reginabretas

Regina Bretas

Guarapari-ES
Bem vindos ao meu mundo
A porta está aberta... Tudo aqui é feito com
Seja um incentivador de pessoas o 🌎 já tem críticos demais .

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A mais nova novidade da @saudaveldagi é esse pãozinho de inhame saudável 😱 vocês sabem que como boa mineirinha, eu amo ❣️ pão de queijo, e essa descoberta dominou meu coração! Ingredientes como polvilho doce e azedo, queijo parmesão, inhame e especiarias juntos formam essa versão mais saudável e super deliciosa 😋 do pãozinho de queijo tradicional, vocês precisam experimentar!! em Guarapari vocês podem adquirir na @gergelimmercadosaudavel  #vidasaudavel  #gergelimmercadosaudavel #paodequeijosaudavel

A mais nova novidade da @saudaveldagi é esse pãozinho de inhame saudável vocês sabem que como boa mineirinha, eu amo ❣️ pão de queijo, e essa descoberta dominou meu coração! Ingredientes como polvilho doce e azedo, queijo parmesão, inhame e especiarias juntos formam essa versão mais saudável e super deliciosa do pãozinho de queijo tradicional, vocês precisam experimentar!! em Guarapari vocês podem adquirir na @gergelimmercadosaudavel #vidasaudavel #gergelimmercadosaudavel #paodequeijosaudavel - 3 days ago

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Bom diaaa ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Bom diaaa ️ - 5 days ago

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Sempre falo nos stories  das Capsulas Cabelo,Pele e Unha que utilizo da @imafarjardins ❤️👏🏻❤️
Então resolvi postar todossss os benefícios que esse simples comprimidinho trouxe para minha vida 🤗

Uma associação de ativos que auxiliam na saúde do cabelos,pele e unhas,reduzindo a fragilidade,auxiliando no fortalecimento e fornecendo vivacidade a pele...de uma maneira muito mais eficaz,de dentro para fora.
cada componente tem sua função:
Queratina: principal constituinte dos cabelos ,sendo responsável pelas características fisico quimicas do foliculos pilosos.
Tiamina: Vitamina do complexo B,contribui para o crescimento do fio.
Cistina: contribui para a manutenção da pigmentação do cabelo
Vitamina B6...essencial para crescimento saudavel da unhas e cabelos
Pantotenato de Calcio: Pertencente ao complexo B,é um dos elementos a resposta do organismo ao stress(que é normalmente um dos causadores da queda do cabelo)
Paba:Dentre os muitos beneficios,é Antioxidante,fornecendo proteção contra os poluentes atmosfericos.
Gelatina: Essencial para a elasticidade e firmeza da pele.
vou postar aqui também o telefone 📲 da farmácia, 👉🏻👉🏻quem se interessar é só mandar um WhatsApp pra lá 27 98889-9654

Sempre falo nos stories das Capsulas Cabelo,Pele e Unha que utilizo da @imafarjardins 🏻️ Então resolvi postar todossss os benefícios que esse simples comprimidinho trouxe para minha vida 🤗 Uma associação de ativos que auxiliam na saúde do cabelos,pele e unhas,reduzindo a fragilidade,auxiliando no fortalecimento e fornecendo vivacidade a pele...de uma maneira muito mais eficaz,de dentro para fora. cada componente tem sua função: Queratina: principal constituinte dos cabelos ,sendo responsável pelas características fisico quimicas do foliculos pilosos. Tiamina: Vitamina do complexo B,contribui para o crescimento do fio. Cistina: contribui para a manutenção da pigmentação do cabelo Vitamina B6...essencial para crescimento saudavel da unhas e cabelos Pantotenato de Calcio: Pertencente ao complexo B,é um dos elementos a resposta do organismo ao stress(que é normalmente um dos causadores da queda do cabelo) Paba:Dentre os muitos beneficios,é Antioxidante,fornecendo proteção contra os poluentes atmosfericos. Gelatina: Essencial para a elasticidade e firmeza da pele. vou postar aqui também o telefone da farmácia, 🏻🏻quem se interessar é só mandar um WhatsApp pra lá 27 98889-9654 - 5 days ago

