zdrowy_talerz

Katarzyna Bilas

Zdrowe przepisy
Influencer
馃嚨馃嚤Ustrzyki D.Liverpool Wsp贸艂praca/collaboration: zdrowytalerz@onet.pl

Loading...
Pomys艂 na obiad! Burger z grillowanym kurczakiem z bu艂k膮 偶ytnia, sa艂ata, og贸rkiem, papryka, czerwona cebula i kielkami. Znowu potwierdzam zdrowo nie znaczy nudno! A jak pysznie 馃構 #burger #chicken #chickenburger #fitburger #healthyburger #fitobiad #fitdinner #healthydinner #pomyslnaobiad #bieganie #silownia #redukcja #gym #jemzdrowo #czystamicha #zdrowytalerz #zdrowadieta #warzywa #vegetable #liverpool #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #rower #domowejedzenie #przepisy #zdroweprzepisy #fitfastfood #zdrowepodejscie #kurczak

Pomys艂 na obiad! Burger z grillowanym kurczakiem z bu艂k膮 偶ytnia, sa艂ata, og贸rkiem, papryka, czerwona cebula i kielkami. Znowu potwierdzam zdrowo nie znaczy nudno! A jak pysznie #burger #chicken #chickenburger #fitburger #healthyburger #fitobiad #fitdinner #healthydinner #pomyslnaobiad #bieganie #silownia #redukcja #gym #jemzdrowo #czystamicha #zdrowytalerz #zdrowadieta #warzywa #vegetable #liverpool #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #rower #domowejedzenie #przepisy #zdroweprzepisy #fitfastfood #zdrowepodejscie #kurczak - 1 hour ago

226 Likes
18 Comments
0
Dzie艅 dobry S艂oneczka!  wczoraj na kolacje wyczarowalam taka sa艂atk臋 i odrazu dziele si臋 przepisem bo jest pyszna! 馃構 sk艂adniki: 鉁 rukola, 鉁攑omidor, 鉁攐g贸rek, 鉁攃zerwona cebula, 鉁攇ranat. 鉁 grillowane halloumi. Sos:鉁 艂y偶ka octu balsamicznego i 鉁斉倅偶ka syropu z agawy 馃構 #salatka #sa艂atka #salad #warzywa #vegetable #vegetarian #halloumi #liverpool #pomyslnasniadanie #przepisy #przepis #zdrowytalerz #jemzdrowo #zdrowadieta #czystamicha #healthyeating #domowejedzenie #bieganie #rowery #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #silownia #redukcja #motywacja #zdrowewybory #zdrowie #freshfood #fitsniadanie #sniadanie #kolacja

Dzie艅 dobry S艂oneczka! wczoraj na kolacje wyczarowalam taka sa艂atk臋 i odrazu dziele si臋 przepisem bo jest pyszna! sk艂adniki: rukola, pomidor, og贸rek, czerwona cebula, granat. grillowane halloumi. Sos: 艂y偶ka octu balsamicznego i 艂y偶ka syropu z agawy #salatka #sa艂atka #salad #warzywa #vegetable #vegetarian #halloumi #liverpool #pomyslnasniadanie #przepisy #przepis #zdrowytalerz #jemzdrowo #zdrowadieta #czystamicha #healthyeating #domowejedzenie #bieganie #rowery #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #silownia #redukcja #motywacja #zdrowewybory #zdrowie #freshfood #fitsniadanie #sniadanie #kolacja - 1 day ago

818 Likes
52 Comments
0
Loading...
Dzie艅 dobry w poniedzia艂ek! Ciepelko sprawia 偶e coraz cz臋艣ciej u mnie 艣niadanie chia!  Tym razem niebieskie ombre dzi臋ki @matcha.blue 馃挋 偶ycz臋 Wam cudownego tygodnia i mam nadziej臋 偶e rozpoczyna si臋 tak jak u mnie z dawk膮 motywacji i u艣miechem na twarzy! #chia #chiapudding #puddingchia #owsianka #porridge #jaglanka #koktajl #coctail #deser #fitdeser #nosugar #sugarfree #bezcukru #protein #ombre #matcha #matchablue #fitsniadanie #sniadaniemistrzow #sniadanie #艣niadanie #redukcja #motywacja #zdrowytalerz #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #czystamicha #healthybreakfast #breakfast

