#goodmorning#instagood#instamoment#instapost#megustacomida#followmenow#followme#likeme#likeforlike

Good morning • • ______________________________________ #love #banana #healthytoast #delicious #breakfast #nutritherapie #nutrition #healthyfood #healthylife #goodmorning #instagood #instamoment #instapost #megustacomida #followmenow #followme #likeme #likeforlike - 3 months ago

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🌱 Lasagne de courgette 🌱
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🥒Il vous faut : 1 courgette • 100g de petits pois • de la purée de tomate • des épices de votre choix (j'ai utilisé de l'ail, basilic et origan) • un oignon
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🍽 La recette : émincer l'oignon et l'ail • Faire revenir l'oignon dans une poêle, ajouter la purée de tomate, laisser mijoter pendant quelques minutes • Ajouter les petits pois, l'ail et les épices de votre choix et à nouveau, laisser mijoter • Pendant ce temps couper la courgette a la mandoline pour obtenir de fines tranches • Dans un plat mettre la sauce tomate sur laquelle on va déposer les tranches de courgettes pour recouvrir entièrement la sauce, continuer à superposer jusqu'au bout • Enfourner pendant 25min
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📍 Vous pouvez rajouter du fromage râpé à la fin pour qu'il gratine 😊
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#instagood#instapost#instago#nutritherapie#nutrition#veggie#veggiefood#veggiemeal#healthylife#fitbelge#fitness#vegetables#italianfood#revisitded#coldtime#followmenow#followme#like4like

Lasagne de courgette _______________________________________ 🥒Il vous faut : 1 courgette • 100g de petits pois • de la purée de tomate • des épices de votre choix (j'ai utilisé de l'ail, basilic et origan) • un oignon _______________________________________ 🍽 La recette : émincer l'oignon et l'ail • Faire revenir l'oignon dans une poêle, ajouter la purée de tomate, laisser mijoter pendant quelques minutes • Ajouter les petits pois, l'ail et les épices de votre choix et à nouveau, laisser mijoter • Pendant ce temps couper la courgette a la mandoline pour obtenir de fines tranches • Dans un plat mettre la sauce tomate sur laquelle on va déposer les tranches de courgettes pour recouvrir entièrement la sauce, continuer à superposer jusqu'au bout • Enfourner pendant 25min • • Vous pouvez rajouter du fromage râpé à la fin pour qu'il gratine ----------------------------------------------------- #instagood #instapost #instago #nutritherapie #nutrition #veggie #veggiefood #veggiemeal #healthylife #fitbelge #fitness #vegetables #italianfood #revisitded #coldtime #followmenow #followme #like4like - 3 months ago

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☕ Good morning ☕
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#love#instagood#cocooningtime#coffeetime#book#goodday#coldtime#noworktoday#followme#likeme#like4like

Good morning • • -------------------------------------------------------- #love #instagood #cocooningtime #coffeetime #book #goodday #coldtime #noworktoday #followme #likeme #like4like - 3 months ago

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🌱 Good morning 🌱 Smoothie bowl
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🍐 Muesli (raisins secs, cranberry)
🍐 Smoothie pomme/poire
🍐 Noix de coco râpé
🍐 Graines de lin et de tournesol
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#smoothie#smoothiebowl#smooth#breakfasttime#muesli#nutrition#nutrithérapie#veggie#veggiefood#instamoments#instaposts#instagood##followme#followmenow#likeme#like4like

Good morning Smoothie bowl • • 🍐 Muesli (raisins secs, cranberry) 🍐 Smoothie pomme/poire 🍐 Noix de coco râpé 🍐 Graines de lin et de tournesol • • ------------------------------------------------------ #smoothie #smoothiebowl #smooth #breakfasttime #muesli #nutrition #nutrithérapie #veggie #veggiefood #instamoments #instaposts #instagood ##followme #followmenow #likeme #like4like - 3 months ago

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🌱 Petits gâteaux chocolat a base de butternut 🌱
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🍰 Ingrédients pour 6 carrés :
- 100g de butternut
- 70g de chocolat (70%)
- 25g de poudre de noisette
- 25g de noix du Brésil
- 10g de vermicelles de chocolat
- 1c.a.c de sucre
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🍰 Recette :
1. Faire cuire le butternut au four ou à l'eau
2. Mixer le butternut avec la c.a.c de sucre
3. Bien mélanger et faire chauffer jusqu'à ébullition
4. Ajouter le chocolat et laisser le fondre tout en remuant
5. Quand le mélange est homogène, retirer du feu
6. Ajouter la poudre de noisette, les noix du Brésil et mélanger
7. Tapisser un plat ou une plaque de papier sulfurisé, y verser la préparation
8. Décorer avec les vermicelles de chocolat
9. Laisser 24h au frigo
10. Démouler et couper
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Bon app 🤗
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#love#lovechocolate#chocolat#chocolatecake#nutrithérapie#nutrition#nutrifit#healtyfoods#healthy#foodinspiration#foodphotography#instamoment#instafoods#delicious#sugar#followmenow#followme#likeme#like4like#gooddays