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Quem acompanha as tendências com certeza já viu alguns looks com calça jeans rasgada e ficou se perguntando como adicionar essa peça ao seu guarda-roupa.
🤚🏻esse modelo de calça que você pode usar em diferentes ocasiões👏🏻
Destroyed Jeans: Tendência da Calça rasgada 
Look básico com calça jeans rasgada

Uma camiseta branca e um tênis podem ser complementos interessantes que tiram um pouco da sensualidade da calça jeans rasgada.
Você pode adotar esse visual para situações casuais como ir ao shopping ou passear num parque.
Ainda numa linha básica você pode usar a sua calça rasgada com um tricot

Nesse caso o visual recebeu um toque de sofisticação com o scapin, mas nada impede de continuar a linha comfy com uma sapatilha ou tênis.
Na @lojas.vivavida  chegaram varias modelos lindos para te deixar super na moda 🍂❤️🍂

Quem acompanha as tendências com certeza já viu alguns looks com calça jeans rasgada e ficou se perguntando como adicionar essa peça ao seu guarda-roupa. 🤚🏻esse modelo de calça que você pode usar em diferentes ocasiões🏻 Destroyed Jeans: Tendência da Calça rasgada Look básico com calça jeans rasgada Uma camiseta branca e um tênis podem ser complementos interessantes que tiram um pouco da sensualidade da calça jeans rasgada. Você pode adotar esse visual para situações casuais como ir ao shopping ou passear num parque. Ainda numa linha básica você pode usar a sua calça rasgada com um tricot Nesse caso o visual recebeu um toque de sofisticação com o scapin, mas nada impede de continuar a linha comfy com uma sapatilha ou tênis. Na @lojas.vivavida chegaram varias modelos lindos para te deixar super na moda - 6 days ago

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Prontinha apenas esperando o friozinho chegar 🌧☔️ para desfilar com a coleção maravilhosa de outono 🍂 inverno ❄️ das @lojas.vivavida 📸 @filipeam_

Prontinha apenas esperando o friozinho chegar 🌧️ para desfilar com a coleção maravilhosa de outono inverno ️ das @lojas.vivavida 📸 @filipeam_ - 6 days ago

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Hoje quem preparou o lanchinho da irmãzinha foi o Bê!😊👨‍🍳
Deixe a criança brincar com os alimentos e convide-a a participar das idas ao supermercado e do preparo dos pratos. 
Tem que usar a criatividade. A criança é muito visual, então ela acaba comendo por diversão.
A receitinha desse bolinho aí que fica pronto em três minutos,  está salvo nos destaques dos perfil ❤️

Hoje quem preparou o lanchinho da irmãzinha foi o Bê! Deixe a criança brincar com os alimentos e convide-a a participar das idas ao supermercado e do preparo dos pratos. Tem que usar a criatividade. A criança é muito visual, então ela acaba comendo por diversão. A receitinha desse bolinho aí que fica pronto em três minutos, está salvo nos destaques dos perfil ️ - 7 days ago

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Manhã de domingo super especial ❤️
Hoje  @lu_training me deu a oportunidade de viver um dia lindo com pessoas super especiais, subir #monteagha em Piuma-ES foi desafiador, animado e único ⛰
Permita-se viver essa experiência 
Sabia que mais de 40% dos participantes de aulas de fitness desistem de fazê-las quando as começam sozinhos? Porém, quando as começam com amigos, a taxa cai para os 6%, o que sugere que uma das melhores razões para treinar com amigos seja a interação social. Quem treina em conjunto cria uma identidade de grupo deixando de se sentir só.
Bora formar turminha?!🙈🤭🤣😬

Manhã de domingo super especial ️ Hoje @lu_training me deu a oportunidade de viver um dia lindo com pessoas super especiais, subir #monteagha em Piuma-ES foi desafiador, animado e único ⛰ Permita-se viver essa experiência Sabia que mais de 40% dos participantes de aulas de fitness desistem de fazê-las quando as começam sozinhos? Porém, quando as começam com amigos, a taxa cai para os 6%, o que sugere que uma das melhores razões para treinar com amigos seja a interação social. Quem treina em conjunto cria uma identidade de grupo deixando de se sentir só. Bora formar turminha?!🤭🤣😬 - 8 days ago

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8 days ago

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Cada um terá a vista da montanha ⛰ que subir 
#monteagha

Cada um terá a vista da montanha ⛰ que subir #monteagha - 9 days ago

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#detalhes 
Look @lojas.vivavida