Dzie艅 dobry w poniedzia艂ek! Ciepelko sprawia 偶e coraz cz臋艣ciej u mnie 艣niadanie chia! Tym razem niebieskie ombre dzi臋ki @matcha.blue 偶ycz臋 Wam cudownego tygodnia i mam nadziej臋 偶e rozpoczyna si臋 tak jak u mnie z dawk膮 motywacji i u艣miechem na twarzy! #chia #chiapudding #puddingchia #owsianka #porridge #jaglanka #koktajl #coctail #deser #fitdeser #nosugar #sugarfree #bezcukru #protein #ombre #matcha #matchablue #fitsniadanie #sniadaniemistrzow #sniadanie #艣niadanie #redukcja #motywacja #zdrowytalerz #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #czystamicha #healthybreakfast #breakfast - 2 days ago

659 Likes
34 Comments
1
Pogoda i to miejsce by艂y tak pi臋kne 偶e dziele si臋 jeszcze z wami! Przewincie na kolejne fotki 馃槈 dzisiaj czuje mi臋艣nie wiec b臋dzie lu藕ny dzie艅 z ksi膮偶k膮 i je艣li pogoda dopisze spacer a co u Was w planach? W g贸rach niezawodna butelka od @dafi_polska udanego dnia 馃槝 
#g贸ry #gory #wycieczka #wspinaczka #woda #dzienziemi #widok #widoki #view #beautifulview #pieknapogoda #pieknywidok #trening #exercises #spacer #timetowalk #redukcja #bieganie #biegam #rower #snowdon #snowdonia #water #goodday #liverpool #walia #zwiedzamy #zwiedzanie #aktywnie

Pogoda i to miejsce by艂y tak pi臋kne 偶e dziele si臋 jeszcze z wami! Przewincie na kolejne fotki dzisiaj czuje mi臋艣nie wiec b臋dzie lu藕ny dzie艅 z ksi膮偶k膮 i je艣li pogoda dopisze spacer a co u Was w planach? W g贸rach niezawodna butelka od @dafi_polska udanego dnia #g贸ry #gory #wycieczka #wspinaczka #woda #dzienziemi #widok #widoki #view #beautifulview #pieknapogoda #pieknywidok #trening #exercises #spacer #timetowalk #redukcja #bieganie #biegam #rower #snowdon #snowdonia #water #goodday #liverpool #walia #zwiedzamy #zwiedzanie #aktywnie - 3 days ago

576 Likes
23 Comments
1
Hej Kochani zaraz nadrobie instastory! Dzisiaj dzie艅 w g贸rach i snowdon zdobyty!  Pi臋kna pogoda i dobre towarzystwo @jola_borkowska, by艂o super! A jak Wam mija sobota? 
#g贸ry #snowdon #snowdonia #nationalpark #parknarodowy #widok #pieknie #wspinaczka #jestpieknie #beautifulview #mountains #walia #wycieczka #dobrydzie艅 #przygoda #panorama #krajobraz #liverpool #zdrowenawyki #aktywnie #trening #redukcja #aktywnyodpoczynek #motywacja #spacer #pieknewidoki #skaly

Hej Kochani zaraz nadrobie instastory! Dzisiaj dzie艅 w g贸rach i snowdon zdobyty! Pi臋kna pogoda i dobre towarzystwo @jola_borkowska , by艂o super! A jak Wam mija sobota? #g贸ry #snowdon #snowdonia #nationalpark #parknarodowy #widok #pieknie #wspinaczka #jestpieknie #beautifulview #mountains #walia #wycieczka #dobrydzie艅 #przygoda #panorama #krajobraz #liverpool #zdrowenawyki #aktywnie #trening #redukcja #aktywnyodpoczynek #motywacja #spacer #pieknewidoki #skaly - 4 days ago