Petits gâteaux chocolat a base de butternut • • Ingrédients pour 6 carrés : - 100g de butternut - 70g de chocolat (70%) - 25g de poudre de noisette - 25g de noix du Brésil - 10g de vermicelles de chocolat - 1c.a.c de sucre • Recette : 1. Faire cuire le butternut au four ou à l'eau 2. Mixer le butternut avec la c.a.c de sucre 3. Bien mélanger et faire chauffer jusqu'à ébullition 4. Ajouter le chocolat et laisser le fondre tout en remuant 5. Quand le mélange est homogène, retirer du feu 6. Ajouter la poudre de noisette, les noix du Brésil et mélanger 7. Tapisser un plat ou une plaque de papier sulfurisé, y verser la préparation 8. Décorer avec les vermicelles de chocolat 9. Laisser 24h au frigo 10. Démouler et couper • Bon app 🤗 • • #love #lovechocolate #chocolat #chocolatecake #nutrithérapie #nutrition #nutrifit #healtyfoods #healthy #foodinspiration #foodphotography #instamoment #instafoods #delicious #sugar #followmenow #followme #likeme #like4like #gooddays - 3 months ago

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🌱 Lunch quinoa • courgette • chèvre 🌱
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Lunch quinoa • courgette • chèvre • • ------------------------------------------------------ #instagood #love #nutrition #dietfood #sundays #instamoment #instago #insta #good #quinoa #foodinspiration #foodphotography #food #followmenow #followme #likeme #likeforlike - 3 months ago

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🌱 Tiramisu spéculoos végétal 🌱
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🍭 Ingrédients :
150 ml de crème de coco 
200g de tofu soyeux
2 sachets de sucre vanillé 
1 c.a.c d'essence de vanille 
1 sachet d'agar agar
10 spéculoos
De la poudre de cacao 
Du nocciolata (ou Nutella)
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•
🍭 Recette : 
1. Battre en neige la crème de coco (prenez la avec le plus de matière grasse possible sinon elle ne montera pas)
°
2. Mixer le tofu soyeux avec le sucre vanillé et l'essence de vanille pour avoir une pâte lisse et crémeuse
°
3. Ajouter la préparation de tofu et l'agar agar dans la crème de coco et mélanger délicatement
°
4. Dans une verrine mettre la préparation coco/tofu, des morceaux de spéculoos, une c.a.c de nocciolata et continuer à superposer vos couches jusqu'au bord de la verrine
°
5. Laisser refroidir dans le frigo au moins 4h
°
6. Saupoudrer de cacao et déguster
•
☡ Vous pouvez tremper vos biscuit dans du café et ou encore de l'amaretto. Je ne l'ai pas fait car je n'aime pas ça du tout.
•
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#tiramisu#tiramisuspeculoos#vegantiramisu#foodporn#sodelicious#yummi#sugar#Nutritherapie#foodinspiration#foodphotography#healtyfoods#healthy#instamoment#instago#insta#instagood#instagram#good#followmenow#follow#like4like#likeme

Tiramisu spéculoos végétal • • Ingrédients : 150 ml de crème de coco 200g de tofu soyeux 2 sachets de sucre vanillé 1 c.a.c d'essence de vanille 1 sachet d'agar agar 10 spéculoos De la poudre de cacao Du nocciolata (ou Nutella) • • Recette : 1. Battre en neige la crème de coco (prenez la avec le plus de matière grasse possible sinon elle ne montera pas) ° 2. Mixer le tofu soyeux avec le sucre vanillé et l'essence de vanille pour avoir une pâte lisse et crémeuse ° 3. Ajouter la préparation de tofu et l'agar agar dans la crème de coco et mélanger délicatement ° 4. Dans une verrine mettre la préparation coco/tofu, des morceaux de spéculoos, une c.a.c de nocciolata et continuer à superposer vos couches jusqu'au bord de la verrine ° 5. Laisser refroidir dans le frigo au moins 4h ° 6. Saupoudrer de cacao et déguster • ☡ Vous pouvez tremper vos biscuit dans du café et ou encore de l'amaretto. Je ne l'ai pas fait car je n'aime pas ça du tout. • ---------------------------------------------------------------- #tiramisu #tiramisuspeculoos #vegantiramisu #foodporn #sodelicious #yummi #sugar #Nutritherapie #foodinspiration #foodphotography #healtyfoods #healthy #instamoment #instago #insta #instagood #instagram #good #followmenow #follow #like4like #likeme - 3 months ago

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