#detalhes Look @lojas.vivavida - 10 days ago

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Hoje teve entrevista especial para @tvguarapari  programa 📺 show (quadro natural saúde) nesses quatro especiais, a Karine, proprietária da loja @_armazemnaturalsaude vai dar dicas e informações sobre alimentação natural  e saudável, explicando os benefícios de cada alimento 👏🏻❤️ e em minha entrevista conto um pouquinho da minha rotina e alimentação 💁🏻‍♀️🥗🥚🥦🥥🍌
#entrevista #tvguarapari #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #saude

Hoje teve entrevista especial para @tvguarapari programa show (quadro natural saúde) nesses quatro especiais, a Karine, proprietária da loja @_armazemnaturalsaude vai dar dicas e informações sobre alimentação natural e saudável, explicando os benefícios de cada alimento 🏻️ e em minha entrevista conto um pouquinho da minha rotina e alimentação 🏻‍♀️🥗🥚🥦🥥 #entrevista #tvguarapari #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #saude - 10 days ago

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Não é de hoje que o estilo militar tomou conta das passarelas e do guarda-roupa das it-girls e celebridades. Já faz tempo que vemos homens e mulheres apostando em coturnos, camuflados, couros e muuuito verde para criar looks militares cheios de glamour e personalidade.
E você, ja garantiu o seu?! Nas @lojas.vivavida  está tendo varias opções de peças incríveis pra vc não ficar de fora dessa 👏🏻👏🏻

Não é de hoje que o estilo militar tomou conta das passarelas e do guarda-roupa das it-girls e celebridades. Já faz tempo que vemos homens e mulheres apostando em coturnos, camuflados, couros e muuuito verde para criar looks militares cheios de glamour e personalidade. E você, ja garantiu o seu?! Nas @lojas.vivavida está tendo varias opções de peças incríveis pra vc não ficar de fora dessa 🏻🏻 - 11 days ago

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O muro dos três meses - já ouviu falar que quem faz uma atividade física por três meses corre bem menos risco de abandoná-la? Isso é porque esse costuma ser o tempo que você leva para sentir os benefícios do exercício.
#aindadatempo #fitness #exerciciofisico #boratreinar 
@negobom_23

O muro dos três meses - já ouviu falar que quem faz uma atividade física por três meses corre bem menos risco de abandoná-la? Isso é porque esse costuma ser o tempo que você leva para sentir os benefícios do exercício. #aindadatempo #fitness #exerciciofisico #boratreinar @negobom_23 - 12 days ago

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No começo, a ideia de correr, se exercitar e suar em público pode ser assustadora mas há muitos benefícios. 👏🏻 o oxigênio fresco estimula a liberação de hormônios do bem-estar e melhora seu sistema imunológico.
👏🏻 Treinar nunca vai ser chato se você estiver ao ar livre.
👏🏻 Treinar em lugares novos também te apresenta a um monte de Atletas novos e com a mesma cabeça que você.
❤️ Agora que você conhece os benefícios de se exercitar ao ar livre❤️
esse treino aí MOLEZINHA #SQN foi com meu amigo 🤜🏾🤛🏻 @negobom_23

No começo, a ideia de correr, se exercitar e suar em público pode ser assustadora mas há muitos benefícios. 🏻 o oxigênio fresco estimula a liberação de hormônios do bem-estar e melhora seu sistema imunológico. 🏻 Treinar nunca vai ser chato se você estiver ao ar livre. 🏻 Treinar em lugares novos também te apresenta a um monte de Atletas novos e com a mesma cabeça que você. ️ Agora que você conhece os benefícios de se exercitar ao ar livre️ esse treino aí MOLEZINHA #SQN foi com meu amigo 🤜🏾🤛🏻 @negobom_23 - 13 days ago

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Nesse mundo onde as pessoas só pensam em estética, e esquecem da saúde🙈vim deixar um alerta!! 😬sorriso saudável vai muito além da estética!!😁
Os consultórios odontológicos são espaços que só são lembrados pela maioria das pessoas quando bate aquela dor de dente. 
Por isso, quando aparecem nos consultórios, o problema já está em estado grave.
Cuidar da saúde bucal é um cuidado necessário para todas as pessoas, de todas as faixas etárias, sem exceção. Isso porque em cada fase da vida, os dentes precisam de cuidados especiais, de modo a garantir a saúde bucal e a preservação dos dentes em bom estado para o resto da vida.