432 Likes
18 Comments
0
Dzisiaj ju偶 bez pomy艂ki- pi膮tek! 馃槈 i cudowny przepis na sernik monte! 
Przepis: zmiksowa膰 鉁 1kg twarogu sernikowego, 鉁 4 偶贸艂tka, 鉁 proszek budyniowy 艣mietankowy, 鉁 2-3 艂y偶ki mas艂a z orzech贸w laskowych @krukam, 鉁 slodzidlo wedle uznania 鉁 opcjonalnie aromat nugatowy. Osobno ubijamy 鉁 4 bia艂ka. Delikatnie po艂膮czyc, podzieli膰 na po艂ow臋, do jednej cz臋艣ci doda膰 鉁2 艂y偶ki kakao i wyla膰 do formy, na wierzch druga cz臋艣膰. Piec ok 55-60 min w 180. #sernik #fitsernik #monte #fitmonte #cheesecake #ciasto #fitciasto #fitdeser #deser #domowejedzenie #przepisy #przepis #fitsniadanie #sniadanie #sniadaniemistrzow #艣niadanie #redukcja #motywacja #zdrowadieta #jemzdrowo #healthycake #nosugar #sugarfree #bezmaki #bezcukru #liverpool #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #orzechy

Dzisiaj ju偶 bez pomy艂ki- pi膮tek! i cudowny przepis na sernik monte! Przepis: zmiksowa膰 1kg twarogu sernikowego, 4 偶贸艂tka, proszek budyniowy 艣mietankowy, 2-3 艂y偶ki mas艂a z orzech贸w laskowych @krukam , slodzidlo wedle uznania opcjonalnie aromat nugatowy. Osobno ubijamy 4 bia艂ka. Delikatnie po艂膮czyc, podzieli膰 na po艂ow臋, do jednej cz臋艣ci doda膰 2 艂y偶ki kakao i wyla膰 do formy, na wierzch druga cz臋艣膰. Piec ok 55-60 min w 180. #sernik #fitsernik #monte #fitmonte #cheesecake #ciasto #fitciasto #fitdeser #deser #domowejedzenie #przepisy #przepis #fitsniadanie #sniadanie #sniadaniemistrzow #艣niadanie #redukcja #motywacja #zdrowadieta #jemzdrowo #healthycake #nosugar #sugarfree #bezmaki #bezcukru #liverpool #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #orzechy - 5 days ago

871 Likes
37 Comments
1
Czwartek ! 馃槏 mam dla Was przepis na super ciacho! Jaglane z rabarbarem i prazonymi orzechami. U mnie w formie jednoporcjowej ale wystarczy podwoi膰 sk艂adniki i b臋dzie ca艂a blacha. Z moich proporcj wychodzi dwa ma艂e ciacha (jak na zdj臋ciu) 鉃rzepis 鉁100g kaszy jaglanej ugotowa膰, wymiesza膰 z zblendowanymi :鉁 70g namoczonych daktyli 鉁 1 jajkiem 鉁 艂y偶ka rozpuszczonego mas艂a. 3/4 wy艂o偶yc na sp贸d nasmarowanej formy. Rabarbar 鉁200g obra膰, pokroi膰 i obtoczyc w erytrytolu, wy艂o偶yc na ciasto, na wierzchu da膰 1/4 pozosta艂ej masy jaglanej, posypa膰 prazonymi orzechami. Piec ok 45-55 w 180. #ciasto #fitciasto #fitcake #healthycake #deser #fitdeser #jaglanka #owsianka #fitsniadanie #sniadanie #ciastojaglane #ciastorabarbarowe #rabarbar #rhubarb #rhubarbpie #nosugar #sugarfree #bezmaki #bezcukru #flourfree #orzechy #nuts #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #czystamicha #jemzdrowo #liverpool #redukcja #rower

Czwartek ! mam dla Was przepis na super ciacho! Jaglane z rabarbarem i prazonymi orzechami. U mnie w formie jednoporcjowej ale wystarczy podwoi膰 sk艂adniki i b臋dzie ca艂a blacha. Z moich proporcj wychodzi dwa ma艂e ciacha (jak na zdj臋ciu) przepis 100g kaszy jaglanej ugotowa膰, wymiesza膰 z zblendowanymi : 70g namoczonych daktyli 1 jajkiem 艂y偶ka rozpuszczonego mas艂a. 3/4 wy艂o偶yc na sp贸d nasmarowanej formy. Rabarbar 200g obra膰, pokroi膰 i obtoczyc w erytrytolu, wy艂o偶yc na ciasto, na wierzchu da膰 1/4 pozosta艂ej masy jaglanej, posypa膰 prazonymi orzechami. Piec ok 45-55 w 180. #ciasto #fitciasto #fitcake #healthycake #deser #fitdeser #jaglanka #owsianka #fitsniadanie #sniadanie #ciastojaglane #ciastorabarbarowe #rabarbar #rhubarb #rhubarbpie #nosugar #sugarfree #bezmaki #bezcukru #flourfree #orzechy #nuts #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #czystamicha #jemzdrowo #liverpool #redukcja #rower - 6 days ago

594 Likes
34 Comments
0
Wycieczka rowerowa przy okazji za艂atwiania spraw, jak najbardziej, szczeg贸lnie przy takich widokach 馃槏 Widzicie butelk臋 na zdj臋ciu? To ta filtruj膮ca o kt贸rej ju偶 wspomina艂am firmy @dafi_polska. W ko艅cu mog臋 z czystym sumieniem powiedzie膰 偶e jest przetestowana i naprawd臋 polecam. Jest szczelna, por臋czna i najwi臋kszy plus mo偶na j膮 nape艂ni膰 wsz臋dzie a filtr sam zrobi robot臋. Dodatkowo atrakcyjna cena. Teraz potrzebuje tylko dzbanek! #rower #dafi #butelka #rowermiejski #rowery #bike #cycle #wycieczkarowerowa #wycieczka #aktywnie #pogoda #redukcja #motywacja #pieknydzien #pieknapogoda #zdrowenawyki #zdrowewybory #zdrowytalerz #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #czystamicha #robieforme #trening #liverpool #holenderka #butelkadafi #dobrydzie艅 #rowerowelove #park

Wycieczka rowerowa przy okazji za艂atwiania spraw, jak najbardziej, szczeg贸lnie przy takich widokach Widzicie butelk臋 na zdj臋ciu? To ta filtruj膮ca o kt贸rej ju偶 wspomina艂am firmy @dafi_polska. W ko艅cu mog臋 z czystym sumieniem powiedzie膰 偶e jest przetestowana i naprawd臋 polecam. Jest szczelna, por臋czna i najwi臋kszy plus mo偶na j膮 nape艂ni膰 wsz臋dzie a filtr sam zrobi robot臋. Dodatkowo atrakcyjna cena. Teraz potrzebuje tylko dzbanek! #rower #dafi #butelka #rowermiejski #rowery #bike #cycle #wycieczkarowerowa #wycieczka #aktywnie #pogoda #redukcja #motywacja #pieknydzien #pieknapogoda #zdrowenawyki #zdrowewybory #zdrowytalerz #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #czystamicha #robieforme #trening #liverpool #holenderka #butelkadafi #dobrydzie艅 #rowerowelove #park - 7 days ago