Ficar muito tempo sem ir ao dentista é um perigo e pode trazer sérias consequências, pois com o decorrer do tempo, problemas pequenos e fáceis de serem resolvidos se tornam grandes e de difíceis resoluções, que além de demandarem mais tempo de tratamento, causam mais incômodos e podem resultar em problemas graves.
No meu caso, venho postando nos stories o meu tratamento completo com a @drasilvianeoliveira ,  meu problema de sensibilidade nos dentes, que me levou até ela, até pequenos probleminhas ocultos que eu nem sabia que tinha🙈😬

Nesse mundo onde as pessoas só pensam em estética, e esquecem da saúdevim deixar um alerta!! 😬sorriso saudável vai muito além da estética!! Os consultórios odontológicos são espaços que só são lembrados pela maioria das pessoas quando bate aquela dor de dente. Por isso, quando aparecem nos consultórios, o problema já está em estado grave. Cuidar da saúde bucal é um cuidado necessário para todas as pessoas, de todas as faixas etárias, sem exceção. Isso porque em cada fase da vida, os dentes precisam de cuidados especiais, de modo a garantir a saúde bucal e a preservação dos dentes em bom estado para o resto da vida. Ficar muito tempo sem ir ao dentista é um perigo e pode trazer sérias consequências, pois com o decorrer do tempo, problemas pequenos e fáceis de serem resolvidos se tornam grandes e de difíceis resoluções, que além de demandarem mais tempo de tratamento, causam mais incômodos e podem resultar em problemas graves. No meu caso, venho postando nos stories o meu tratamento completo com a @drasilvianeoliveira , meu problema de sensibilidade nos dentes, que me levou até ela, até pequenos probleminhas ocultos que eu nem sabia que tinha😬 - 14 days ago

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Nesse Restinho de domingo que tal falarmos um pouquinho de moda?! Esse vestido é da Farm,  E pra quem gosta de estampas discretas e mais neutras a marca acertou em cheio!!👏🏻👏🏻além desse detalhe incrível que é essa pala na cintura ele tem um charme nos ombros e nos braços Pra quem não gosta de deixá-los sempre a mostra 👌
💃🏻 @lojas.vivavida 📸 @filipeam_
#adorofarm #farmrio #farmetes #moda

Nesse Restinho de domingo que tal falarmos um pouquinho de moda?! Esse vestido é da Farm, E pra quem gosta de estampas discretas e mais neutras a marca acertou em cheio!!🏻🏻além desse detalhe incrível que é essa pala na cintura ele tem um charme nos ombros e nos braços Pra quem não gosta de deixá-los sempre a mostra 🏻 @lojas.vivavida 📸 @filipeam_ #adorofarm #farmrio #farmetes #moda - 15 days ago

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Bom diaaa!!!
Que tal começar seu domingo diferente, cheio de energia e disposição 🤜🏼🤛🏻 já faz algum tempo que troquei meu domingo de preguiça 😒 por um dia cheio  de energia ⚡️😎⚡️,aproveito para fazer atividades físicas ao ar livre e muitas vezes com o meu filho de 6 aninhos,  Quero que ele cresça compreendendo a importância de uma vida saudável 🏊‍♂️🤽🏻‍♂️🚣‍♀️🏌🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🧗🏻‍♂️🚴🏻‍♂️
📸 @paulafreirefotografa

Bom diaaa!!! Que tal começar seu domingo diferente, cheio de energia e disposição 🤜🏼🤛🏻 já faz algum tempo que troquei meu domingo de preguiça por um dia cheio de energia ️😎️,aproveito para fazer atividades físicas ao ar livre e muitas vezes com o meu filho de 6 aninhos, Quero que ele cresça compreendendo a importância de uma vida saudável ‍♂️🤽🏻‍♂️🚣‍♀️🏌🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🧗🏻‍♂️🚴🏻‍♂️ 📸 @paulafreirefotografa - 16 days ago

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🤜🏼🤛🏻👊🏻
#vem #estilodevidasaudavel #datempo

🤜🏼🤛🏻🏻 #vem #estilodevidasaudavel #datempo - 16 days ago

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