496 Likes
19 Comments
1
Hej! U mnie dzisiaj w planach rower!  Mam wolny dzie艅 wi臋c b臋d臋 korzysta膰! 馃槈 leki z Polski przywr贸ci艂y mnie do 偶ycia jedna moja rada nie chorujcie b臋d膮c w Anglii 馃槣 mam dla Was przepis na domowy sos czekoladowy niskokaloryczny鉃: w 1/2 szkl wody zagotowa膰 2 艂y偶ki erytrytolu, 2 艂y偶ki karobu/kakao pod koniec wla膰 rozpuszczona w niewielkiej ilo艣ci wody 艂y偶eczk臋 p艂ask膮 m膮ki ziemniaczanej lub skrobi kukurydzianej trzyma膰 do lekkiego zgestnienia. Wystudzic i gotowe. #fitsniadanie #sniadaniemistrzow #gofry #gofr #waffles #fitsniadanie #sniadanie #艣niadanie #breakfast #healthybreakfast #domowejedzenie #przepis #przepisy #nosugar #sugarfree #bezcukru #bezchemii #zdrowewybory #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #deser #fitdeser #zdrowadieta #czystamicha #liverpool #bieganie #redukcja #rower #pomyslnasniadanie

Hej! U mnie dzisiaj w planach rower! Mam wolny dzie艅 wi臋c b臋d臋 korzysta膰! leki z Polski przywr贸ci艂y mnie do 偶ycia jedna moja rada nie chorujcie b臋d膮c w Anglii mam dla Was przepis na domowy sos czekoladowy niskokaloryczny: w 1/2 szkl wody zagotowa膰 2 艂y偶ki erytrytolu, 2 艂y偶ki karobu/kakao pod koniec wla膰 rozpuszczona w niewielkiej ilo艣ci wody 艂y偶eczk臋 p艂ask膮 m膮ki ziemniaczanej lub skrobi kukurydzianej trzyma膰 do lekkiego zgestnienia. Wystudzic i gotowe. #fitsniadanie #sniadaniemistrzow #gofry #gofr #waffles #fitsniadanie #sniadanie #艣niadanie #breakfast #healthybreakfast #domowejedzenie #przepis #przepisy #nosugar #sugarfree #bezcukru #bezchemii #zdrowewybory #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #deser #fitdeser #zdrowadieta #czystamicha #liverpool #bieganie #redukcja #rower #pomyslnasniadanie - 7 days ago

897 Likes
40 Comments
0
Wiosna!  I sezon na kolorowe talerze jest moja propozycja na lunch lub obiadek 馃槈 ko艅cz臋 ksi膮偶k臋 i nied艂ugo zdam Wam relacje z niej. Mam wi臋cej czasu wolnego a wszystkie serialiki mi si臋 pokonczyly mo偶e co艣 polecicie? Piszcie w komentarzach 鉂 i oczywi艣cie udanego dnia 馃槝 
#warzywa #vegetable #vegebowl #vege #vegan #kolorowytalerz #zdrowytalerz #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #czystamicha #mniam #fitobiad #dinner #fitdinner #zdrowadieta #healthychoices #healthydiner #zdrowie #oczyszczanie #liverpool #bataty #szparagi #sweetpotato #asparagus #colorfulplate #jemzdrowo #zdrowewybory #bezchemii #zdrowoismacznie

Wiosna! I sezon na kolorowe talerze jest moja propozycja na lunch lub obiadek ko艅cz臋 ksi膮偶k臋 i nied艂ugo zdam Wam relacje z niej. Mam wi臋cej czasu wolnego a wszystkie serialiki mi si臋 pokonczyly mo偶e co艣 polecicie? Piszcie w komentarzach i oczywi艣cie udanego dnia #warzywa #vegetable #vegebowl #vege #vegan #kolorowytalerz #zdrowytalerz #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #czystamicha #mniam #fitobiad #dinner #fitdinner #zdrowadieta #healthychoices #healthydiner #zdrowie #oczyszczanie #liverpool #bataty #szparagi #sweetpotato #asparagus #colorfulplate #jemzdrowo #zdrowewybory #bezchemii #zdrowoismacznie - 8 days ago

759 Likes
39 Comments
0
Ale zasypaliscie mnie komentarzami i wiadomo艣ciami o przepis 馃挄 dzi臋kuj臋! 鉃i臋c dodaje: sp贸d zblendowac 鉁 70g suszonych 艣liwek i 鉁 50g daktyli (wcze艣niej namoczonych i odsaczonych) wymiesza膰 z 鉁 80g p艂atk贸w owsianych b艂yskawicznych i wy艂o偶yc sp贸d, sch艂odzi膰 ok 30'. Jasna cz臋艣膰: 鉁 kostka tofu, 鉁 mleczko kokosowe, 鉁 aromat waniliowy, 鉁 slodzidlo- wedle uznania 鉁攁gar/偶elatyna 20g rozpuszczona w niewielkiej ilo艣ci wody. Wszystkie sk艂adniki dok艂adnie 艂膮czymy i wlewamy na sp贸d. Chlodzimy ok 2h i gotowe! 馃構 #fitciasto #ciasto #cake #fitcake #healthycake #redukcja #czystamicha #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #nosugar #sugarfree #bezcukru #bezpieczenia #bezmaki #tofurnik #tofu #vegan #sernik #serniknazimno #fitsernik #bieganie #silownia #liverpool #fitdeser #deser #cheesecake #wege #vege #przepis

Ale zasypaliscie mnie komentarzami i wiadomo艣ciami o przepis dzi臋kuj臋! Wi臋c dodaje: sp贸d zblendowac 70g suszonych 艣liwek i 50g daktyli (wcze艣niej namoczonych i odsaczonych) wymiesza膰 z 80g p艂atk贸w owsianych b艂yskawicznych i wy艂o偶yc sp贸d, sch艂odzi膰 ok 30'. Jasna cz臋艣膰: kostka tofu, mleczko kokosowe, aromat waniliowy, slodzidlo- wedle uznania agar/偶elatyna 20g rozpuszczona w niewielkiej ilo艣ci wody. Wszystkie sk艂adniki dok艂adnie 艂膮czymy i wlewamy na sp贸d. Chlodzimy ok 2h i gotowe! #fitciasto #ciasto #cake #fitcake #healthycake #redukcja #czystamicha #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #nosugar #sugarfree #bezcukru #bezpieczenia #bezmaki #tofurnik #tofu #vegan #sernik #serniknazimno #fitsernik #bieganie #silownia #liverpool #fitdeser #deser #cheesecake #wege #vege #przepis - 9 days ago

1,187 Likes
42 Comments
0
Ju偶 dawno nie by艂o u mnie ciacha,  wi臋c nadrabiam!  Ciacho, kt贸re mo偶e by膰 weganskie z czekoladowo- sliwkowym spodem i waniliowa, delikatn膮 g贸r膮- bez pieczenia! Ca艂o艣膰 to tylko ok 1000 kcal. Przepis pod nowym zdj臋ciem 鉂  Udanego poniedzia艂ku!  #ciasto #cake #vege #vegan #przepis #fitcake #czytam #healthycake #sernik #fitsernik #serniknazimno #tofu #tofurnik #vegan #bezcukru #bezpieczenia #fitdeser #nosugar #sugarfree  #domowejedzenie #czystamicha #fitsniadanie #liverpool #redukcja #bieganie #zdrowadieta #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie

Ju偶 dawno nie by艂o u mnie ciacha, wi臋c nadrabiam! Ciacho, kt贸re mo偶e by膰 weganskie z czekoladowo- sliwkowym spodem i waniliowa, delikatn膮 g贸r膮- bez pieczenia! Ca艂o艣膰 to tylko ok 1000 kcal. Przepis pod nowym zdj臋ciem Udanego poniedzia艂ku! #ciasto #cake #vege #vegan #przepis #fitcake #czytam #healthycake #sernik #fitsernik #serniknazimno #tofu #tofurnik #vegan #bezcukru #bezpieczenia #fitdeser #nosugar #sugarfree #domowejedzenie #czystamicha #fitsniadanie #liverpool #redukcja #bieganie #zdrowadieta #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie - 9 days ago

1,369 Likes
98 Comments
0
Dzisiaj znowu wytrawnie ale ciasta ju偶 si臋 szykuj膮 馃構 pyszna kawa i dzie艅 zapowiada si臋 dobrze! Jakie macie plany na dzisiaj?  #sniadanie #sniadaniemistrzow #艣niadanie #fitsniadanie #breakfast #fitbreakfast #healthybreakfast #eggs #jajka #protein #bia艂ko #pomyslnasniadanie #kawa #coffetime #redukcja #zdrowadieta #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #czystamicha #bieganie #niedzielnesniadanie #liverpool #silownia #czytam #jemzdrowo #domowejedzenie #zdrowytalerz #warzywa #vegetable #coffee

Dzisiaj znowu wytrawnie ale ciasta ju偶 si臋 szykuj膮 pyszna kawa i dzie艅 zapowiada si臋 dobrze! Jakie macie plany na dzisiaj? #sniadanie #sniadaniemistrzow #艣niadanie #fitsniadanie #breakfast #fitbreakfast #healthybreakfast #eggs #jajka #protein #bia艂ko #pomyslnasniadanie #kawa #coffetime #redukcja #zdrowadieta #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #czystamicha #bieganie #niedzielnesniadanie #liverpool #silownia #czytam #jemzdrowo #domowejedzenie #zdrowytalerz #warzywa #vegetable #coffee - 10 days ago

803 Likes
38 Comments
0
Jak pi臋knie mie膰 weekend!  Jakie dzisiaj plany? U mnie zdecydowanie spacer a mo偶e bieganie wpadnie, potem troch臋 pracy a na wiecz贸r seans filmowy. Udanego dnia 馃槝 
#zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowadieta #czystamicha #jemzdrowo #艣niadanie #sniadanie #kanapki #sandwich #fitsniadanie #fitbreakfast #breakfast #sniadaniemistrzow #avocado #awokado #redukcja #motywacja #bieganie #czytam #owsianka #liverpool #rower #warzywa #vegetable #vege #silownia #bulki #rolls #sniadaniedolozka

Jak pi臋knie mie膰 weekend! Jakie dzisiaj plany? U mnie zdecydowanie spacer a mo偶e bieganie wpadnie, potem troch臋 pracy a na wiecz贸r seans filmowy. Udanego dnia #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowadieta #czystamicha #jemzdrowo #艣niadanie #sniadanie #kanapki #sandwich #fitsniadanie #fitbreakfast #breakfast #sniadaniemistrzow #avocado #awokado #redukcja #motywacja #bieganie #czytam #owsianka #liverpool #rower #warzywa #vegetable #vege #silownia #bulki #rolls #sniadaniedolozka - 11 days ago

792 Likes
34 Comments
0
Chia!  Pastelowy pudding chia 馃構 kto lubi? Kokosowo- malinowo-jagodowy. Do tego na wierzch owoce i pi膮tek 13-tego wydaje si臋 by膰 ca艂kiem przyst臋pny. Przepis: 鉁 400ml mleczka kokosowego, 鉁 50g chia, 鉁 slodzidlo. Warstwa r贸偶owa z sproszkowanymi malinami, warstwa niebieska z sproszkowanymi jagodami. Dobrego dnia! #chia #puddingchia #chiapudding #deser #fitdeser #koktajl #coctail #smoothie #smoothiebowl #healthyeating #pasteldessert #mleczkokokosowe #cocountmilk #vege #rawvegan #mniam #fitdeser #zdroweodzywianie #zdrowadieta #zdrowejedzenie #redukcja #bieganie #czystamicha #czytam #liverpool #nosugar #sugarfree #bezcukru #bezchemii

Chia! Pastelowy pudding chia kto lubi? Kokosowo- malinowo-jagodowy. Do tego na wierzch owoce i pi膮tek 13-tego wydaje si臋 by膰 ca艂kiem przyst臋pny. Przepis: 400ml mleczka kokosowego, 50g chia, slodzidlo. Warstwa r贸偶owa z sproszkowanymi malinami, warstwa niebieska z sproszkowanymi jagodami. Dobrego dnia! #chia #puddingchia #chiapudding #deser #fitdeser #koktajl #coctail #smoothie #smoothiebowl #healthyeating #pasteldessert #mleczkokokosowe #cocountmilk #vege #rawvegan #mniam #fitdeser #zdroweodzywianie #zdrowadieta #zdrowejedzenie #redukcja #bieganie #czystamicha #czytam #liverpool #nosugar #sugarfree #bezcukru #bezchemii - 12 days ago

947 Likes
66 Comments
0
Hej Kochani!  ja dzisiaj na szybko wrzucam Wam przepis na r贸wnie szybkie ciasteczka 馃構
Przepis: 鉁 banan rozgniesc 鉁 50g zblendowanych daktyli, 鉁 1 jajko, 鉁 szkl p艂atk贸w owsianych b艂yskawicznych sk艂adniki dok艂adnie 艂膮czymy i odstawiamy na ok 30 min. Formujemy ciastka na wierzch dodajemy dowolnego orzecha lub czekolad臋. Pieczemy do zarumienienia (15-17') w 180. #ciastka #ciastkaowsiane #porridge #owsianka #fitsniadanie #przekaska #snack #healthysnack #zdrowaprzek膮ska #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #czystamicha #bieganie #redukcja #cooking #cookies #healthycookies #motywacja #zdrowadieta #jemzdrowo #platkiowsiane #oatsmeal #fitdeser #healthydessert #liverpool #rower #silownia #przepis #przepisy

Hej Kochani! ja dzisiaj na szybko wrzucam Wam przepis na r贸wnie szybkie ciasteczka Przepis: banan rozgniesc 50g zblendowanych daktyli, 1 jajko, szkl p艂atk贸w owsianych b艂yskawicznych sk艂adniki dok艂adnie 艂膮czymy i odstawiamy na ok 30 min. Formujemy ciastka na wierzch dodajemy dowolnego orzecha lub czekolad臋. Pieczemy do zarumienienia (15-17') w 180. #ciastka #ciastkaowsiane #porridge #owsianka #fitsniadanie #przekaska #snack #healthysnack #zdrowaprzek膮ska #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #czystamicha #bieganie #redukcja #cooking #cookies #healthycookies #motywacja #zdrowadieta #jemzdrowo #platkiowsiane #oatsmeal #fitdeser #healthydessert #liverpool #rower #silownia #przepis #przepisy - 13 days ago

737 Likes
35 Comments
0
Wiosna 鉂 鉂 鉂 jak humory? I jak wasza pogoda? Ja w艂a艣nie odebra艂am wyniki bada艅 krwi i wszystko jest okej! A Wy jak cz臋sto robicie badania? przypominam profilaktyka jest bardzo wa偶na. Udanego dnia 馃槝 
#koktajl #coctail #smoothie #truskawki #strawberries #strawberry #zdrowadieta #drugiesniadanie #fitlunch #fruits #owoce #owsianka #porridge #fitsniadanie #healthybreakfast #艣niadanie #nosugar #sugarfree #bezcukru #bezchemii #yoghurt #jogurt #domowejedzenie #czystamicha #bieganie #redukcja #liverpool #przekaska #snack

Wiosna jak humory? I jak wasza pogoda? Ja w艂a艣nie odebra艂am wyniki bada艅 krwi i wszystko jest okej! A Wy jak cz臋sto robicie badania? przypominam profilaktyka jest bardzo wa偶na. Udanego dnia #koktajl #coctail #smoothie #truskawki #strawberries #strawberry #zdrowadieta #drugiesniadanie #fitlunch #fruits #owoce #owsianka #porridge #fitsniadanie #healthybreakfast #艣niadanie #nosugar #sugarfree #bezcukru #bezchemii #yoghurt #jogurt #domowejedzenie #czystamicha #bieganie #redukcja #liverpool #przekaska #snack - 14 days ago

847 Likes
41 Comments
0
Mo偶e si臋 uda 馃榾
#ambasadorkalpm 
#zmyslowyduet
#ambasadorka

Mo偶e si臋 uda 馃榾 #ambasadorkalpm #zmyslowyduet #ambasadorka - 15 days ago

175 Likes
8 Comments
0
Loading...
Load more posts
2017 - © Deskgram. All rights reserved.